Nave de los locos, La

这部剧让我觉得一切都有转机，活着或许让你焦虑，但是幸福感却让你会坚持下去，就像你做的每件事，每个选择都在不同的时候是你当前的最优解，自我救赎的过程也是你最有力量的过程，生病、死亡、担心等等等等，都是我们焦虑的来源，不知道怎么改变改善的时候，就做点什么事，哪怕一件微不足道的事情，积少成多，总会有开阔的那一天，哪怕就那一瞬间，节奏快的焦虑情绪就做慢一点，都是普通人，有的事情没必要，做到你认为能做到的最好就好

倔强的二胡 6.2/10

Nave de los locos, La，是一本非常带有学术性很强的剧集，通过神经科学介绍了运动对于大脑的影响以及缺少运动的特征。通过本剧我们可以知道运动不仅是一种完美的治疗药，还是一种预防针。运动通过改善大脑内所有重要的化学物质来强健大脑，让大脑发挥最大潜能，提高学习力和记忆力；运动还能改善情绪和注意力、减少压力和焦虑，预防成瘾，控制并调节激素改变带给女性的影响，防止甚至逆转一些大脑老化引起的衰退。现代生活带来了诸多的心理问题：压力、焦虑以及抑郁等。而科学已经证明，这些心理问题都是大脑内某些区域的故障造成的。本剧还明确指出了，运动在治疗抑郁症方面和抗抑郁药有着同等的效果，而且还没有任何副作用。运动就是一种神奇的药丸。本剧很具体讲到不同运动对于大脑影响，以及建议人们对于不同的运动，不同人群的运动量。因此，非常实用。

南宫芸 6.2/10

肉体：不可信。精神：表示怀疑。灵魂：表示没有体验过。总结：一种极其希望这是真的又发自内心的不信的但渴望得到来自灵魂深处的震撼～救赎的，对过着平凡岁月的魔幻现实主义者的心灵冲击所产生的纠结心理与呐喊。

ゼロから始めます 7.5/10

设定新颖、有趣。女儿国式的乌托邦社会，又融入“系统”作为社会管理者的角色，涉及到政治和科幻的双重母题。人作为个体和群体的存在意义冲突、智能科技为人类服务还是为程序服务的冲突，能发现许许多多美丽新世界和1984的影子。“回形针”、“42”科幻政治影视哲学梗的串联也增添许多趣味。只是柔和晗之间的关系在后期突变得有些局促，而前面描创作的许多有趣设定仅停留在表面，有点可惜。存在缺点，但瑕不掩瑜，值得一读。

笑语 9.7/10

2020/08/06 几乎是一口气读完了这部剧，从上午十点左右到中午快十二点半，钻进去读得倍儿开心与有收获。 重点读了Part1和Part2，Part3如何应对职场和工作上的冲突略过去了，但是其中的如何做好职场妈妈，如何看待职场冲突和如何面对跨国工作在有需要的时候也是很值得一读的。 Part1收获最大的部分有几： 第一是要从技能，经验和关系方面为自己的职场增添燃料； 第二是从5个数字思维来提升对我们职业生涯的认知； 第三是认识到我们一周除了睡眠可用的100可利用的小时都花在了哪里，时间花在哪里，总是看得见的。不断审视我们的时间花在了哪里，也就知道我们总是愿意乐此不疲做的事儿在哪里。 我有实践，发现一周里我花在写作上的时间至少为21小时，毕竟快的话包括初稿和修改加公众号排版得2h，久的话得4h，也就是2-4小时不等，折中计算一下的话是3h每天，一共21h。观看和运动的话是每天都至少1h，每周均为至少7h。学习方面也就是自主安排个人提升时间一般是28h左右。还有吃饭加饭后休息时间，每天大概1.5h，每周10.5h。回消息时间和打卡时间每天大约1.5-2h，每周10.5-14h。其余时间的话都为睡眠时间和休闲娱乐时间。 第四社交货币也就是我们的社交关系并非越多越好。 Part2最大的部分就是要充分认识到我们的职业生涯分为三个阶段。 第一阶段一般是从业后的15年以内，加添燃料，不断培养积累自己各方面的技能，经验和欢喜。 第二阶段是工作15年之后，即为甜蜜区，聚焦长板；要瞄准我们喜欢什么，擅长什么，市场需要什么这三点的交集之上，书中举了不少例子一些企业家是怎么通过这种思路找到合适的商业模式的。 第三阶段则是我们人生之中的其余日子，优化长尾，持续发挥影响力。在这个阶段有了一定的积累之后，也就是经验，技能，关系，金钱等各方面的积累，我们可以创造无限可能，就看我们想要往哪个方面走了。同时在这个阶段有的人可能会退休，看到有书友规划了退休生活，那么也可以尝试着规划一下该怎么度过不再工作的日子。 总之这部剧是在恰当的时机遇上的一本好剧，值得一看~ 我们要不断管理的是我们的学习曲线，让自己时刻保持学习，不断提升能力~坚定地终身成长！ 非常谢谢朋友@啰嗦的小迷糊 的推荐~

无所羡 6.3/10

《Nave de los locos, La》在我的书架上放了好一段日子了，我看过剧评，知道那不是一本轻松的书。由于讨厌看悲剧，害怕触及心中的痛，我一直将其搁置着。可是不知为何，每每看到书架上的它，总有股想要去看的冲动，于是这几天随心而动，认真看完了它。看完头痛眼痛心痛，但是没有流泪，这得感谢坚强的沥川，感谢善良的编剧大人，让沥川活下来，并和小秋生了双胞胎。虽然我明知道现实中不存在这种奇迹，但心里还是非常乐意接受这样的故事结局。 故事里的沥川因为是虚构人物，所以他是幸运的，可是出演《Nave de los locos, La》电视剧的高以翔就没有这么幸运了，35岁拍剧现场猝死。八年前，我看过乳腺癌晚期患者于娟的抗癌日子《Nave de los locos, La》。当时看得眼泪哗哗直流。于娟去世时年仅32岁，博士，复旦大学女教师，孩子年仅2岁，从发现癌到去世，仅仅一年半时间。 现实生活中不会有那么多的奇迹，愿世人多多爱惜自己的身体，为爱你的人和你爱的人。最后引用于娟的话与世人共勉。“在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班（长期熬夜等于慢性自杀），给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。"

艾米lulu 7.4/10

咱能不能每次更新快点，多更新一些，每次都是看一会就没了  真是追剧五分钟 更新两小时

✨龙军 8.6/10

等我的纸质书到吧，竟然绝版了，后边的分析思路还是值得一看的。我也开始想，所谓用户研究，市场研究，业务分析，商业分析，以及分叉进阶的技术路线 数据建模 数据挖掘 做的事情。

ZovY 6.2/10

有点玄乎，但当作剧集还是很好读的。与其说是写疯人，不如说是写所谓正常中的恶。在齐素们想干翻的世界里，你没疯可能只是因为你运气还不算太坏。

五亿颗小铃铛🐰🧸 9.7/10

“从苍天处取得闪电，从暴君处夺取王权。” We hold these truths to be self-evident, that all men are created equal, that they are endowed by their Creator with certain unalienable rights, that they are among these are life, liberty and the pursuit of happiness. 一个有缺点的伟人，因为有缺点而反证了他做为美国国父之一的伟大，也成为美国精神的象征之一。 全书行文流畅幽默，观看感受愉悦，值得推荐。

奇趣至简 9.9/10

任何一个从事过法律职业的人都能够在第一个案子的法官这个角色身上或多或少看到自己，他的纠结和执着，我们在某个阶段都曾经有过。演员们的情绪都很到位，至于故事平淡、节奏慢，其实法的门前就是如此，这是一种反映呈现上的到位。我认为这部剧是我近年看的律政片的最佳。

李xy 7.4/10

不知道为什么我看完这部剧感触很多，喜欢Ricardo Wullicher的文字表达方式，一看就是女汉纸女屌丝版的文艺女青年。 这是我愿意主动推荐给别人的一本剧，以前我看的书从来不推荐给别人看的，因为很多书看完就是没多大感觉，看完就是看完了。这部剧，有点不一样。 另一个就是觉得我的性格跟Ricardo Wullicher有点像，好胜心强，欲尝试挑战高的东西，我就是那种遇强则要比别人更强的那种人，为达目的“不择手段”的那种人，当然这里的不择手段不是贬义词，只要我目标确定，尽管途间有任何的阻碍困难，冷热嘲讽，责骂，我都会忍，因为我很清楚我要的是什么，除了结果，其它任何事对于我来说都是p。 本剧虽然有些地方夸张成分实在有点大，但这并不影响书的意义，涉及方面很多，很不错的一本剧，之后还会再读一遍✌️

耳洞👂 8.6/10

原本以为找一本经济类的书很难啃。，但是此剧写的十分通俗易懂，没有什么普通人难懂的经济术语，解说也十分详尽。

嘘麦吵 9.9/10

一本看着就放不下的书📖一本看过后还细细品味的书📖一本适合一读再读的书📖

Prodigal 8.7/10

没想到干着家务用了3个小时就把这部剧听完了，因老被其他事打扰，没有仔细用心去体会。因在抖音里听到有人在读并分享此剧，我觉得我有必要重新读一遍，进一步领悟生活需要的高级感。

颜晓莫 6.2/10

三十而立并不是三十岁就事业有成，而是说三十岁前人什么都想做，三十岁后开始能明确自己想做什么能做成什么确定了人生方向。里面有很多正确的解读而不是网络文章一样的模棱两可的胡乱解读，推荐！

朱华磊康 7.4/10

【蜜书】No.64 《Nave de los locos, La》José Maria Acosta/著 此剧中所述的经方和验方，全部来源于《Nave de los locos, La》《Nave de los locos, La》等中医经典和历代中医大家的临床实践，书中介绍的每一个方子都有对症的具体调治思路和方法，所推荐的每一种药食同源的药都能在正规中药房买到。 不过，此剧只是旨在于提供日常生活中常见疾病的治疗思路，在具体治病用药时，请结合当地中医辩证指导，切忌盲目擅自用药。 以下简要摘录书中部分内容： 其一、运动并非一定有利于身体健康 很多人认为，如果身体不好，只要运动就可以了。这种想法很危险！如果您心脏气血两亏，而且有瘀滞，这时去做剧烈运动，身体就可能出现问题，甚至危及生命。如心脑血管有问题的人，一定要先调养，再运动。 其二、心脑血管的终身卫士——三七西洋参粉。 三七粉与西洋参粉混合起来，一方面三七可以化瘀通络，另一方面，西洋参可以补气养阴，这对心脏是一个全面的养护。如，心绞痛。（注：孕妇禁用，切记！） 配方：三七粉、西洋参粉各等量，比如三七粉50克、西洋参粉50克。 其三、大病之后，元气大伤，吃山萸肉恢复。 大病之后，“阳气欲脱”，用山萸肉、人参“起死回生”。山萸肉作用主要在肝肾二经，兼入心经，它收敛元气的作用会更强于人参。 如，生气后，肝虚输泄失职，导致的某个地方疼痛，肝血不足，导致的失眠。 配方：山萸肉30克（每次）。 用法：熬水喝。熬煮30分钟盛出，分成2碗，早晚各服用1碗。服用3～5天。 其四、耗神太多，身心太累，喝“炙甘草汤”防止心脏“偷停”。 《Nave de los locos, La》里面说：“伤寒脉结代、心动悸，炙甘草汤主之。”炙甘草汤治疗心肌炎效果不错的原因。 这个方子具体的作用是：益气滋阴，通阳复脉。主治范围：气阴两虚，心脉失养证。脉结代，心动悸，虚羸少气，舌光少苔，或质干而瘦小者。 其五、长期失眠老得快，用柴胡加龙骨牡蛎汤加味来泡脚 适应证：主治肝气不舒导致的严重失眠、两胁胀痛。 配方：柴胡6克、黄芩6克、法半夏6克、党参6克、炙甘草6克、茯苓30克、煅龙骨30克、煅牡蛎30克、珍珠母30克、桂枝6克、郁金6克、远志6克、香附6克、生地6克、白芍6克。 熬40分钟，然后将药汁分成2份，早晚兑入温水泡脚，每次20分钟，水温不要太热，水淹过脚面就可以了。 其六、身体血液不足，用玉灵膏补。 主治：血虚。 症状表现：失眠、健忘、疲劳、头晕、心悸；有黏膜的部分（如指甲肉、嘴唇、眼睑等）颜色较浅，总是惨白。 配方：龙眼肉10份，西洋参1份（吃多少做多少）。 用法：将二者搅拌均匀，放到碗里，上锅隔水蒸，蒸到4个小时以上。每天1调羹，开水冲泡服用。 这个方子补血力道非常大，寻常的补血之剂不起作用时，这个方子会很快见效。 其七、六味地黄丸肝脾肾全补，主要补肾。 主治：肾阴虚。 症状表现：舌红、苔薄、脉细数、腰膝酸软、头晕眼花、耳鸣耳聋、盗汗自汗。 药店有成药。注：肾阳虚及脾胃虚弱者慎用。 其八、感恩地龙粉，治痔疮不一定要手术了。 （1）椿根消痔止血方 适应证：便血。 配方：椿根皮200克。 用法：每次用30克椿根皮熬水，熬出2碗，熬好后放入红糖1调羹，早晚各喝1碗。 （2）地龙灭痔粉 适应证：单纯的内痔、外痔，或者混合痔。 配方：地龙50克。 用法：去药店买中药地龙，让药店研成粉末，然后让他们给装入胶囊，每次服用6颗，早晚各1次。 （3）地龙饺子 配方：地龙、瘦猪肉馅。 用法：把地龙研成粉末，然后加入2倍体积的瘦猪肉馅搅拌（用多少拌多少），不要放作料，然后包饺子，蒸熟，每次吃7～10个，一日2次，可以蘸作料吃。 其九、吃当归苦参丸，治疗热毒皮肤病。 当归苦参丸用于治疗血燥湿热引起的头面生疮、粉

阳莱＾ 6.4/10

喜欢看José Maria Acosta笔下的农村。这部剧读进状态的感觉比《Nave de los locos, La》慢，因为一开始就人物众多，有点乱。但格局比白夜大许多，和《Nave de los locos, La》像，真实的农村，农民，农村的家长里短，语言非常朴实，人物个性分明。书中Nave de los locos, La的衰败与夏家的衰败，农村的衰败命运相通，爱它们的人极爱，可难逃大势。 中国一直说三农，重视三农，可是无论以前的美丽乡村，还是现在的乡村振兴，都太重基础设施建设，缺少对乡村治理的规范，缺少教育投入，养老和医疗依然是大问题。没有了劳动力的农村真的能振兴吗？留守老人和儿童的情感慰籍缺少政府层面的制度保障。 看这样的农村题材作品总是让人心疼的，《Nave de los locos, La》《Nave de los locos, La》《Nave de los locos, La》都是非常好的作品。José Maria Acosta对农村农民怀着很深的感情与了解，也有着爱之深恨之切的焦虑。 “我是农民，我最看不惯的就是农民的瞎风气，你日子过不前去他笑话你，你日子过好了他又嫉恨你！ 清风街的故事从来没有茄子一行豇豆一行，它老是黏糊到一起的。你收过核桃树上的核桃吗，用长竹竿打核桃，明明已经打净了，可换个地方一看，树梢上怎么还有一颗？再去打了，再换个地方，又有一颗。核桃永远是打不净的。 清风街的人是南山的猴，一个在阳坡里挠痒痒，一群都在阳坡里挠痒痒 夏天义说：“清风街啥时候缺过劳力，农村就靠的是劳力，现在没劳力了，还算是农村？ 体制对治理发生了松弛，旧的东西稀里哗啦地没了，像泼去的水，新的东西迟迟没再来，来了也抓不住，四面八方的风方向不定地吹，农民是一群鸡，羽毛翻皱，脚步趔趄，无所适从，他们无法再守住土地，他们一步一步从土地上出走，虽然他们是土命，把树和草拔起来又抖净了根须上的土栽在哪儿都是难活。

吱吱…zzZ 5.1/10

溥仪的一生：我曾踏足山巅，也曾进入低谷，二者都让我受益良多。

宁小羊 7.4/10

看完剧看完书，满足！ 覆巢之下安有完卵，即使惶恐不安，为爱奋起更显血性。大爱谦卑内敛又富有实力的徐天！

秋堂主 7.5/10