The Sleep Room

这部剧讲的是人类的进化史，以及人类的身体是怎样随着环境的变化和生活方式的变化而逐渐进化，变成了今天的样子。然而，农业社会的兴起，工业革命，以及现在日新月异的科技，又让人类的身体患上了与富裕、废用相关的疾病。当然，解决的方案并不是返回原始人的生活方式。其实，只要我们在生活中不是那么追求舒适、方便与可口（虽然这是人类的本能），也许就会更加健康一点吧。

弹弓 6.3/10

好的剧集，写出了一整个系统，包括社会背景的变迁，以及随着时代发展，不同的人物的不同选择与命运。男女老少，各有各的性格特点，每个人都有自己的故事。而在自身不同的人生阶段读这部剧，所感受到的心情也会不一样，但都是自己在当时的情况下所在意的。这是我第一次在时隔近八年后再次体会同一个故事，也让我意识到书读百遍的意义。

Roy Lai 5.1/10

看了这部剧的一些差评，也不知道这些书友们哪来的，如此强大的民族自信心！忍不住想要为这本剧评评理。 华夏文明既非人类的发源地，更不是领跑者。漫长的文明发展史，影响力也几乎局限在亚洲而已，更别提近代的屈辱史。相反，非洲是人类的起源，中东是人类文明的发源地，欧洲是近代的科技中心，美洲掌握了现代的霸权，中国现在还只是个发展中国家。 这部剧既然叫通史，自然不可能面面俱到。描述的时候，大家都会尽量会选择，对当时或未来世界影响较大的事件，也就是以当前世界的格局为导向，来重新审视历史。这样想来，我觉得编剧还是非常公正的，华夏文明虽然有着悠久的历史，但几乎是偏安一隅，对当今世界的影响还远远不够。 如果有一天，我们站在了世界民族之巅，那世界通史的写法也就自然不同了。

windy hill🧸 8.6/10

怎样做老师，是一门大学问，从入职到现在两个月了，也算是慢慢的熟悉新环境，但是当真正做个老师的时候才会发现，原来我们每天都会碰见些状况的，因为自己本身不是个会处理矛盾的人，所以好多时候想逃避，但是又深知作为一个教师，如果自己逃避，学生的问题就没法解决，所以还是要试着自己琢磨，多去尝试，探究，像他人请教，尽量做好我们该做的事，这也是自己成长路上的锻炼，所以不管这样，虽然自己还是偶尔会有排斥心理，但是我也会尽量克服，这样才能做个合格的老师，加油吧

饭 9.9/10

没几把用，一看就是没带过孩子的甩手掌柜。没有一点实用性，只会现在道德制高点说教，说的天下妈妈好像最喜欢吼叫一样

Fu Rhoda 9.7/10

这部剧刚看的时候其实没太看懂，因为有军阀，女主还得过精神疾病。还牵扯到家族关系，好乱。但是我其实感觉挺好的。就是结局有点难受，为什么女主还是得病了呢。

6土方6 6.3/10

喜欢第一部分对童年历史的追溯，观点并非全部认同，但是论述思维和方法值得学习

中国伟大 7.5/10

中国的战神，用不退役的老兵！ 本剧总体不错，但是对粟裕人物的刻画太太单薄了，算是一个遗憾。

吃瓜の懒喵酱 7.4/10

开宗明义，护城河的四大特征：无形资产、客户转换成本、网络效应和成本优势。如此洞见如明灯一般拨开迷雾，使人受益。另外一个引人深思的指标是资本回报率，一门生意是同时使用股东的钱和债权人的钱去撬动的，如果利润比股东权益加有息负债之和计算出的资本回报率，低于企业融资成本，甚至也低于无风险收益率，那作为企业的股东有何投资价值？。

🐌🐌蜗牛🐌 8.6/10

不在场的酷儿自绝于戛纳，静听神性的巴赫抚慰凝重的历史伤痕，此时此地此刻观看，有种言犹未尽的互文之感。帕维乌在零碎的传记中精准找到了所有应该被呈现的电影时刻，展现大师级别的决断力：Mann家史的隐秘魅力，就像是一本被徐徐翻开的摄影集，正是在那不轻易得见的、偶尔穿插的运动镜头里，无处可寻的“The Sleep Room”飘落下来，化成一束闪光、一曲合唱、一缕烟丝。

赵巨鹏 7.5/10

强行狗尾续貂+前妻死后立马找大学生做新欢+找人代写流水线生产，对比玛莎·格莱农成名前的作品，“水准”明显提高，更水了，只能说唐三不愧是海神

锦夕 8.7/10

vv 茶室内，郁星荼一手撑着桌面，另一只手执着茶杯，就这么看着窗外，杯中的茶水已经有些凉透……r

小小の良辰美景 9.8/10

冷板凳会这十位成员现如今只图得个悠悠闲闲，摆摆龙门阵稀罕五斗米过活。然而谁年轻时没摊上过点大事，体会一把世态炎凉呢？如今的境遇倒颇有种“欲说还休，却道天凉好个秋。”的味道。

amicus 9.7/10

结局太仓促了，辛辛苦苦看下来觉得结果好是好，就是差了些东西，应该再斟酌一下结尾的。男二号太辛苦了，从头到尾地付出！

且渡河去 9.8/10

“看谁谁谁家的孩子，聪明伶俐，跟个小大人似的。”不少人都这样夸奖孩子。诶，这样真的好吗？也许，孩子就应该像孩子，才有它的可爱之处吧。

风间叶子🐟🐟 8.6/10

记得傅雷说过张爱玲在白话文年代写半文言文是不合时宜的。那么这一篇也有类似的感觉。过雅，反而让普通读者读进不去。Leon Pownall是学院派，读他的书，文字精准，典故考究，读者是很放心的，安全感上没得说。而且文章意境还不错。可是全文优秀，并无一处惊艳，略显平淡。

旭靖 9.8/10

人性 人性是一个很抽象的概念，它具体指的是什么很难道清楚。孟子说性本善，荀子说性本恶。可善与恶究竟如何去衡量，怎么去评判这个人是好人还是坏人，这似乎也是没有一个标准的问题。一个人身上存在什么样的秉性也是多重和复杂的。例如主人公菲利普，真的是让人又爱又恨，从他的身上我看到了人类身上存有的无限美好，同时也看到了人类的劣根性。你说他善良，他又在心底里盘算着自己的伯伯尽快死去好尽快继承遗产缓解他生活的窘迫，甚至在伯伯还没咽气时还想用药加快伯伯的死期。在这件事上会发现他冷漠自私到可怕。可你要说他恶，他又不断地散发着人性的光辉，对待朋友掏心掏肺，肖克朗病重毫不犹豫地接他与自己同住，并且在他死后又尽心尽力地为他置办葬礼。所以一个人不可能十全十美，他的人性中也不可能存在永远的好与不好。 枷锁 我所理解的枷锁是一座囚禁人们心灵的牢笼，是面对自己缺陷与不足时产生的抗拒情绪，这个牢笼不是日常我们所见到的实体，而是一直精神桎梏，制约着人们的行为，存在于人与人的交往之中，是在特定情境下产生的约束自我的困境。 残疾是菲利普的第一层枷锁。菲利普从小跛足，在皇家学院时被同学肆意嘲笑，造成了他的自卑，别人一提到他的跛足就让他脸红心跳，米尔德里德的一句“瘸子”在争吵时成了菲利普一击即中的最大武器。然而随着时间的流逝，阅历的增长，看待事情的目光有所改变，残疾这一事实也逐渐被菲利普接受。 信仰上帝于菲利普来说是第二层枷锁。在宗教气息浓重的牧师家庭长大，他企求上帝能治好他的跛足，诚心求却愿望落空，认清了宗教的虚伪，信仰崩塌。后来去到海德堡学习影视认识了无神论者，毅然与宗教裂了。 爱情是第三层枷锁。想要尝试爱情的滋味，和比自己年长的威尔金森小姐谈恋爱，然而他并非真心喜欢威尔金森，只是认为这个女人长得好看，打扮时尚，觉得拥有这个的女人倍有面，想要征服这个女人，增加自己的爱情经历。后来去伦敦学会计，厌恶之感油然而生，果断结束了。 第二个女人米尔德里德。他们的相识就和现在流行的霸道总裁套路差不多（面对霸总不顾一屑，成功赢得霸总注意）。初次见到米尔德里德的时候，菲利普并不在意，并且是自己的朋友先看上的。后来菲利普和米尔德里德搭讪，她对菲利普的不屑激起了菲利普强烈的好胜心，发誓一定要得到这个女人。作为一个中产阶级的人，菲利普心中是存在一定的优越感的。他内心看不起米尔德里德，认为米尔德里德是个粗俗不堪的底层女人，米尔德里德的不屑在无形中挑战了他那个阶层的权威，他固然不甘心。于是舔着脸去追求一个不爱自己的女人，竭尽所能去满足她想要的一切，只求别人一句嘘寒问暖。经济紧迫时，为了讨得米的欢心，甚至出钱给她和她的情人去旅行，在这场单方面付出的爱情中变得越发病态。最后米尔德里德没有按约定回来时居然痛苦到想要自杀结束生命。 第三个女人诺拉，是他情场失败的治疗药。在诺拉身上他被米尔德里的撕裂伤口慢慢被治愈。可这份看似恋情却因为“前任”回来无疾而终。 人总是在历练中成长的，菲利普在不断地迷惘，绝望，痛苦，挫折和不断探索中终于看清了生活本来的面目，意识到自己曾经执着追求的爱情显得极其可笑，最后在领悟后他与第四个女人萨莉在一起。 最后是存在于每个人身上都有的枷锁：面子。人人都希望在别人面前表现良好，为了赢得别人对自己的赞赏或者是不想让别人发现自己贫穷，总是做出一些违心的事博得别人的好感。菲利普就是一个很好的例子。明明没有钱置办克朗肖的葬礼了，却碍于面子给前来帮忙的女工最高标准的金钱。炒股失败宁愿露宿街头都低不下脸求助朋友，只因担心别人不知道会在背后如何说自己。他出生在中产阶级的家庭，在他们那个阶层的认知里神父，律师，海军

2330 8.7/10

这部剧选取了历史上有代表的一些关于人生意义观点，语言通俗易懂，也很清晰。读这部剧大致就能了解人类现在是怎么看待人的存在之意义的。看完之后，我也有一些感触。 人生的意义是什么？这是马克思没有回答的。彻底的唯物主义哲学总是不免使我们走向虚无。存在主义目前比较容易被人接受，其认为存在先于意义，也就是我们的人生没有任何设定目标，也就没有客观意义。这也意味着，我们可以选择和设定自己的意义，比如追求幸福，实现理想等等。存在主义遗留的问题是怎么选择一个合适的意义。如果有那么多意义我们可以选择，为什么不选择一个能让我们更能“活在当下”的意义呢？我个人认为，目前为止最好的一个意义应该就是广义的爱，这也是绝大多数人从有意识以来默认的意义，这里的爱包括爱情，亲情等等，我认为可以概括为:对世界的爱。这样一个意义解释了很多现实现象，比如为什么人会自杀，因为大多数自杀源于抑郁，而抑郁源于对世界失去好感。如果我们能够提取培养自己的“意义”，即对世界的爱的范围多一些，在大脑中形成自己意义的信念，那么就能在被暂时的情绪控制时，被自己的理性提醒——我一直以来认为的意义是确定的，现在只不过是被消极情绪所蒙蔽。

M🎉🎉🎈 7.5/10

翻看前面有位书友说，这部剧是好剧，可惜起了一个烂剧名。 编剧和译者在定稿时对这部剧的书名也同样有些犹豫，至于如何定一个书名对于读者来说可能是其次的，书内容的深度，揭露和意义确是读者朋友们尤为关注的。作家如果文笔不到家，即便起个超级好的书名，也是徒劳。 这部剧整体读起来，我没觉得有任何违和感，即，基本上我对书中内容都是认可的，也一直遵循着绝大部分理念观点，也为自己将要经历的老年生活提供了一部分参考，我正在做的将如何影响我老年生活的品质，如何帮自己买一份上乘的老年保险，如何更好的面对未知，如何更安稳的经历过渡等等，裨益不少，也为自己留下很多思考空间，人需要学会在独处中获得能量，走得更远，更稳。  这么快规划未来二三十年的境况似乎有些“进取”了。不过提前准备好作为长辈留给后辈的“教案”，似乎也不算特别进取了。    编剧在书中提到自己的道德结论： 为善，集中注意力，修复你能修复的，不要因为自己的知识而傲慢。尽力保持谦和，因为强权主义的骄傲会在不包容、压迫、折磨和死亡中体现。意识到自己的不足，如怯弱、恶意、怨念和仇恨，在指责他人和试图修复世界之前先看清自己凶残的内心。也许错不在世界，而在你自己。你失败了，错过了目标，这是你犯的罪，而这一切都是你在为世间的邪恶添砖加瓦。最重要的是，永远不要撒谎。 可见编剧是非常推崇自我反思的，从反思中重新认识自己，认识世界，拥抱世界。   编剧还说，培养区分善恶的能力是获取智慧的第一步，这是永不过时的道理。 无奈当下的成年人和未成年人都区分不了善恶，有些人甚至给善恶重新定义，说世界上没有绝对的善恶，恶人都有原因的，他不是自然生成的，然后呢？大肆作恶，并以有神经病请求赦免。既然法律都不能制裁他，凭什么他需要吃不下睡不着。这个社会真的越来越可怕。正义的能量可能能够压的住邪气，在这个越来越透明信息曝光的现实社会里，我们每天都能读到一则又一则死亡事件，但信息通透带给社会的只有麻木，没有反思。这正是无法区别善恶带来的结果。   编剧在写“管教五原则”那一章尤其令我思索不断。 他说，父母的憎恨会滋养复仇的欲望，他们会心安理得地减少给孩子的爱和成长机会，并流露出一种微妙的冷漠态度。虽然大家表面上相安无事，却在暗地里酝酿着一场全面的家庭战争。有着病态关系的家庭到处都是。这些家庭从不制定规则，也从不约束不良行为，家长总是会毫无征兆地爆发。而孩子就生活在这样的混乱中，要么因怯弱被压制，要么因顽固而叛逆。这种家庭氛围足以摧毁人生。   另外一点是关于求知和探索的。 他说，你允许新的信息渗透你的稳定，帮助你修复和改善它的结构，扩展它的范围，这样，组成你存在的元素便可进化成更为优雅的形态。这样的对话能将你带到那些伟大的音乐作品带你去的地方，让你和对话者的心灵之间产生真实的联结，让你事后觉得“这个对话真的很有意义，我们看见了真实的彼此”。摘下面具，就能看见彼此的探求之心。   最后一点，他说：我会尽我所能地减少不必要的痛苦。 生活很艰难， 每个人都注定要遭受痛苦和伤害。 有时候痛苦显然源自个人过失， 比如选择性失明、决策不当或者心怀怨恨。 其实，开心过一天，不开心也是过一天。这么简单的二选一，傻子也会知道如何选的。我们总不至于傻过傻子，所以，努力选过开心的每一天吧。   一本读起来很轻松的书，如同在跟编剧聊天一样的感觉。 希望大家享受其中的观看。

娟@张娟 9.8/10

玛莎·格莱农的《The Sleep Room》最开始接触玛莎·格莱农是通过他的抖音视频号知道的，不过他之前就是一个相当知名的微信百万+粉丝及微博大V，充分说明了一个道理“酒香还怕巷子深”在这个信息泛滥的时代，再牛X的人也是需要推广及曝光量才能被更多的人了解到，就好比之前那些广为人知的一线名星，如果长时间不在媒体面前曝光也都会慢慢淡出大众的视野。所以我们应该不断的学习接受新的事物，要努力成为一个终生学习者。 整本剧应该说是他的历史热门文章集合，内容横跨成功学、认知提升、教育，历史金融等各个行业领域，也可以说是一本杂系列，通篇干货满满特别是关于怎么改变并提升自己的方面，认同感极强，不过后半篇的历史金融就来得水了些，其中还有部分内容真实有效性有待考究。虽然书名叫《The Sleep Room》但他向下兼容的能力确实让我折服，这可能跟她自身的经历有关。他不像一些出身于优质学府的大教授大作家那样总是喜欢用冠冕堂皇的大道理，他能把一些晦涩难懂的大道理用最简单的语言及文字表达描述清楚，让很多小白都能够容易的理解（正好适合我这个初学者）并且明白其中的道理，这一点一般人是很难做到的。就好比我们自己道理都懂但仍然过不好这一生，为什么？就是缺少行动，此剧很多地方都能分分钟勾起你行动的欲望，看得多了就会被里面不经意的一句话，触动你开始行动。 里面还讲到一个关键节点，也就是大多数人都比较关心的一个话题“贫穷的本质”。他这里所表达的贫穷的本质，不是指我们不够努力，而是指我们在思想上出了问题，就好比这个社会80%的资源掌握在20%的人手里，我们大多数人从思想上就认为我们是80%的大多数，而没有想到过如何才能成为掌握大多数资源的20%甚至是10%。行动以及努力都是由我们的思想决定的，所以想要摆脱贫穷，先要从思想上拜托贫穷思维。

茹茹 karina 8.6/10

每天晚上陪孩子翻阅几种食物的简介及小故事，孩子看图片我粗略讲解内容，轻松愉悦很有意思，也让自己和孩子一起开心的积累些小知识。

饭团🍙 8.6/10

1.这本剧评分低了； 2.比较适合毕业工作一年后的人； 3.虽然你看完了但会觉得这些步骤太繁琐了，就是你照做了也很难确定你人生的关键词，而我目前暂定的关键词是：自由—真假—创造； 4.这部剧可以说是把很多认识自己的书里介绍的办法凝成了一个编剧自己跑得通的体系的总结，所以你看完之后若对自己的关键词和行动计划依然模糊也是正常的，毕竟条条大路通罗马，编剧对你又不熟，不可能给出一个适合我们所有人的办法，但是有这个体系其实也足够了，重要的还是行动，然后自己找到适合的办法； 5.书和美人一样需要遇到对的人，一般讲透人性的剧评分都会比较高，比如那些经典剧集；而这些工具书就像商业一样是服务于一部分渴求的人； 6.类似追剧清单推荐：《The Sleep Room》;《The Sleep Room》 7.其实人生也不一定要明确前进的方向的，因为我感觉：当你迷迷糊糊瞎忙的时候，虽没什么钱，但属于自己的时间却很多；但当你明确方向聚焦前进时，你的人生就进入了快车道，反而留给自己的时间就很少了；而你，是选择做乞丐还是富翁呢？其实无论怎么选择也都会后悔的啦，大家都有眼馋的毛病。

是南南啊 5.1/10

最美好的結合，錢鐘書與楊絳，從一見鍾情，到共組家庭，他們相識相知，互相欣賞扶持，成就對方也讓自己成為更好的人。

抗抗 6.2/10

遵从内心，所想即所愿，这时间大概没有比如愿以偿还要值得快乐的事了。

吴新钦 Jason Wu 9.8/10

列奥纳多达芬奇只是一个模糊的名字 通过本剧一个鲜活得人物历历在目，跃然纸上。 向大师致敬，审视自己，提升自我。

TUYa 6.3/10

最贤的妻，最才的女！从民国走来，一个多世纪的人生之路演绎的精彩绝伦。和谁都不争，和谁争都不屑。

小月儿高 7.5/10

既非典型流媒体的流水线式无脑突突突剧，也非AJ昆奈尔系列小说的忠实改编，更非87年、04年同系列小说改编电影的借鉴模仿，它选择靠近最近几年流行的偏军事题材类网剧画风（反击、终极名单etc），但它与这些剧相比起来的优势是更为细腻的人物刻画，更为用心的取景摄影，更为克制的打斗枪战，更为惊喜的智斗谋划，虽然不可避免有着俗套且无逻辑剧情（例如主角团一群素人后期仿佛上了游击队速成班，数次与巴西特警交战也毫不吃瘪），但是瑕不掩瑜，起码我觉得当今观众值得去看这种有用心制作的网剧，而不是整天只能沉浸于亚马逊流媒体投资的一班欧美中年肌肉男扎堆拍的搞笑动作喜剧。

Jolene Smith 7.4/10