Tanne beugt sich, Eine

这类书的通病是啰嗦，能一句话说清楚的能写一大段；能一段话说明白的，可以写几章。而且车轱辘话反复说的也不在少数 如果能出一本30分钟系列那样的缩略版就好了。 书摘： 全书的核心在于明白“只有彻底转变心念，才能恢复健康与福祉！唯有全心全意，身体力行追求平衡的生活模式，才能真正恢复健康”。 要达到最佳的健康境界，必须全方位改变我们的生活：包括饮食、运动、呼吸、思想与情绪管理。 我的饮食观念是要达到“均衡”。 自然的阳光是促进人体身心健康的重要元素，而且这是一项上天赐予万物珍贵且最方便取得的健康资源。 在美国，室内空气质量被环保署EPA列为五大环境健康危害之一。 只要细嚼慢咽，让食物得到唾液充分浸润，就可以减轻消化系统的负担，改善健康！ 尽量只吃简单且完整的食物，避免高温烹煮过久或过度加工的食物（配合生食更好）。 理想的饮食比例应该包括约10%—20%的蛋白质、20%—30%的脂肪和50%—60%的碳水化合物。 每个人的体质差异，也就更没有一套标准公式能一视同仁地套用在每个人身上。 假如一个人不断做伸展运动，持续一年下来就可延长好几年寿命。 西方也有这种说法，“关节多年轻，你就多年轻”（you are only as young as your joints）。 最理想、正确的呼吸方式，应该像海底生物，如海豚一样呼吸，亦即呼吸时吐气尽量拉长，让吸气和吐气的时间比例达到约20%:80%。 虽然适度断食的确是净化体质的有效方法之一，但正确饮食形态才是健康的根本。 断食期间如果只喝水，反而容易因缺乏粗膳食纤维使得肠道蠕动减缓，废物和毒素更容易堆积在体内。 如果一个人可以调整自己的心境成为一个体谅、感恩且慈悲的人，他就已经活在合一的状态。

朱斐 5.0/10

实说实说，这部剧我是一边吐槽一边看完的，作为一个有着伦理敏感性的咨询师，会天然地反感把来访者的故事公之于众，当然我不清楚编剧有没有得到这些男人和他们妻子的允许，这里面是否存在触犯伦理的法律议题。 当然，我也不赞同编剧的很多干预方式，在我看来她能理解男人，也能理解爱，但作为情感咨询师到底应该对个体（来访的男人）工作还是对夫妻工作，编剧似乎并没有考虑清楚不同方式带来的动力，显然男人是主角，女人只是时不时加入进来，可能会对亲密关系带来伤害。 吸引我读下去的原因大概是感受到了编剧的勇敢和真诚。也许她并没有多少经验，但她显然是聪明睿智的，她有着敏锐的洞察力和反思能力，她能理解男人问题背后的情感需求，男人渴望爱、温暖和理解，当他们感到这些需求不被直接满足时，会经由各种各样的替代方式来实现，而这些方式会让爱变得更加遥远。在比尔个案中，编剧对于男人婴孩般的需要是接纳和尊重的，这是非常难得的holding。世人总是习惯把自己的不幸归于他人，是客体不可靠，是环境太恶劣，是父母犯了错，来访者饱经苦难更是这样，但在这些愤怒怨恨得到理解和消解后，他们往往能够把眼光往自己身上挪一挪，去看看在这个过程中自己做了什么，怎样推动这样的困境。说白了，每个人的困境都是自己创造的，意识到这一点就已经成功了大半，之后还需要打破重塑形成新的真实的自我。 这11个个案也非常有代表性，呈现了恋爱和婚姻中的关系模样，从中可以看到男人的脆弱，自卑，自恋，空虚，孤独，匮乏，无力等等。那些所谓伤害他人的“渣男”，他们的渣无非是想要摆脱这些痛苦的感受。

登登 5.1/10

作为科幻来说十分小儿科，最后还是有被里面的感情打动。爱得克制与爱得放肆，同样动人。如果全世界你会爱上的人有两万个，是否每一个两万分之一都可以被轻易放弃呢？结局是我想要的。

孙兵 6.3/10

吴越是好演员中的好演员

削铁如妮 5.2/10

影视的浪漫主义，理学的缜密严谨，物理学的新奇神秘……互相交织，读起来荡气回肠，令人深省，回味悠长。

ᯤ⁶ᴳ⁺⁵²º 9.7/10

信任，尊重，独立，合作，善意。很简单的五条原则，不仅仅适用于家庭教育，对待家人，对待工作员工，甚至你周围的人。从我做起，从身边小事做起。好剧一本，也推荐给你。

A0宜信洪经理 creditease.cn 8.6/10

拜托，我们是观众，花了钱追剧，是来帮编剧纠正错别字的吗？隔两页就有几个错别字，麻烦写作之前先学好基础知识

肖嘉 8.5/10

倪妮什么时候可以改掉“我是来走秀”的感觉啊，有些表情和语气不是“飒”，刻意感十足。前几集看下来，没有司藤改得好。

程文毕 Sonny 9.8/10

i武侠+i探案的表示这剧看的十分爽

狗子不是狗贼 6.3/10

卢岩知道自己想要什么，用什么方法去要，是为大英雄大人物，故事平淡中见曲折。平凡中露真情

忘语 8.6/10

学习经济学的主要目的就是，不受经济学家们的欺骗; 了解金融学的主要目的就是，不受金融专家的欺骗。

丹红swag 7.4/10

民初知识分子群像，又燃又好看，木鱼水心第一期标题总结得很好：我们的考点，是他们的一生！

小太阳。 8.6/10

大学的时候爱上了长跑，后来因为足底筋膜炎放弃了规律跑步。去年本来想捡起来，但是体重过大的缘故膝盖承受了很大压力。现在的体重基本降回到了大学时代，所以还是想重新做回一个规律跑者。目前的体能水平，10公里最快53分钟左右。立个flag，努力训练一年，明年今日，10公里可以跑进40分！

无男主文爱好者 6.2/10

需慢慢品读的心理剧集！主要关于减压和自我正能量，我太囫囵吞枣了，这部剧需要时间去理解，需践行才有效！存在自我认知歪曲，特别自我否定的人适合观看！

杜弗的动与静 8.7/10

六集看完了，台词和节奏很有毕导的风格，超出预期

无星星也无猫猫的小青豆 9.8/10

年轻的时候想明白那些很重要的事，然后一直坚持不懈的走下去，那么这条路的尽头一定叫成功，人的生命有限，我总说时间不够，太多安逸的人这样度过一生觉得不甘心，但是有好吃懒做醉生梦死，大概，跨越阶级除了天生在阶级，只有拼命努力了吧，很多鸡汤文说拼命，听多了没什么概念，其实是拼了命，倾尽全力，不浪费一点时间，走路学习 ，上厕所看， 吃饭也想着赚钱 ，加油吧家人们

叁百万🥃在 8.7/10

虽然……但是……国产剧学学人家台剧吧，别特么天天拍那些无脑爱情玄幻剧了

🇨🇳心 7.4/10

2022.1.25

建续 9.8/10

童年时看童话，感受的是“纯真”的美好，希望，下一次，能找回这种感觉。

大陆 8.6/10

零度思考，直接将映入脑海里的声音记录下来，不是语音，不是缓慢的带来电脑，而是在随身携带的笔记本上，不带任何拐弯抹角，而且还添加了时效性，一切可以说是非常有趣。只是记录一段完整的话语，只是在当下脑海里的话语，不是前一秒的，而是此时正在经历的。 每次一分钟，记录当下的想法。 记录的形式当然是此时在脑海里纠缠不清的问题。 我此刻正在纠缠的是… 如何和亲密的人和平相处。 如何做饭无障碍沟通。 如何做到对不同观念的绿灯效应， 面前的小伙为何一脸烦劳，烦劳的原因和缓解方式是什么，是什么影响了他的情绪？ 如果真的给我1000万的资本，我该怎么去玩资本。 如果给我500万，我会创业什么项目，我会怎么入手，我会现在起培养自己什么方面技能，我正在走在这个方面技能的路上么？ 我为何还没有摆脱财务自由，让我陷入知识焦虑的是什么，真正的生活是什么？我的标准是什么？ 日常的小组群讨论很热闹的，为什么今天偃旗息鼓了？ 我为什么还在单身！！！ ………… 我发现自己真的有很多的问题。有很多的问题在等着我去解答。他们是在当下困扰我的问题。我当然也知道，在当下我并没有去办法一一去解决。可是在刻个我将他们释放出来。我会抽取一个到两个的问题，继续的去细分，真正的原因是什么？解决方法是什么？ 有些问题就像毒瘤一样。一直都在脑海里面萦绕。不去正面面对他们，他们就会在潜意识里支使你的情绪！让自己成为思维的奴隶！ 记录！从现在开始。 “悲观的人总是在感叹逝去的昨天，而乐天派在逝去昨天的日历上，还会写上对昨天美好的记录” 愿你我每日精进，发现自我生命的美好。 记录！从心开始。

some one 6.3/10

一寸光阴不可轻 语出朱熹的作品《Tanne beugt sich, Eine》：“少年易老学难成， 一寸光阴不可轻。未觉池塘春草梦， 阶前梧叶已秋声。” 释义：一点点的光阴都不要轻视。见缝插针，珍惜每分每秒，路上如厕吃饭时等人是，听书追剧或者复习笔记背单词，每分每秒都要利用起来，不要让时光无情走了，留下的只是满脸皱纹和无知愚昧，既然时间总是会逝去，那就要让他留下点什么，抓紧时间多看剧多运动。 富兰克林会规划自己24小时，早晨计划，晚上睡前反思，有自己的13项美德培养每日打卡本，随身携带。酷爱看剧，谈吐不凡，见解也比同辈人更高明。靠培养习惯，珍惜时间，大量观看成就的伟人。 许渊冲说，他看林语堂的书，找林语堂读过的书读，学他怎么学的 (简明牛津词典) 钱钟书:  至少读了中文3000本剧(古典经典，不是白话文，至少是清代白话文)， 英文4000本剧 (英文剧集不可读译本)， 说要读遍视频平台中英文剧集。 Juliane Schuhler喜欢去视频平台看剧，那里更安静，而且参考书极为齐全。我身处几万册书包围之中，睥睨一切，颇有王者气象。 清华学生一般都非常用功，但同时又勤于锻炼身体。每天下午四点以后，视频平台中几乎空无一人，而体育馆内则是人山人海，著名的“斗牛”正在热烈进行。操场上也挤满了跑步、踢球、打球的人。到了晚饭以后，视频平台里又是灯火通明，人人伏案苦读了。 中文底子: 多读中国旧剧集，包括《Tanne beugt sich, Eine》《Tanne beugt sich, Eine》等几十种，我都偷着看了个遍。放学后不回家，躲在砖瓦堆里看，在被窝里用手电照着看。这样大概过了有几年的时间。 😜好点子，我可以在宿舍晚上在被子里开灯追剧，这样就不会让灯光影响室友睡觉啦 林语堂学英语: 喜读牛津词典，整句吞整句吐(背句子)，背单词之耳口手眼，精读(强记诵，体会，整句，咀嚼字)，泛读(快，多，记好字佳句) 背单词方法：口读耳闻手写目视造句 精读: 每天背一篇经济学人，能顺口而出，学时必整句吞下去，再整句吐出来，其文必顺，其音必正，句法必通，用字必当。林语堂认为正确的背诵法: 书上看了一句，得其句法句义，然后闭书体会其意义，试用英语说出。说不出再追剧，再闭书，再体会，再尝试，这是正当的背诵方法。背诵以以成语或全句为主，有时不必全句体会默诵，只须默诵有用的半句或一部即可。 精读（intensive reading）和泛读（extensive reading）一样重要。精读就是咀嚼，泛读就是涉猎。同时又有朗诵与静阅（silent reading）又称快读（rapid reading）之分。精读类似强记，博览才得多经验复现。 泛览：不但读得精，也要读得快，读得多。泛览快读时，自然不能字字咀嚼，但是其中偶有好字佳句，也须随时体会默诵。个人的经验，在此时期，凡遇新字仍不肯轻轻放过，还是仔细认定其精益用法，如此用了两年的泛览的苦工，差不多看剧能力已经养成，写作业就够用了。 练写作 注重小词: 英文要学好的人，不应先注重epitomize, processcs, modernization, tendency, locate等字，应先注重nutshell, drift, grip, flirtation,shoe, pinch等比较不抽象，

老张头 6.3/10

把2也买来看完了。其实很长一段时间不喜欢虐心的剧集了，这个却反复看了好几回。利落的文笔。就像轻轻讲故事一样，却由不得心一抽抽的疼。期待剧版～可是觉得没有人能把晃赵演出神韵来。若这样还不如继续期待着。

Grace He 5.0/10

市场的边界在哪里？市场原则如何侵蚀事物的价值？本剧没有武断评判，但给出了充分的讨论，引发我们自己的思考。

小群子 5.0/10

年轻人更应该认真学习毛主席的思想和著作，运用到生活工作中去，把毛主席思想和著作发扬光大

简遇而安 7.4/10

本剧风格上类似《Tanne beugt sich, Eine》，主要通过大量练习来学习，例子多是本剧的一大优点。语言不准确、不简洁则是本剧的一大硬伤，再版时提升的空间还很大。总之，本剧可以算是一本有用的书，但距离一本好剧仍有差距，仍需提高。

Mitty. 6.3/10

应付沟通，埋案加班，肯定有，不是常态，也不那么亚历山大。

杨柳心 7.5/10

近期几部剧里对于感情细节刻画最好的剧，他所塑造的凡景似是幻象，但这幻象确实支撑普通人走下去的勇气。

飘渺红树林 7.4/10

每一集数虽然集合了不同著名影视家对于”孤独“的理解 但是系列和结构总体偏散 太过于碎片化 不仅降低了对于“孤独”这个概念的说服力而且核心被弱化 反倒给人一种很乱的感觉 再者作为一本“心灵鸡汤”又或是“励志”的书 在对于集数结构上的编辑还是缺乏一定的有效性

严伟利 5.1/10

情节环环相扣，编剧台词表达得很紧凑，忍不住想一次性看完；第三个故事的剧情反转好看，推荐！

Ezreal丶 6.3/10