Wenn die Dinge durcheinander geraten

她们俩 ----看剧笔记 （有剧透） 读完四本剧，完全沉浸于故事中而无法脱离，四十多个小时的观看时间里，随着故事人物的命运一起沉浮、悲叹、激动，甚至疾呼。有一种不舍，看着她们渐渐远离与消失。 莉娜和埃莲娜，从小一起在那不勒斯贫民区长大的女孩，纠缠了一生的友谊和恩怨，她们的命运像两条平行线，在外力的作用下使她们一直紧紧捆绑在一起。这种外力来自于亲情和友情，还有爱情。 整个故事，也可以说是埃莲娜一个人的独白。她以那不勒斯贫民区为背景，写了三代人的命运转换，从父母辈，到自己这一代，然后是子女。就像所有的人一样，经历人生各个阶段：上学、恋爱、结婚、生子，然后老去。这既是贫民区人的生活写照也是那不勒斯的一段重要发展历史。 故事从两个邻里小女孩开始，彼此之间既友好又竞争的状态，伴随着成长，既爱又恨的情感相交了一生。 莉娜，一个如天才般聪明的女孩，漂亮、机灵、狡黠。她洞察力强，想象力丰富，写作和逻辑思维都非一般孩子能比，但她自负，个性强势，争强好胜、不畏、不妥协。因为贫穷，以及女孩子地位的低下，常常受到家人的暴力对待。她十六岁时，幼稚地以为金钱是一切的力量，有了钱就可以和那些欺压城区贫民的凌霸者对抗。找一个通情达理，又会赚钱的男人是一种荣耀，早早嫁人吧，脱离家庭的制约。尽管她心里还一直没有忘记和埃莲娜的竞争，常常不停地偷偷追剧学习。然而，金钱并不是可靠的，尤其当她发现丈夫所做的一切只为了钱，不管对方是黑.社会还是放.高.利.贷者。于是她失望，抗拒，结果就得忍受更大的暴力和折磨。但她不屈服，寻找自己真正的爱情，私奔，逃离。可是爱情就可靠吗？私奔的日子只停留在了短短23天，她却怀孕了。 贫穷和暴力是一个恶的漩涡，莉娜从小就在其中，永远无法摆脱，一切都在恶的势力内，需要拼命抗争，越陷越深。她形如槁木，面对残暴被打得头破血流，儿子吸毒、女儿被偷，所有人看到的只有她的“邪恶”。一直有谣言说是她在幕后策划，是她的主意谋杀了恶人。既是邻里又是一起长大的索拉拉兄弟一家人，作.恶.多.端, 一一都被谋杀，但是，那不勒斯变了吗？从上世纪的五十年代，一直到新世纪，它还是那个那不勒斯，它还是贫穷，表面上富裕阶层光鲜靓丽，但贫民区人的生活却越来越落后，到处充斥着暴.力和政.治.斗.争。也许莉娜她永远没有想到过：当仇恨和亲情纠缠在一起时，任何的对抗都没有出路，只会带来更多的仇恨。最终她只能选择放弃，离开罪恶之地，玩起失踪。 埃莲娜，一个沉默寡言的好学生，自知长得平庸，需要通过学业来实现自己的价值。她也承受家庭的暴力、底层人的粗野，但她一直努力在求学的路上没有放弃，这离不开莉娜对她一次次地激励。她也知道，如果莉娜还在上学的话，一定会比自己更有出息，一定可以走出那不勒斯，脱离底层生活的泥沼，可她却选择了留下。埃莲娜可以说是一路开挂，去了大城市上大学，结交社会上层人士，与教授结婚，写书大卖。扬眉吐气的大作家，在爱情面前却成了白痴。为了追求疯狂的爱情，离家、抛夫、弃女, 与人共享一个男人。而这个男人，就是莉娜曾经一起私奔的男人。因为这个“博爱女人”的男人，她又回到了那不勒斯，回到家庭邻里之间的恩怨情仇。直到她亲眼目睹这男人的龌龊、低级，恶心超过了激情时，才如梦初醒。此时莉娜就成了她的避风港，帮她“疗伤”。可她永远无法真正走入莉娜的心，她焦灼于对莉娜的不信任。 她和莉娜的友谊与恩怨，长长的五十年。可能正因为她们的命运不相同，才会一路走来在对抗中互相体谅。埃莲娜目睹了莉娜的一生，成熟后才体会到莉娜的真正能量，她可以像一个战士一样，一辈子和城区的贫穷、落后、愚昧、暴.力战斗。而她自己，看来事业有成，却

熊海梅 6.2/10

初闻穆夏是在那一年独自去南京。 其实，一心想要去触摸南京博物院里那些千年古老的物件。一整个下午就安静地在里面悠游，直到日暮降临的时候，走出博物馆，忽然被穆夏的画作深深吸引。从此之后这颗心便被征服了……好喜欢好喜欢这种富于青春浪漫而又甜美，干净纯粹而又明朗的风格。而这本画集简单罗列了穆夏的代表作，十分悦目。 这大概也是案头的清供吧！

执念🇻 7.4/10

认真读很有效果，可以帮助认知越来越清晰。里面很多内容是需要结合自身思考的，只有静下来思考才会有更深的理解

鬼三狂才 6.3/10

其实导演我觉得没必要太吹，叙事节奏略有问题，开头第一集不太留得住人

莉斯&一颗螺丝钉 9.8/10

读完感觉自己还是挺收益的。自己学医，但对营养饮食知之胜少。病从口入，还是要重视饮食健康。从昨天开始，尽可能给自己的饮食做安排和规划，吃杂多餐，早上吃的要像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。但是我不主张晚上不吃，前两餐缺乏的，可以在晚餐补上，但尽量要放在前两餐吃。

李慧玲 6.3/10

纷乱而精彩的春秋战国是中国文化、哲学的大发展时期，后世难以企及。

嗨 6.3/10

李世民游地狱，描述相当鬼魅，看的人心惶惶。几处人间佛法、帝王心术的机锋很有意思。编剧融汇历史的笔力相当流畅。

阿浩。 5.0/10

超慢跑是一种自然科学健康随性的运动方式，简单易行，随时随地都可以进行。敬畏自己的躯体，动起来，慢慢改变自己。

大野普六茹 5.2/10

1、与他人相处的有效方式。 抱怨他人不如审视自己，只有愚蠢的人才会去抱怨别人。一般来说，没有任何一个人愿意被人改变、被人规范、被人改进。所以说，为什么不从自身开始做起呢？有时候改变自己要比改变别人有用得多。 关于为人处世，成功的秘诀就是要了解对方的观点，并且能从双方的角度来看待事物。”了解别人的观点，站在别人的角度和我们自己的角度来看事情。 相处的前提就是了解他人所需。与别人相处的前提就是了解他人所需，如果能做到这点，就可以如鱼得水，否则就将一事无成。 2、让别人更喜欢你的方法。 用真心给他人一股暖流，给他人一个甜甜的微笑。做一个微笑者，微笑会让人明白：“你让我心情愉悦，我很高兴见到你。” 世界上的每一个人都在追求幸福——而获得幸福的一个可靠方法，就是控制你的思想。幸福跟外界的因素没有什么关系，而是取决于你内在的思想。 给他人一点儿发自内心的赞美，你也会很快乐。 思想是至高无上的。保持一种正确的人生观，一种勇敢的、坦白的和愉快的态度。思想正确就等于是创造。一切事物都来自于希望，而每一个诚恳的祈祷都会实现。我们心里想什么，就会变成什么。把下巴缩进来，把头部高高昂起，我们就是明天的上帝。 学会尊重别人，学会赞美他人。做一名出色的听众。谈论他人感兴趣的话题。 3、赢得他人认同的规划。 任何想有所作为的人，绝不会把时间浪费在私人争执上。 接受你身边的意见，不要盲目相信直觉，控制自己的情绪，做一个会倾听的人，寻找你们的相似点，勇敢面对你的错误，认真考虑别人的意见，感谢周围人的关心，给双方考虑的时间。 指责对方，无论你用什么方式：一个眼神、一种语气、一个手势，或直接说他错了，其后果都是一样的。 谦虚而有策略，你将无所不能。用争斗的方法，你永远也满足不了，但用妥协的方法，你的收获要比你期望的更多。退一步海阔天空。 当我们的朋友在我们面前显胜时，他因感到被人重视而高兴；当我们在他面前显胜时，他就会感到压抑，甚至产生嫉妒的心理。最让人高兴的事，莫过于听到别人的倒霉事。或许，你工作不顺心更让周围的人舒坦些，而你一直春风得意却让别人心里多少不舒服。所以说，要尽量不提自己取得的辉煌战绩，让自己显得卑微一些，这样就能让别人接受你。 要记住，我们都是普通人，没什么好骄傲的。人生一世，昙花一现，在这个世界上，我们最终都留不下多少痕迹。多倾听别人，多感受别人，不要得意扬扬地吹嘘自己。 4、成为有影响力的人。 学会从赞赏开始与他人的谈话。委婉地暗示他人的错误。不要对自己的错误避而不谈。命令他人是不礼貌的行为。 给他人面子！这非常重要的，然而我们却经常忽略了它，我们经常不在乎他人的感觉，一意孤行只在乎自己，我们有时候当着很多人的面，批评、指责别人，犀利地指出他人的缺点，从来不在乎他人的自尊心在这个过程中是否会受到伤害。很少有人能明白，有时候多说一些宽容、体谅的话，就会让人感觉好很多。这样就不会让他人觉得难受。这是一个很好的方法。 “赞扬比阳光更能温暖他人的心灵，它比甘霖更能缓解一个人内心的饥渴，我们的生活离不开它，可大部分人却没有做到，总是喜欢嘲笑、愚弄别人。赞扬和鼓励，是让人们开发运用自身潜能的最好方式。“你尊重一个人，他也会尊重你，特别是当你对他的才能表示赞美的时候。”换个方式说，如果你要一个人在某个方面改变，就要先表示认同他的某方面的才能。 5、了解并克服忧虑的情绪。 专注眼前，活在当下。最重要的就是不要去看远处模糊的事情，而是去做手边清楚的事。学会控制自己的一切。只有活在一个‘完全独立的今天’，才能在航行中确保安全。 忧虑的最大害处就是让人无法集中精力。当我们忧虑时，就会思

🌞སྒྲོན་དཀར། 7.5/10

《Wenn die Dinge durcheinander geraten》 关键词：尊重 引导 情绪 勇敢 真诚 擅长 解决方案 放松 真实 鼓励 自信 热情 具体 刻意练习 思考： 听众根据演讲所评估的方式 我们做了些什么 我们看起来是什么样子 我们说了些什么 以及我们怎样说 第一步面对恐惧 a，自我激励心理暗示 b，预先想象出错之处 c，准备解决方案 d，驾驭自己勇敢执行 e，刻意练习不断鼓励 第二步从熟悉之处入手 a，从自己的经历和熟悉的知识切入话题 b，放开自己 c，传递热情 d，避免枯燥 e，真诚热情 第三步感受听众 a，以听众为中心，而非以自己为中心 b，与听众产生共鸣 c，根据听众反映适时调整 第四步讲演内容具体化 a，讲演内容明确不空泛（让人一听便知所云） b，搜集并加强储备力量 c，准备周密以应急变 第五步与讲演主题融为一体 a，不可固定讲演内容，保留空间思考创造 b，避免按照稿平淡叙述 c，多加比喻描述例证（有故事能畅达可读） 第六步专注所讲演的内容 a，用听众了解的概念传播新概念 b，把讲演内容与听众现实感受联系 c，用实际物品能加深理解 d，适当和听众进行互动 e，拉近与听众之间的距离 第七步说服性讲演需要认同感 a，找到彼此都认同的基准点or夸奖、认可对方 b，传递公正的态度 c，富有技巧地引导至意见 d，以对方的朋友视角来阐述意见 e，注意听众情绪及时调整消除偏见 f，运用情绪传递热情加上故事 第八步准备好即兴演讲 a，做好随时即兴演讲的准备 b，刻意练习短时间内组织思想语言讲述能力 c，多加运用举例子故事 d，演讲第一分钟重要，听众注意力集中+互动 e，运用活泼生动的语言风格+body hands f，即兴演讲的主题选择: 1.听众本身 2.场合 3.现场内容 提及之前所讲述内容加以赞美 第九步现场演讲关键之处 a，开头和结尾很重要，听众注意力很集中 b，冲破自我意识的束缚，排除障碍冲破壳子 c，切勿模仿他人 d，自然而不设置屏障，抛出观点让听众思考 e，生动形象就得添加营养内容

鸥汀汀 9.9/10

做了很多书摘，读起这部剧很收益，最近在减肥塑形，每次肌肉拉扯的疼痛时，就会想到痛苦的意义。这部剧囊括的方面很多，可以对生活以及生命产生新的认识，能判定自己的价值观好坏，也会让自己往好的方向发展，进而重塑幸福。 ＃ 决定你能否成功的因素不是“你想得到什么样的享乐”，而是“你想忍受什么样的痛苦”。通往幸福的道路上总会有困难险阻。

人间之清醒 5.1/10

Stefanie Schimanski的作品，非常值得观看。 其中的老人鱼，主要讲述继外公和外孙女在动乱和灾难年代的感情，外公老牛添犊胜过父母的爱。 角儿朱依锦，是美丽来事的角儿，有名的演员，平时是不可以轻易接触到的，但被批斗服毒了，在医院里无自尊的等死，每个人都可以看都可以摸，似蝴蝶没死就被做成了标本。只有我一直守住她最后的尊严。 有外表少内涵的小顾，嫁了知识分子小杨，小杨和她的共同语言不多，开始出轨，在被打倒坐牢之时，小顾用糖果毛线和自己周旋，保护了丈夫，在丈夫出名后二人又出现了裂痕。 文工团的小提琴手是受到良好教育的被打倒的家庭来的，在部队除了音乐弥留在世界之外，不管不得罪任何人，他给母亲的英文信件暴露了他的内心。 因为父亲被打倒，美丽的演员母亲改嫁军干部，拖油瓶的她也进了部队。缺少父母关爱，没有朋友缺少食物的生活使得小黄孤立无援。她在战场演出中受伤并转做护士，在那里她得到了尊重重视和发挥，她成了战地英雄，采访对象。这时她的父亲平反了，母亲又回到父亲身边，突然的改变刺激了英雄的思绪，她疯了。

岳中屹-结直肠外科 5.1/10