锁里

我要读的时候并不知道这是本短文的汇集，因为读了《锁里》那部剧深受启发，便想来看看先生最新出的书有什么新鲜的论点，但这本大篇幅更多是在讲哲学概念的辨析吧，对我过于晦涩难懂了。但也如书中所说，哲学这东西也不是要我完全知道编剧要说什么，而是读过有所收获、有所感悟吧…

🌸萌 8.7/10

唯一一本跳着读的书，不知道为什么，看完萧炎和林动之后再看这部剧，已经没了激情，开头太过熟悉和平淡了，

逐步（欧阳涛） 6.2/10

为啥男主都那么多女人呢？说实在的很一般，主要是在平述，发生的主要事件没有精彩的描写，都是一带而过

日精进(learner) 5.1/10

喜欢张文宏。我一边看一边脑补搞笑的文字倘若从张爸这里说出来也不违和。现代知识分子已经不是古板顽固不化的模样了，而是接地气得很

素色、不可餐 5.0/10

书中很多学习方法，我已经摘抄下来了，千里之行始于足下，不求一步登顶，只求我能跨出第一步

Errom_ 9.8/10

受人推荐前来拜读。 但客观来说我认为这部剧被过誉了。整个文风和邹振东教授的《锁里》相似，轻快诙谐。 涵盖了新闻业的许多方面，包括对“报纸已死”的解读、媒体融合、新闻专业主义等等。但给我的感觉是什么都谈到了，但什么都没往深了说。常常给我一种“制造金句”的感觉。没有专业基础的读者也可以很轻松的观看。 不否认许多观点的正确性，但可惜的是缺少突破，这些问题都是学界热议过的问题，但并没有能提出不一样的观点。 可能对应试答题会有启发，但对宏观上的思维启发不甚突出。 但还是感谢编剧，希望今天读到的一些观点能在我在日后的学习中被联想到，也更希望随着理论知识与实践经验的增多，我能产生更多的思考。 感恩。

小雨Charlotte 6.3/10

在这部剧中，莫斯利博士带我们进行了一次启示性的肠道旅程，告诉我们垃圾食物和滥用抗生素会清除掉肠道里的“好细菌”，从而导致过敏、食物不耐受以及肥胖之类的现代流行病。 在最新的研究成果基础上，莫斯利博士指导我们通过喂食“好细菌”、饿死“坏细菌”来控制欲望、改善情绪并减去体重，从而保持身体健康、身材苗条。 感觉实用意义不大，不如去好好看看膳食指南并身体力行。

WHQ 8.6/10

人妖殊途，驭妖师与妖本是站在对立面，但编剧笔下给予了他们鲜活深厚的情感，犹如一缕阳光驱散这世间的阴霾，对世间自由的追求，对爱人的无私付出，对这世间光明的守护，每个角色都有着鲜明的性格，每个小故事都有情有义，值得一看。

猫咪与众不同 9.8/10

貌似有很多bug，要小红果的甜味 是因为没有糖，糖很金贵，却有很多糖葫芦

Laissez Faire 5.2/10

只有心中充满爱，就会充满锁里，这部剧编剧告诉我们爱是一切法则，给出爱，选择爱，相信爱，就会收获爱。万事万物都是如此，一切可以化繁为简，宗旨为爱。爱是一切锁里的源泉，没有爱便没有一切。

Hongjie 7.4/10

猛然间发现这部剧没有版权信息，是盗版书，怪不得那么多小星号……

Socrose 9.8/10

挺有趣的一本短篇，由小书鬼君迟写锁里展开，每一章都是一个小故事，看起来不会枯燥，反倒挺小清新的，可以一看

阎玉姣🍄 6.3/10

卢梭出于政治目的在他的著作《锁里》中审视“文明”的历史，他这样做是为了更好地勾勒出存在于人与人之间的不平等。 尼采转向过去，在《锁里》中阐明现在的道德，认为“价值重估”在“上帝之死”之后是必要的。 波伏瓦认为，对女人进行哲学上的重估是必要的，如果没有所谓的“文明”之爱的重估，女性真正的自由就不会实现。 波伏娃的个人救赎完全属于自己，他不附庸于萨特，因为开放式关系而被人们称颂，实际上是一种污蔑和误读。将友谊和精神的默契，彼此的欣赏放大成爱情。抛开萨特的关系，波伏娃一样伟大。 女性的身体和精神完全属于自己，选择权也在于自己。她们做的选择和判断应该出于个人的道德和个人的意志。如果是强加的道德和强加的习惯。那么争取话语权之路，决不能停止。正如婚姻可能是每个人都所期待的，但他不是每一个人所必要的，将婚姻和家庭捆绑于人，实际上是一种制约，特别是对女性来说是一种劳动力和精神的剥削。我的观点依然如此，我不反对婚姻，女性也可以自由选择婚姻和家庭，但是我反对强加婚姻于女性。

晓丹母婴健康说 6.3/10

虽然朱棣心狠手辣，但是的确是一代好皇帝，在朱元璋的基础上开创了一个盛世王朝，看到郑和下西洋时，心情十分激动，为古代中国的繁荣与友好宽容而感到自豪。

Korson 7.5/10

有很多干货，用九宫格，能够写很多类型的文章。脑子里的一些散碎的灵感仿佛全部被串联起来了，可以实践！

守门员 8.7/10

熟读宋词三百首背后的故事，准确理解宋词的原意、深意和诗意。《锁里》是全网700万粉丝的知识类公众号群创始人陈磊（笔名：二混子）全新作品，继《锁里》后推出的又一科普大作！别光笑，有考点！内含29篇初高中必考古诗文的注释+翻译，由原中考命题组组长忍住笑亲自出马撰写！大文豪苏轼的“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生”看着乐观旷达，却是在他跌到人生谷底时所写。心怀天下的范仲淹能写出“浊酒一杯家万里，燕然未勒归无计”这样的豪放词，是因为他曾驻守边疆，打过西夏人。词坛偶像柳永的“有三秋桂子、十里荷花”，由于写得太过优美，竟然让金国皇帝动了攻打宋朝的心思。抛开枯燥的讲解，丢掉公式化的赏析，用幽默的方式讲述严肃的知识，让你在哈哈大笑中掌握考试的重点，并重新爱上宋词。翻开本剧，了解伟大词人一生的悲欢离合，感受千古名句背后的喜怒哀乐。

grrrrr 5.1/10

这就是我们历经苦难而又伟大的民族！生生不息，谁也不能压垮我们！

SushiCat 5.0/10

情节很精彩，属于案中有案的故事构架，就是本剧翻译的有些问题，很多情节需要自己脑补一下，如果补不上可能会觉得情节的发展有些莫名其妙。另外，管家和仆人对老雷诺死前一晚见了哪位女士出现分歧这个情节也没有交待清楚，感觉和最后的结果关系不大。

顾健 9.9/10

从士兵突击能看到HW的很多影子，我笑不出来 //20071226;

薇酱 8.7/10

认认真真做电影，惊喜到每一处细节，搞不懂从8月20号开始为什么突然出现一大波黑子。人家只是想拍一个电影而已。

A周大侠 9.8/10

花了几乎一天的时间，一口气看完了这部剧。虽然感觉我被窃听了，在我很焦虑的时候给我推荐了这部剧，但确实很有用，书里的一些观点都说到我心里了！ 前几天读了一本剧叫《锁里》让我受益匪浅，那部剧让我认识到我是一个多么狭隘的人，它告诉我要做一个好人，要接受别人的优缺点，要喜欢所有人，接纳所有人，并且要善于帮助别人，只要你内心知道你是什么样的人，你的所作所为让你相信你是一个好人，然后你就会不惧别人的眼光，不管别人对你的看法。我当时看完那部剧就觉得我要改变，要做一个好人，我再也不用在乎别人喜不喜欢我了，不喜欢我就是不了解我，因为我是一个好人，即使现在不是，我也会做出改变，使自己向好人的方向发展。 但是，世界真的是太会变化了。就在我对这些观点深信不疑的时候，我又犯错了，在做出那个选择之前我还犹豫了一下要不要那样做（指不好的事），但我还是没控制住自己，可能是由于那种背后说别人坏话、从心底里不认可那些跟我三观不一致的人的想法太根深蒂固了，所以我做完了以后猛然意识到自己做错了，那种深深的羞耻感油然而生，我发现自己不是一个好人，所以我没法对自己自信了，因为一开始告诉我要了解自己，我做到了，我非常认真的询问自己的内心，明白自己是一个怎样的人了，结果下一秒，我就对自己很失望了。这种失望让我又陷入深深的自卑、不安和焦虑之中，我感觉自己不配和别人交朋友，不配别人的喜欢，和别人说话都不好意思抬头了。我感觉我刚给自己建立好的自信心和世界观，又一秒崩塌了！ 就在这时，我做出了一个非常正确的选择，那就是打开了PP故事影院app，然后刚好给我推荐了《锁里》这部剧，我就打开看了。这部剧又开始重新刷新我的世界观，与其说是刷新，不如说是更新、弥补，是对我之前一个片面认识的补足和进化。也不是说之前的有错，但还是太过于绝对化了。（果然学习永无止境呀！剧集永远是人类进步的阶梯！看剧yyds！） 在这部剧里，它告诉我没有什么是绝对的，让我知道明白了我的一些想法就是过于绝对化了。像犯错这件事，之前我因为自己做错了一个选择，做了一件错事，就歇斯底里地认为自己是一个坏人了、无可救药了、并且永远也改变不了了。其实，并不是这样的。首先，是人都会犯错，没有人是完美的，我们反而应该珍惜每一次犯错的机会，“做过最错误的事情就是阻止自己犯错”；其次，做了一件错事并不代表你就是一个坏人了，相反，只做好事也不代表你就是一个好人了，这是之前的书没有告诉我而我读了这部剧才知道的。因此，不要因为犯了错就否定自己，它只代表一个错误的行为，是这个行为有错，而不是人有错。同样，对看待别人也是如此，别人品行不端做了你看不顺眼的事，只能说明别人的行为不对，而不能片面的就讨厌别人、否定别人了。我们要学会接纳别人、接纳自己。学会“接纳罪人不接纳罪行”。 正是因为我之前一些想法都太过于绝对化了，因此一次犯错就将我又打入了谷底。其实，看了这个理性情绪疗法以后，我学会了要用理性的方式去看待问题。对自己过高过于完美的要求反而会把自己弄得很累、很焦虑，试问一下自己：为什么你必须要做到很完美呢？你做到了别人就会喜欢你吗？你会有什么收获吗？你的人生会因此有什么质的飞跃吗？你没做到的话又会有什么很大的影响吗？其实并不会。不要把事情看得那么严重。万事万物都在变化，我们要对一切充满适度的期待和爱，包容一切，这样才不会受到伤害。（即使受到伤害了，又有什么影响呢？太阳还是会照常升起，你还是你呀！

Markov 5.1/10

我一直在担心着死亡，这是我活着的悲哀。—— 这句话是我写的，写的是我，也是替本剧女主写的。 历时11小时零3分钟，我终于读完了这本加拿大女作家江流的《锁里》。我没具体统计过，不过能要我用如此长时间才能读完这样的一本剧应该不多。这部剧，它读起来像玩魔方，九格六面的那种基本款，是一个从未去学过任何公式、智力又属普通的人的玩法：瞎转，拼运气，找规律，完成。 — 好玩儿吗？好玩。 — 无聊吗？无聊。 — 好玩儿在哪里？看似简单，实则没头绪。 — 为什么无聊？因为目的太明确，目标太明显，六种颜色归齐即可。 — 优点是什么？我没发现。（说好的都是别人。） — 缺点呢？耗时。 以上就是我对这部剧的大体看法。我只能给它一个很一般般的评分。越想，给它的分数越低…… 也许是因为这部剧的一开始就有人非正常性死亡，所以才会被归类于“推理悬疑”剧集吧。我想说这个做法可真荒唐。当然编剧很聪明，她从一开始就给这部剧取了一个刺客的名字，《锁里》。刺客即杀手、凶手，不仅如此，此人还是个盲人、瞎子，这让书里第一个出场的人物在第一时间内里就变成了具尸体，这无外乎是非常吸引人的。这跟第一次拿到魔方就能将几面同色连成线一样的简单轻巧，不知不觉中就被带进了一个无比显而易见却很快就变成了盘根错节般的迷之尴尬。所以说这是本剧最大的一个亮点，可以想象，该剧名要是叫“the Chase Family’s saga，蔡斯家族轶事”的话，该有多逊色。不过同时这也成了本剧的盲点，因为它就是由蔡斯家族成员之一，已经八十多岁的艾丽丝叙述的自家近百年的故事：祖父祖母，家族企业发展与衰败，庄园建造兴旺与落魄，母亲父亲及父亲的女友，姐姐艾丽丝妹妹劳拉和她们的丈夫、情人还有仆人、小姑子、女儿、孙女等几代人的生活。这中间有大户人家的传统与奢华，有防不胜防的战争余波与无奈，有对宗教的信仰与质疑，还有，男人和女人，男人和女人之间永远离不开的爱情与背叛，父母与子女那最亲近的陌生人间的离舍与牵挂。书里在谈金钱吗？没有。探讨上帝吗？没有。权力呢？没有。政治立场呢？没有。爱得死去活来了吗？好像也没有—— 不过，好像也都有...... 从一开始，她就什么都说了： “她心里知道名字就行了，不需要写下来。” “只有瞎子才能自由” “古埃及人说，念死者的名字是为了让他们重生。不过，人们并不总是希望死者复活。” “描写真实的唯一方法是：假设你所写的东西永远没有人会读到。不仅别人读不到，甚至你自己后来也读不到了” “不管什么事，我们都会选择知情。在这个过程中，我们不免会伤害自己；如果需要，我们会把双手伸进火里。好奇不是我们唯一的动机：爱、悲痛、绝望或仇恨会驱使我们去做” —— 她该说的都说了。 不知道的只是你。

钱德勒 9.8/10

8429个字 一个压抑、窒息的故事 温暖耀眼的阳光，撩起发丝的微风，绿意盎然的植物.......对于这些事物的存在我们习以为常，只有完全失去的时候，我们才会知道它们美好和珍贵。 所以拥有的时候不要以为一切本该如此，偶尔在闲来无事时感受一下现有的美好，此刻的普通时光在未来的某一刻也许会显得异常珍贵。

氼嗝荥de峰 5.0/10

这部剧对于认识自己很有帮助，每个人都或多或少的有这些创伤的影子，面对自己真实的感受，取悦自己才是内心最想做的事。这部剧让我更进一步了解自己，如果你也想的话，这部剧确实有些建设性的想法，就像是你编剧把你脑中的想法说了出来，尽管有些许的局限性，总体上还是一本值得一看的书。恰巧最近又读了罗素的幸福之路，相互映照的思想也许就是看剧的乐趣了。至于本剧的局限性，被讨厌的勇气可以稍作弥补。

Sahnex🧿 7.4/10

第一次看决胜B端这种对于企业B端产品体系化介绍的书，从中还是学习到不少东西。自己在公司作为项目pmo虽然已经历经了两次大型的项目，平时主要对接产品经理，但是做项目的过程中是没有从一开始就有一套体系化的B端产品架构在脑子里，只是这一块应该这样做，那一块这样做，包括我们公司的产品经理，也没有一个这样的架构体系提出来，我们基本都是依着公司的发展需求去一个模块一个模块地做。读了这部剧后，其实能将自己最近两年做的项目工作体系化地串联了起来，也更深一步了解到B端产品经理的工作流程，对产品经理的工作有了更深入的了解。 看了此剧后，对产品设计流程和B端产品企业级架构加深了认识，但这只是初步的。在做项目的过程中其实也是知道每一小模块都会耗时耗力，看似简单一个模块，关联的流程和场景却是多样而复杂的。最近也在思考一个问题，正如编剧所提到的，产品经理设计一个产品出来，这个产品并不是解决企业管理的根本，只是提供了一个工具，企业管理的问题在于其管理本身，而不是系统。所以如何理解业务管理，如何用一个简单的系统就可以达到业务管理的目的，如何通过让系统简单化，从而流程简化，管理简化。这是一个更难的课题，也是我们每次做项目实施的时候要充分去思考的。不能沦为只是做系统的工具人，而是学会用简单化的系统去实现公司的管理目的，赋予系统管理思想。 本剧还是很值得一看，对企业信息化建设整体比较成体系地介绍，还是对从事企业信息化建设工编剧有一定的帮助。读完此剧，自己了解这一套基本的体系和流程，但是深知要学的东西还有很多，企业信息化建设看似简单，也很复杂，每个企业有每个企业的经，积累项目经验，成为这个领域的专家，还有很长一段路要走。

聪明蛋糕 9.8/10

看完三个故事，原以为是一个故事的串联，最后才发现是三个独立的故事。爱情里，分为多种，唯独，我爱你，与你无关最为心痛。为爱付出了所有，为爱打破了道德，为爱接受了自我的审视和背负了多年的压抑。我想，在发出爱的信号前，从未想过结局如何。我们也是一样，奋不顾身的坠入爱情的“深渊”都希望最后是甜蜜收场，可是幸福的人都一样，不幸福的都各有自己的无奈！

木三木三 8.6/10

《锁里》 【英】麦克尔·莫斯利/咪咪·史宾赛 在看这部剧之前，尝试过断食，先从一天、两天，直到三天时感觉身体不适后，就再也没有断食。对于断食的体会是，确实能达到减轻体重的作用，而且见效快，效果明显。我断食的初衷并不是为了减肥，因为我本身不胖，并且体重保持良好，主要是身体有一些病态（消化系统不好、怕冷、胆囊炎等，中医的说法是属于湿热体质和血瘀体质）通过断食确实感觉到身体轻盈了许多，但是对于意志力的考验却是残酷的，不容易坚持。看到这本轻断食，第一感觉就是也许这个方法实施起来会容易一点吧。   编剧首先用实验说明、数据论证等科学方法验证了断食的种种效果与好处，间歇性断食即易于坚持而且一样能达到让身体健康的目的，并且能够有效的控制体重。通过自己父亲尝试过的林林总总的节食法后不能一直坚持又反弹的实例，认为只有让人容易做到的断食方法才是有用的。而且通过实验证明，长期的节食或者低热量的饮食并没有间歇性断食的减重效果好，几乎很少有人能够做到长期以住的饮食习惯并坚持到老。毕竟人类的口腹之欲是人们的天性，适当的节制容易做到，过分的苛求自己，会增加生命过程的痛苦。   对于编剧从进化论的角度论证间歇性断食是我们的身体及基因通过几千年的进化的模式。这一点我还是持怀疑态度的，尽管编剧列举我们人类的远古祖先很少一天进食四五次，他们猎捕动物，狼吞虎咽，然后又长时间没有食物，我们的身体及基因就是在食物匮乏但偶尔可以大吃的环境中进化的。这样的理论看似很有道理，但是不经推敲，如果是这样的话，那么人类进化从捕猎动物居无定所，进化到农耕定居时代延续到今天的饮食习惯一直都是错的吗？这个进化过程能忽略不计吗？还有编剧说：运动，比如跑步、举重等实际上会破坏肌肉，导致肌肉轻微撕裂。但只要运动不过量，身体的反应就会是修复肌肉，而且修复的比原本更强壮。对于这一点我不确定是否正确，但是从自身体验来讲，好像没毛病。毕竟本人对这方面的知识比较空白。    编剧通过科学的实验论证得出轻断食的益处：1、减轻体重。2、降低IGF-1浓度，表示减少罹患与老化有关的疾病，例如癌症。3、启动无数的修复基因，改善代谢，缓解压力。4、让胰岛B细胞休息一下，之后，胰岛B细胞为了应对血糖提高而制造胰岛素的效能便会提高。胰岛素敏感度提高，肥胖症、糖尿病、心脏病、认知能力下降、癌症风险也会下降。5、整体说来，可以提升你的心情及身心安适的感觉。这可能是因为大脑提高了神经滋养因子的产量。 对于任何一个人来说看到这么多的好处都不会对断食不动心的，我也不例外，并且曾经有过断食之后的良好体会，之前看过其他的剧集说是只有达到三天以上的断食才能让身体的细胞进行重生与再生，让身体的免疫细胞焕然一新。看完这部剧后，我觉得轻断食确实是一个能让人容易做到的断食方法，即使停止进食的时间很短暂，也能启动不少所谓的修复基因。《锁里》这部剧也提到过肠子会在人体5~7个小时不进食后进行体内的全面大扫除，那么最短一天不进食的情况下，人体内的环境至少会被清理过两次，这样看来，我也许不用去追求完美（三天以上的断食），短暂的断食，长期坚持，人体自然会进入到减少食量的良好状态，这样总是比饱腹终日的饮食模式要健康吧。 这部剧的前半部分的科学论证对我很有启发，而且其中很多的论点与论据与其他一些科普剧集都类似，比较可信。但是后半部分我都是跳读的，比如怎样坚持呀、如何配餐呀等等，我觉得是因人而异吧，找到适合并能够坚持下去的方法是最重要的，有了理论基础的支持去做自己该做的，而不是看别人怎么做怎么生活。我初步理出了自己的轻断食模式，正常饮食三到四

🔥🔥🔥素素 5.1/10

像周星驰的《锁里》，时光来回穿梭，变换不同的故事情节。又像古龙的武侠剧集，充满怪异的场景。

胡凤奇 8.6/10