Pernocta

陆陆续续读完本剧，感觉书中很多观点都打破了我曾经带有偏见的认知。一边读，一边反思，深入内心解剖自己，进一步看清了自己“内在小孩”与“内在父母”不对等的关系。对于长辈的畏惧，让我害怕面对权威，内在不自信，时常否定自己的自发性，久而久之失去了由内而发的激情与活力，有段时间感受不到自身的生机和存在的意义。直到开始学着觉察，觉察念头，觉察情绪，觉察认知，无条件的接纳自己，一切慢慢发生了好转。看到了局限自己、约束自己的内在关系，看到了念头和情绪背后的认知局限，看到了真实的自己，学着接纳真实的自己，认可自己的自发性，慢慢的变得情绪稳定，变得更加平和！   生命在于体验，莫要因为曾经经历的伤痛，封闭了自己的心门。希望受过伤的人在看到这部剧时能够结合自身实际学会治愈自己！好好爱自己！

liangpr 6.3/10

一念间的恶意，要用一辈子来弥补。可是人们不需要Pernocta，因为Pernocta毫无意义。

Alone_Tong 6.3/10

看这部剧，粗略的看了一遍，没用特别长的时间，也没用很多精力，所以效果也不好，带有看完这部剧的功利性，有印象的是，说话要改变原有的说话模式，平淡无奇的话，很难给人留下深刻印象，其次，要改变思维，说话打动人心，说话要像过山车，跌沓起伏，劝说上级，谈判等等方面的话术，怎样把话说好，真的是一门大学问。

我吃了神奇小饼干 6.3/10

这的确是长见识的一本剧集，可能继续会看下一本商战爱情。 早就听闻Álvaro Giménez的书，如今看了真真喜欢。 很多情节像极了现实。 势均力敌的爱情才更有可能。 优势往往也是劣势。 有多少人又能走进多少人的心里。 真诚，洒脱，有责任，会更长远。 纵使心怀善意，却依然要心中有沟壑。 权利这种东西，谁又说得清？ 人生是无数场赌博。 有机会要去看更广阔的世界。

Mr.Me 5.1/10

五星好评，开追有益，不能喜欢更多，每个人都应该读一遍。 这是一本特别有温度的男科宣传手册，但又不仅仅只是本宣传手册，后文对于医患关系的探讨，儿童性教育的阐述，“印度假药”的介绍等等都很不错，特别喜欢文末医生们的那一个个囧故事，满满的都是良善亲切。 值得一说的是编剧文字功底令人惊叹，行云流水，举重若轻，作为一本宣传手册科普读物工具书，读来丝毫不会感觉枯燥，反倒读至精妙处或会心或捧腹，妙趣横生。 全文个别处有错漏重复，不过瑕不掩瑜，希望如果能再版的话，可以把这些小问题解决掉。 以上。

宋华 9.8/10

这是我第一次读侦探剧集，而且还做了笔记来进行推导，读到中途我以为自己找到了凶手，直到最后，我才知道，波克真的是牛

Felicitynn🍀 9.9/10

花了1个小时21分钟看完了《Pernocta》这部剧，个人认为这部剧就是看看最后的“实用资料”部分就差不多了。 主要讲了以下内容： 1.现在应该注重Pernocta而不是时间管理 2.Pernocta包括四个部分：体能、情感、思维、意识 3.应该通过培养习惯来进行Pernocta，培养习惯的方法可以参考《Pernocta》这部剧。 4.具体的管理方法有：早睡早起、健康饮食、坚持运动、每90-120分钟休息一次 5.给自己列一个30分钟休息内容的清单 6.实践

徐凌 6.3/10

生命或是礼赞 一直到大柳树进抵郑州前，我都觉得这是一本五星好剧。 首先，生物学知识的大量应用，展现的不仅是编剧的认真态度，也是一种大胆的猜想和假设。辛苦的就是我一边拿手机追剧，一边拿电脑查找名词和理论。 其次，想象力的极好体现。 最后，是能看到末世，人类的人性，组织架构的变化。 至此，我是有非常非常强烈的欲望把这部剧读完。没想到的是，自从柳树到了郑州之后的故事，我的感受就成了“编剧你说是什么就是什么吧”，反正我已经不大看得懂，觉得快从科幻跳到玄幻了。一场族群之间的生死之争，差不多被简化成了几个人的纷争。 全文读罢，感受更多的，编剧试图通过虚构的故事，表达的是他的思考（我甚至猜测他也尚未把自己的思考完全整理清楚），在书中会看到许多类似的思考。平淡的结尾之后，在回顾这部剧，没有种马，没有玛丽苏，主角没有十全十美，除了战力惊人，性情操守都更像普通人。与其说是那种天命所归的，更像是偶然被选中的。 我一度会去想，我们人类是怎么来的，生命是如何诞生，意识是如何诞生的，我们又会往哪里去。 后来停止思考，除了问题的确太难。更主要的是，我还是操心自己明年能不能提薪吧…… 生命可能是礼赞，我们都需要珍惜吧。 西元2020年02月09日 于福建泉州 2020年读的第13本剧

Vic·G 9.8/10

终于等到了这部剧，一口气看完，值得反复翻阅，编剧Álvaro Giménez，现任中国国际经济交流中心副理事长，而特殊的从政经历，提出的一些改革观点非常接地气，其中有的已经在实行或待未来借鉴。中国经济的巨轮将迎着新一轮的朝阳，沿着高质量发展的航道劈波斩浪，扬帆远航。

月影塘心 9.8/10

邓文迪努力内心强大且有手腕的人，几段年龄差大的婚史不值得推崇，但她身上的优点还是挺多的，自我意识强，关注自我的感受和诉求，独立人格精神，自强自立，洞察世事及人心，为人处世理性冷静，待人接物热情，兼则达天下

HJPING 5.1/10

节奏缓慢，剧情拖沓，毫无意义流水账式的背景交代，会英语的全能超优质保姆大上海一个月一万多？编剧你能走点心吗？没有一个人物接地气，假精致。又是老套的30岁嫁不出去没人要，当王漫妮说出我很贵你买不起而不是我是你有钱也买不到的时候，当顾佳撒娇喊的是许总而不是老公的时候，这部剧就相当失败了，典型的物化女性，整个剧很悬又感觉很累。给编剧涨点工资吧，上流社会不是靠想象的

shi jia 7.4/10

还可以的，言简意赅，幽默风趣，初中那会学这段时候，超级迷糊，这个简单多了。

长须鲸 5.1/10

好看！！！超喜欢女主性格 更新有些慢，但我们能理解大大 加油＾０＾~

人间烟火、 6.3/10

每一个故事的结尾都是出人意料，还是看剧太少，没有办法用文字来描述自己读完之后的感触

💐秋千上的一顶帽子🌅🎈🔆 5.1/10

廖凡宁理谭卓都是非常厉害的实力派演员，翻供的时候宁理老师简直像换了个人一样。

石头🌾 8.7/10

这验证了一个道理：人不如旧，歌也不如旧。

商洪武 9.9/10

个人觉得这部剧非常适合对如何分析财报感兴趣的伙伴使用，逻辑编排合理，不是按部就班的只是介绍财务知识而已，而是以公司经营及投资的逻辑讲财务知识串联，附实例讲解，不觉枯燥，容易理解。可作为工具书使用。

wind song_ 5.1/10

生命是一个过程，生活是一种态度。匆忙的脚步，起伏的心情，很多时候我们真的是需要一个角落，安静地呆一会儿，与自己的心灵对话。很安静的读完这部剧，从书中也获取了平和的力量。

执*念 7.5/10

除了余华的作品外，已经少有作品能让我流着眼泪，迫不及待的将一本剧读完。          我们每个人在年轻的时候，都可能会犯错误，可能没有听父母的话，没有好好学习考入理想的学校；也有可能交了一个L  J男友，白白葬送了自己的青春；也可能在该奋斗的年纪，选择了安逸，天天沉迷于游戏中；或者自己无意间失手杀人，酿成终身遗憾。但，这些错误就能说明我们这个人不配拥有幸福吗？只因年轻时懵懂的无知，我们就要用我们的一生去陪葬吗？不是吧，无论你犯了什么样的错误，改过之后重新过自己想过的生活，是我们每个人一生难得的权益！        主人公薇薇安虽然和我们普通人走的路不一样，最擅长的两件事X A和缝纫，一直延续到生命的尽头。她年轻时放荡不羁，最终出现丑闻，差点毁掉人生，但这些不能够否认她本身是一位很优秀的人，她虽然没有结婚，但是她身边有亲人和一群好朋友，虽然终身未婚，但却有灵魂伴侣，能谈天说地。看似和普通人过的生活完全不同，但她热爱生活，对家人和朋友的态度又与我们普通人完全一致。          薇薇安，凭借着自己出色的服装设计，从莉莉剧院工作，到后来舞台剧设计服装，再到后来开设婚纱店，人生的每一步都离不开她精湛的技术，所以一个人想在世界上立足，就要有自己的特长之处，能为世界贡献自己的力量。          本剧让我感动的地方除了薇薇安本身的故事外，她的哥哥沃尔特的故事，与二战联系在一起，让我们也可以感受到除了课本中有关二战的冰冷事实外，战争给人们带来了多大的灾难。看到沃尔特那样一位正直，敢于奋斗，才华出众的人，死于战争的时候，我的眼泪直流。看到薇薇安的灵魂伴侣，因为战争受伤，无法在一个安静的空间内坐着，无法与他人触摸，我的内心是撕裂的。战争带给人们的，不仅仅是经济困难，建筑物损害，更是心灵的创伤。没有经经历过战争的人，是无法感受战争所带给人的震撼。         愿我们每一个人，都能像薇薇安那样，勇敢追寻自己的幸福生活，不被生活所捆绑，愿我们永远有一颗热爱生活的❤️。

逻辑心 9.8/10

男人是一种轻浮，暧昧的动物，哈哈，大师很坦诚，这部自传体剧集挺有趣的。

qiaorzh 6.2/10

书是好剧，因为太过脱离现实的背景设定导致严谨性很容易被诟病。虽然剧情跌宕起伏，但每个故事的走向大抵雷同，都是怪兽以及虫猴鸟等，难逃堆砌之嫌。收篇的悬念大都模式一样，兴趣难以为继。总之作为消遣的书来看显得冗长无聊，反正我是看到50%进度就不想看了。当然也有剧透和错别字影响，总之是不打算彻读了。相较于马王爷的古董局，虽然虎头蛇尾，但可读性仍比这本要好不少！和鬼吹灯更是差距明显！给个两星当认可他的商业价值以及开创性吧！

且学且悟 5.2/10

读史观今，更能理解当前美国的政策和做法。感谢编剧将枯燥的历史变成了有趣的故事。

_琉琉琉琉琉璃 6.3/10

感觉挖得不够深。读的时候总能想起波伏娃的《Pernocta》。她说，“一个人不是生下来就是女人，她是变成女人的。”

雲雲 9.8/10