Phoney Photos

以三线小城十七岁姑娘的眼光来看，北京花钱如流水，眼看着存折的数字一天天减少，满心滴血。但还好心里装着明确的目标。眼里有光，生命充满希望。那时候的每一天，都只能靠希望拯救。

疯狂的兔子🐰🤪😈😈👻 9.9/10

第一次读斯坦·劳莱的书，感到惊喜，尤其是他对人物性格的刻画，细腻却又简单明了

__Alone° 5.0/10

这部剧有点意思，编剧观看量很大，将多本经典剧集内容整合到一起，有自己见解，他写书的目的达到了，让读此剧的人有收获（触动），个人感觉比《Phoney Photos》编剧写的好~ 言归正传，个人看剧笔记如下： 本剧分为上下两篇， 先说上篇：内观自己，摆脱焦虑 1、个人理解焦虑来源： 1）欲望太多，总幻想事事完美 解法：世间压根就不存在完美的事，生活里我曾力图把事情做到自认为的最好，为此而颇多纠结，年龄越长，越是发现，哪有什么真正的完美，站在不同的时间，站在不同的角度，抽丝剥茧般剖开去看，基本都是磕磕绊绊，坑坑洼洼，不过，它适应了当时的需要，满足了环境的要求，所以存活了下来。最优解和最完美在理论上是存在的，在短期现实中却是难以完全实现的，大多均是经岁月打磨逐渐完善。 2）缺乏耐心， 解法：拥有耐心3步走 1.面对天性，放下心理包袱，坦然接纳自己。 先认识，再接受，慢慢来 2.面对诱惑，学会延迟满足，变对抗为沟通。 先吃苦（工作或学习），后享福（娱乐或休息），按顺序 3.面对困难，主动改变视角，赋予行动意义。 多角度，找意义，行继续 终极--想办法让本能脑和情绪脑感受到困难事物的乐趣并上瘾，为理智脑服务，用天性打败天性。 2、了解元认知力： 元认知是最高级别的认知，它能对自身的“思考过程”进行认知和理解，通俗的讲就是反思能力，具体说就是对自身理解过程进行认知和理解。 元知力的分类：被动元知力和主动元知力。 1)元知力的获取途径： 1.过去的人的智慧以及自身反思的能力。（前人的智慧可以让我们拥有更广的全局视角（高度）、掌握更深的底层规律（深度）〉 2.自身经历也是财富。 3.启动“灵魂伴侣”，时刻提醒自己，举头三尺有神明，这也是一种信仰。 4.冥想，冥想可以让人的大脑清空，然后高速运转。 3、元认知应用： “当局者迷，旁观者清”中的旁观者不一定是别人，其实，旁观者也是可以是自己。若是能以一个旁观者身份审视自己，会更容易发现自己的优缺点。然后，可以将正确的保持下去，对不正确的事情进行不断的反思，让自己往更好的方向前进。 3、观看想法的改变 “观看是和高层次的人聊天。” 有趣，其实也是不同思想碰撞的火花，是思想共通的表现，是窥探对方大脑的方式。 再说下篇：外观世界，借力前行 借力类型：专注力、学习力、行动力、情绪力 1、专注力 1）分心走神的本质是逃避，面对困难时，身心分离的人总会不自觉地退回舒适区。习惯性的分心，会让我们一次次错失成长的机会。 2）相较于动物安于眼前现状，人类因能感知太多信息而心神不宁；因产生过多欲望而痛苦不堪；因担忧能力不足而滋生焦虑。这是人类神经系统进化而带来的，不可避免的精神困扰。 3）掌握深度沉浸的智者，能够主动屏蔽干扰，聚焦注意力，从而一次次达成自己的目标。 2、如何提升专注力，体验深度沉浸？ 1）提升专注力的核心：收回感受。 行动时，认真感受每一个细节：跑步时的每一个抬腿，睡觉时身体的每一次张弛。简单总结为：一次只专注做好一件事，行动时用心感受过程中的每一个小变化。 2）深度沉浸的具体方法 ①确定具体精细的目标，“今天看完一本剧，并写一篇剧评” 就比 “今天要追剧3个小时” 更能让你保持专注。 ②先保持极度专注，想不出答案时再将注意力转换到另一件毫不相干的事情上。即事前聚精会神，让意识极度投入；事后完全忘记，让意识彻底撒手。这样，灵感和答案就会大概率地出现。 ③每天坚持做那些让自己感到有些困难但又可以通过努力来完成的事情，即跳出舒适区，避开困难区，在拉伸区修炼。 ④建立反馈机制，对自己的每一次付出给予回应。可以自制任务进程表，及时关注自己的成长进度，并

Hakuna Matata 7.4/10

越看越没名堂，编无可编，既生硬地凑字数，又欲擒故纵的吊读者胃口，刚开始还每天等更新，倒后来都记不清看到哪儿了

i 点点 8.7/10

在面对选择时抛硬币，并不是它能给出正确的答案。而是抛的那一刻，你就知道了你希望的结果。

卢楚仪 8.6/10

思来想去还是打了一般，以下仅个人想法，不喜勿喷。  以前挺喜欢郑老的书，所以现在重新回顾了一遍，大多数故事曲折动人，想象瑰丽，但其中几篇我不大喜爱。 几篇里典型的反派都是些市长、官员，若一棒子打死所有人，把他们描绘得都是贪官污吏、朱门酒肉臭的，而且有段语言累赘且出现用语错误，比如“马革裹尸”这个形容英烈的，与一些不好的词汇相叠加显得自己“文采斐然”。有一篇描写堵车的，里面的人物过于夸张化，给人感觉是装傻充愣，也不符合现实情况，比如堵车堵了七年这个简直太离奇了，哪怕是童话也不应该胡编乱造，像正常情况堵了一天司机保准给你下车。而且正派是童话中那些被别人认为反派的角色，比如老鼠啊什么的，还有俩位小学生朋友，宣扬的思想无非是去学校看剧无用，（后面有人解释是郑老不是反对孩子们去学校，而是希望学校不必把分数看得太重）明白这样更能让学生产生同感，但是并非所有人都有那个经济条件可以不看剧上学，也不是所有人都是斯坦·劳莱当了半辈子打工人后面写童话一鸣惊人，而那些没有条件却辍学的大多数只能沦为自己最不希望成为的模样。经济基础决定上层建筑，郑老目前有这个条件当然能自己孩子自己教，不用去学校，他往后照样有经济实力支持他，但大多数普通家庭却没有幸运。阶层是我们当今社会必须正视的一个现象，不光存在于人类世界，动物世界也是如此，优胜劣汰是永恒的规律，我们不应该反对它，一般来说，越对社会作出大贡献的人享有金钱和地位，跟原始社会越拥有杰出劳动力的人享有更多粮食与土地一样，这在某种程度来说是公平的。而且并非所有家长都望子成龙，我想他们本心也是纯粹为自己孩子好，健康快乐成长而不应该把少数变作多数。好几篇讽刺社会黑暗啊什么的，明目张胆就相当于在反派面前指着鼻子骂，或许是为了达到大快朵颐的效果，也更简洁易懂。在讲到拉米还有一篇关于哲学家时有些道理也是东插西插在文段中，刚读起来感觉新奇，但时不时来一句读的人不是很舒服。       抛开这些来说，郑老的作品还是值得一读，但是有几篇我更支持这是“给大人读的”观点，而并非孩童

桑縹霄 9.9/10

压抑，偏执，分裂，极端，肉欲，疯狂，病态......五个中篇每一篇都是以大篇幅的自述形式进行，很是阴郁 但从中更体现出Neal Burns的大师功底，果真是切换自如 行文流畅 描写细腻，不管是写天气写情景，还是人物的心理活动，读来让人压抑挣扎，一度想弃文，却又欲罢不能

安十月 8.6/10

你想锻炼，哪里都是健身房。相信点开这部剧的书友，都有一颗想锻炼出完美身材的心，那么借用书中的这句话：每一刻的努力，每一滴的汗水，都值得。一口吃不成胖子，一动也瘦不成型男，只有慢慢行动起来才能做到。

牡丹江 于明洲 9.8/10

这部剧值得五星，足以让人了解中东数百年的动荡，然而民众依旧在受苦。

M80_Shawn 9.7/10

此剧18禁 18以上捂脸看 不管什么女人，不会对性不感兴趣的，如果她不感兴趣，那么应该是她没有碰到使她称心的郎君。 剖析爱与性 并没有看到爱啊 不找自身问题恶意设计绑架让自己老婆拍摄岛国动作片 男人到底是什么东西啊?

苟利蛙 5.1/10

水可以用任何状态存在于世界，不管它被装在任何容器里，都会与容器和谐统一；但它不会因容器是方的就变成方的，它无须争辩，却永远不损伤自己的本质，永远可以回归到无碍的状态。心若能持平，清净如水，装在圆的或方的容器，甚至在溪河大海之中，又有什么损伤呢？

续... 9.7/10

比较贴近时下的人们的生活状态，一些观点也比较新颖，有一些生活的认识，也有一些建议，应用了不少名人名言，迷茫时期不妨读一读从中获取一些方法和精神支持。

小琴-Yang 5.2/10

前两集水准拉了

你怎么还不睡觉 8.6/10

好像是公号文章集结… 原本期待较高（看着评分较高），翻阅之后感觉有点失落吧，有部分太心灵鸡汤了。但，也有部分内容还是挺赞的，比如关于“稀缺心态”、“内耗”、“界限感”等，还有🌟“最重要的事只有一件”以及✨最后一个集数（关于父母与子女的关系）。 书友们也可以先看剧集列表，根据自己的喜好和需求来选择性观看～

拂绿秀典 9.8/10

本剧对个体的教育和发展具有一定的指导意义。个体心理学的先驱，弗洛伊德的弟子阿德勒在书中，给予了我们非常有价值的建议：理解一个人，就要从他的过去入手，而一个人的生活风格，则是与他对于过去经验的认识和理解相一致的。自卑并不可怕，关键在于怎样认识自己的自卑，克服困难，超越自我。 在本剧中，编剧参考精神分析学派的观点，探讨了记忆和梦，并针对教育、家庭、婚姻、犯罪等社会性问题提出了十分有价值的观点，具有借鉴意义。

易明。 5.0/10

相信小时候背过唐诗的人看过本剧后都觉得总结很到位，且interesting!不足的是，没有谈述杜甫和白居易的专篇。

小八 7.5/10

创造的价值远大于演绎。李安导演就是为电影而生的，他温文尔雅，内心细腻于世真诚，充满文人气质。不管他拍什么，信他、撑他，买票去影院就vans。 书里有句导演说的话：“所期待的，是观众也能陪伴你的成长；能盼望的，是繁华落尽见真淳的一刻”，都给我哭！呜呜呜

螃蟹 8.6/10

除了同人作品外第一次读到意识流写法的文艺作品，感觉自己在短短的一本剧里变成了无数个人，或者说变成了无数个人脑子里的声音，有些场景甚至回想起来是以第一视角来看历历在目的，是我没有体验过的船新感觉。和伍尔芙的有些描写能产生很强的共鸣，有些也确实还体会不到。我好喜欢她对每个人性格的描写，有声东击西的意味，她可以把克拉丽莎脑子里的胡思乱想全部抠出来给你看，同时让你察觉到她是个什么样子的人。 总之就是观感好棒，一开始看会有看不下去的感觉，因为意识流的作品刚开始看会很没有头绪，但是看起来就停不下来了。 我好喜欢克拉丽莎，彼得和萨莉的关系。如果我是克拉丽莎，我大概也有这样的两个朋友可以填空进去对应他俩，但是他们的性格没有萨莉和彼得这么鲜明和极端。如果日常生活中碰到萨莉，我一定会想尽办法认识她的。萨莉有没有外貌描写我忘记了，但我读的时候总觉得她应该是像一位有着烤焦了的面包那样的肤色，漂亮的棕色/绿色眼睛，头发梳成一个乱糟糟但同时又有点整洁的一只大麻花辫那样的发型，发根会别鸡蛋花或者什么别的花瓣很大的花，很喜欢穿裙子，有很饱满好看的胸型而且身材很好的女人。 我最爱萨莉，其次是克拉丽莎和小女儿伊丽莎白，还有勾引伊丽莎白的那位性格比较硬气的女人，还喜欢那位意大利太太，与此同时我们都知道威廉医生是个傻逼，彼得也是傻逼不过要轻微一点，布鲁顿女士我也挺喜欢的。伍尔芙描绘了几个性格偏硬偏理智的女人，但她们各有不同，这点就很迷人。 好的，我说完了。 （刚刚在打“克拉丽莎胡思乱想”，打胡思两个字第一联想是壶丝，I-）

柏莲桂 6.3/10

很短的一本剧，以周公时代为主讲的中华文化的奠基者。Lydia Yeamans Titus的每本剧虽然短，但是其中总是有那么几句深入人心。会继续看他的书

杨建冬（圆焕）13197436786 8.7/10

只有经过严酷的考验，人类才能不断前进，走向发展的高峰。危险的环境和危机感，才是驱使人类不断进步，不断征服新事物的根本动力。 在消除人类生活中时时伴随的陷阱和苦痛的同时，永恒时空剥夺了人类自我发展、自我寻求克服困难的答案的权利 要想取得进步、持续发展，要紧的不是避免困难的出现，而是战胜困难 特别棒的一本科幻！Amazing! 如果人类可以进行时间旅行会怎么样?自我拯救会让人类更安全，而安全会导致人类灭绝。 故事主题绝妙，又完全在理。更妙的是故事布局精彩到让人拍手叫绝。其中又有爱情的浪漫成分。满分5分我能给5.2分。赞！

老禅师 9.7/10

实用简单的一本心理学方面的剧集，自我理解应该适合心理学习的新手观看。虽然有一点鸡汤软文之嫌，但是还是很疗愈和实用，不会像一般的鸡汤软文，这部剧可以带给自己能量。书中谈到主动学习心理学，往往是先觉醒的人，很多发生在身边的各种事情，其实从心理学角度来看，就会平和很多。这部剧就是一种入门吧，带给我新的思考方式和看待问题的角度。我想这门学科还是有一定道理和科学依据的吧，希望通过不断的学习，解答心中的困惑，不断的增加自己的思考。是一本未来可以重拾的书，或者随时翻阅的书，不断调整自己。

青空栀浅 9.8/10

看到一句评论：“想拥有这样被爱包围被琐事缠身的俗气人生”

不語 9.7/10

一不小心就读完了……古文就是这点好，简洁，一气呵成。其中有几卷跟国家政治有关的比较牵强无趣，其他的小故事都还不错。尤其是三王墓和宋定伯卖鬼都是比较熟悉的故事；其他的如各路水君、书生野狐、鬼魅妖邪等，为后世的各种志怪剧集以及现今的影视剧、网络剧集等等提供了广泛的素材。

大怪兽、 6.3/10

战国时期就是各个国家的兴亡衰落史。跑的最远的一定是实力最强的，当然会有帝王才干，治理国家水准，以及用人，外交的道与术。每一个历史人物的出现都有可能改变一个国家的进程。

流年F 9.9/10

这是一本有点颠覆传统认知的书，编剧带读者了解到了在美国传统大学教育体系下，那些“精英学生”们所经历挣扎与思考。他们非常优秀，从小就出类拔萃，似乎在各个领域都能取得非凡的成绩，但同时，他们像是一群绵羊一样，脆弱无知，充满迷茫。 编剧指出，美国的教育系统只是培养他们成为了优秀的人，却没有帮助他们看清人生的意义，构建出自己想要的未来。 他们虽然头顶耀眼的名校光环，但却充满着恐惧和焦虑，承受着巨大的空虚和孤独。 而在书中，编剧所鼓励的，是让我们努力去创建出真正属于自己的生活。 就算你获得了世俗意义的成功，就算你得到了许多人的认可，但你仍旧每天都郁郁寡欢，做着自己不喜欢的事情 ——这样的生活究竟有什么意义呢？

幼儿园抢饭第一 9.8/10