Riley

宏大严谨的世界观，重度渲染的末日气氛，精彩感人的结尾。但语言太啰嗦结构冗长，不够精炼，总体写的不错。

Petibrunt 7.5/10

编剧睿智幽默的写作风格让人观看的很轻松愉悦，以40年的经验和知识很朴实的写出自己理解的人生道理，非常实用，特别是对有一定生活阅历的人边观看边能产生共鸣，对想不通的问题也豁然开朗，40不迷惑莫过如此。人一旦活得真实就会简单很多就自然多了更多的快乐，做好自己该做的，问心无愧，不论是对爱情，友情，亲情，工作等，重要的是先要明白什么是该做和不该做的，这需要树立正确的价值观和人生观，需要不断的学习和思考完善才行。我最近一直在思考我存在的意义是什么，想在我想明白了，就是凭自己一己之力能给社会创造价值的人，希望我的存在能帮助到更多的人。

樊CL 6.2/10

【2019年第4本】关于结构力思维，其实是在2018年得到APP上就已经学过了Jasmin Tekiner的音频课程，其实也就是左耳朵进，右耳朵出。直到2019年初才发现18年的工作汇报沟通当中思路混乱，没有切入要点，才想起来，结构力思维有多么的重要。也是前两天在得到，重新翻出他的音频课，摊开书和笔，认真的一边学习一边记，收获满满。 思维模型2：结构化思维 核心：《Riley》：结论先行、以上统下、归类分组、逻辑递进等（论、证、类、比） 好处：隐性思维显性化 1、沟通汇报模型：金字塔原理，先总后分再总； 2、处理复杂信息过滤器：结论、理由和事实； 3、摆事实：MECE法则（矩阵工具，完全穷尽） 4、得结论：归纳法（万剑归一）和演绎法（三段论） 5、讲理由： 6、讲故事：S情景、C冲突、Q疑问、A回答 7、想问题：5W2H ♀遇事先画图 ♀一句话概括主题句：简单、准确和利益 ♀5W2H原则： What：是什么？做什么？目的是什么？ Why：为什么？为什么这样做？理由是什么？原因是什么？ Who：谁来做？谁来负责？由谁来承担？谁来完成？ When：什么时候开始做？什么时候完成？最佳时机是什么时候？ Where：何处？在哪儿做？从哪儿入手做？ How：如何做？怎么去做？从哪儿入手做？ How much：做多少？完成量是多少？合格率是多少？费用是多少？ ♀核心：2W1H（What、Why、How） “是什么”、“为什么”和“如何做” 好的工具，就要好好践行吧！

张根奇 7.5/10

热血归来

正月廿七 5.1/10

太长了，可以直接拍成120集的肥皂剧佩服编剧的码字功力！

常高慧 9.8/10

太慢了，不是提醒更新。 我都忘了这书，内容也不记得了。 请努力发扬，让我忘记吧！

Amberike 6.2/10

光和陆的故事的部分，演技很自然，看到光的情况，让人觉得温柔的背面可能是一点优越感。没必要去自以为是地试图照耀一个习惯了躲在角落的人，没必要去强行把习惯了活在影子里的人拉出来，爱让人失去边界感，想要改变彼此。但是两个人在一段关系里同样是独立的个体，一开始在一起可能也是被各自的、即使是阴暗的样子吸引，在一起之后没必要去强迫彼此走出什么、超越什么，对方走出原地的力量不是硬推，而时在对方陷入纠结的时候在旁边无条件地陪伴。

山不让尘 9.9/10

这是一部畸形的家庭伦理剧。在这个司令的庇护下，每个人带着面具纸醉金迷地活着。到底是什么样的教育生活背景下，才会生长出如此性格迥异，自私、阴暗的一群人？做父亲的并不慈爱，做子女的对父亲也并不尊重，心思各异，看似热闹的一群人，却无半点亲情。这个家对这些儿女来讲，不过是可以遮风挡雨，还有利可图的避难所。与爱无关，与留恋更是遥不可及。 这里像是看不见阳光，没有围墙的监狱，阴暗、潮湿的心里，到处是压抑、窒息的云层。有一道无形的、居高临下的绳索，一点点敲打勒紧，让你慢慢失去单纯与干净。 大江有一句话说得对，这个家就是一个大酱缸，长久的浸淫其中，每个灵魂都变得腌渍， 人心果然是深不可测的，道貌岸然的背后，是凉薄、虚伪，丑陋不堪的假面。 Jacqueline Taliaferro的文字很锋利、带着一丝凌厉的辛辣。在她的笔端下，割开一个高高在上，披着华丽外衣的家族，从声名显赫的云端，跌落破败，让我们再感受到人情的冷暖，人性的丑陋。 不知从什么时候起，我觉得这就是红楼梦中的另一个贾府。仗着权势，胡作非为。最终所有的灯红酒绿，就像是一场旧梦，化作虚无。就连原本想努力独立的大江，在躲不开残酷的现实面前，也没有了施展才华的余地。 好梦易碎，繁华易散。不珍惜的，终究会失去。是不是只有梦醒后，更能看清自己？

邓宁心 9.9/10

路在哪里，如何解脱？繁华也好，落寞也罢，亿亿万万众生，唯有应对茫然时，寻求生命归宿，对灵魂的忘我追逐，如出一辙的相似。

余生丶我伴你 7.5/10

团队戏份比较多，小商主角的存在感相对被大白稀释（要用大白解释小商的心理hh） 像拍公路片一样把各种梗和风俗融入旅途中，经常能会心一笑，但目前高潮不像诡秘给人震撼和回味无穷的感觉，铺垫还是不够多。

曾哲 6.3/10

主人公的勇敢精神，超高的口才，敏捷的思维，机敏的应变能力，处事果断……一样也赶不上。

齐小宇 5.0/10

用想象拓展太空，宇宙是一片“黑暗森林”。 人类意识到，自己正处在有史以来最大的危机之中：400年后，三体文明将会到达地球，把人类亿万年来的家园变成外星殖民地。于是全人类开启了一个新的纪元，“危机纪元”。在这个背景下，人类提出了两种自救方案： 第一个方案是“建立太空军”。多年来，空军的计划获得了飞速的发展。到危机纪元第两百年的时候，人类已经建立起庞大的太空舰队。 此时，人类检测到，一个疑似是“三体文明探测器”的东西正在逐渐靠近地球，那是一个“水滴”形状的航空器， 它的表面是一个绝对光滑的镜面。信心满满的人类认为那是三体舰队派来谈判的和平代表。 于是，人类也启动了这些年来的科学成果，两千艘太空战舰从木星基地起航，气势磅礴驶向太空，去迎接“水滴”的到访。人们发现，水滴的表面，无论被放大多少倍，依然是光滑的平面，它使用的，是一种人类无法想象的材料。。。

聂和夏 6.2/10

在如今快节奏的生活，不管是在职场还是人际关系，乃至家庭关系中，很多人都会经常感觉压力山大，但大部分人觉得压力只是暂时的，只会让我们暂时心情不好，可能过段时间就好了。但实际上压力远不止影响我们心情那么简单。 在这本美国生物学家约翰·梅迪纳的《Riley》书中指出，压力不仅会影响你的人际关系、学习和记忆能力、损伤你的大脑、甚至导致抑郁或者更严重的精神疾病。 当我们遭遇压力时，会做出本能反应，当公司领导找你谈话；当孩子手中的玩具被别人拿走；当我们面对公众演讲时，都会表现出心跳加速、血压上升等生理反应，这是我们荷尔蒙肾上腺素在发挥作用。这个过程是怎样的呢？我们大脑中的下丘脑（下丘脑位于头颅中部，像豌豆般大小）感受到外部威胁时，会产生反应，向肾上腺发送信号，肾上腺立即向血液内输送肾上腺素，这个过程在心理学上称之为“战斗或逃跑反应”。另外，这个过程荷尔蒙也在发挥作用，它也是由肾上腺释放的，而且和肾上腺素一样强大，它就是：皮质醇。你可以把它想象成人类应激反应的“一支精英突击力量”。它是人类对应激源做出的第二波防御反应，并且只要很小的剂量，它就可以清除压力中最令人讨厌的那部分，将我们带回到常态。 但不管是肾上腺素还是皮质醇都会对身体造成巨大损失，肾上腺素会对血管壁造成损失，这会导致心脏病发作或者引起中风等等；皮质醇会伤害大脑海马体的细胞，从而削弱你的学习和记忆能力。接下来，让我们具体介绍一下压力都有哪些危害。 首先，压力会降低记忆力 一项研究表明，处于压力之下的个体患普通感冒的风险是常人的三倍。如果一个人容易紧张或处于压力之下超过一个月，那么他对流感病毒的抵抗力会减弱。这些人还更容易患上自身免疫性疾病，比如哮喘或糖尿病。大脑和免疫系统一样，很容易受到压力的影响，我们大脑内的海马体对压力信号极其敏感。大脑海马体位于我们丘脑和内侧颞叶之间，属于大脑边缘系统的一部分，主要负责长期记忆的存储转换和定向等功能。所以压力会对我们大脑的长期记忆和短期记忆都会造成巨大影响，尤其是表述性记忆和执行功能严重下降，也就是沟通表达和解决问题的思考能力下降。而这两项能力是我们在学校和职场中至关重要的能力。 其次，压力会导致抑郁和其他疾病 这里说的抑郁并不仅仅是每个人日常生活中都可能经历到的“情绪沮丧”，也不是指由于悲惨情形，如某个亲人的去世造成人的心理悲伤。这里说的抑郁症，是导致每年多达80万人企图自杀的病症。这种疾病就像糖尿病一样普遍，但更具致命性。长期暴露于压力之下，可能将一个人引向抑郁的边缘，然后完全将他推向抑郁。抑郁症是对一系列思维进程失去管理的表现，其中包括记忆、语言、定量推理、流体智力和空间感知。 第三，家庭压力会影响孩子一生 人类对压力会表现生理反应，这种本能反应甚至在刚出生的婴儿身上就表现出来。研究表明，甚至只有6个月大的婴儿，对成人的争吵都有生理上的反应，比如他们会出现心跳加快、血压升高的症状。经常目睹父母争吵的各年龄段儿童的尿液中应激激素含量增高。他们难以调节自己的情绪，无法安慰自己，也很难将注意力集中在某些事情上。父母冲突程度越严重，对子女学习成绩的影响也就越大。一项报告指出，来自婚姻不幸家庭的儿童在能力和智力测验方面的成绩都很低。这些儿童被学校开除或成为少女妈妈的可能性是正常儿童的三倍，他们日后生活在贫困之中的可能性是常人的五倍。 第四，压力会影响你的职场表现 压力会攻击人体免疫系统，增加我们的生病机会。压力致使血压升高，增加了我们患心脏病、中风和自身免疫性疾病的风险。这直接影响到卫生保健费用和养老金的成本。在职场中，由于旷工，每年有5.5亿个

九玖柒🌸 9.8/10

很喜欢这里的故事情节，不会让人觉得沉冗，就是更新太慢了，读的好着急啊

Yan Hua 5.1/10

陈文统1924.3——2009.1，开新派武侠剧集之先河……但是，语言啰嗦看得累

小红鱼 6.2/10

谈宋陪橙子去参加作文比赛

宇波 5.0/10