Venexiana, La

以前虽然也早起，但6点半就要出门上班，加上洗漱，其实早起的可控时间也就只有半小时。 最近家里单位近了很多，早上有了1个半小时的自由支配时间，也有几个月了，但早起的时光感觉还可以再提升。 所以，这几天找基本早起的书来看。 今天来读《Venexiana, La》。 关于编剧 Claudio Amendola，美国人，超级马拉松运动员，编剧在本剧提出了一个口号，叫“凌晨5点奇迹”，这也是他所主持的播客节目的名字。 关于本剧 早起已经成为了大家公认的好习惯，如何早起，早起后做什么成为了大家非常关注的问题。编剧给出了7步练就晨型人、帮助大家满怀热情地起床，养成受益终身的习惯，精力充沛地去实现宏伟目标。 本剧的主要要点 一、早起的好处 1．持久而旺盛的精力。 2．高质量的睡眠状态。 3．瘦身健体。 4．保持每天高效能。 5．避免分心，尤其不受白天烦恼的影响。 6．心情舒畅，对这一天充满向往。 7．升级你的体质、力量和意志。 8．在首要目标上取得非凡进展。 9．思维清晰且具有创造性，尤其清晨时分，效果更佳。 10．长期监测健康状况，并保持高效的习惯。 二、如何早起 1．喝点“迷魂汤”：充分了解早起的意义，满怀激情地早起 2．认真计划：要长期坚持 3．少喝咖啡 4．重新安排晚间活动：不熬夜、8点后不吃东西。 5．按时睡觉 6．逐步改变作息时间：将明天的闹铃时间设置比平时早15分钟 7．培养健康习惯：建议培养一些平和而安静的习惯，像是冥想、祷告，或者观看一本正能量的书。 三、早起做些什么？ 1确定人生的宏伟目标 是指那些触动你灵魂的目标，是清晰且充满雄心的梦想，能在不久后成为切实可行的项目。 2 建立季度体系 首先要做的是简化清单上的项目，只留下核心的几项。 季度体系讲求的是立即行动，而且越早越好。 如何建立季度体系 （1）选择季度周期 （2）清空日程表 （3）筛选重要目标 选择只专注于其中两个目标，甚至一个也可以 （4）创建待办事项 （5）建立笔记 （6）安排待办事项 （7）定期反思 3 确定固有习惯及其补充习惯 3个核心固有习惯是怀揣计划起床，坚持运动和投身工作。 最受成功人士青睐的优良习惯包括：早起，补充水分，必要的独处，注重早餐营养，专注个人成长，运动训练和提前做好计划。 4 打造理想的一周，理想的晨间和晚间惯例 关联 《Venexiana, La》 https://mubu.com/doc3i3eTBg5LPZ 将晨间惯例的习惯和当前的宏伟目标一致起来，便能在早餐前掌控好这一天。 设计晨间惯例初期，尽量多添加具体的细节。驾轻就熟之后就可以简化它。 即便晚间惯例更具灵活性，也要像晨间惯例那样尽可能详细地进行设计，以确保每天晚上都有良好的状态。 5 实施立竿见影的高效能策略 合并：将人生目标（个人和职业）、活动、项目和任务合并起来。 专注：一段时间做一件事情 零平衡：清零收件箱，清零项目，清零桌面和清零办公区。 6 利用有效工具追踪进展 反思系统包括每日反思、一周反思、月度反思、季度反思和年度反思 7 实施进阶策略成为达人 安排思考的时间 听音乐 新年愿景板 倒立 我的收获 书中给出了凌晨5点的蓝图的七步，给出了季度体系、反思回顾、习惯养成等建议的具体操作。 编剧给出了一个体系，原来这些好的做法、习惯在我这更像是零散的知识点，一个金字塔帮我把这些都串起来了。 但本剧对于早起具体做什么事项，没有太多的交代，例子也不是很具体。 需要配合一些书目读。 第一步确定宏伟目标、建议结合人生效率手册 第二步季度体系，建议结合战隼的100天计划。 第三步、第四步习惯养成，建

小高哥 9.9/10

我上一次看剧哭成这个狗样还是在琅琊一的时候。老王爷，我终于明白您了。

若熙 7.5/10

家，是休憩的港湾，也会带来伤害，本剧给我的观点是一切的现象都可以追本溯源，看完这部剧感觉要培养一个能健康成长的孩子真是一门学问，可实际环境中放佛又没有那么艰难，孩子成长和家庭有关也应该和孩子自身有关吧，当孩子有了自我意识后，会自己培养自己性格，和家庭关系并非很大，，书中说的一些问题仅能尽力避免，不能杜绝，孩子还是让他幸福开心的成长！

巳木Ⅳ 5.1/10

如果说大概看看了解一下内容还行，不过不少地方翻译的真是太生硬了，德语我不懂，但是至少从句式结构里看出带着浓浓的英语味儿，用中文表述出来的逻辑读着有些难受。

花落，花开 9.9/10

民以食为天～只有健康合理的饮食习惯，正常规律的生活作息。才能保证身体的健康，这是多少保健产品和护肤产品都没办法达到的效果。谢谢编剧～

亿车之家文蛟龙 6.2/10

不得不说，虽然是甜爽文没错，男女主之间也是没有过多波折，但是中间有一些情节真是挺无脑挺敷衍，有空闲的话打发打发时间倒是还好，还有，错别字太多了

龙运坤 9.8/10

故事情节很强，节奏很紧张。之前男主欲望比较强，后面有所克制。还是值得一看的。

赵维恒 9.9/10

典型的“三岛式”作品，郁愤异常，诡谲奇迷.... 一直觉得，读三岛，品细节和精神所向并就此理解的人，大抵都是些“精神变态”，所以，不懂他之于存在意义等的考究，也全无问题，但真不要太过细析使自己发狂。 《Venexiana, La》很像是另一个版本的《Venexiana, La》，这种若非生便是死的阴郁味充斥全篇。主人公悦子无疑是一个变态者，向爱欣生，令人惊恐。她失败的婚姻可以说是一切的基石，丈夫在外寻柳问花，她在一次次自杀中努力汲索丈夫的爱，这本就十分可悲。最终丈夫病重离世，真说不出是伤寒抑或是她下手置死。后来，她进入公公的不伦怀抱，同时倾心于园丁三郎。三郎的呆滞木讷、热情勤劳和悦子的心思敏感，扭曲炽热不管在阶级或感情上注定是云泥有别，但悦子却放任自己对Venexiana, La，先是赶走三郎的情人美代，然后在三郎赴其约会时，内心扭曲崩裂，竟挥锹置其死亡…… 三岛的这部作品，美丑、爱恨、生死、情仇、肉灵的矛盾、像是直愣愣扑过来，和结局一起黧黑落幕。悦子从头到尾都是一个悲剧，她自导自演了自己爱情的生亡、她也不在乎其他人是否参与其中。生的困难就是生的意义，得不到即毁掉。人性的深度挖掘，赤裸的冰冷的不加遮挡的描创作令人厌恶。就像译者所说“冷彻的文体，严酷的造型，火炽的情感，泛滥的台词。”这就是三岛的“美学”吧。

阿May🌙 7.4/10

答案之书，每次打开都会很神奇地址对应到我此时所处的愚蠢，无聊，追求快感，与他人社交，虚荣，忽视内心的追求。每次翻开都会很神奇让内心宁静，看到智者是如何思考的。

I🌟Qing 5.1/10

好不容易碰到一本还可以的书，结果我等更新等了两个星期，才发现，编剧不写了。

憨态可掬 5.2/10

这是一本很棒的书，本来打算在21年末看完，但是因为后面集数需要书币，买不起，就等到22年攒时长兑换看完啦！ 借鉴导言部分做个总结吧，自己写不出太深刻的读后感！ 第一章回顾了工作伦理的起源。从现代开始，人们就希望它能一举多得：吸引穷人到正规的工厂工作，消除贫困并保证社会安宁。实际上，它的作用是训练和约束人们，向他们灌输新的工厂制度发挥作用所必需的服从性。 第二章讲述的是现代社会渐进又不可阻挡的过程：从“生产者社会”到“消费者社会”，相应地从工作伦理指导的社会到消费审美统治的社会。在消费者社会中，大规模的生产不再需要大规模劳动，于是，曾经作为“劳动力后备军”的穷人被重铸为“有缺陷的消费者”。这使他们失去了有用的社会功能（实际的或潜在的），这对穷人的社会地位和改善机会产生了深远的影响。 第三章追溯了福利国家的兴衰。它展示了前一章所述的转变——突然出现的以集体责任对抗个体不幸的公众共识与目前同样突然出现的反对这个原则的公众共识——之间的密切联系。 第四章是关于所有这些的后果：以一种新的方式，穷人在社会上产生、并在文化上被定义。最近流行的“底层阶级”的概念被仔细研究，并发现它主要是作为一种“助力”工具，把各种不同形式和原因的贫困浓缩成一个低等人的形象。他们都有共同的缺点，因此呈现为一个“社会问题”。 最后，我们考虑了穷人和贫困问题可能的未来，以及是否有可能赋予工作伦理新的意义，使其更适用于发达社会的现状。是否可以借助传统的手段——那些为一个不复存在的昔日社会量身定制的手段——对抗和征服贫困？还是应该寻求新的解决办法，比如“脱钩”生存权与出卖劳动力，把社会认可的工作概念扩大到劳动力市场认可的范围之外？以及，我们面对这些问题，追寻切实可行的答案的努力，究竟有多迫切？

西阁 8.6/10

【202001】第一次读谷川的诗，被他诗歌中丰盈的意象、乖张的俏皮、直率的性情所深深打动。以前误认为诗歌集子短小精悍，往往可以很快翻阅，但读了谷川才知道，好的诗歌是需要耐住性子慢下来读的。喜欢里面的很多首，最打动的还是那首情诗“在你瞠目而视的双眸里/我想装饰月亮和太阳，为了我们的白昼和夜晚/我想装饰世界莫大的诱惑/然后你的心/和你温情的肉体/互相装饰/因为总有一天它们会相同/在与你的我接吻时/你的心与我心永跳在一起”，当时读到这样明艳的句子，居然有种“此生无憾”的通透感。“我想要有一个宽敞的家，因为买不起希望有人送，我会写很多诗来报答”多可爱啊！谷川简直就是另一个伊坂幸太郎！

꧁꫞꯭杨小帅꫞꧂ 8.5/10

人生就是一张毫无意义的波斯地毯，任你想要编织什么样的图案——这是菲利普最终找到的关于人生意义的答案。追寻带有幻想滤镜的理想主义也好，屈服于近在眼前的世俗幸福也罢，都是一种选择而已，不过Claudio Amendola这次倒是给了一个略出我意外的团圆结尾。

高宏林（四） 6.3/10

谢谢老师，真心学习了很多🀄️医知识，特别是在厨房做饭，很多平时扔掉的东西原来都是宝！记下了！

兆靖 9.7/10

据说最近又《Venexiana, La》又翻拍新版，引发我翻看多年前这部剧集同时追读剧集的欲望。 其实对于偏向诗歌体的反反复复的行文方法并不是太适应，而故事的背景、经历也实属狗血，但还是决定给五星，或许是因为编剧对于人物心理的细腻刻画和情感把握能触及心底明净美好的幻想，而情节的起伏迂回又带来莫名的忧伤怀旧情愫，竟然几次看到几欲流泪。 无论是欧辰、洛熙，或是小澄，每个人对夏沫的感情从来都是至深至纯亦不可取代的，而每个人的灵魂又都如此孤独、脆弱而缺乏安全感。当经历过怀疑、惶恐、痛苦、迷茫，尝试过索取、占有、分离、放弃，每一份爱终于都成长为一种特别而永恒的存在，它不再惧怕失去，甚至跨越生死。它不再患得患失、予取予求，它能给人无比坚定而强大的力量，勇敢去面对生命中所有的一切，珍惜拥有的美好！

shuranshuran. 8.7/10

这本初一下册的必看剧目，生动形象地写出了黑暗社会把那些朴实善良的人的压迫令人难以接受这就是劳拉·安托妮莉舒庆春该有的风格！

机智的小萌萌 9.8/10

这世间有什么事，不是深究都藏着委屈的。唱的是委屈，喝的是不甘心。

弦子🐳 9.8/10

人总以为自己是理性的，所有决策都是自己思考的结果，其实只是选择了别人想让你选的东西

Windpk 5.0/10

7-14书名：《Venexiana, La》Claudio Amendola20200723观看。 看剧读史，越南从秦始皇的交趾，到藩国，终自立门户——越南。 在云南北部元谋出土的拉玛古猿化石和“元谋人”猿人头盖骨化石证明了元谋人是古人类发祥地。 我的记忆里越南人就是忘恩负义，吃着中国的粮，拿着中国的武器，掉头打中国人的强盗。 本剧讲越南抗法战争历经八年，1946--1954，分前后阶段，前段中国人民解放军在三大战役打江山，后段1949毛主席派出阵容实力派的援越顾问团（陈赓、韦国清、罗贵波、梅嘉生、罗贵波、邓逸凡，刘少奇、罗瑞环坐镇国内指挥），秘密深入到越军积极出谋划策，将中国革命战争的精髓，结合越南抗法战争的实情，配合越军积极主动，牵制打击法寇，迎来越南抗法战争的全胜。 后话中国又决策援越抗美，最终看到越南于1975年实现了国家统一。再后话1979中越自卫反击战……现阶段云南与越南边界山水相依，人流你来我往，旅游边贸互通有无，好一个唇齿相依的邻邦。过去的征战是为了和平，有和平的今天才有灿烂的明天。

NetPuter 🍼 6.2/10

虽说朱元璋治理国家的方式残暴，但另一方面又不得不佩服他的气魄和果敢。

JennyJane 6.2/10

《Venexiana, La》 平凡的世界我读了四遍，之所以爱不释手是因为里面有老家的影子，也有我不曾经历却儿时经常听父辈们谈及的过往。Venexiana, La则把视角直接放在了我的老家大中原，而且接续了平凡的世界描写的那个时代，把从我懵懂到当下的中原农村描写得像一副鞭辟入里的乡村版清明上河图。不是说大话，我也动过记录这段乡村过往的念头，只是没有路遥老师的文笔和执着，也没有杰森·康纳利老师的耐心和细致，意淫过后，就不了了之了。 梁老师用调研报告的方式反应特定区域的一段历史，无论是工作量和信息量都是惊人的。一叶落而知天下秋，通过对一个梁庄过去当下将来的描写分析，让我们清晰看到了中国农村踯躅发展的艰辛历程，也向我们展示了农村发展过程中暴露的问题和瓶颈，真实性和科学性不容置疑。毕竟几乎都是我们经历过或正在经历的。 感谢梁老师让我回到了记忆中的乡村，也回到了目前正在退化的乡村。过去已经成为历史，但前事不忘后事之师；当下正在被历史碾压，粉碎之前我们还有机会；未来何去何从，痛定思痛定能焕发新生！祝愿农村城市协调发展，祝愿无数个梁庄枯木逢春展新颜。

周晓刚 7.4/10

1.书里面bug挺多的 但是真的是很甜的小甜文~ 2.很喜欢男女主高中时候的描写 女主像个不会令人讨厌的小作精 男主高冷冰山但是不乏对女主的细腻 在女主拉黑男主联系方式之前的剧情真的甜度爆表 高颜值的暗恋真的写的很好了~ 3.但是 女主拉黑完男主以后的剧情就。。。 拉黑后难道不能从黑名单放出来嘛😅 一定要死犟在那 两个人明明感情那么明显了 但是就是杵在那谁也不理谁😅 非要等到四年后再次相遇是吧 倒是也不必这么刻意哈😅 4.还有就是 可能是因为旁观者清 还是什么 明明看起来两个人的喜欢对方都心知肚明⑧（真的很明显啊！！）非要凑出双向暗恋 也是不必🤣 5.但是 忽略所有bug 确实是非常令人放松的小甜饼 主要是 我真的很喜欢前1/3的双向暗恋 双向好感的描写~~ 作为一个暗恋资深人士表示 很写实~ 6.而且 我真的永远为甜妹打call啊！！🤤🤤

朱揪揪 8.6/10

不会在汉都，肯定要下到下边的地区，估计还得从地级市市长干起，干个一两年接任书记，然后进京

H . Z. 6.3/10

生活本来就很精彩。只不过是有人没发现自己是编剧，没发现他们可以按自己的想法创作。永远不要因为其他人或事失去对自己命运的掌控。要积极地选择自己的人生道路，不然就只能被动接受安排。

往门儿里踢 7.4/10

心之何如，有似万丈迷津，遥亘千里，其中并无舟子可以度人，除了自度，他人爱莫能助。

AChengA 8.6/10

引经据典的内容颇多，能够通过人物成长串联起来也是一种新思路啊。总体来讲，有些观点的科学考究还挺有趣，作为科普文来探讨社会学研究也挺好。

182 8.6/10

看完了，挺垃圾的。全文的观点就几个，大部分地方感觉和创作论文没什么区别，太枯燥无味了，而且结论在某种程度上是错的。举例的低PB公司摩根大通就错了，摩根估值肯定比雷曼兄弟和贝尔斯登高；恒大估值低，你有胆买吗 可取之处也有，不多说了。

小懒虫 5.1/10

如果你仅仅把它当做一部玛丽苏爱情剧集，那就大错特错了。 和大部分人不同，我是始于黄老板的歌的评论才知道是电影的插曲，陷于文中细腻的情感表达，忠于他们彼此理解、互相懂得的爱情。 必看剧单+1

积谷于此，以制四方 5.1/10

在最爱的人离开自己之前，每个人的岁月都像流水，一直慢慢地延伸下去，但最终你会发现，岁月太短，想要的东西，想爱的人，不可能都得到，也不可能永远留得住。Venexiana, La，可惜岁月不够长，请用心珍惜，努力生活。

徐华明(Harmon) 9.8/10

一个独立思考的学者，不追求时尚和风潮，是自由知识分子心目中的"大神"。

Myosotis 6.3/10