I Heart Veronica Martin

把人性琢磨得通透。把权谋玩弄于股掌。拥有牵一发而动全身本领的呼天成可能不仅仅是呼家堡的神。还是官场人物袄里的一根针。成就你。鞭策你。牵制你。

我无云心心云无我 5.1/10

宁静，从来不会凭空而降，而是基于生活沉甸甸的富足，基于精神的成熟和自在的、懂得节制的禀赋。

Yih Perng 7.4/10

终于看完一部分了，说的很详细，结合原版红楼梦看能了解的更细致一些。

☀Tracy_Ding" 🍀 7.4/10

前面废话有点多，后面还是干货挺多的。摘了个总结的不错的剧评： 1.入睡后最初的九十分钟深度睡眠很重要，决定整个睡眠的质量。要通宵时最好先睡一个半小时再起来工作，比干完再睡强。 2.缩小体内温度和体表温度差利于睡眠。体内温度白天高、夜间低。体表温度（手脚等温度）白天低、夜间高。清醒时，体内温度要比体表温度高2℃。睡眠时，人的体内温度会下降，热量通过体表散发，使体表温度升高。因此，想入睡应该尽量使体内温度下降（洗澡，泡脚，脱袜子）。 3.平常睡觉时间前的两个小时内，反而是最难以入睡的睡眠禁区。如果要早起一小时，早睡一小时还不如少睡一小时。 4.设两个闹钟，帮助在REM（快速眼动的浅睡眠）期间醒来。比如，要7点起，第一个闹钟设6点四十，音量较小，第二个闹钟设7点，音量正常。如果6点四十是REM期，音量小也能醒来。如果醒不来，再过20分钟也差不多到REM期了。 5.光脚踩一下地板有助于清醒。 6.用脑的、重要的工作都尽可能在上午完成。午饭后及下午适合相对简单的工作。 7.午睡20分钟即可，超过半小时容易得老年痴呆。 8.连续睡满6个小时与碎片化的睡眠累计达6个小时，睡眠质量完全不同，因为碎片化睡眠没有完整的睡眠周期。

Darkoooo～ 5.0/10

作为一个卸载又装回王者荣耀50+次、经常玩到凌晨3点知道这样不好又难以自拔的重度网瘾患者【坏习惯】，同时又憧憬能成为90后当中第一批当上CLO的培训人【愿景目标，可引出不少好习惯】，从观看这部剧起已经累计11天没有碰过，而且我坚信这次我一定可以运用“习惯的力量”彻底戒除的！结合自己的例子梳理一下对本剧的理解： 一、习惯的原理 1.1 习惯可能导致正复利或负复利（同届加入地产的旭日生，最拼的小姑娘连续4年玩命工作已经胜任新城市公司的高经了！） 1.2 习惯塑造你的身份【变化的三个层次：结果变化→过程变化→身份变化】所以我不是要戒除游戏，我根本就是一个追求在生活中达成荣耀王者，而无需在虚拟世界获得身份认可的职场励志青年！ 1.3习惯发挥作用的原理：提示-渴望-反应-奖励 提示：没有较高目标/追求，就会闲的蛋疼 渴望：渴望做点可以打发时光的事儿 反应：去疯狂的玩游戏五杀，冲省排名吧 奖励：沉浸在王者30星+省排名英雄的乐趣中觉得自己很充实，过的很有意义！​​​ 二、养成好习惯的四定律 定律1：好习惯显而易见 2.1.1习惯记分卡：把下意识提升到有意识（时刻保持自我觉知的状态，每天通过惯+-表来量化自己的具体行为） 2.1.2 习惯叠加法：继【当前习惯】之后，我将【需要养成的习惯】，这几天在学习励矜领导力测评、培训杂志2019案例库、做线上教学直播等很充实，养成奋进的习惯之后想停下来太难了！ 2.1.3 构建利于触发养成好习惯的养成环境【每天打开印象笔记+幕布，做完整的知识管理和工作任务管理闭环，一切量化可见】 2.1.4 让坏习惯脱离触发环境：梳理出自己的能力谱系图，认识到想成为企业大学校长这一目标还有很多需要提升的能力项，于是没空去闲下来，没空去看游戏直播等诱发因素 定律2：让好习惯难以抗拒 2.2.1 人类天然对某些感官刺激渴求，习惯是多巴胺驱动的反馈回路【用印象笔记管理人生，keep量化锻炼数据等】 2.2.2 利用绑定喜好，增强习惯的吸引力【当我想睡个午觉，那我需要高质量完成相应工作任务才可以哦~】​ 2.2.3 借助亲友的力量：告诉伴侣、领导、朋友我的奋进计划，请大家监督我，2020火力全开！ 定律3：让好习惯简便易行 2.3.1 关注该习惯达成的次数，而非完美度【不去想宏观的目标，而是关注每一天自己的工作任务、新学习的知识/掌握的技能】 2.3.2 利用两分钟规则停止拖延，培养新习惯【不想锻炼/努力的时候，先干两分钟看看，立马打开思维导图先随便画点什么】 2.3.3 自动化习惯，使之成为自然【周计划→每天关键事项】，已经是水到渠成的事儿了 定律4：让好习惯令人愉悦 2.4.1 习惯跟踪法：让每一点进步都看得见【量化深度工作、掌握技能、锻炼时间等数据，每周复盘】 2.4.2 让坏习惯令人痛苦【王者荣耀很香吗？把把败方MVP的懊恼、打到凌晨3点第二天身体被透支的那种绝望、没有精力只能应付工作被人看清的种种窘迫……你都忘了么】 三、总结阶段 3.1 每个人都是习惯的产物，习惯是自我提高的复利好的习惯复利，坏的习惯复利 3.2 大部分人都会高估决定性的时刻，低估每天微小的改进 3.3 更加看重体系（习惯），而非目标。很多人都有相同的目标，但是有些人可以达成，有些人就是不能达成。因为目标并不能改变结果，改变结果的是体系，做事情的方法。可以把目标比喻成海上的灯塔，但是灯塔不是船。 最后，我想到了Facebook扎克伯格创业时的神级执行力，以及这两天趋势的世界第一CEO杰克韦尔奇说过的“你们想到了，但是我做到了”，其实背后就是异曲同工之妙，想吃可乐鸡翅就

胜君 6.4/10

《I Heart Veronica Martin》卡拉·盖洛 整部书，均围绕着冷色调来描绘，在当下的印象中，貌似没有什么开心的事情 本人本心来比较会冷一点，所以，本剧也是许有共鸣的地方 前三分之一比较精彩，也符合卡拉·盖洛的幽默 也许是边际效用递减规律吧，作书也是，也许是我的阅历不够，没懂 也许前部分是大众的，后来，我不懂卡拉·盖洛，也没那么懂讲什么 说来说去，是一本值得给80分的书。

白夕 5.2/10

刘氏剧集胜在故事情节，看似冗长，反而曲折，事是琐碎平常之事，但却拼凑出了这个世界的原貌

安安a 7.5/10

从电视剧来的，连续两晚看到1点多，终于看完了啊啊啊啊啊啊，电视剧快更新吧！！！好看好看

love🌸蓉晓晓 6.2/10

读史越多，发现很多人性之善的同时也发现好多人性之恶，恒古不变。 读完此剧有两位和粟裕交集的人让我很感兴趣。 第一位是开国上将叶飞，他是南安金淘人，和粟交集在闽东根据地，发生了南阳事件，党内因为各种原因发生内讧，粟抓了叶，差点就没命。 第二位是方志敏，这位在我小学三年级课本出现过的英雄人物（当年班里有个同学叫志敏，所以印象深刻）但直到今天才知道他从何而来，因何而去。

杜 U Love Me 6.4/10

历史拉长了看就是一系列的事件，缩短了看就是简单的事件重复。往事不可追，来者犹可鉴。

小愤 8.7/10

苦难的犹太人，但也就是因为苦难成就了他们。犹太人相较于中国人，他们更重视教育，一分面是现实环境，无家可归，惟一能够随身携带的就是智慧了，这也可以想象诺贝尔得主，世界财富大亨，科学领军人物大多出自犹太人名族的原因了。另一方面，在家庭教育中，犹太人的教育是具体而全面的，全书谈论的内容实践性也挺强的。也许只有人人得智慧，国家才能进步的快一些。

leave the bottle 9.7/10

书中书，案中案，或者说案中案中案，哈哈，有三个独立又有些相关的案子的设定好有趣。人物多到一会儿就忘记谁是谁了。其实第二个案子读的更顺畅，没有那么多跟案子无关的人的描写。第一个个案子读到中间差点要放弃了，感觉有点太多丰富苏珊本人的描写，但和案子毫无关系。但第一个案子里的有关于案中案的吐槽，也是很有意思了。还以为第三个案中案钻石案和主线有更多联系呢，读完好像并没有，我要去豆瓣上搜搜大家的分析了，哈哈。

ｘｉａｏ确幸 7.4/10

季老站在百岁的高度谈人生，平淡无华。却终究还是听不进去。 正应了那句话："看得破，忍不过。"

西洋 6.2/10

看了这部剧，我加强了要做副业的决心，目前已经创立了公众号，准备再次精读本剧，学习我需要的知识，谢谢编剧分享出的这么多干货。 知行合一，看了不做等于不看，带着目的性去看剧 如果你在犹豫读不读，并且现在在看大家评论来确定的话，那么我告诉你，读！

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 7.4/10

品诗品画品人。诗画相映成趣，互为表里，先生暗中操刀，风格自现。

xrr 5.1/10

“卖血是为了娶亲，是为了救重病的儿子，是为了郑重款待贵客，是为了不被饿死，是为了生存。但归根究底，还是为了爱和可笑的尊严” Sarah Howard的经典作品，用简单的故事，彰显那个年代背景下人们的生活，故事情节也很吸引人，一下子将人带入那个年代，仿佛读者自身就是一个许三多。 中间的情节设置转折很巧妙，例如一乐离家出走的时候，以为许三多会一如既往不管不问做个冷漠的人，但是没有想到他竟然背着一乐去胜利饭店吃他心心念念的面条，以及，在何小勇身患重病的时候，许三观上一秒还在说谁要让一乐喊何小勇“爹”就先从他尸体上踏过去，下一秒就立马哄一乐救人要紧…… 他的善良，随处可见。 纵观全文，许三观一共卖了十二次血。 第一次:因为同乡里人去卖血，误打误撞跟着一起去，卖血400毫升拿到35块钱，请许玉兰吃饭，然后靠着自己的才智，娶了许玉兰。 第二次:一乐为了给二乐、三乐撑腰打了方铁匠儿子，打到重伤住院，方铁匠无奈之下拉走许三观的家具，他去卖血，赎回家具。卖血400毫升，35元钱。 第三次:为了给林芬芳买补品卖血，林芬芳是他的同事，摔断腿以后许三观去看她，因此两人关系不明，他便卖血买补品补偿她。 第四次:人民公社以后，闹了三年灾，家人凑吃不饱饭没有力气，他于是想到卖血，同家人一起吃一顿胜利饭店。 第五次:为了让一乐在乡下过得好些能早点回城去卖血。 第六次:为了请二乐的生产队队长吃饭去卖血。 第七~十一次:为了给得了肺炎的一乐治病，在一个月左右卖了五次血。 第十二次:他老了忽然有了想卖血的冲动，来到医院，血头说他太老了，他的血卖不出去了。 许三观是那个年代人们的一个缩影。 在阿方的身体败了，根龙也死了的时候，许三观在大哭了一场，依然选择去卖血。 血，是许三观抵御生活苦难的筹码，是卑微的希望，卖血，是许三观用来对抗生命不幸的方式，是他生活的信念。 许三观卖血已成为他的习惯，成为他用来对抗命运中不幸的一种惯用的方式，但是最后一次，他才真真正正为了自己卖血，仅仅只是为了能让自己来上一盘炒猪肝、喝上一壶温黄酒。 也许这就是Sarah Howard写作的风格，Sarah Howard用影视的眼睛探求历史现实中不同时期小人物的苦难和荒诞，以及身上那些卑微的闪光点。 这部剧读下来，在这种小人物的温暖和幽默中，仿佛照见了我们自己。

潘宇新 6.2/10

这真的就是一本非常优秀的现代小甜文，一整个优秀！故事情节合集，安排严谨，文笔顺畅，也没有槽点，这种能把故事写的温馨，又不显得文章太长太啰嗦的小甜文真的非常少见，就目前来看，这绝对是一篇比较有水平的小甜文，感觉每个出现的主人公都有自己的感情线，每一个故事也都描写的有始有终！推荐

东切切 5.1/10

所谓骗术，是心里那点残缺被利用；所谓江湖，是身边那些人事在流转…

°吃貨一枚 5.1/10

轻轻日常，真的很轻，宫斗很轻，政斗很轻，甚至恋爱都很轻。一群演员出演了一群纸片人，都是走剧情流程的工具人。

来杯丞汁儿 6.4/10

第一部有些莫名其妙，都说看完第三部就会豁然开朗了，所以还是耐心的看下去~~

未萌乚乚！： ／ 8.6/10

没想到这么快就把它给看完了，这部剧很通俗易懂，很多例子都是我们常见的，也举了很多人和公司使用大数据后的出现的问题和效果，好处当然有，而且特别大，它的价值不可估量，大数据也将会是我们以后生活必不可少的一部分，但是，我们不能盲目的去使用它，因为它也有不足之处，比如，会爆漏我们的个人隐私和信息，导致人身安全受到威胁，还有大数据它没有感情，太冰冷，处理事情没有人情味，还有大数据它的不足就是它只是个数据没有思想，做不到一切的依靠，总之，事物都有两面性，看我们人怎么去使用，结尾用一句文中的话结束:大数据如何使用不在于数据本身，而是我们不要成为数据的奴隶

知秋一叶 7.5/10

这是我第一次为同一本剧做第二次剧评。 在看到一半的时候，我就决定照着尝试一下。毕竟，不那么痛苦又能达到目的的办法并不是很多。 通常的节食方法只是简单以结果为导向。似乎为了达到那个目的，很多东西可以不必在乎。比如身体的承受度、健康度；又比如我们的人际关系维系，每个要减肥的胖子都会遇到好友相邀，想要继续保持减重目标，又不能拒绝吃喝的两难。 从2020年6月8日开始第一次轻断食以来，到40天后，我已经成功从56公斤降到50.4公斤，接近12斤的分量。 我有一个体脂秤，可以帮助我很好地了解，我减去的是什么。目前来看，绝大部分是脂肪，我自己也很满意。后期辅助一些健身，可以帮我保住肌肉量并且塑形。 自从开始轻断食，每天习惯用电子食物秤来做计量，用其他辅助app来记录摄入的热量，40天的坚持，让我不断感受到过去究竟吃了多少多余的东西，居然没有被胖死，应该庆幸。长时间对高糖食物的远离，逐渐戒断了对甜食的依赖。现在对甜品的感觉会与以前有些不同，虽然还是很喜欢吃，但并没有极大的冲动想吃很多。 目前，我的精神状态很好，完全没有觉得很难受。还可以继续坚持下去，到体脂率降到24左右。然后可以逐渐拉长轻断食的间隔。在这段时间里养成的习惯会陪伴我一生，完成内外双修。 当然，千言万语，不及马上行动。只要坚持，你也可以。不单是为了美，也为了健康。

清时 8.6/10

首先恳定这是修真类剧集中，写得较好的一本，值得一读。但后面集数有凑数之嫌，废话渐多，是否"江郎才尽"，还是工作繁忙？请继续努力！

苗-willa 6.3/10

必读现代名人传记 坚毅不拔、创业维艰、筚路蓝缕 为家为国为己任……学习了！

琴青 6.3/10

看的书多了，就发现有些书看过就忘了，但这部剧能带给我们很多深刻的思考，虽然说是在讲一些哲学家的理论和科学对阵的二三事，看着也挺有意思。但我觉得他也反映了人性，从生下来，我们就不由自主的去想人生的意义是什么，但是没有标准答案，但会了解我们自身思考过程中的陷阱，可以有意识地避免很多常犯的错误，学会用理性审查直觉，更好的觉察自己，活出自己想要的人生。🌿

科正一碟 6.2/10

历史的长河万物皆是过客。 时间的荒原注定寸草不生。 蜉蝣沧海，用文明诠释努力。 白驹过隙，用思想镌刻奇迹。 所谓不朽，许是永不放弃。

孤与落霞齐飞 6.3/10

将I Heart Veronica Martin抄了一遍，觉得这是一本很有意思的书，配合卦象来看，觉得其中蕴含了古人的一切智慧，不过我对I Heart Veronica Martin的理解还很粗浅，很多地方理解得不甚通畅，不过这并不重要，重要的是《I Heart Veronica Martin》阐述的一种变化，实在是很符合社会现象的。

午不休 8.6/10

3.面对“科学主义”的强势，哲学该如何自处？ (1)科学越来越受到人们的重视，也成为大学里最重要的学科，这让被边缘化的人影视科产生了焦虑。所以人影视者们才创造了“科学主义”这个词，来对科学进行攻击。“科学主义”的意思是把科学等同于真理。 (2)从人影视者们的反应能看出科学给其他学科造成的压力，这种压力哪怕是曾孕育科学的哲学也不能幸免。不过哲学虽然并不创造新知识，却能通过思辨来帮助我们加深、加强对世界的理解。这也是哲学在这个时代该如何自处，又该怎样继续的答案。 by 中信讲书

支太qing 8.5/10

对于创业者以及在创业途中的朋友提供很多思路以及方向，很实用。语言通俗易懂

Shi Wen 6.3/10

于我而言，这部剧对于立三路线是如何产生的，西安事变和平解决的一些细节，都是知识扫盲级别的。值得一读。

孙小琴 5.0/10