A New Body at Last

情商（Emotional Intelligence）由两位美国心理学家约翰·梅耶（新罕布什尔大学）和彼得·萨洛维（耶鲁大学）于1990年首先提出，但刚开始并未引起社会重视。1995年，丹尼尔·戈尔曼的《A New Body at Last》火遍全球，他在书中提出了“情商比智商更重要”的观点。从而引起了社会的广泛关注。 戈尔曼认为，情商由自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪和处理相互关系这五种特征。有7种能力对人极为重要，它们分别是：激励自己的能力、不畏挫折的能力、推迟满足感的能力、调节情绪的能力、怀有希望的能力、同情的能力、克制冲动的能力。这7种能力交织在一起，成就了一个人的高情商。 这本《A New Body at Last》便是戈尔曼的力荐之做。它的编剧约翰戈特曼提出了“情绪管理训练”（Emotion Coaching）的方法，并将其分为五个步骤，目的是为了父母在与孩子沟通的过程中能做到共情，进而提高孩子的情商。这五个步骤是： 1、觉察到孩子的情绪； 2、把握机会：把情绪化的瞬间当作增进亲密感、对孩子进行指导的好机会； 3、倾听与认可：对孩子的情绪感同身受，倾听孩子的心声，认可孩子的情绪； 4、帮助孩子表达情绪，用言语为情绪贴上标签； 5、划定界限，指导孩子解决问题。 编剧是美国最有影响力的心理治疗大师，与罗杰斯、荣格齐名，是媒体公认的“婚姻教皇”，拯救了万千陷入危机的家庭。在本剧中，编剧将孩子的情商和家庭及婚姻无关联系起来，多次强调了婚姻和家庭对孩子的影响，尤其是父亲这个角色在孩子成长过程中的参与程度，同时编剧还指正了诸多家庭教育常见的问题。 编剧“顺带”介绍了一下“对婚姻关系的危害四大杀手”，并给出了解药： 1、批评：解药是在愤怒升级为批评之前，接受并对他/她的情绪作出回应。 2、蔑视：解药就是对配偶多一些更积极、充满爱意的想法。 3、防御：关键就在于，把配偶的话语不是看作一种攻击，而是通过极端形式表达的有用信息。 4、筑墙：首先有意识地给对方多一些反馈，然后多给予对方认同和支持，最后筑墙者可以开启更深层次的互动。 编剧说：“懂得倾听、共情和协同解决问题的家长会以同样的方式对待自己的配偶和孩子，这对他们的夫妻关系以及孩子的成长都极有益处。…懂得在情感上关爱孩子的家长，也懂得在情感上关爱自己的配偶，而这一做法对他们的婚姻关系极为有利。” 最后，编剧提出了高情商培养的5个关键期。 1、婴儿期： （1）3个月左右：这是孩子情感交流的开端。在与父母相处时，婴儿不是被动地回应，而是采取积极的行动与父母交流。他们试着与父母在情感上相联系，让父母逗自己，与自己玩耍。这个时期父亲应关注孩子的情绪，并适时作出回应。 （2）6～8个月：对6个月大的婴儿来说，最重要也是最典型的一个成长变化莫过于当他不再关注某个人或物时，他依然能在脑海里想着这个人或物。 这个时期当婴儿接触一个特别的物品或经历一个特殊的事件时，会向父母寻求情感信息的提示。当婴儿处于这个年龄段时，父母可以像一面镜子一样与孩子交流，进而增进与孩子间的感情联结。 （3）9～12个月：在这个阶段，婴儿将知道，人与人之间可以共享情绪和想法。 在这个阶段里，随着婴儿探索“客体恒常性”（object constancy）的概念，他们也开始对藏东西和重新发现它们很感兴趣。对这个年龄段的孩子而言，他们会在父母离开时出现分离焦虑。父母应通过表达对孩子想法和感受的理解，你能让孩子感觉更安全，你们之间的情感会更稳固。 2、幼儿期（1～3岁）：幼儿在这段时期里最重要的任务是成为一个独立的个体，因此要尽量避免让他感到无助，没有权力和控制力。在孩子处于这个年龄段时，如果父母能在

Ak47biubiubiu 5.1/10

虽然有了一个看似“心灵鸡汤”的书名，但是内容是真正的有营养有内容的，是能引发人反思的有内涵的书。

王新华 5.1/10

可以根据自身的实际，合理的安排时间，从而得到有效的管理时间计划。

离歧 7.4/10

美国实用主义的研究取向 基于修辞学心理学的人际传播和组织传播占了一半 不批判不启发对我来说有些枯燥……

发生 8.6/10

高效人士的的七个习惯一书值得大家看，看完并付出行动，你会发现不一样的自己，例如书中所说“最好的办法是让别人信任你，而不是喜欢你。信任和尊重终将产生爱”。

阿芝 7.5/10

半小时动漫团队的又一本新作，这次讲到了男孩儿和女孩儿的生理问题。这些生理问题在长大的过程中，可能会对祖国的花朵造成困扰，这部剧的主要目的就是解决这样的困扰，让祖国的花朵们茁壮成长。(虽然我觉得现在的小朋友都聪明的很，他们有可能看到这个海报就放弃了。)言归正传，这部剧会带给花朵们正确的生理知识，没有太多文字，花朵们更容易接受。在最后一章还向女孩儿们传授了该如何保护自己的方法，当然男孩儿们也要懂得自我保护。大胆预测一下，下本剧是《A New Body at Last》(感觉这本对青春期更加重要)。

BewAter 7.4/10

小说惨。。。

Wendy文婷 8.5/10

这书，惨文吧开始就惨了，女主太弱，这书的男主还是不要罢。果断弃文。

u_tian 5.1/10

这部剧真心推荐大家都认真读一下，虽然主要是讲to B销售的，但对to C甚至说服他人都有很大的帮助。 接下来说说几点印象最深的 1，先破除传统的两个观念，销售是个人在战斗，销售就是传递价值，这两个说法都太局限了，不再符合目前的销售环境了。从经验销售到销售独立为一门学科，再到顾问型销售，接下到A New Body at Last，销售方法论在不断的发展，不断的适应新环境，我们的观念也要随之发展更新。 所以，从A New Body at Last来看，销售已不单单是个人能力比拼，而是整个公司组织在战斗，同时，作为直接接触客户的一线销售人员也不仅仅只是传递价值，更重要的是创造满足客户的价值，销售从来不是解决客户问题，而是提供价值。 2，怎么理解A New Body at Last呢？不妨把它想象为小型咨询公司。咨询公司给出方案或者建议前，肯定会对客户的情况进行了解，这就是书中说的了解MEN信息(客户期望，业务需求，个人动机)。只有了解客户最终的战略目标后我们才能对症下药，提供最大的价值。 3，这就说到了，本剧重中之重的  创造价值篇 这里提到了一个非常重要的概念，参照系，这是一个非常重要的销售工具，有价值创造器创造出来。简单的说，就是集合全公司的智慧，把客户所在行业的关键成功要素，关键业务问题思考分析后写下来，然后结合自己公司能解决的，能提供价值的地方一一对应起来，形成一个标准化提供价值的手册。具体到每个客户，再根据一线销售的洞察，做出适当的微调，以符合每个客户的个性化价值。 所以，A New Body at Last的目的是把行业的关键成功要求匹配给客户，助力客户成功，而不单单被客户目前的问题牵着走，只解决当前的问题。这是从整个面给客户提供价值，肯定比单点解决问题价值大许多，除了产品提供的价值外，更多的是附加的软价值，这也就避免了产品同质化竞争，是降维打击。 4，当然，这做起来是有一定的难度，有些公司会担心做不了，这完全不用担心，每家能存活下来的公司肯定有它的独特之处与成功经验，把这部分先总结为标准操作，把隐性经验转化为显性知识，然后培训相关人员。这点做的非常好的是麦肯锡公司，可以参考一下麦肯锡是怎么做的，如果把一个刚毕业1～2年的大学生培养为可以为资深CEO提供咨询。 最后，A New Body at Last确实比之前的销售方法论需要花费更多的时间理解，练习，掌握。 但，难走的路，从不拥挤。

风中凌乱 6.3/10

【2020年观看计划44/100】 与书对话才能学到知识（提前准备，进行假设，怀疑态度，采访式观看，平行观看，议论式观看）；同时观看同领域不同观点的两本剧，找到差异点，这个差异点往往是精华所在（我觉得找到以后用来放在剧集里制造矛盾肯定好用） 不得不说日本编剧的书总是让人看的很舒服，可能是因为比中国编剧清淡一些，有跟读者保持最舒适的安全距离，又比欧美编剧逻辑清晰许多的缘故。

杨柳枝 7.5/10

之前家教的时候就遇到一个“孩子不肯上学”的问题，在书中其实也有提及，特此记录下一些家教的复盘。 目前情况： 在校表现：和同学相处和谐，老师也没有表现出区别对待或者可以针对，在校表现正常，中规中矩，还算比较安分守纪 在家表现：时常捧着手机，要么玩游戏，要么看游戏视频，主要以王者荣耀为主。也会上B站或抖音之类的看一些鬼畜/搞笑视频；和父母沟通少，甚至不愿沟通，父母管教过多时偶尔发脾气，甚至顶撞父母。平时也不爱出去玩 学习表现：注意力涣散，时不时地就会玩手机；做作业拖拉，对学习兴趣乏乏，大多数情况对学习如何没什么关系，偷懒，做作业会找答案 导致原因： 直接原因：抄袭作文被老师发现以后，罚抄作业，以此为理由不肯上学。但是实际如果愿意抄写作业1-2个小时可以完成。学习成绩不太好，感觉自卑，觉得自己是个失败者，抗拒学习 内在原因：被多次打击后，对学习兴趣低，不愿意和父母沟通，有什么心事都放在心里，不太放得开跟身边的人说，有不开心的事放在心里，对外界新鲜事物疏离和抗拒。 家庭氛围： 父母经常为了小事吵架斗嘴、冷战； 经常拿孩子和别人家的做对比，考好了轻飘飘的一句“继续努力”，考得不好就披头痛骂，认为孩子没有出息，说一些伤人心的话，或许在父母看来是为了孩子好，但是孩子觉得自己的自尊心和自信心被打击，尤其是自己不擅长的事被拿来和别人做对比。父母过于看重成绩，忽略了孩子背后付出的努力和心酸，没有看到学习的过程只看到学习结果； 沟通少，除了聊学习和考试没有其他，共同话题少 父母本身做得不好，却要求别人怎么做，总是灌输自以为“是为孩子好”的观念，而不是更多的考虑孩子的感受，例如经常玩手机，没有什么兴趣爱好和业余活动，却要求孩子要怎么做才能让自己满意，这样是很缺少说服力的。例如说一些打击自信的话 言而无信，逼孩子学一些不感兴趣的兴趣爱好，觉得不能输给其他家的孩子，但是没有考虑孩子真实的需求。面对孩子真正感兴趣的，又一再敷衍。例如小时候想学一些课程如编程，但是家长总是一再敷衍，次次没有兑现承诺。等到想要孩子学的时候，孩子没有了兴趣，又把责任推到孩子身上，更加剧孩子的逆反心理 后期建议： 稳定自己的心态，调整下心情，学会包容和接纳理解，孩子的压力大部分都来自于原生家庭，这个时候要做的不是逼迫上学，打或骂，而是更多耐心、宽容和沟通，让孩子知道，你是他很重要的支持，跟他是同一个立场的。 不要过多地关注成绩，学习成绩只是一时的，孩子的心理健康对于未来的路更重要，这个时候不要总想着逼他学习完成作业，心情的平复需要一个时间。别总买一堆学习教材，多得看不完，孩子也不会去看。 多沟通，更多地了解他现阶段遇到的一些生活、生理、情感等问题，而不是一张口就是学习成绩，考得如何，还可以了解下他的兴趣爱好，学校里发生的一些有趣的事 营造一个良好的家庭氛围，在孩子面前不要出现争执吵架，要多表现出爱和关怀。不要把工作的负面情绪带到家庭中，孩子很敏感，对于这些问题也很敏锐 划定界限，给孩子足够的空间。约法三章，而不是总想着侵入他的私人空间。不要在任何事情上把自己的想法强加在孩子身上，应该平等地看待，大人和孩子都是独立的个体，从某种意义上来说，管得越少，孩子会越独立。家长可能觉得是出于对孩子关心，嘘寒问暖，但是孩子会觉得自己像被控制的玩偶，或者自己没有私人空间，连自己吃多少，穿多少都没法控制。给孩子多点空间和耐心，让他们说出自己的真实想法和自己做出选择。 父母是孩子的老师，孩子出了问题，多从家庭情况，夫妻矛盾、自身情况找问题，而不是一味地指责他哪里差，哪里做得不好。 总结：信任和欣赏是最大的支持，也是最真挚

灰灰会飞 5.1/10

西方视角的共和国史，细致地叙述了建国后各项决策、运动发生的内在逻辑，上卷结尾毛对自己逐渐老去以及革命事业可能变质深感焦虑，他会再次使用群众运动这一法宝吗？他最后的革命事业会成功吗？我们下卷见

博德E=mc²º⁻²º⁺² 6.3/10

本剧值得好好评价一番。不知不觉看了四个月，总计106小时，286个笔记，尤其是这两周看的多。在看到机器人系列中关于机器人心理学家苏珊凯文时，有想过放弃，幸好坚持了下来。 早在听说这部剧之前，就已经知道有机器人三规则这件事。在看本剧过程中，也看了我，机器人和机器管家两部电影。本剧描绘了编剧关于人类未来两三万年发展的蓝图。人类将在宇宙中开疆拓土，机器人将在人类社会发展中面临的各种伦理问题，以及人类社会的理想架构。 最喜欢基地系列与机器人系列中的部分。几个地方至今印象深刻。比如谢顿与铎丝的爱恋（记得在本剧观看过程中，头一次感觉很感动，很激动），丹尼尔与贝莱的友谊，贝莱的推理过程，机器人法则的影响。叙述故事时编剧喜欢挖坑，当结果揭晓时，各处伏笔串联在一起，不禁让人拍手称快。 科幻剧集，新的社会生产力出现的背景下对各种社会关系的合理预测。 回顾一下，跨度三万年的未来就在你眼前。

王毅 楚帆商贸 Jackie 6.3/10

福山在很多年前写的作品，作为保守主义者和外交方面的现实主义者来看，当然是显得幼稚和天真的，不过，既然是政治学方面不得不读的著作，无论赞成与否，肯定还是得拜读，读完之后对其中的激情（叔本华的哲学里应该叫意欲，尼采的哲学里应该叫意志）的表述感到很有意思，还是有一些小收获的，哈哈哈

小宝第八夫人~ 8.7/10

这是我2018年读过的最有意义的一本剧，也是2018年读完的最后一本剧。感谢师兄的推荐，让我读到了这本好剧，在思想和精神上得到了升华。我也推荐大家读读这部剧，尤其是医务工编剧。 本剧编剧是一位拥有多年行医经验的印度裔美国医生，在书中介绍了美国人的临终医疗，护理以及养老的情况，书中穿插了很多包括编剧自己亲人在内的真实故事。这些故事也改变了我对于美国父母儿女之间感情淡漠的映象，了解他们如何照顾年老的父母。实际上，不论是哪国人，人和人之间的感情都有相似性。 美国的养老和临终关怀和中国相比，要成熟和完善的多，实际上中国并没有临终医疗服务。但即使是这样，编剧依然觉得美国在对待衰老和垂死病人上做的不够，对他们不够了解，不够关心，还有待改进和提高。很难想象，当中国的独生子女这一代到了上要照顾年迈的父母，下要抚养年幼的子女时，这些人将要承受多大的压力。中国的社会养老还处于起初阶段，我感觉它还没有为独生子女们的父母养老做好准备。我不愿意将父母送去养老院，那里的老人看上去并没有多少生活的乐趣，我希望他们能够居家养老，享受充分的自由。而照顾年迈老人的心力憔悴的子女又有多少选择呢？希望中国的养老体系越来越完善，越来越成熟。也希望中国也能有临终服务，减轻绝症患者和垂死之人的痛苦，疏导患者和家人们的心理，帮助他们正视死亡和告别，使患者免于接受明显恶化生存体验，却又不能带来有效疗效的治疗。 每个人都有会死的那一天，死亡一直是比较禁忌的话题，人们不愿意谈论这个话题，连坦然的接受自己已经慢慢的衰老都不是一件容易的事，更何况是死亡。绝大多数人即使到生命的最后一刻也没有做好面对死亡的准备，在读这部剧之前我也并没有深刻的思考过这些问题，而身边越来越多的人都在逝去，也在不断的提醒我人终有一死。在死亡面前，人类是脆弱的，应当享受当下的每一分，每一秒，珍惜身边的每个人。要知道，能够自己去上厕所，就是一件非常幸福的事。 今天恰好是我深爱的姥姥去世3周年的日子，老人家活了93岁，没有任何疾病，走的很安详。她是幸运的，在家中平静的走到人生的终点。愿您和其他去世的亲人们在那边一切安好，保佑我们一切顺利。

yokoego 7.5/10

很实在，苦口婆心的。但我觉得还是先不入股市，以后择机而入，目前先把这么烧脑的事情交给基金经理吧。

萌Moooooon 7.4/10

这部剧的观看感像极了经历了一阵急促的雷阵雨的天气，情节似散非散，逐步交织成一团闷雷低吼，水汽盈盈的积雨云，风雨欲来，读者像没带伞的路人，随着云势的增强而紧张，最后，一阵电闪雷鸣，珠玉落盘之后，戛然而止，看看头上还未消散的雨云和雨后水雾迷蒙的景象，读者紧张而期待，怎么说呢，意犹未尽吧！

神秘园🥇 7.5/10

1.费德鲁斯：爱神远古而伟大，赋予人类勇气。（是个年轻人，没有任何亮点的陈述）     2.保萨尼阿斯：提出爱神分为天神和地神。天神是一种具有高尚、美德、进步的爱，是值得赞扬的。地神是一种肉体的、凡间的、低俗的爱，并不值得赞扬。     3.艾利马卡斯：提出爱情要趋利避害，要有节制，达到一种平衡和谐的健康状态。 4.阿里斯托芬：人有三性，人类的本性原本就是一个整体，对于完整的渴望和追求即被称作爱。 5.阿加通：爱神年轻而强大，爱神永远处于满溢的状态，使人从匮乏变得充满。     6.苏格拉底：爱神并不完美，处于完美与不完美之间，因为如果爱神是完美的就不会引导人民去追求完美了（前面说过只有缺乏某种东西才会追求这个东西），而如果爱神是不完美的，爱神也就不会知道去追求完美。     7.第俄提玛：爱就是永远拥有美好的事物，所有的人就必然渴望既长生不老又拥有美好的事物：因此爱就是永生 遇见一个有意思的论点 1. 所有人都渴望拥有美好的事物。 2.爱就是拥有美好事物。 => 爱存在于所有人之中。 => 有人即有爱。 3.人通过繁衍获得永生。 =>永远有人。 => 爱是永生的。

夜阑如风 9.7/10

一言难尽的男主。。拉胯

马玉平 6.3/10