Down and Out

书中从四位医学大家讲起，有故事有医案，语言通俗易懂，让普通的我们对中医有了一个新的认识！所谓西医治标中医治本，此言非虚，中医通过望闻问切，根据症状找出症结所在，因病施药往往能药到病除！只是好的中医凤毛麟角，导致大家对中医持怀疑态度！非常推荐这部剧，和其他罗老师写的书，希望大家能对中医有一个全新的认识，希望国家可以大力扶持中医的发展，希望有更多的人投入到中医的发展中去！希望老祖宗给我们留下的宝贵经验得以延续！

Shuai Ann 5.0/10

对于我来说是一本很适合今天读的书，有了继续向前走的勇气，别怕

黄志伟 6.2/10

陈晓到底在演什么？除了皱眉头还会什么？根本接不住戏。浪费陈建斌和这么好的班底。

Alen.Feng 6.2/10

“在我的开始是我的结束，在我的结束是我的开始。”了了两句的墓志铭，就将艾略特这位带有古典主义色彩的现代派诗人拉开帷幕，或许他大半一生都在以一颗纤弱细微的心来寻找一种对于永恒矛盾的解读。

🇨🇳Ch 6.2/10

书可辞藻不丽，但不可无英雄之精神，不可弄假情与虚意。Down and Out，莽苍如此 ，赤胆可见。

回首烟波里 6.2/10

借用一千零一夜里梁文道的结语 差一点我们就要错过在世的时候没有人认识也没有人了解的Ernest Hemmingway 差一点我们就要错过这座巨大的Down and Out

☀️moon🌻 5.0/10

陈情令是我看过的小说改篇最成功的电视剧。肖战的演技可圈可点，看得出他的用心与投入。能火遍整个亚洲的电视剧，本身就是一种实力证明。非常排斥那些不正当的竞争打低分行为！凭良心说，咱多少年没有输出性的电视剧了？就不能公正公平一点！

贾劭勤-MDRT 6.2/10

雍正像个机器，不知休息，被工作拖垮，体制决定，想做好皇帝，只能累吐血。雍正像蜡烛，先帝让他复兴，他就一股心的当成理想，燃烧自己，只剩灰烬。

曾晶 Summer 6.3/10

世事洞明皆学问，人情练达即文章，能读懂几分全靠阅历，直面生活的磨砺，不逃避，不欺骗，终能成为自己！

大银儿 7.4/10

认知真是一个浩渺无垠的大海，读到编剧那对于问题入木三分的剖析与解读，感到跟编剧比起来，他吃肉，自己喝凉水都不亏。认知的提升和成长就是首先要知道哪些是自己不知道自己不知道的，这些是认知盲区，也是一片尚未开发的处女地带，高手指点才能一语惊醒梦中人！ 自从几年前读过李笑来的《Down and Out》带来的冲击和价值感颠覆的感觉之后《Down and Out》又一次体验到那种把自己的认知基础都推倒重来还有就是编剧的观点跟自己的想法产生强烈共振而引发的排山倒海的快感，没有打破就没有重树。从编剧的认识中看到自己价值圈子囹圄于一个小玻璃球中，在没看到这一层的时候，总感觉自己在小小的玻璃球总是那么完美，似乎感觉良好，实则是意淫的自信，深深被编剧对不同问题的精辟剖析与刻骨入髓的洞见洗脑了，瞬间有种要打破自己价值小玻璃球的冲动，把那种深刻与一针见血的刺入事情本质的思维模式融入到自己的小玻璃球中，但是小玻璃球容积已经不够用了，所以，需要打破，就像螃蟹要把自己坚硬的外壳给扔掉才能托出内容物把自己的体积增大，然后才能完成从3两到4两的价值升级蜕变。

Shawshank 6.2/10

与法医秦明系列不同，本剧法医作为刑警办案的配角，辅助办案，凸显警察👮能力，符合常规，更真实可信。

命、由己造 9.8/10

篇幅不长，就地缘世界的基本概念、大国特点、历史变迁等问题，进行了有趣的概述。值得一览！

朱泽航 8.6/10

译者很厉害啊，这本几乎可以跟傅雷的那本《Down and Out》相比，就是昏昏沉沉时候可以看的，犹如纪录片一样的剧集，满是自然风光，而且栩栩如生，文力强大，总体来说可能结尾时候稍微逊色一些，不如开头那样的惊艳。 “在你的一生之中，只要你没有死去，你总会遇到无数爱你的和你爱的人。”类似吧这个意思。 结尾却是跟《Down and Out》一样的，“这是一个和平的时代，这是一个战争的时代。”“我究竟为何而痛苦？我在寻找着什么？我找不到答案。” 如果写出这样一本著作，依然找寻不到人世生存的意义和寄托，依然找不到人生的答案，那我只能说编剧可能根本就是以第一人称写的剧集，或者在这一点上作伪，又或者厉害到这个地步，随便就能写出一本传世名作，然而对于传世二字毫不在意。 作为作家来说，写出好作品不就是人生的答案吗？编剧探讨的可能是西伯利亚时代的变迁，经济发展，人力改造，使原始森林的美景一再被忽视和破坏，想追寻的答案是在人生飞逝之时，时代抛下无数人，改造了故土家乡，由此找不到精神的故园，而感到痛苦和恨吗？ 这是诗人的敏感啊…… 总的来说此剧过程比主旨精彩，长篇大论的自然风光、与世隔绝的生活和行文不定，都有一种使人安心的力量。

Odýsseia 9.9/10

李英男俩人的戏是最接地气的一对，也是编剧最想表现女性觉醒的地方，可呈现出来的却是她本性的矛盾，这在一个普通剧里算是ok的形象塑造，但本剧是肩负着女性觉醒这个大议题的，所以在这个方面，李英男完全没有觉醒啊...

钱志刚 9.8/10

心理学上有一个理论叫做冰山理论，具体就是指一个人的自我就像是一做冰山，我们能看到的知识其中的很少的一部分——行为，而很大部分的内心世界是被印象到很深处的。这部剧的题目Down and Out，那么什么是心理学上的剧情？它是指内在关系模式的对外展现，即我们内心的剧本。如何不被虚假的内心剧本限制，如何找到真实的自己，如何能够快乐起来呢？   ① 找到真的爱，真的恨，真的感受。 “为了你好，是一种攻击，不是一种爱”。例如：父母为了孩子付出一切，当孩子不听从他们的安排的时候，父母就会哭天抢地：当我们没生过你这个逆子！这其实是一种感情的裹挟，你破坏掉了我的剧情，我要收回我的爱，要用道德胁迫你继续服从。其实在剧情中没有真正的爱，也没有真正的恨，放下剧情，去找到真实的自己和真实关系。   ② 允许每个人如他所是，从自体关系走向客体关系。允许他人犯错，受苦，经历挫折...界限即自由。心学讲：心外无物，心外无法，此心即佛。不要强迫性地纠正别人，打断他人应有的体验和成长，让他人（尤其是孩子）按照自己的意志去感知世界，去成长，把能量收回来，用在过好自己的人生上面。同时，用心去感受对方的内心的想法，尊重他人，建立起有客体的世界。例：给孩子安排好了所有事情，是典型的吃力不讨好，尽管你是正确的，但是在这个过程中忽略掉了客体——对方。生活不是政治正确，生活是心的交流。   ③有能力和解是人格健康的标志。 这种和解的能力不仅仅指的是与他人和解，更多时候是与自己和解。在一段关系当中，要去沟通与和解，而不是权力压制。例：妻子抱怨丈夫：我每天上班，做家务，带孩子，你都不知道疼我，每天加班，一点都不关心家事！妻子的抱怨看似可怜，但实际上妻子在此时累积了足够的道德资本，而丈夫此时的道德资本就很低，所以妻子对丈夫有权力控制，但是丈夫会在这种隐形权力压制下越来越远离亲密关系，付出感带给对方的内疚是亲密关系最大的杀手。在关系中，道德资本越高，两个人就越远。   妻子可以这样讲：我最近很累，需要你来和我共同分担。我希望回家就可以见到你，我想和你一起陪孩子......直接表达需求，而非先证明自己有理，占据道德高点。同理，拒绝的时候也要简单，学会直接而简单的拒绝，而不是先证明对方的需求不合理，所以“我拒绝你”。   ④学会接纳，让爱流动。 真实的人有许多面，有勇敢，有智慧的魅力，也会有缺点，盲点，这才是一个完整的人。伤害关系的往往不是一个人的缺点，大家都有缺点，真正伤害关系的是对于缺点的评价和不接纳。这种不接纳包含对自己的不接纳和对他人的不接纳。停止评价、指责、质疑、排斥缺点和不完美，尝试接纳和开放。千万不要给别人贴标签——标签之下，无人幸福。   ⑤区分事实和想象。 区分事实和想象，也是《Down and Out》一书中反复强调的观点。 例：学生迟到（事实） 他很懒/他不爱学习/他故意挑战老师的权威/他无视规则（想象） 停止脑海中的想象，停止抛开事实评价，停止自我创造的剧情，去关注事实本身，关注他人真正的需求和情绪，才是良好关系的开始。   写在最后： 不追求正确，只追求真实，诚实面对自己，愿你快乐。

小鹿向前走 9.8/10

日常但不乏趣味的推理，作为核心的“Down and Out”之谜无疑是成功的，但亮点还不止于此。对于高中生活的——甚至不局限于这一阶段的——色彩的讨论，折木、福部、摩耶花、千反田几个颇具个性的角色，以及观看时浮现于我的脑海的、动漫中精巧的光影设计和悠扬的背景音乐，都使得观看这本不算厚的小书的体验极佳。

╮(╯▽╰)╭ 9.8/10

经典重温—青春年少时熟悉和热爱的诗歌在这部书里完美重现，经典的翻译历久弥新，让人欣喜之余，不忍释卷。

郭瑞明 8.7/10

观看速度2000字/分钟 1、本剧主题：什么是量子物理 2、速读建议：先看末尾的物理年表。 中文版读起来词不达意，一方面是编剧本身的偏好很明显，行文的主观情绪影响观看体验。其次翻译的水平有待提高，一些典故国内读者很难理解，补充读者熟悉的故事效果会更好。

锦志（@_@） 5.1/10

说实在的，没有认真读完！男主的内心世界写的很好👍但是总感觉有些乱…读起来感觉很不轻松

傻人没傻福 5.1/10

从武志红老师的《Down and Out》到《Down and Out》，再到这本《Down and Out》，我也算得上半个铁杆粉了。 在婚姻家庭中，核心关系是夫妻关系，而不是亲子关系；在自我迭代中，关键在于学会接纳自己的不完美。

彤行万里 7.5/10

他讲了：死神想把科学家带走，科学家不想，于是，科学家便克隆了12个自己，死神只好离开，死神掌握了人的弱点后，就对科学家说：“你的技术很好，可我还是发现了弱点。”真正的科学家听了以后，蹦了起来，说：“不可能!”于是，死神便把它带走了。

纪少Alic 8.6/10

五星给前两部…怎么办读完这么长的书我竟然有点失语，在读这四部曲的每天晚上都会熬到凌晨4点多，然后脑部高速运转梦到各种各样稀奇古怪的事情。本来想着接着读《Down and Out》的，害怕自己脑容量会吃不消。我还是先去看些轻剧集吧…

天天骑三轮 6.2/10

现在的我们比编剧书中的人更可笑更没有理性，各种电视节目 各种短视频 各种推送信息正在一步步控制我们的思维方式 分辨能力 认知能力 语言表达能力 让我们没有时间思考 分析 理解 了解事件背后的真相，一切都是碎片信息 碎片记忆 大脑一直处于 紧张 焦虑 兴奋之中，这些所谓你关注的你喜欢的视频或信息只有一个目的“共鸣”就是要（让你看你想看想听的东西-像喂猪饲料一样的精准投送到你的面前）我们就像生活在各种短视频 推送信息牢笼中的动物一样，被各种短视频 推送信息摧毁我们的理性与判断能力，从而被Down and Out，死的不只是生命的终结 还有思想 思维 认知 理解 智慧 真理 理性的大脑。最后引用书中的结尾来警醒自己与每个人（人们感到痛苦的不是他们用笑声代替了思考，而是他们不知道自己为什么笑以及为什么不再思考。）

fucan 5.1/10