A Good Ship Citizen

《A Good Ship Citizen》           涉及大量文章内容，不喜勿看 第一夜：#束缚在过去# 关乎目的论：一直依赖原因论，我们就会一直止步不前。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予历史的意义。 关于愤怒：人们是为了达成相应的目的，震慑他人，才可以捏造了愤怒这种情绪 关于改变：即使人们有各种不满，但还是认为保持现状更加轻松，更能安心。面对变化产生的“不安”与不变带来的“不满”，你一定是选择了后者。 关于勇气：活在“如果怎样”的假设中，根本无法改变。应征落选也应该去做，那样或许会成长，或许会明白该选择别的道路。 第二夜：#烦恼皆来自人际关系# 关于讨厌自己：不喜欢自己是因为你太害怕被人讨厌、害怕在人际关系中受伤。所以就变成一个只看自己的缺点、极其厌恶自我、尽量不涉入人际关系的人。这样就能安慰自己是因为自己有这样的缺点才会被人拒绝。 关于自卑：自卑来自主观臆造。困扰我们的自卑感不是“客观性的事实”而是“主观性的解释”，是我们与人际关系中的其他人比较从而产生的。如果世界上只有我们自己也就不存在自卑感了，更不会知道孤独为何物。 关于自卑感：追求卓越时产生的落差，促进我们奋进。人人都有自卑感。 关于自卑情结：以自己的某个缺点作为借口，从而不去努力，维持现状 关于自负：有人骄傲自大一定是因为他有自卑感，担心自己如果不炫耀就会得不到周围的认可。 关于夸耀不幸：以自己的不幸为武器来支配对方，把自己变成特别的存在，“你根本无法理解我的心情”，别人就只能小心翼翼的对待。在我们的文化中弱势具有非常多的特权，婴儿最强大。 关于竞争：正常的自卑感来自与理想的自己的竞争，而不是与他人的竞争。价值在于不断超越自我。与他人竞争会不知不觉把整个世界当成敌人。 关于祝福：把他人的“幸福”看作“我的失败”，所以才无法给予祝福。 关于争论与复仇：一个人挑起斗争是想通过斗争来证明自己的力量。但如果一方败下阵来会使的他进入复仇阶段。比如被父母虐待的孩子会通过自杀逃学等让父母痛苦，从而达到复仇的效果。 关于人身攻击：承认错误不代表自己失败。如果你认为自己是正确的，无论对方怎么说都应该无所谓。但是很多人会陷入权力之争，试图让对方屈服。 关于人生课题：目标是自立，与社会和谐共处。支撑心理是：我有能力，人人都是我的伙伴 关于工作课题：不想工作是害怕被人说自己没有能力 关于交友课题：知心朋友一两个足矣 关于爱的课题：当人能感觉到“与这个人在一起无拘无束的时候，才能体会到爱，既没有自卑感，也不必炫耀优越性，平静而自然，把对方当成平等的人。 关于“人生谎言”：我们想要结束一段关系，就会不断的找到那个人的缺点，这样就可以回避人生课题。 第三夜：#自由# 关于期待：我们捡垃圾是先有了获得表扬这个目的，如果不能够得到任何人的表扬，就不会再做了。可是我们并不是为了满足别人的期待而活着。 关于课题分离：不干涉他人的课题。辨别清究竟是谁的课题，只考虑某种选择所带来的结果最终要由谁来承担。可以把马带到水边，但不能强迫其喝水。 关于放下别人的课题：选择自己最好的道路，别人如何评价是别人的课题，自己根本无法左右。看到自己的脸别人怎么想与自己无关。上司不讲理是上司自己应该处理的问题，我们既不必讨好，也不必委曲求全。 关于自由：毫不在乎别人的评价，不害怕被人讨厌，不追求他人认可。他人是否喜欢自己是别人的课题。 关于人际关系：人际关系掌握在自己手中，不要期待自己改变以后对方会改变，牵着对方到水边即可。 第四夜：#人际关系的终极目标# 关于“共同体感觉”：课题分离只是人际关系的开端，共同体感觉是人际关系最重要的指标。 关于以

九江银行宋月月005079 5.2/10

使我们快乐或者忧伤的事物，不是客观、真实的事物，而是我们对这些事物的理解和把握 （扰乱人们的不是客观事情 而是人们对客观事情的见解） 叔本华从1区别人的三类（三分法）展开讲到2人的自身 再次展开说到人应如何消遣时间而不是徒增无聊  学会独处才是人最应该做的事  转而详细说3人的财产 让我领悟我内心最真实的需求和应如何保存现有的财产 不去挥霍寻求欢愉 在4人所展现的表象里（名誉地位名声）我明白为了幸福应该正确评估自己的人生价值 降低自己在意别人看法的敏感程度 他的建议和格言里让我每一句都想划下来 记得最深刻的是“理性的人寻求的不是快乐 而是没有痛苦”我们不应该被意欲所操控  自足无求才是最重要的 最后一章 6人生的各个阶段 分三段讲明了童年期青年期老年期的各个不同阶段的想法 人应从永恒的一面看视人和事 事物的存在亦即意欲的一面 多珍惜此时此刻 每一天都是新的开始

8.22 5.1/10

这大概是我看的最久的一本剧了，哲学本来就容易晕，加上这部剧里介绍千年来几十位的哲学大师，各种流派都有涉及，读起来就更费解。 在看的过程中，不断的补充自己感兴趣的哲学家的著作，哲学只有西方才有，我并不认为我们有哲学家。这并不是贬低我们的前人，我们伟大的文明，没有哲学，可是我们还有思想，是不一样的事物，对于我们来说，两者都很重要。 本剧更多的是导读，加上编剧自己的见解，很巧的读到一半发现编剧是刘瑜的丈夫，刘瑜也是我很喜欢的一个作家，这样两个人在一起，一定会很适合。

周田 5.0/10

雖然是穿越第一書，但也因此是優劣明顯。编剧文史深厚，寫人性入木三分。但劇情強推，單靠古文側寫解説，略為賣弄。高潮位置分散，因為醉心軍事而忽略了角色矛盾，大段位置平鋪直敘，婆婆媽媽，可惜。

胖起来 5.1/10

未知演员亲身的经历，平淡的讲述，以一种乐观豁达的心态面对生活，A Good Ship Citizen是一种人生态度，是一种顺境和逆境中都能淡定的处事观，蕴涵了了不起的人生智慧。

徒劳. 7.4/10

少一颗星是实在厌烦释者。解析名词就罢了，以古风还妄想解释剧情么？？ 请专业点，不要把个人色彩带进来。我对你的有限的理解不感兴趣。

何文钊 5.0/10

编剧非常头脑清醒，语重心长，内容非常深刻，但是非常好读，帮你看清世界大势的关键，不要一提到美国就人云亦云的愤怒啊什么的，强烈推荐给大家

白亗屹🍀 8.6/10

这部剧，即将成为我的信念。在这复杂的人世，坚定的维持本心，固执又浪漫。落俗难免，但谨记世间真情，在即将归去之时，忆来，弯了眼角，甜了心海。

Zxuan💫 9.8/10

其实道理大家都懂，就是虚荣心各种乱七八糟的心理作祟不愿意接受这样的自己，宁愿说谎说的自己都相信那是真的。

六月春 8.6/10

引起共鸣的总结和描述有，但是无病呻吟的内容也有一点，闲时可看。

易笙缘 5.0/10

浅显易懂，编剧应该是个教书育人的好老师。虽然有不少重复的部分，但对于初读者来说是很好的！

崔子强²⁰¹⁸¤ 7.4/10

人生不如意事十之八九，这是人之常情。我认为，到那时，只有书中美妙的文字才能给予人的心灵最大的慰藉这是什么也无法取代的。正如吃饱饭的满足感无法取代读完一本好剧的满足感一样。

王鸿壮 8.6/10

用户型产品经理的必看剧之一，触发 行动   多变酬赏 投入的循环上瘾模型值得借鉴到自己负责的产品中。

灵动 9.7/10

读此坛经豁然开朗，慧能法师的顿悟心法对我们内在修为和看待世界万象的多角度思维很有启发意义。 “如果身处一切诸法万相之中而又不执著于一切境相，对于一切诸法万相不生起憎恶喜爱之情，也没有取得与舍弃，不顾念利益得失、成功失败这些事，安静闲适、恬淡清净、虚融淡泊，这就叫做‘一相三昧’。如果身处一切诸法万相之中，无论是行走、坐下、卧倒，都能够恒常保持一颗正直真心，道场不动而能够应化四方，当下成就真实净土，这就叫做‘一行三昧’。如果人具有这，就好比地里的种子，经过孕含、蓄藏、生长、养成，以至最后成熟能够结出果实。‘一相三昧’和‘一行三昧’也是这样。” 此剧有原文，有解释，有背景导读，通俗易懂，值得学习和践行。

Might 9.8/10

世上没有放之四海而皆准的准则，不是非黑就即白，学会谦卑，学会接受不完美，有选择就一定有放弃，学会付出和承担，希望效能的力量伴随你！

狼君 9.8/10

看的第二部分，喜欢高允真、丁海寅、金度勋（他准备的礼物太用心了！💖）、洪真庆

上岸的金枪鱼 9.8/10

两哥哥同时喜欢九年未见的妹妹？就离谱

小莫莫 6.2/10

## 序：内向，也能好好说话 我是一个在独处中才会完整的人。 个体的思想活动倾向于外部环境，就是外倾性的人；思想活动倾向于自己，就是内倾性的人。 性格内向并不是因为我们不在意外界、只在意自己，恰恰相反——是因为我们太在意外界。 因为敏感，我们更容易体察别人当下的情绪，并由他的反应体会到他的内心，所以我们就更容易说出对方此时此刻最想听到的话。只需要加以语言技巧的训练，我们就能够很轻易地成为善于沟通的高情商的人。 #### 用底气反抗父母“爱的操控” 每个家庭对自己说故事，然后相信这些故事，而成年后的我们需要重新看待这些故事，如果把家庭比作监狱，那么父母既是监狱的囚犯，也是监狱的警察。 我们的语言模式、语言习惯、语言风格均来源于原生家庭；我们能否自信地表达自己，也跟小时候是不是得到了父母充分的肯定和赞美有关。 第四个表现，总是对你放心不下。 心理学实验研究显示，过度担心就是诅咒，会导致孩子的生命中出现“墨菲定律”：父母总担心孩子会出错，那孩子一定会出错；父母总担心会发生不好的事，结果真的就发生了。长此以往，父母就会整日活在担心孩子的忧郁中，越来越认定孩子没有社会生存能力。 越没安全感，才越有控制欲。 缺乏安全感的人，总是对自己充满了怀疑和不自信，当遇到一点点困难和挫折的时候，就会自我否定。 理解是改变的开始，会带来新的人生选择。但只是换个角度看问题是远远不够的，真正的自由要靠我们改变自身的行为。 爸妈，在你们的能力范围内，你们已经做得足够好了，我为有你们这样的父母而感到骄傲！ #### 不卑不亢的底气来自懂得欣赏并接纳自己 看得到最好的自己，才真正懂得欣赏别人。怎样自夸才不招人烦呢？一、“大方法则”说话法：“我不错，可是我也有不足。”二、“得体法则”说话法：“我不错，你也不错！”三、“盆栽法则”说话法：“我不错，但我还可以更好！” 所有的人际关系都是互动的结果，一定是你做了什么或者是没做什么，你们的关系才成了今天的样子，无所作为本身也是一种作为！ 而你与自己的关系，是一切人际关系的基础。所以，改变自己才是改变关系的最好开端！ 不自信，也许是你无法接纳“我不够好”的真相 心理学认为，这种内在高度敏感、外在刻意清高冷淡，是一种非常不成熟的表现，心理学领域有一个专门的词来形容，叫“青春期型自恋”。 一个人不自信的根源是什么呢？不是能力问题，也无关个人形象，而是没能处理好与自己的关系，无法接纳“我不够好”的真相，所以从来不敢展露自己的光芒！ 我们善于发现自己的不足，却不懂得接受自己的优秀 当我们接受了“这世上永远会有人不喜欢自己，而我们活着不仅仅是为了被人喜欢”这个道理之后，我们就会明白——学会欣赏和好好爱自己，才是最重要的！这种爱自己，是接受自己的“不够好”，同时也不掩藏自己的好。 首先，将自己不能接纳和不痛快的事，按照“不能改变的”和“能改变的”进行整理分类。 第二步，接受那些无法改变的。 1.“大方法则”说话法：“我不错，可是我也有不足。” 有时候，做人“留缝儿”，适当通过透露自己的小秘密，暴露自己的小缺点来拉近彼此的关系，也是一种智慧。 2.“得体法则”说话法：“我不错，你也不错！” 3.“盆栽法则”说话法：“我不错，但我还可以更好！” 在这个世界上，只有一个人对你永远不离不弃，也只有一个人最值得你的肯定和赞许，这个人就是你自己！ #### 亲密关系里的A Good Ship Citizen 关键是要跟爱人说好三句话——温柔而坚持地说“不”，语言公式：“我不+原因”，或者是“我不+原因+要不然”；直接而坦然地说“要”，语言公式：“我想要+你真好”；准确而有艺术地说“痛”，语言公式

龚Jim. 9.9/10