The Talking Parcel

精力管理的本质: 获取充足的精力，在高强度工作中游刃有余（首要诉求是拥有更充沛的精力，其次身体健康，再次为外形更美） 实现精力管理（四个维度）: 运动管理:为精力赋能； 饮食管理:为精力提供优质燃料； 休息管理:修复精力的系统性损耗； 心态管理:核心力量和出发点。 总而言之，运动为精力赋能，可以提高精力系统的使用效率，让精力运转通畅、灵活；饮食是精力原料的生化入口；恢复活动可修复精力的系统性损耗，让系统保持流畅；而心态和认知是精力边界划定的管理者，是精力管理的核心力量和出发点。 👉🏻每一个小点都还有很多值得挖掘的空间，可以找一些类似的剧集📚去扩充，还可以根据自己需要着重改善的地方多查阅。这部剧内容短小精悍，还是非常精彩的，对我有启发性。 保持运动我做到了，但是还有要完善点地方，比如去买个运动手表⌚️看心率，更科学地健身。 接下来我要做的两件很重要的是：调整饮食+调整作息。 饮食方面先从每两天自己尝试制作一份健身餐开始（最近才学会做菜，惭愧，还得好好研究）。 作息真的是一大BOSS，这几年基本没在十二点前睡过觉，平时习惯了玩到一点多，仿佛有时差在过其他国家的时间…这个改正比较难，太早了睡不着，先从每天争取十一点躺下开始睡觉😪还有，得去琢磨下冥想和正确的深呼吸。 😸我的祈祷语：希望我能通过健康的生活方式，充满活力的迎接每一天，高效完成任务，应对各种挑战！

王建宁 7.5/10

这部剧语言浅显易懂，理论和事例相结合，让读者真正理解书中所讲内容。每一集数均以剖析电影中每个人物的心里来结尾，这是本剧的一个亮点，让读者感觉生动有趣。每一部电影都有深层的含义，需要结合历史背景、生活背景、政治背景等慢慢斟酌。这是一本不错的书，值得一读。

Helen有点甜甜甜 6.2/10

引用编剧的原话：“我这个人，无论对什么事，只有在试着写成文字之后才能够准确把握和理解，因此写这部剧让我好歹认识和领会了其中的东西。在这个意义上，或许可以说，这部剧对于我、或者对于我的剧集乃是重要的记事簿和速写本。一读之下即可得知，里面并没有写什么了不得的东西，也没集中有用的信息，若能读起来轻松愉快，我就心满意足了。”

👑小懒猪🚹 8.7/10

瓦让，充满正能量，救赎的一生！圣人的一生如此坎坷曲折！我想现实生活中不会有这样的人吧！ 舍己为人下，总是会有一些私心才显得正常！对于反常的事物，我总是抱怀疑态度！ 文中瓦让的亲姐姐，和几个孩子最后都去了哪里，瓦让我什么一直在保护爱护一个没有感情交集的女人的孩子，并且付出一生的心血去爱，我想这与瓦让的亲姐姐，姐姐的几个孩子有着必然的联系！ 偷窃面包越狱，是逃避照顾姐姐还有孩子们的责任！ 遇见主教后，才是瓦让复活的主线！ 开头看得出，瓦让是不喜欢女人和孩子的一位怨愤少年。

辟土 8.6/10

很认同编剧的“主体建构”观念。书很全面，还有强大的数据支撑，编剧也不吝啬表达自己的价值观，作为一本社会学著作来讲，很易读。书里的三次研究分别是2000、2006、2010年进行的，很期待看到2010-2018的新研究。

知小青 9.8/10

“这是本笑书，也是本哭书，归根结底，是本血书。多少人用命堆出的笑话，还不是血书吗？”幽默诙谐式的结尾，给每个人的悲剧悲剧画上句号。 无论是让人讲笑话“定生死”的花二娘，还是主角老板明亮，还是开头所说的画画的六叔，都各有各的活法，各有各的命数。 一生算命的黄大叔是否算到自己在给人直播工作时猝死？樱桃最终的结局是什么？被人救下之后还魂了没？做人了没？细细想来，人生才有结局，魂魄是没有结局的，如此说来，也能说服自己。 现在的我来看这部剧，是有些不解。 一开始我把六叔带入李延生，六叔的红颜知己带入樱桃，而他们在剧集中的最初工作就是《The Talking Parcel》的书生和白蛇，是不是编剧在帮六叔圆梦呢？但书中的二人也未能成为夫妻，只是在戏中他们是夫妻，也和六叔的经历相照应。可看着看着，我觉得樱桃是个可怜人，李延生、陈长杰活的也不轻松，我又觉得六叔谁也不是。于是只单单看情节，看着看着，觉得明亮这个人才是主角。 人生无常，但往往相互牵连、牵扯。魂魄和人，上辈子、这辈子、下辈子，都相互瓜隔着，Brian Cosgrove老师这种写法我是第一次读，有点像怪人怪志的感觉，一切超前但是讲的不是明亮的东西，是阴郁的、穷乡僻壤的小事情，一点点堆积起来，压得我喘不过气。 重新去思考灵魂的重量吧。

微光正好 6.2/10

The Talking Parcel，为什么看剧，青年人的苦恼，不老不朽。Windsor Davies先生对人生的感悟……

百变小殷 8.6/10

把快乐融入到生活里去～包括教育。很好的方向。如果教育系统都采用快乐教育，不能想像每个学生每天都开心快乐兴致勃勃的去上学会是怎样一个美好时代～

Sad丶Chuang 8.7/10

生活像过山车，起起伏伏，总会遇见不同的人，不同的事带来的体验，或美妙或惊喜或快乐或悲伤，这才是人生，没有排练，没有重来。

是为山河故人 7.4/10

其实这部剧的观看在我的计划之外……他基本打乱了我本周的学习计划。用时10h53min。 周二当我正在整理上一本读完的书的笔记的间隙时，偶然打开了这部剧，然后一发不可收拾，三天时间的课余时间基本上都用来观看、体会这部剧。 这部剧叙述的物理学史像剧集一样波澜壮阔，读到兴奋处让人恨不能拍手叫好，也许对于世界的探索就是人本身的天性，本剧中物理在历史上的每一次突破都可以带来灵魂深处的共鸣。 至于收获，也算是对于物理的历史与发展有了一个较为模糊的框架，一切还需要进一步学习。

韮菜 7.4/10

你本来就是天上绝色，属于璀璨星河，我又何必约你看人间烟火，满目山河。The Talking Parcel

成成成成成成成 6.3/10

无语子。这要是我闺女，我得先被气走。。。女主也太没出息了，人生所有的梦想和希望都寄托在一个男人身上，伤害父母抛弃尊严，顶级恋爱脑，我不懂╯▂╰

何老实 7.5/10

诸葛亮，一个同司马懿一样厉害的人物，却被一个卧龙误了终身，我觉得水镜先生就是有意为之，他明白，司马懿是卧龙，诸葛亮是冢虎，却偏偏颠倒黑白。从小出身就不一样了，就决定了两个人不同的命运，司马懿做龙谋反称帝，诸葛亮做虎尽心尽力为国

希宸知识产权服务 6.2/10

马蒂亚把自己和爱丽丝看做是孪生质数，找到了属于他们的质数，他们在很长一段时间相互陪伴，只有他们才懂得彼此的孤独与想法。其实他们在最开始只是想做一个很普通的人，不被注意到，能够像一般人那般融入的社会，只是因为这样或那样的原因，他们只能缩在自己的保护壳中。最后的结局也是孤独的，马蒂亚与爱丽丝从最开始就注定了不会在一起，孪生质数相邻却始终隔着一个偶数，永远无法交集。

TQ_QT 8.7/10

努力让自己变得更好，才有勇气和自信面对生活。不管是面包还是爱情，一定是在努力过后，以最好的方式来到你面前。努力，不将就。

林宏杰 7.4/10

一道点心、一本剧。读懂了编剧笔下的余生，珍惜这美好的世界，珍惜当下……

一只会飞的糖 5.1/10

编剧是不是农林类大学的啊，有一些东西还是比较靠近专业的，有一些概念也挺新的。

🌱姚姚姚 8.6/10

曾经看了十多遍的我。今天看到剧集结尾有改动，决定又再看一遍了。曾经深入内心的The Talking Parcel情结，一直让我玩着The Talking Parcel游戏十多年……和朋友说起The Talking Parcel，剧集情节历历在目，无论是碧瑶的痴情咒还是陆雪琪的一剑断情，都有为鬼厉的不易抹泪！不说了，重温剧集了

席哪托 9.8/10

表面上看是一本介绍如何写好文案甚至是写好文案标题的工具书，实际上却在字里行间的不经意间教了很多品牌、营销、消费心理甚至是如何做好PPT的知识，读过获益不少。能在信息过载、人心浮躁而注意力却十分有限的今天，写出这样多的成功文案确实是难上加难，做到了，一定是有过人之处，好评。四星。

燕燕居息 8.6/10

在很偶然的一次试听剧集过程中，选择了这部剧。当然，关于成吉思汗当年统领的蒙古帝国曾一度扩张至西亚、北非，占领的国土可以与曾经的罗马帝国版图相媲美，这种宏大的战绩令世人瞩目，作为一个世世代代以游牧为生的马上民族，是如何做到这一点的，一直是我心中的一个谜，趁着这次的观看机会，终于可以解开谜团。 古语有云：成大事者，必有其过人之处！作为日后叱咤风云的人物，成吉思汗在少年时就表现出其过人的一面：在家族中可以不顾母亲的劝阻，亲手杀掉为非作歹的亲弟弟以捍卫自己的权威神圣不可挑战，这在他以后的戎马生涯中，都以无上的权威，甚至自诩是长生天（上天）派来惩罚人间的鞭子（使者）而自居。作为蒙古人，他深谙蒙古人豪迈、但讲究实用主义，因为逐草而居的游牧特点，蒙古人无法自行生产生活必须品，都靠抢劫、霸占的土匪行为而生，所以谁的实力雄厚，谁就有成群的追随者，反之，谁一旦落魄，众人自然作鸟兽散（当然他也有一帮誓死追随的拥护者，在他最落魄的时候，才19人，皆成为日后统领帝国的左膀右臂）。他之所以可以将自己的版图一再扩大，首先是笼络人心，对待蒙古人慈爱有加，只要是愿意臣服的，皆既往不咎，绝不下重手，但是对于交战的外族则选择无情地屠杀，每经过一座城池，凡愿意臣服的，可能有机会放过城中的百姓，但守军一律屠杀，稍有反抗的，即杀光、抢光、烧光，曾经的一座座有着丰富文化积淀的西亚古城就是如此永远地消失在历史的长河中，难怪西方评论家都一致认为成吉思汗是一位千古罪人！ 纵观成吉思汗的一生，有几个明显的特征：1.有仇必报。前面提到他对蒙古族人有最大的包容，但是对于曾劫掳自己第一位妻子长达半年的另一个族群，他一直耿耿于怀，在那么多年后，最终无情地将之消灭；在与处于西亚的“花剌子模”帝国寻求互相通商的友好意愿遭到拒绝、500人的使团遭到屠杀后，他誓死报仇，并亲率大军，历经艰难，最终提前将这个西亚的帝国收入囊中，将自己的版图扩展到如今伊朗、阿富汗所在的地区。2.知恩图报。在成吉思汗曾经落魄的时候，一位父辈族长帮助了他，在日后的追随中，他们结拜为养父子，在成吉思汗已功成名就的时候，对养父的一次被外人教唆后反叛、之后又深陷危难的时候，毅然举兵救出养父，并主动与之冰释前嫌、既往不咎。3.军事战争的一位奇才。首先他非常重视各种情报的获取，并为此愿意付出高额的酬金，而且在人们中很有诚信，同时又敢于大胆相信送情报的人（因为草原上的人早已知悉，一旦欺骗这位强势的人-“后果很严重”）。关键情报的及时获取为他每次战役的胜利都起到了决定性的作用；其次在战斗中，他经常使用一种战法：少量蒙古部队突袭-诈败-诱敌进入包围圈-全歼敌人。所谓“兵不厌诈”，虽然他这一招早已被敌方知悉，但每每在战役中都屡试不爽；善于在战斗中学习：蒙古兵团一向以“一兵、一骑、一刀、一弓”快捷、迅速地驰骋蒙古大草原，兵到之处所向披靡，成为不可一世的常胜兵团。但是面对当时金人、中原人有着坚固城墙的城池，他们束手无策了。成吉思汗在一次次的攻城失败战役中，总结经验，慢慢学会了制造投石器、云梯……由于这些辎重不利于行军，他竟组织了一队由能工巧匠组成的几千人的“工兵”队伍随大军征战，在每次的战斗现场制作这些攻城工具……4.极端迷信长生天（上天）。每次的战役、决策都进行占卜（蒙古人的占卜是焚烧动物甲壳，通过甲壳裂开的纹路决定下一步举措，而不像中原人那样看天文星像而定），如此，成吉思汗非常信任、依赖萨满法师对占卜时甲壳裂纹的解读，甚至因此还给了别有用心的一位萨满法师以可趁之机，最终在聪明的小儿子的提醒下，成吉思汗意识到自己的汗位可能受到威胁，而罢黜了这位法师，并在权势威

林欣瑶🌈 5.1/10

Brian Cosgrove的书真的很绝!看到中间的时候总是能感觉到这部剧以前是看过的，（可能当时没有看完），也可能是比较小的时候看过印象并不是很清楚，重新看一次的感受是新的，她总是把感情写的很细腻又很真实，很多细微的感情都可以用她诗意华丽的语言描述出来，能令人身临其境一般，仿佛是自己经历过的事情和挣扎一般，看过他之前的一本剧让我印象深刻了好久好久，叫曾许诺（最近才知道了这个剧集的名字，之前一直想不起来），结尾也是如此一般，没有真正的定语，也没有真正的结尾，仿佛他们的故事还在发展一般，不是剧集中的人物，而是真真实实存在的人，剧情里的很多话也都很有深意，能让人看清事实的一些话，让人记忆深刻

杨国华 7.4/10

初次看到名字，就像看看里面有没有真实的印度图片，结果大失所望，也想放弃观看内容。但是最终鬼使神差地又被吸引过来了，就想看看印度真的是像中国人描述的那样脏乱差吗？只是因为中印两国的关系被蓄意抹黑呢？ 在观看的过程中，我们可能有些印证了自己的想法，可能也有些超出了我们对印度的认知。我们需要平视看待一个这样的国家，无论是比中国富裕还是比中国贫穷，因为各种的历史地理环境等因素造就了现在的印度。 尊重这个国家大多数的平民阶层对外国人的友善与尊重，意识形态只是有色眼镜。但是印度本身不是你想象的那样贫穷组织，他们只是善良，本分，坚守着属于自己的美好明天。

董蓝蓝-🐾 5.1/10

戴尔·Roy Kinnear曾说：“一个人事业上的成功，只有15%是由于他的专业技术，另外的85%要靠人际关系、处世技巧。”良好的人际关系是一个人安身立命的根本，因为生活真正的意义就是在与人交流沟通的过程中显现出来的。所以应该学以致用，如何去表达沟通，真的很重要！！

陈晓霞🐞 7.4/10

高中学的最认真的一门课  历史书翻的最烂， 但是每次都也考不高， 可能不开这窍吧

Iskos 7.5/10