Hot Frequence

在力所能及的范围内给自己最好的事物，美好的食物，妥帖的衣物，端庄的举止，迷人的气质。生活有时确实平淡，但要学着在平淡中找乐子，享受此刻你面对的以及拥有的。

敬畏生命！ 5.2/10

听说好虐吧，好怕幂幂被虐，我不敢看剧集，只能等电视剧播出，希望电视剧能够改动一下，好怕很虐啊，但是我还是要看，幂幂演的我全都看

小赵大臣🌈 9.8/10

如果你看到这部剧，不要惊讶里面讲到的自己，种种内心的想法，种种外在的表现，原来自己就是书中说的那种穷人，其实物质上面的穷只是一种现象，本质上还是思维上的穷，思维引导行为，今儿形成习惯，长此以往，人们就一直限于自己营造的一种囚笼之中，无法自拔。这其中有各种外界因素的干扰，但这毕竟不是主要原因，这些错误的思想支配的行为，伴随你的每一天，甚至一辈子，才是罪魁祸首。相信不同的人看到这部剧都会有不同的感受，值得反思，深刻的反思。

佟潇 7.5/10

受08年经济危机的波及，我一直对金融没啥好感。但读过本剧才知道，对任何事物的判断，都应该在亲自了解以后再决定。 金融不是我之前以为的投机倒把者的游戏，而是一种激励社会创新、创业，或者更直白一点，是一种让有能力让人们过的更好的人发财的机制。是一种可以把目前的压力平摊到未来的机制。是一种把未来的收益提前得到的机制。这种机制如此强大，甚至可以决定一个民族一个国家的兴衰成败。本剧通俗易懂的向读者展示了金融的运作模式，再搭配大量实例，想不懂都难。强烈推荐。 或许是中国处于农业社会的时间太过漫长，我们看待问题依然是农业社会的眼光，但事实是我们现在处于商业社会，不能让历史的惯性思维左右我们的判断，很多观念急需转变。就好像在一场游戏里，当规则已经改变的时候，我们不能抱怨到手不再遵守旧的规则，而只能尽快熟悉新的规则，才能继续把这场游戏玩下去。

今天小陈10000步了吗 9.7/10

Walter Ego这部剧跟心灵鸡汤是的，虽然不知道她写的事例真实性有多少，但不得说的是写的真不错，很入人心。

苒鲤°°oO° O° ° 8.6/10

1. 习惯是大量重复之后自动化了的行为记忆，以节约脑资源。 2. 行为由欲望驱动。对欲望加以利用，比如作为对期望行为的正向反馈，而非试图驱逐它。 3. 对于欲望所引发的不希望发生的行为，找到满足该欲望的其他更好的途径，并通过练习使其自动化。 4. 环境对于人的行为有非常大的影响。想要改变行为，从改变环境开始。这是最省力且能够持久的方法。 5. 环境包括物理环境和社会文化环境。 ■ 在物理环境中找到能激发我们行为的线索，将其与期望行为之间建立固定的联系。 ■ 减小环境阻力，例如：为不同行为划定不同区域，将线索明显化等。 ■ 加入特定的社会文化群体，在其中你期望的行为被看做是正常的，最好你已经与该群体有一定的共同点。 ■ 利用人渴望被他人肯定的需求，与他人建立契约，增大行为发生的动力。 6. 别考验自控力。自我控制的秘密在于不到万不得已时不使用它。 7. 从微小的改变做起，循序渐进，层层叠加，使改善容易和可持续。 8. 行动，而非酝酿，才能带来期望的结果。 9. 关注的焦点应当是：行动，每个小的行动都能强化你所期望的身份。而非放在具体的目标上。关注系统，而非关注目标。 10. 重点关注那些“一次行动锁定未来”的“高速公路入口”行动，做好这一步，接下来的行动会更加容易。 11. 对期望行为增加即时奖励（须与目标身份相一致），对不期望的行为增加即时惩罚（强度须能匹配该行为带来的即时收益）。 12. 不断增加任务难度，将难度保持在学习区 / 心流区，有助于降低多次重复带来的倦怠感。 13. 达到顶级水平的秘诀是找到适合自己的领域（适合基因的环境）。 14. 如果找不到，可以尝试另辟蹊径，修改现有的游戏规则（如亚当斯：同时在两个领域做到前25%）。 15. 当行为自动化之后，小心掉入“不觉察”的陷阱。定期反思和审视自己的习惯，查看它们是否还在为你服务。

周齐然 7.4/10

没有脱开修仙文的模式，不过文笔幽默，有时候看的笑出了眼泪，哈哈，最喜欢的角色是那只乌鸦

S.Elodie🍑 6.2/10

还没看这部剧之前，追剧名就暗下定论这是本“鸡汤文”吧。但上一部书全英文看着有点耗力，想转变下风格，看点轻松的书，于是选择了这本。 看完之后，发现对自己的固有思维有更深的判别，是鸡汤文没错，但又不是太鸡汤的鸡汤文，书中还是有许多可以思考、值得探讨的地方。比如说把日子过得很精致的办公室女孩，连用的杯子都是不同样的配不同的茶，甚至是不同的衣服。常人觉得“矫情”，可是编剧觉得这是一种精致生活的表现。还有毕业后按部就班结婚生子过日子的女同学，看似存在感透明，确又自得其乐，让人相处舒服的存在。 所以道理被什么人就会说出不同的道理和想法，人还是要活得通透，站在对方的角度共情，点燃把日子过得好，过得有意思的光。

张 恒 8.7/10

细节决定成败。日本人如此注重细节，应该源于国民强烈的的危机意识。无可讳言，他们有很多东西值得我们学习。

葱姜虾 5.1/10

这部剧吸引我的地方，不仅仅是两人的感情，不仅仅是时小多的纯洁善良，还有那些三观超正的语录，每次都要划线。

可以罗luo 6.3/10

哎，看得好累。初衷和执行完全是相悖的。

`grin 9.8/10

很好看，很搞笑，我很喜欢。但是从内心来讲，我还是喜欢楚原能真正无敌天下

lanren 7.4/10

这是一本打开智慧之门的书，在这里可以看到另一个宇宙，一个行走的世界。

Elena Wang 9.7/10

选角还算满意挺期待的。没想到第一集结尾就搞这种无意义的浴室洗澡戏，不是说不能拍女性身体，但是麻烦各位导演动动脑子思考一下你拍这场戏的意义是什么想表现什么以及你呈现出来的东西究竟是什么。视听挺糟糕的。

淡极乐生 7.5/10

这部剧完全符合我的脑洞设想，些许错字不影响我对这部剧的喜爱，部分集数人物情绪拿捏还很有意思，像口述一个长篇故事，编剧的想象力并不是那么苍白的，反而读起来很畅快。其实也偏向于偶像剧剧本，帅气冷漠的男一“白流年”与可爱善良的女一“小犀”以及傻里傻气的男二“蒙天逸”的前世今生，中间还穿插不少承接人物，“姥姥”、“师伯”、“吴老”、“胖子”……这应该是一部大型玄幻穿越言情剧。虽然这部剧有瑕疵，但是不足为美嘛，喜欢读一本剧，首先是自己喜欢，自由看剧。也许对神神鬼鬼这些，的确有很好奇，人鬼情未了？亦或是人仙情未了？其实我倒是觉得这部剧充满了“情”字，是“人情”造就了真爱。像饭后甜点，又可以当零食咀嚼，别有一番滋味。 有时读惯了经典剧集，偶尔还是要换个思路，娱乐看剧也不失为一种生活看剧。泛读不一定多读，而是要多分类，见识是这样长的

Jazz&Hop 9.8/10

——2020年读完的第8本（网剧） 时间: 2020.1.30；时长:6h8 /P650 观看原因: 得到听书推荐 关键词: 尸体解剖、死亡教育 感受: 我一向记不住外国作家的名字，但Suzy Dark，是在我读完了她的作品后，第一个想马上刻意记住的作家名。 书里有很多观感不适的真实描写，但从字里行间我都能感受到卡拉的尊重，这是我以前从未见过的尊重，不仅有对活着的人的尊重，还有对每一位APT“病人”的尊重。 在读完的这一刻，Suzy Dark已让我肃然起敬。 合上书，我已经记不住太多知识性内容，印象最深的是卡拉对自己职业的热爱、对生命的尊重、对工作的严谨负责和对自我的上进心。 这是一本让我读后脱离了对书本的喜爱，就直接喜欢上了编剧，很期待跟卡拉做朋友，不，我很幸运，在邂逅这部剧的同时，就跟卡拉交了朋友。 很愤慨不喜欢让卡拉流产的渣男前任，很开心卡拉终于找到了对的人——支持她直到创作完成的未婚夫。 最后，祝福卡拉一定幸福。☺

驭风 9.8/10

这一类的书已经看完了两本。 大概这是唯一一本看到一半。 觉得与编剧的想法严重不合而想弃读的书.. 大道理很多。 执行方法却很少。 但毕竟看剧不会为了挑刺.. 还是摄取适用自己的部分。 然后求同存异吧。 “人生苦短，必须把每一分每一秒都用在“真正想做的事”和“真正重要的事”上。” “真正精彩的生活，靠的不是堆满房间的东西，也不是用之不尽的金钱。“我经历过怎样的时光？”“我将要度过怎样的时光？”——对时间内涵的正确理解，才是舒心生活的关键。” “人最为珍贵的财富，莫过于时间。” “真正宝贵、必要的东西，其实寥寥无几。” “能为你的人生与幸福负责的人，只有你自己。” “真正的幸福与精彩，就隐藏在我们的日常生活中。” “只要把不需要的事物赶出去，你的生活就会变得更简单。” “拥有物品”，就等于“将能量耗费在物品上”，只是我们很少意识到这一点罢了。 “「如何使用时间」，是人生中最重要的课题之一。” “时间宽裕了，人就会变得从容。” “房间简洁了，才有精力梳理生活的各个方面。” “你真正需要的东西，不过凤毛麟角。” “金钱是孕育出新价值的能量，但我们这辈子能花的钱是有限的。” “人能管理好的东西十分有限。” “果断决定”+“立刻执行” “想要的东西越多，心就越不容易得到满足。” “减少身边的东西，是过上极简生活的第一步。” “东西少了，心田自然开阔。” “丰富的内心世界，精神上的成长，踏踏实实的每一天——这样的生活，有着金钱无法买到的宝贵价值。” “没有计划，就很有可能浪费时间、金钱与体力。” “选东西，其实是为我们的心灵选择一种积极的能量。” “顶尖运动员都会选择最好的体育用品，可见“工具”会极大地影响最终的结果。” “得到东西”，就能带来一定的快感，让人高兴起来。这种快感具有极大的威力，很多时候，我们就是为了享受这种快感，才会去买不必要的东西。 “世事难料。想做什么，就立刻动手。” “要享受“当下”，就不能把太多的精力耗费在属于“过去”与“未来”的东西上。” “东西”存在的意义并不是“放着积灰”，而是“被人使用”。 “真正值得记住的东西，一定会留在我们的回忆中。” “不奢求事事周到，而是把精力集中在一件事上，生活自然而然就简单了。” “大自然是最诚实的，也是最残酷的，更是最温柔、最宽容的。” “在影视库翻看各种不同领域的书，我们就能深刻体会到：“世界上还有许许多多我所不知道的事情呢。”未知的世界，未知的事物，未知的想法……书，能让我们产生无穷的好奇心，巴不得立刻冲出去冒险一番。” “好东西总是越用越有味道。” “正因为忙，他们才更重视能一起相处的时光。” “你的房间是什么样的，你的心就是什么样。” “邋遢”和“随便”的习惯，在潜移默化中影响着你的心态，让你失去前进的动力。这是因为，杂乱的空间会释放出“负能量”。 “集中精力做好眼前的事，怀着恰到好处的紧张感，不断提高自己。” “笑容与优雅的体态才是最棒的时尚品。” “失败，也许就是我们支付的“学费”。 “好的“参谋”能从客观角度为你提供精准的意见，打破僵硬的思维定势。” “爱惜自己， 是过上舒心生活的基础。” “心态和想象力，能为我们的身心添砖加瓦。” “衰老，从你放弃的那一刻开始。” “吃，既是生存的基本，也是人生的乐趣之一。” “吃什么”比“吃多少”更重要。 ‘活着’就是占了大便宜。 “事情在朝好的方向发展，只要继续往前走就行了！” “我们要先善待自己，然后再善待周围的人。” “就算和别人有一点点不一样，只要按自己的步调，走自己的路，生活就会从容而舒心了。” “人有报恩的本能。受到了信赖，就会想方设法去

罗夏 7.5/10

繁漪是全书的灵魂人物，张扬又压抑，半疯的女人，或许全文中也只有疯子看得最清楚呢

不知道人 8.6/10

心静如虚空，永离一切有 本剧可作为梁先生主要著作的延伸观看。 “这个世界会好吗？”“大儒”梁漱溟的父亲曾问过儿子这样一个问题。梁漱溟回答：“我相信世界是一天一天往好里去的。”而我认为不会，我只能做到世界不因我而更坏。 恰好看了央视一节目，他的长孙谈他，看似刚硬的小老头，在对子女的家庭教育上，梁漱溟坚持宽容的态度，他把人生的选择权交还给孩子，由着调皮的小儿子在各行业折腾了个遍，最终找到自己真正感兴趣的事业。他教育孩子们要对自己有办法，有真兴趣，不求生死、顺随天命，“不要贪”。 学习了。坚持。

玉锦 5.0/10

不说内容了，三页一张你这是多缺钱的节奏，更新也是，不等更新了，这些都跳着看的，太折腾人

返回蓝天 5.2/10

核心观点：成就卓越用户，为后用户体验的用户体验而设计。白话版就是使用户在使用产品后感觉自己更完美了，从而获得自信并自愿向朋友推荐。 打造路径：包括帮用户持续构建专业技能、保持不断追求成功的渴望、以及通过减少认知漏洞保护认知资源。具体打造的方法介绍的也非常详细，可以融入到自己的产品设计中。

生无可恋 6.2/10

程名振包括他儿子程务挺在初唐名将都是排上号的，所有称为满堂笏，编剧着力于体现一个普通人在乱世中保留本性的艰难和不易。总体功贼二字也算是恰如其分，成王败寇，时代洪流。唐之前不长的时间经历过五胡乱华，中原板荡，华夏危亡，隋末群雄并起之际也怕重蹈覆辙，引入胡人，突厥等狼族。整书总体还是有一定情怀的，节奏和文字考究不敢恭维。

CWY 6.3/10

在那个战乱频仍的年代，生命犹如草芥一般轻贱，尽管如此，每个人还在努力地活着，只为心中那个一直都在的念想。比如天禄，为了回报那些关照过自己的街坊四邻；比如立云，为了传承父辈的手艺；比如连翘，为了自己心中那个挥之不去的自己…… 每个人都在努力地活着，你，我，还有他……

TitaniumNick 6.2/10

由于年龄和阅历的局限，我对《Hot Frequence》的理解可能达不到它所想要达到的高度，但书中对人性的挖掘、对自己成长的突破让我受益匪浅。十年前，Suzy Dark说：她关心新闻中的人；十年后，她做到了。她没有忘了自己为什么出发。我们呢，是否还记得自己的初衷？十年后敢不敢对自己说：我曾有梦，未忘初衷！

SIKO 8.7/10

当皇帝，何其幸也，当末代皇帝，又何其不幸也。人最难的是认识自己，最难估测的是自己的能力。在一个不能自主的局面下，难免苟且，不是谁都有当烈士的勇气的。对溥仪，同情加理解，若是我处于其位，未必比他做的更好。他后来的改造，从他的文字中，感受到其对于灵魂的意义，绝不是虚假的。

虾芘芘 8.6/10