我的超级前女友My Super Ex-Girlfriend

内在世界的光才能照亮自己的世界，外在世界的繁华需要内在世界的感知力才能看到 勇敢、仁慈心、联结 勇敢：勇敢面对真实的自己，面对自己心底的那些脆弱、恐惧、匮乏和伤痛，勇敢地面对这些，才能拥有感知快乐的喜悦 仁慈心：接纳不完美的自己和他人，想拥有共情的能力首先要接纳和包容，接受世界本来的样子和它的多样化 联结：社会是关系的结合体，在社会关系的联结是你和世界对话的方式，通过和别人的联结增加价值感和意义感

vv吕恩淰。 7.4/10

在梦海的基础上又来看肖战今年的第二部戏，真的让人叹为观止，小师傅和其他的剧的“师傅”真的不一样，是那种有点腹黑的又心怀家国大义的存在.原书我早就听过，但剧里面把有些小情节改的好好呀！肖战的台词进步好大，我看好多大V都借用他的台词来宣传自己！真的好喜欢时影少司命！建议大家去看呀！

果肉肉🐈（³🧚💰 ） 9.9/10

看完这部剧让我印象最深刻的是，不论是哪个种族，种族内部都会有分层和隔阂。不论这种分层是由于什么原因产生的。那些生活优越的或自认为“优越”的阶层总是对那些“不入流”，“不被接纳”的阶层“嗤之以鼻”，不论明显还是不明显。就算是“救济和帮助”，也是带怜悯心态的施舍。这个各个种族都体现出来的共性是人性吧？

月半叨叨灵 6.2/10

由一个吸引人的案例故事展开介绍出我的超级前女友My Super Ex-Girlfriend，可以参照书中的内容直接开发出工作坊了。

魏琨琨 5.1/10

第一二集还挺不错，越到后来，感觉修饰和假装，为演而演的痕迹很重。干，砸桌子抓不到犯人，同理，也可以用在此剧。#20220616

風之甬｀ 7.4/10

本剧没有看纸质版，看的是艾迪·伊扎德老师讲的视频版本，想来根纸应该差别不大。这部剧更应该说是，从这几个历史人物的身上，我们能学到什么东西，单纯的想去从这些人物身上学习历史，是不行的，因为是断续的，所以更适合有历史基础的人去学习。但从人物讲述方面来说，讲的是很好的。

陆喜英 5.1/10

这是一个法医写的纪实影视。有小部分内容和重口味的《我的超级前女友My Super Ex-Girlfriend》类似。 读完此剧，向法医致敬 书摘： 生命中的最大损失不是死亡，而是当我们活着时就在我们心中死去的东西。——诺曼·卡森斯，政治记者（1915—1990） 邓迪大学的菲奥娜牧师总能启迪人心，她曾说过一句很有道理的话：“在安全距离外说温柔的话，带不来一点安慰。” 无论我们怀有什么信仰，生与死就是同一条线上必定相连的两个部分。 法医人类学家的职责首先就是帮助确认这个人生前是什么人。 青春总被虚度，唯愿在年少力强时获赐光阴啊。 法医人类学追求的是通过死亡重建生时的故事，本剧同样既关乎死，也关乎生，它们是整个连续整体不可分割的部分。 不能系统关注死亡的话，生命科学就不完整。——埃黎耶·梅奇尼科夫 微生物学家（1845—1916） 那5个关键器官的活动决定了我们的生命，大概也最终决定我们的死亡。 现代医学奇迹能实现4种器官的移植：心脏、肺、肝脏和肾脏。 要是生命不该被太当回事，那么死亡亦然。——塞缪尔·巴特勒 作家（1835—1902） 哲学家弗朗西斯·培根在400多年前引用了斯多葛学派的塞涅卡的这句话：“令人惧怕的是随死亡而来之事，而非死亡本身。” 有时候你永远不知道某个时刻的价值，直至它变成回忆。——西奥多·苏斯·盖泽尔 作家、卡通画家、动画制作家（1904—1991 人不需要活着才有存在感。 布雷恩·帕顿在他的诗集《我的超级前女友My Super Ex-Girlfriend》（So Many Lengths of Time）里写道：“一个人，只要他还在别人的记忆里，他就还活着。” 人类最奇妙的地方就是我们有很多的可能，这些特质让人类成为值得探究的物种。 每过10年，我们的身高大概缩短1厘米，70岁以后，会再缩短3~8厘米。 一天的不同时刻我们的身高也是不一样的，晚上的身高平均要比早上起床时的身高矮1.5厘米。 40岁之前的个体我们断定年龄的误差大概在5年，40岁以后，人体骨骼的机能逐渐下降。说实话，机能下降的程度跟我们的基因、生活方式、健康情况有关。 媒体觉得自己有义务报道凶杀案，但是他们的报道风格，尤其是他们用的那些无礼的标题，特别没有品位。 如果你看到的报道已经让你难过心碎，你一定要明白，真正发生在当地的事情会更加严重。 人类自己亲手制造了毫无人性的灾难，比其他任何自然灾害都要严重。——塞缪尔·冯·普芬多夫男爵 政治哲学家（1632—1694） 这是一个很有名的法医问题，叫作先入为主的偏见，换句话说，就是我们为已有的假设寻求佐证的倾向。 关于大规模伤亡事件，唯一能预测的就是它的不可预测性。 我们不要忘记，灾难的发生不是可不可能的问题，而是什么时候的问题。所以当下一次灾难来临时，不管它是大是小，我们可以尽我们所能地应对。 但如果灾难来临，我们的反应可以向世界表明，我们的仁慈可以战胜所有人性的恶意和自然的破坏力。 如果一个国家对死者足够重视尊重，那我可以向你保证，你的国民会心怀慈悲，尊重法律，追求崇高的理想。——威廉·E. 格莱斯顿 英国前首相（1809—1898） 说实话，我从来没有被死人吓到过，相反，从来都是活人更让人恐惧。死者，往往都更好预测，也更容易合作。 在一个懒惰的世界里，宣布一个学科的死亡要比想办法让它重获新生容易得多。 死亡向我展示了她的多面性，但我希望最后我和她的关系是让人舒服的同志之情。 如果我们还留恋生命，那就值得一搏。 如果我们用快乐、欢笑、随心所欲来计量生命，无论长短，都会更有意义。微生命需要积累，微死亡是致命的，而“微欢乐”是无价的

Ido 8.6/10

这种东西如手相面相，谈不上什么科学道理，人不可貌相，人心难测难料，人心可畏可敬，这就是一些政治家什么都不相信旳道理吧，不过挺有意思，配了插图会更好些吧

花花向美而生🔆 7.5/10

通过这部剧，更了解编剧了，喜欢什么就去做什么，追剧拍电影啥的，虽不是全能，但是都达到了本剧的书名，我的超级前女友My Super Ex-Girlfriend

开心妮 7.4/10

换个角度，让人读懂了很多平时不易察觉的内涵，很精彩，很动人，值得一读！

lilylu 7.5/10

Tune in, Talk more, Take turns 介绍了很多方面，都比较浅显。成长型思维这部分，还是推荐看终身成长原书吧

小草陈不陈 9.7/10

文风和动机老师比较像，心理咨询师都这么说话的吗？不过我还挺受用的，感恩。 很多时候我们以为改变可以发生的很剧烈很突然很快很迅速然后我们进入一种新的模式一种新的心情，然而我越来越发现不太可能。 一方面因为我本身就比较固执，以前由于对世界的好奇所以接纳度会高一点，现在对于世界更多的不是好奇，是我要怎么做，点到即止，不再去容忍一些事情；另外一方面是因为我们越来越习惯现在的生活，变化使人恼怒，使人不安，小时候对于大家（尤其是成年人）换新环境时那种不安和哭泣觉得很矫情，因为我一直换来换去我也没觉得有什么值得大惊小怪，现在我意识到之所以觉得没什么是因为没有我珍惜的事物（或许有我出于自尊心不肯承认）。 文中很多观点对我大有启发，但是这种启发什么时候会改变我也很难说，所以，先把它当成一本启发性的书看看，至于留下了什么只有时间会知道<(｀^´)>

୧Xxin- 5.1/10

呜呜呜呜呜囤了一年多一次性看完的感觉太棒了！！！拯救了无聊的将近一个月呢！

薄的来路🦋 5.1/10

此剧看到尚可，有些小段还是挺幽默灰谐的，就是错别字忒多了点，对亲戚关系更是扪不清，无聊时打发时间还是可选的。

尖叫的景观 9.9/10

刚开始看我十分鄙夷文三儿，一个只知道拉车混吃等死浑浑噩噩还十分爱吹牛的废物。看到后面才明白文三儿只不过是那个时代底层群众中的一员。他们只为自己的饭辙活着，没有办法主宰自己的命运，但是内心的善良却没有消失。我们都是文三儿罢了。

ꫛꪮ·ᥴꪶꪮꪰડꫀ🧸ྀི 5.0/10

我是一个很容易入戏的人，我真的很不想看到最后，因为我害怕最后贺季晨孤苦一个人。想到结局没有她，心里就难受

吴所畏 8.7/10

在激发并保护孩子自驱力这件事上，家长要做的—— 1．要创造机会让孩子得到正向反馈，来自家人之外的肯定更有用； 2．要让孩子找到自己喜欢的事，自信是自驱的基础； 3．要从小培养孩子的责任感，他长大了才会获得足以驱动自己的社会责任感。 这三点真的非常重要（｀Δ´）！不管是对孩子还是对自己，都是受益终身，我一定要牢牢记住。

vamily 5.1/10

执行面的顶尖工具，但需要意识到，执行面只是公司的重要链条的一环，因此OKR并不能挽回西尔斯的倒闭。

己千之 5.1/10

海报和标题是网文，实际内容已经超脱了网文，尽管有网文的瑕疵，不过瑕不掩瑜，这是一本地地道道的科幻，而且不是披着科幻外皮的玄幻，编剧以科幻作为载体，诠释生命进化的终点即是远点，毁灭与新生的自然交替即是平衡，而驱动毁灭的只是欲望，有趣有趣。

小雯雯🍟 9.8/10

这部剧科学、艺术、诗歌和美学完美融合在一起，给人以美的享受，星空物语带给你一场惊世盛觉，同时又在科学的海洋里遨游，我们一个人和日月星辰对话，和江河湖海晤谈，和每一棵树握手，和每一株草耳鬓厮磨，和每一朵花跳舞，才能顿悟宇宙之大、生命之微、时间之贵、死亡之近

🌻Helen🐰 5.0/10

日本人写的管理剧集，短小精悍，可能面面都有，但是也不够能解释清底层逻辑，另外本身也更侧重于实践，不用苛求过多。挺好的

大蚂蚁 8.6/10

一部中国人民的抗战史，爱好和平，喜欢平静的中国人，被外来的侵略所打破。国不将国，家破人亡，人性沉沦，牛蛇横行，好在有一批中国人，不屈不挠，带领着有思想的青年人为了民族的独立，家族的复兴，砥历前行。有国才有家，没有国可能一世同堂也不会存在。

Xyhhhhhh💮 6.2/10

即使去除时代局限性，教员文章的大的方向仍然可以在现代有很好的指导作用。书读过了，就要真的去实践，这才能有更深的体会。

songyao 6.2/10

此剧比较实际，讲了很多比较现实的东西，而且建议比较让人接受一些，说的理由也比较实际一些。不过啊，看了白话文之后，就看不来文言文了，比较急

Elegance 7.5/10

高中读的时候就有被触动，但隐隐觉得就是虚构嘛。等到这个年纪了，逐渐就明白了生活里就是会有诸多意外，很多巨大的转折往往都是小事诱发，一环扣一环，说不清是幸运还是不幸。 生活已经很难了，真情也着实难得。天堂的故事还太远，先在人间爱起来吧。

扶摇苏苏 9.8/10

书里关于我的超级前女友My Super Ex-Girlfriend的细枝末节说了很多 例子也是身边生活中的事情 给人的感觉就是很接地气的一本剧 看完之后 像喝了一碗不浓不淡的鸡汤 有益身心 顺带补充下体力

晓米麦 7.4/10

和关键对话比较相似 营造安全氛围，合作是前提而不是结果 由此提出如何营造安全氛围的操作，比如共情、倾听，再细化为 等、忍、停一停放一放拿起来等 以及 句式 我不希望…我希望 合作是前提这个思维是本剧亮点部分，即时是冲突，也可以跳出来找合作，发挥a+b大于c的作用。让我印象深刻的素材是奥巴马的例子，妻子无需过度妥协，可以通过立规矩的方式满足二人需求，从而避免掉入“幻想别人改变”的怪坑。这个观点也是社会心理学中学到的囚徒思维观点吧 不管是营造安全氛围还是练习合作前提的思维，它们又是相通的，就是先处理情绪再处理事件，因为人的感受永远是最重要的。不批判地观察、不给别人强加自己的观点、充分利用合作效应、看到别人的需求、从考试思维换为出题思维、上前确认对方的意图等都是在满足自己和对方的好的感受，所以不管是为人处世还是亲密关系，这部剧的观点都是适用的。看完后需要做的事情就是练习 系统一和系统二的说法涉及人的理智系统和感性系统，也就是控制情绪的杏仁核和控制理智和逻辑思维的前额皮质，在多本剧都有提及。俩个系统没有好坏之分，只是在不同场合有不同需求，但有时生理本能的强大力量会让我们失去理智，这需要我们的练习才能做到较好的控制。大学学到时只是觉得生理心理学好难背，现在在看剧的过程中会觉得这些东西好亲切啊，也确实有这些科学知识作为原理才能更好地说服别人 这部剧倾听与共情部分举的例子真的蛮喜欢的，以后可以再翻翻。总结来说，一定要接纳承认对方各种各样的情绪与感受，对方才能感觉到你们是相似的，从而被触动

二胖 6.3/10

从香帅的北大金融学课到中国财富报告，再到香帅的金钱永不眠，对于金融学小白来说香帅一气呵成的语言分析你身边的熟知的商业案例背后的金融学逻辑和知识，读起来通透又适合补课。

鸽子蛋 9.9/10

你的痛苦与不幸于这个世界并无益处。然而，你的快乐和充实的人生却推动着这个世界前进。

Cassie 蔡世 9.9/10

满满的老北京味儿，乱世之中的侠士，从个人恩怨到家祸国仇。祭奠逝去的世界，浴火重生。

留余庆🌱 7.5/10