Tut og kjør

这部剧头很多的内容，介绍了多种人格，还有解决丁丁办法，与他们相处的方法，可以有效在恋爱中避雷，和不会因为这种原因错过心爱的人，还是值得一读的

MISS杨 5.2/10

我第一次读《Tut og kjør》，是几年前一个春天，准确说是复活节假期。我一贯性地临时抱佛脚，赶三门在职研究生考试，把满园春色关在外面，把自己关在泰晤士河畔的家里。我读得非常慢，但很享受。读这本闲书是我当时给自己闭关复习唯一的犒赏，但已经足够。 第一次读Svein Helge Høgberg，却是在北京。记得那时候我有个白色壳的长方形mp4, 中关村买的水货，一百多块钱，除了听音乐，还可以把文档存进去观看。在拥挤的地铁上，《Tut og kjør》，小柴文艺忧伤到可以让我忘记去大望路的路有多远。当然，那时候大望路还不是今天的大望路，荒凉得不行。那时我经常上夜班，竟然独自穿行也从来没有害怕过，大概是因为Svein Helge Høgberg的文字里充满静夜的安定，和无知无谓的青春气息。也可能是那时候满脑子都是工作，盘算着加一次夜班可以赚多少钱补贴学费。 鬼使神差这几日又重读Svein Helge Høgberg。一个已经几乎销声匿迹的人。用池莉的话说，叫成功并成功地逃离了。 最近发生太多事。简直可谓甚嚣尘上。我很想知道，如果Svein Helge Høgberg还活跃着，比如依然写着博客，做着选题，她会说什么。 又或许读Svein Helge Høgberg，只是因为想念这个人的存在，想念一团理性思想的火苗，哪怕只是一束温暖的微光。 我第一次见到范铭，是2005年冬天。在Svein Helge Høgberg的办公桌前面，我很难相信居然是这么简陋的办公桌啊，这么简陋的办公室啊，这就是中央电视台？我咬着嘴唇不让自己惊讶出声。记得张洁那天说了一句话让我至今印象深刻，“英雄出于限制之中”。我看着对面的他，一愣。是的，在自由飞舞的天空，谁都可以翱翔，而困难和限制才造就了不屈服不认命的灵魂。这个可能就是新闻调查的精神，明知不可为而为之，知难而进。 当然，这年头还有多少人喜欢那样的节目？时代已经过去，属于新闻调查的，属于Svein Helge Høgberg的，甚至在某种程度上属于电视媒体的。时代滚滚向前（或者在某些方面向后），只留下深深浅浅的车辙。 重读非典这一章，让我想到自己曾经在非典期间的一段经历。简而言之就是在不恰当的时候发烧了，又怕引起宿舍同学恐慌，主动申请去隔离，没敢告诉家里人。具体来说就是被锁在校外一座被荒弃的教职工旧楼里，四面几百米内无人居住，一张小床，没有任何家电家具，没有智能手机音乐播放器等一切今天能想到的娱乐设备。每天有校医务处工作人员给我送饭，来人一身白色隔离服，只看得到眼睛。饭很难吃，他们也是放下就走，无话。这几幢楼大概因为废弃了，门窗的锁全被卸下。记得有一晚我高烧不退，恰逢那个夏夜风雨大作，只听得楼上楼下和四野空屋里几百扇门窗，在狂风中前呼后拥地开合不停，其声大作，令人骇然。当时我仓促离校去隔离时，只带了一本张爱玲，那晚觉得应该带蒲松龄才对，此玲非彼龄。 在那个封闭信息应对危机的年代，Svein Helge Høgberg很真实地记录了非典。我记得一个星期后我楼下住进一哥们，我俩不敢面对面说话，只能在阳台上隔空喊话聊天。他是小汤山转回来的，我当时咳嗽加白血球低，也未排除非典嫌疑，所以都有自知之明。记得他跟我说起小汤山医院的情形一脸平静，“我的病床靠窗，时不时Tut og kjør有东西飞下来，开始还以为是谁出院把旧床垫子扔了，后来才知道是跳楼的非典患者，上呼吸机实在受不了了......”那时候他也不知道自己能不能治，就一夜夜数着日子过。 重温非典这段历史，我很庆幸学校那时候没把我转移到大医院。要知道那时候不少大医院里面，非典患者和普通感冒肺炎患者没有做任何隔离，没病也能给染上。当然学校可能也是不想引发任何恐慌，就把我低调隔离了。19岁的我，算是无知无觉捡回一命。 至此，我致敬那个去过非典病房的小火柴。一个柔肠侠骨的女子。致敬她冷静克制的文字，古典式的记者精神，瘦小的身体里潜藏着极大的能量，带着尊严

海上宇航員💨 8.7/10

几年前和现在，人们也是用「中美互为对方最大贸易国」来解释、预测很多事情，但金钱和宗教一样，总有一天会失效，下一次谢顿危机的解决方案又会是什么呢？

PlanetEarth 6.3/10

结局让人震惊，愣住了，推理剧集看过很多，柯南道尔、东野等等凶手还是没猜到，整本剧所有人怀疑一遍，却没想过他。真正的推理，真正的破案，很纯粹。没有社会派的所谓人性的探讨，推理就是推理，纯粹的推理，大赞！

f e N g 7.5/10

作为一个啥也不懂的文科渣，只死记住少量名词的历史盲，确实很好看，至少是难得能看下去了。

李嘉陵 5.1/10

这个分可低了啊，这部剧其实不能硬算克苏鲁的，更多的是灵异，是个大杂烩，而且写的也很有意思，就是刀人，呜呜我的琥珀

喵呜 8.6/10

《Tut og kjør》读后感 为什么现代有太多的人患上慢性疾病（如肥胖、糖尿病、骨质疏松、通风、腰背疼痛等等）？这些疾病的根本原因是什么？如何改善？本文编剧从人类进化的角度来给出了解释：现代人类的生活方式与人类数百万年的进化而来的机能不匹配，由此产生的疾病称作“失配性疾病”。 简而言之，现代文明发展过于迅猛，创造的太多的“便利”、“舒适”，太多的人的身体还不能适应这种变化，于是导出出现了一系列的反应。如，近视眼，这在古代是及其罕见的疾病，到如今则主要是由现代文明所要求的用眼过度而产生的。 医学上有句话叫，良医治未病。也就是，治病应该治于病征未发之前。 反思到个人生活层面，运动是很有必要的，坚持一周几次中等强度运动、做适当的体力活等等，杜绝过度观看、久坐（此时不知不觉我已经在电脑前坐了一小时了）、偏食等等不良习惯。 本剧还包含人类身体进化的发展脉络及身体的工作机制及=有趣的奥秘，如为何人的牙齿前面是切牙？为何人类进化成为只有少量毛发的动物？人是如何从猿类进化而来的，人体骨骼都发生哪些什么变化？让人读起来倍感震撼、新奇，有待朋友们进一步去探索。 本剧精彩摘抄如下： 人类经过进化后容易肥胖，不是因为过多的脂肪能促进我们身体健康，而是因为脂肪有利于提升生育能力。 人体进化史是个有趣的故事。其最宝贵的教训之一是，人类不是一种必然会出现的物种：如果在不同的环境下，哪怕环境因素稍有不同，我们就会成为完全不同的生物，甚至我们完全有可能根本不存在。 自从漂白粉、消毒术、抗菌肥皂把我们的环境变得更加无菌后，儿童免疫系统中游弋的2型辅助性T细胞就更无所事事了，从而增加了这些细胞中的某个犯下严重错误，误将无害物质当作敌人来瞄准的可能性。一旦发生这种情况，过敏就会发生。 大多数人都会认为任何舒适的鞋子肯定也是健康的。但这个假设真的成立吗？ 近视的人罹患其他眼疾的风险也较高，如青光眼、白内障、视网膜脱落和视网膜退行性病变。 在舒适的座椅上连坐数小时引起的另一个问题是肌肉萎缩，尤其是很难保持负责维持躯干稳定的背部和腹部核心肌肉。连坐几个小时就会导致屈髋肌永久性缩短。 知识就是力量，但光有知识还不够。我们大多数人都需要信息和技巧，还需要强化战胜基本欲望的动机，才能在充满丰富食物和省力设备的环境中做出更有利于健康的选择。 如果说人类物种所具有的丰富繁杂的进化历史带给了我们一个最有用的教训，那么就是文化并不能让我们超越自身的生物学条件。 坐等未来的科学家最终战胜癌症、骨质疏松或糖尿病也是不明智的。与其这样，不如立即开始更好地关注我们的身体如何以及为什么会以现在这样的方式运作。我们还不知道如何治愈大多数致死或致残的重大疾病，但我们知道如何降低其风险。按照进化规律来使用这遗传而来的身体，有时是可以预防这些疾病的。正如文化创新引起了许多失配性疾病，其他的文化创新也可以帮助我们预防这些疾病。而这样的做法需要将科学、教育和理性的集体行动结合起来。 2020.01.12

毅然决然 6.3/10

此剧要边看变理解可懂，不仔细看和理解，不会理解里面意思。伤寒论本就难学，此剧可以领人入门。

王真✨ 5.1/10

一直到最后一篇才明白了剧集体是什么意思 为了卷首语买这部剧也是值得的

迷离 7.5/10

这部剧同我读前预想的完全不一样！我本以为清单只是一个做事的计划方法，未曾料编剧生动地讲述了ICU，建筑行业以及航空业应用清单完成工作合作的叹为观止的实例。书中所提的清单革命其实是指在学科与行业分工如此精细化的当代，面对复杂问题人该如何处理并进行合作，清单作为一个简单高效的工具给我们指出了一个实践方向。

不屈 6.3/10

适合偏好成长股投资的个人投资者，虽然有些观点和做法在a股并不适用，但仍然掩盖不住此剧的众多闪光点。

熊惟博 5.0/10

人生也因此规律而前行。只需相信付出必有收获，人生的平衡、乐观才是宇宙精神的主旋律。 带着自信，勇气和希望，前进吧！

雨晓 8.6/10

人气上林志颖没有道理不C，陆毅，关智斌，唐禹哲，王栎鑫，魏哲鸣不进成团位绝对是对观众眼睛的暴击。这季说唱词很正。李玖哲性格跟欧阳靖一样好感狂增。蓝正龙好有魅力一男人，沉淀下保留了30+的哥哥的魅力。（说真的，按照这种30+选人我真爱看）

LynnF 5.2/10

既然是开放式的结局，那我就大胆的接一下我期待的发展走向：黑暗中一个又一个像星光一样的存在慢慢聚在一起，轻声的迟疑的呼唤那个他们等了七十亿年的人的名字，“秦道友、七公子、秦天尊、哥、弟弟、爸爸、夫君、秦牧...”，各种称呼各种语气皆是在叫着那个行走在虚空膜上的人。星光慢慢地变幻成了灵筠、御天尊、虚生花、秦业、太易等人，秦牧微微一笑然后缓慢但自信的说到，我已经找到解决宇宙虚无化的方法了，我曾到了第一纪宇宙创生的地方，见证了宇宙的诞生，我们的宇宙像是存在在一个容器更准确的说像是在一个气泡中，第一纪宇宙诞生之前也是像现在这样是一张纤细无比的虚空膜，宇宙创生的时候是一股莫大的灵力从一点冲破虚空膜灌入我们现在所身处的这个世界，后面十六纪宇宙的创生与破灭其实都是我们所处这个世界通过第一纪宇宙诞生的内个点进行灵力的换新，既每一次宇宙纪因为大罗天寄托虚空导致的破灭其实都是我们身处这个气泡世界把自己体内的灵力放空，宇宙的创生就是我们所处世界有新的灵力的涌入。第十七宇宙之所以没有进入下一纪是因为最初宇宙诞生的内个点消失了，没有了内个点我们的世界就无法通过这个点置换新的灵力，但是可能肯定的是我们的世界外还有更大的世界，那里的灵力更浓郁，宇宙也更广阔。秦业此时已按捺不住听秦牧解释其宇宙的诞生，一改往日的沉稳，道心动摇的问到：“那牧天尊找到破解的方法了么？”秦牧此时自身的大道铺开在秦业等人身边用极其平稳的声音说到：“我在混沌空间入梦，以梦化作大千世界推测破解之法，我也曾一度道心萎靡，逐渐老去，这其中我还见到了老佛道祖、月天尊、还有太，我就知道已经是第十七纪宇宙了，可我还是没有寻的破解之法，我很想回到你们身边和你们一起度过最后的日子，可是我又想起老师身死道消对未来感到无力的样子我就又重拾信心继续寻求破解的方法，直到你们献祭十六个史前宇宙献祭到第一宇宙时老师看向我的目光我感应到了，我忽然明白老师是对的，宇宙虚无化我阻止不了！但是我能做到的是渡世救人！于是我想送你们出这个世界，而唯一的办法就是通过第一纪宇宙诞生的内个点出去。”只见秦牧从混乱空间召出渡世金船，让众人上船，接着秦牧便以自身大道护住船身防止金船被虚无化，然后驾驶金船飞快的像一个方向赶去，因为宇宙虚无导致的扩张，不知过了多久，连秦牧自身的混沌大道都开始有些瓦解的时候，终于，金船前方看见了一个微弱的荧光，在这黑暗的宇宙中显得如此格格不入，这是第一纪宇宙诞生的地方。秦牧已经推测出宇宙之外还有更大的宇宙，那里灵力充沛，完全不会有灵力枯竭和宇宙的破灭创生问题，有的可能只是未知的危险和机遇。秦牧看着船中沉睡的众人，有自己的女儿，以及女儿祖庭道境中的妻子，还有残老村的众人，还有曾经的道友们，秦牧微微一笑，随即自身的大道开始彻底瓦解化作一柄剑，一柄有史以来最强的剑，大喝一声使出“天都开天篇”一剑向荧光处斩出！秦牧原以为以牺牲自身大道换来的最强一击可以撕裂出一道口子送船上的人出去，可是却看见自己斩出的剑光在慢慢被吞噬并没有爆发，就在此时金船上一直存在却又不被人看见的内道影子突然现身一掌挥出，也挥向那一点，随即与秦牧的剑光碰撞爆发出不亚于宇宙破灭劫的能量，顿时那一点点荧光变成一个不大不小的口子，秦牧立即一掌把金船推向那个口子，随后取下自己大殿前的宇宙洪钟，对着洪钟用道语寄托了自己对众人的话，随后心念一动洪钟慢慢缩小成手掌大小飘到秦灵筠身边。随着金船船身一点点的驶入，船上的影子也越来越淡，秦牧躬身向影子拜去，秦牧知道那是老师在第一世救人却因创生劫而没有救下众人然后一间一间房子找寻活人的老师的影子，秦业消失的42年里曾在船上跟随者老师的影子学

8000 5.0/10

非常好看的科普读物，其中还有编剧与鳗鱼的回忆穿插，我还买了实体书收藏

红竹 7.4/10

场面宏大，构思巧妙，跨度整整一个世纪，通过几个家族几代人的故事，把欧美重大历史事件联系在一起。也可能是场面过于宏大的原因，前面写的比较细腻，人物表现更加丰富，后面线条则相对粗一些，以叙述故事过程为主，而且感情色彩也较浓厚。

耄耋 9.8/10

一时胜负在于力，千古胜负在于理。 想起赵武灵王搞胡服骑射改革，居然要杀掉几个王公大臣才能推动，可见改革有多难，可见没有杀头流血、你死我活的改革，纯属扯王八蛋，人的观念和思想太难改变了！ 所以要想飞翔，先要祛除翅膀上的沉重！

🌟夏希 8.6/10

就像是观察一个巨大的机械音乐盒如何发出各样奇妙的声音一样。有意思！

夜微凉 8.6/10

路明非，我从09年认识你到现在，你还是个悲伤的废物。哪怕你有改变世界的能力。

(｡･ω･｡ 7.5/10

这段时间，两周岁半的女儿脾气暴躁，动不动哭闹，而这个时候大人的劝慰和安抚也不能丝毫缓和她的情绪，反而越哭越大声，甚至拉扯我的衣服和头发。当时我就特别的无助、愤怒和焦虑，甚至自己也跟着哭了起来。我不知道怎样才能和这个小不点儿说明白，让她能接受我的建议并且停止哭闹。 正是忧心重重又焦躁不安的时刻，无意间看到别人在朋友圈推荐的由阿黛尔·法伯和伊莱恩·玛兹丽施合著的《Tut og kjør》这部剧，像遇救星似地到一到手就读了起来。读着读着，自己内心柔软的一面开始被渐渐地打开，脑子里浮现出自己教育孩子的点点滴滴。与书对照现实，发现并审视了自己的一些不正确的做法，同时也让我逐渐看清楚一个不能用成人思维来衡量的小小世界。 《Tut og kjør》是一部亲子沟通的宝典。它指导我们在烦心、劳累、焦躁和沮丧的时候，怎样做到尊重、接纳和理解孩子，并且建立起亲密的亲子关系。 阿黛尔·法伯和伊莱恩·玛兹丽施从六个方面进行了探讨和实践： 1、帮助孩子面对他们的感受；2、鼓励孩子与我们合作；3、代替惩罚的方法；4、鼓励孩子自立；5、恰当地赞赏孩子；6、让孩子从角色中释放。 除此之外，编剧提供了三十个实用的亲子沟通技巧，通过翔实的真实案例进行分析并提供给读者大量的模拟情景练习，做到了理论与实践指导相结合。 通过观看本剧的六个原则和三十个技巧，我根据自己的理解总结了亲子沟通的三个关键点。 01、蹲下身来，平视孩子 作为父母，都是爱孩子的，只不过在日常生活中，父母很难做到与孩子“平起平坐”，除了保持父母必须的权威性之外，更多的父母都只把孩子当成了一个不独立的个体。尽管我们能做到对孩子呵护有加，但以“爱”的名义居高不下的关心则会让孩子感到厌烦。 看到过这么一个故事，大意是： 一个妈妈喜欢牵着三岁孩子的手一起逛商场，但是他每次都不高兴。妈妈很不解，外面比家里热闹有趣多了，为什么孩子反而大哭大闹呢？有一次，孩子又哭了了，妈妈无奈地蹲下身子打算拉起在地上打滚的孩子时才发现，原来小小的他根本看不到什么花花世界，瞥见的只是路人的小腿和鞋子。这时，妈妈赶紧抱起孩子，深情又抱歉地擦掉了孩子眼角的泪珠…… 所以，孩子所有的不开心、委屈和无理取闹的表现，都是他们对在自己视角下看到的，心里所感受到的一种情绪表达。如果父母能蹲下身，从孩子的视角看问题，也许就更能理解孩子的行为，尊重孩子的选择，进而也能有效地教育孩子。 “蹲下身来，平视孩子”是把孩子当作平等的个体来对待，是以尊重为前提的爱。这是本剧中，所有原则和技巧运用的前提。 02 学会倾听，接纳孩子的所有情绪 为人父母者，在教育孩子的时候滔滔不绝者多，擅于倾听者少。在很多场合，我们看到的都是父母苦口婆心地劝慰或者训斥，而孩子根本没有听进去，甚至还会招来更猛烈的反抗。 让孩子能听进去，首先要父母去“听”孩子怎么说。本剧编剧指出：当孩子不开心的感受遭到否认或忽略时，通常会变得更加难过。有时候，只是倾听他们就会有效果；当孩子做错事时，父母要和孩子做下来，一起想办法解决问题的第一步也是倾听，接纳孩子的情绪。 我的女儿，经常会讲一些我们听不太懂的话。有一次，她正和我讲一件事，这个时候来了个电话我就顺手接了，她一看妈妈出去接电话了就急得大哭。等我回来就哭成惊天地泣鬼神的模样，怎么也哄不好了，还引来一群好心的邻居大婶过来瞧事。邻居大婶见状也纷纷拿出自己多年来育儿的招数，可就是怎么也降服不了她。于是，女儿“乌拉精”（宁波方言中形容孩子很会哭的意思）的大名从此就传遍了街坊。 其实，她的确比较委屈。人家才两周岁半，当她用自己现阶段的认知水平和逻辑组织成语言，讲给妈妈听的时

胤宏 5.1/10

挺好看的，喜欢这部剧，虽然有人觉得不够大气，但一个女子在乱世能一直保存着呀份大爱就太值得👍🏻了，推荐，而且我听书也听得落泪了，是我太小女人吗？非也，哈哈，我本善良

火天大有 6.3/10

读完此剧，对犹太民族肃然起敬，这个民族奉行的家庭教育堪称各个民族家庭教育的典型。 犹太人注重人的后天教育，懂得家教的真谛，从理念到方式、方法，系统全面地含概在每个孩子的各个时期，确切地说是真正的承载了完整的素质教育。每个人的建全的人格、自我成长的能力、挫折教育、责任的担当、独立思考能力，等通过家庭的成长中得以构建。 让我看到犹太民族的文化素养和良好的社会风尚，家庭的和谐。家长即是孩子成长中合格的父母，更是孩子们成长路上的导师，生在犹太人的家庭中孩子是幸福。 这一切应该源于犹太民族的整体社会的意识形态，社会体制，价值曲向等大的社会背景。

耶夫卡 8.7/10

面对这个社会，大家只能笑一笑，不会有奇迹了，女人想搞懂男人心思，了解男人的内心活动，请到影视库里去，多翻几本文艺剧集，男人的心思，男人心理描写，里面写了不少，看一看，全部就懂了

刘明光 5.0/10

不错不错，是我最喜欢的一本剧，也是我唯一追下去的一本剧，只是希望编剧大大快更啊

杨熙业 6.2/10

先说感受： 必须给予好评！！！但不是因为完全认同编剧观点，而是因为编剧引发了我对于之前宏观经济发展预期的很多反思以及更深入的思考！并且追剧的过程中查阅了一些资料和指标的相关内容，又学到不少新知识！ 还有一点很关键：我发现优秀的著作总会引发高质量的评论以及讨论，这部剧就是代表，评论以及讨论质量比较高！ 再说内容： 编剧提出了与众不同的观点，就是世界人口结构变化才是未来影响世界经济发展的至关重要因素！因为大多数经济学家观点都是从利率、债务、地缘政治等短期因素对世界经济发展趋势做出论断，总是围绕这些表面现象讨论，以至于越看越让人觉得迷茫！编剧的基于人口因素分析，不一定准确，尤其是刚开始看的时候，尤其是基于思维的惯性，总是让人下意识的想反驳。但是看了一半之后，就越来越认同编剧的一些看法了！ 短期看，这些货币和财政政策仿佛是左右世界经济发展的关键要素。但就像投资一样，短期我们会被各种消息左右，但长期看，还是要看基本面，也就是经常提到的国运。对于世界来说，货币财政现象都是表象，都是果，不是因。人口结构变化才是！通过编剧的论述，目前看来，长期角度看，的确找不到比人口更重要的因了！ 最后说结论，基于人口结构因素，编剧认为通胀是未来必须面对的问题。而基于短期货币财政政策大多数经济学家认为是通缩。我个人理解可能都错了，借用一下费雪的逻辑，和多数人逆向思考不一定是对的，反而可能是第三种结果，也就是大家都错了～ 什么意思呢？编剧以及大多数经济学家不是认为供大于求或者供小于求，所以通胀或通缩。但却对结构化世界形式还是理解不够，虽然都有论证。可能后面会分为两大阵营。两大阵营博弈的结果可能导致第三种情况出现。也就是长期滞胀！劳动力短缺提价，需求端储备不足无法涨价！解决劳动力涨价多发货币，解决需求资金结构化收税！当然我不是经济学家，只是基于自己有限的那点知识瞎猜而已～

平衡 9.8/10

警告！超越柯南的新一任灾星出现了，相同点：到哪那死人。不同点：死人数量不同

樊亚男 8.7/10

三百年的分裂，无休止的战乱，各民族的轮番登场，最后都融入中华大家庭。无数生命与鲜血铸就的中国必须统一也终将统一。

白白家的黑黑猪 5.1/10

非常棒！先读了原版的法则😜 一定要仔细认真观看几遍！

曲济先 9.8/10