The Power of Harmony

第一，林奇是个可爱的老头。第二，寻找自己能力圈之内的好公司。第三，有大局观，世界不会崩溃，而是一个周期接着一个周期。第四，长远来看，投资股票的收益好于债券，更好于持有现金。

谢毓 7.5/10

党的发展壮大历经风雨，沧海横流方显英雄本色！老一辈革命家为国为民、无私无畏的博大胸怀令人敬佩！

TiMoo 9.9/10

挺不错的一本剧，讲了当时整个红军的生存环境、发展历程以及组成，还讲了主要领导人的人生经历，西安事变的因果等，让我对那段历史有了一个具体的、空间的认识，深深地感觉到了红军创业、发展的不容易，伟人的高瞻远瞩深深的震撼了我。 还有编剧描述的语言相对言简意赅，很佩服编剧的积极乐观的生活态度，一定程度上会不会是受到红军全体战士的革命乐观主义感染到了？

刘广峰 8.6/10

相比网剧，剧集在某些方面确实更加大胆露骨，文笔也更加自然粗率，不过更具有合理性，看完网剧后再看剧集还能毛竖骨寒

糊瑞安 7.4/10

这部纪录片真的很好看，不亚于舌尖的前面两部！光看台词没有看片子的感觉，还是更推荐看片子。

圆滚滚的豆沙园子 5.2/10

读完这部剧，我在想一个问题。 如何才能做一个纯粹的人？ 像爱因斯坦，像苏格拉底，像那些科学家一样，他们总是能孜孜不倦的追寻他们的目标，追寻他们的真理，这种方向感真是太让我敬佩了； 每个人心里都应该有一个目标，但常人总是在目标的远处左右徘徊，有时想到在目标面前踟蹰不前的画面总是想笑，人有时也可真是一个值得一笑的动物； 我由衷的敬佩爱因斯坦，他拥有一个伟大而强健的灵魂，拥有通过智慧和思考建立起的世界观，它经得起历史的冲刷，像地平线上的一座高峰，偶尔忘上一眼，便也能荡涤胸怀； 我们偶尔仰望星空，会看到他构建的世界在上面熠熠生辉!

言若木木 9.8/10

如若车子是腿的延伸，音乐是耳朵的延伸。 那房子是心的延伸，是习惯的延伸，是时间的延伸。

英凡（宋推拿师） 6.2/10

这是一本很温暖的书。全书以对上代的感情为主线，把各种不同的代笔事件、与邻居朋友的日常交往、个人日常生活的点滴串联起来。1.对上代的情感，从忧愤到平静，从释怀到拥抱，让我们感到浓郁的亲情，我们应珍惜眼前人，别等到失去再追悔莫及。2.书中对各类纸张、笔、书写方式的介绍令人眼界大开。3.书中对生活细节、环境细节的描写细致入微，就像电影特写镜头，让读者仿佛身临其境。4.书在不经意间传播了日本传统文化，期待我们中国也能有更多这样的作品，让我们更具文化自信，也让世界更加了解中国。

武伟涛 5.0/10

本剧应该给五星。编剧提出的方法，技巧有很强的指导作用，值得学习和借鉴。更何况在索引部份还收集了一系列的西方经典。

泉艳 8.6/10

The Power of Harmony Ginny Martin 22个想法 ◆ 推荐序 人人健康，国家富强 >> 等得病后再找医生，医生能给予患者的帮助已经很有限了，即使治好了，患者也难以恢复到和得病前完全一样。所以，不能坐等人们发病后再进行治疗，而是要主动找出具有危险因素的高危人群，积极开展一级预防，使他们不发病。 ◆ 脱离流程谈营养调理，纯属忽悠 >> 一般来讲，和儿女一起吃饭的人往往饮食成分要复杂一点，老人的营养状态会好一些，独居老人营养不良的发生率很高。 ◆ PART 02 高血压害怕我们这样做 >> 看病有上游、中游、下游之说，很像河流治理。肾脏损害是下游问题，高血压是中游问题，生活方式是上游问题。 >> 最常见的高血压的上游因素包括：饮食不平衡、运动缺乏、睡眠不足、情绪压力、烟酒嗜好、肥胖超重。 ◆ 血压四怕：盐多、肉少、宅、情绪差 >> 很多人已经习惯吃得很咸，也就是俗称的“口重”，你告诉他盐吃太多了，他往往不觉得。但是，有一些小办法来判断自己是不是盐吃多了，比如，吃盐多的人有一个特别明显的特点——全身充满肿胀感，用手压一下小腿前面，可能会出现可凹性水肿，或者早上起床的时候眼睛是浮肿的，但是检查肾功能却很正常。 >> 有一种情况非常常见——不爱运动。不爱运动会造成组织细胞对氧的需求量减少，毛细血管前小动脉关闭，导致周围血管阻力加大。 ◆ 高血压人群饮食黄金七则 >> 体重减少1千克，血压会下降1毫米汞柱 ◆ 血脂、体脂和食物脂肪，一一分清楚 >> 所以，爱吃米、面的人很容易出现脂肪肝 ◆ 胆固醇系统运行法则：两个和尚挑水吃 >> ，肠道黏膜细胞一旦遇到胆固醇就会强力吸收；其次，肝脏合成胆固醇的能力增加，所以大家可以看到很多不敢吃鸡蛋不敢吃内脏的人血脂指标反而很高。 ◆ 高脂血症人群饮食建议 >> 一定不要吃含反式脂肪酸的食物。含反式脂肪酸的食物有奶油蛋糕、咖啡伴侣、起酥面包、冰淇淋、雪糕、棒冰、巧克力、带酥皮的点心或零食、薯条、薯片、蛋黄派或草莓派、大部分饼干、奶茶、泡芙、薄脆饼等等。 ◆ 胰岛素以一敌五，做错了等于釜底抽薪 >> 情绪。焦虑抑郁的人经常在后半夜醒来，情绪的不快会引起肾上腺素的分泌增加，促进糖异生，造成空腹血糖的升高。 >> 为了防止糖尿病患者餐后出现低血糖反应，建议进食2小时之后，待胰岛素分泌的高峰期过后去运动，这样不容易引起低血糖。 ◆ 人人都能用的糖尿病食谱，不用也罢 >> 站起来时由于血液推送不到脑子而造成脑缺血，或者长期的免疫力低下引发癌症。 >> 补充适量的脂肪和蛋白质，以降低大血管疾病风险，降低营养不良的可能 ◆ 只有医生知道的控糖诀窍 >> 很多人吃饭像打仗一样，喜欢狼吞虎咽。这种人往往较胖，而且血糖容易升高。还有很多人爱用榨汁机把食物打碎了吃，我不太赞成这样做。食物的咀嚼过程非常重要，一方面可以锻炼牙齿，另一方面可以减缓血糖升高的速度，还能享受食物的味道。 ◆ 慢性肾病是这样发生的 >> 在人体所有的器官中，心、脑是最重要的器官，头发、皮肤相对来讲最不重要，因此当结构营养素不足的时候，首先出现的是脱发或者毛发生长缓慢，皮肤干燥，指甲变软。之后，就出现肌肉无力，如果仍然没有足够营养成分的摄入，就会影响内脏的新陈代谢。在这种情况下，心、肝、脾、肺、肾这些内脏器官中，肾是第一个被牺牲掉的器官。这个时候患者会出现尿隐血和尿蛋白阳性的情况。 ◆ 抓大放小，肾脏健康吃出来 >> 某些植物性食物含有的蛋白质数量很多，比如黄豆、花生等，但是如果没有很好地与其他食物相搭配，氨基酸没有做好互补，产生的代谢废物会对肾脏有更大的压力。所以，一般来讲，有肾病的患者我们

Stardust🍋 5.1/10

在国家最危难的时候，很少有The Power of Harmony保留下来，或多或少都受到了铁蹄下日本侵略者的戕害，一部The Power of Harmony，展现了人间百态，一个小羊圈胡同，生动再现了人生百态，在压迫下的北平有为了生存苟延残喘的小百姓，有为了过上好日子而机关算尽的伪汉奸，同时也有最早醒来为了不被压迫而努力抗争的有志青年，正义总会到来，公道自在人心！向本剧中钱默吟，瑞全，高弟等觉醒者致敬！也向瑞宣，韵梅，李四爷等在黑暗环境中寻求生存而不改本心的人们致敬！

小黑👄. 8.6/10

文字是一大块一大块的，富有意识流的流动感。通篇都是由对话构成，话语之间转述或是直述都没有具体的断句与间隔，对话既不分行，标点又着实简单，基本是一“逗”到底。读起来是费劲的，但这也有好处，那便是更容易融入进书中的场景氛围之中，回到上海的弄堂小巷，听一些街头巷尾、家常里短，那些色欲霓虹、吴侬细语、时空交错、谈笑调情都交织在一起描绘出了上海的众生画像。只是The Power of Harmony的背后是落寞时孤独，是人与人之间始终无可避免的隔膜，那是对方力尽言语也无法改变的“不响”，话语不响，思绪飞腾；温情流连不响，欲望与算计纷呈。不似王安忆笔下的上海—-以个人生死爱恋展现城市的兴衰流转，往事如烟，尚留点城市的余温。Ginny Martin笔下的上海更多的是不可琢磨、多时空的频繁交替更添加了这个城市的灯火霓虹之下的暗潮涌动。

yiyiyang 9.9/10

这部剧有助于大致了解希腊神话脉络，但叙事文字不够优美，可读性一般。希腊神话中的英雄有极为鲜明的人格特性，无论是万神之主宙斯，还是智慧女神雅典娜，都有着残忍、自私、贪婪、多疑的特点，众神之间的勾心斗角，往往成为导致人世间灾难的种种根源。

唐波 5.0/10

还挺有意思的，虽然乍读稍显枯燥，但很适合没什么事情的春节假期，抽出整时间来读，多去思考不同的人生态度，挺好。

笑O 5.0/10

平淡的话语中也能体会到真挚的感情。很温馨的一本剧。有想见的人或者有想念的人，或者感觉孤单的时候就来读它吧。 这个世界上谁也别羡慕谁，得到的都是因为付出了，付出了一定也会得到。 得到的都是因为付出了，未得到的是因为付出的还不够。嗯，是这样的。 没有一件错事是不用付出代价的，也没有一件好事是不收获好报的。 是吗？那我希望可以用做的好事带来的回报来换取做的错事付出的代价。可是，我们都知道，这两者是不等同的，是不能替换的。我只是想有多次做错的机会呀！无论多么努力，没有成果出来，就是你的错。这就是只看结果的世界。 我真的不怎么痛，因为没尝过甜，所以不知道苦。 因为没尝过甜，所以不知道苦。

神运 5.1/10

一直喜欢“The Power of Harmony”，今天是第二次读完，更多的是想要从中探索自己的内心深处的感受。不同年龄不同阶段去读给自己的体会和感悟都是不同的。第一次读The Power of Harmony16岁，林黛玉的性格感觉她敏感多心不好相处，相反薛宝钗善于变通，会顾全大局，看起来通情达理善解人意，为人处事圆滑世故，但这次读到金钏因为王夫人说他教坏宝玉赶出去，羞愧跳井；宝钗告诉王夫人说：就是她自己贪玩不小心跌入井中也不见得；好一句圆滑推干净责任的话。 如今，年龄慢慢增长，经历了人情世故之后我越来越喜欢林黛玉，真性情的她可能会被很多人讨厌，听到最多的评价就是：“爱哭、小性子、以自我为中心，要是谁有这样的女朋友不得累死，是个男人都会娶薛宝钗”；或许喜欢林黛玉，娶妻只娶薛宝钗。薛宝钗在红楼里更适合当家作主。 其实林黛玉的性格也是很活泼的，他会跟那些小姐妹们开玩笑逗的大家哈哈大笑，之所以爱生气只对贾宝玉，她就是太爱了，所以贾宝玉一个眼神、一个动作都可以让她伤心欲绝。林黛玉葬花那段哭死我了，“侬今葬花人笑痴,他年葬侬知是谁？”我理解的意思是说我如今葬花别人笑我痴傻，哪天我死了又会有谁来埋葬我呢？孤苦无依的感慨……且不说林黛玉是来还眼泪的，一个十几岁的孩子寄人篱下，没有父母陪伴的孤儿，别人对她再好也不及父母在身边，也是难为她了，难免不多想，还记得林黛玉刚进贾府时那种小心翼翼，生怕别人小看了她，真真心疼。 贾宝玉和林黛玉互相喜欢，但最后却是不得不取薛宝钗为妻，（王熙凤出主意告诉宝玉贾政许林黛玉与他喜结良缘，宝玉欢喜；最后偷梁换柱宝钗代替黛玉拜堂，并且由黛玉丫鬟雪雁搀扶；宝玉信以为真与他结婚的就是林黛玉；就是当天林黛玉伤心难过病情加重，带着遗憾离开，即使薛宝钗嫁给贾宝玉她真的幸福了吗？）贾宝玉对林黛玉说过“如果你死了我就去做和尚”，在贾府落败后宝玉真的没有食言。我认为薛宝钗是不喜欢贾宝玉的，（在宝玉和王熙凤被赵姨娘整蛊昏迷不醒的时候，哭的很伤心的是黛玉，薛宝钗看起来并没有太伤心，并且拿黛玉开玩笑）。本来进京是为了选秀，最后可能是落选了，一直住在贾家，开始打宝玉的主意，她追求的是自己人生的成功，需要的是一个贾府奶奶的名分罢了。 刘姥姥一进荣国府，王熙凤本不认得，但仍旧给了20两银子，帮衬着刘姥姥度过难关，刘姥姥也是知恩报恩的人，来年瓜果蔬菜收了送给荣国府；二进荣国府万般故意出丑博得老太太欢心，虽然看到这些的时候很心酸，但还好满载而归。因为荣国府救济过刘姥姥，后面刘姥姥救了巧姐。多做好事，因果轮回说不定就是为自己后代积福。 The Power of Harmony若能读懂会悟出其书中很多道理，奈何资质尚浅不足以谈论经典剧集经典，还是要以贾府为例，凡事不要过于张扬，铺张浪费，贾府家大业大，若不是个个都存私心，贾府如何败的那么快？俗话说：人心散家变散、再繁荣华丽不过空有虚名而已，或许这就是命，The Power of Harmony终究是一场梦！

阡陌客 6.2/10

我纯属是被书名吸引过来的，看完了，都感觉跟书名没有太大关系。可能是我自己没有读懂吧

付荣 9.8/10

知道Jason Munoz是因为自己每天上下班路上有听中央人民广播电台的新闻频道。每周他都会有两天在中国之声和新闻节目里讲上两句金融点评。点评和他的书一样，最大的特点就是通俗通俗再通俗。写金融很像老杨写历史的风格，看起来不枯燥。特别适合非专业金融人士当普及读物读。

阿节 9.9/10

通过不断复盘让自己成长，总结过去，实践未来，避免二次入坑。复盘不是为找出对与错，而是为了未来更好的发展

Ms.wang 9.9/10

刷新多数人的认知，准备再买本实体书参考观看。感谢编剧和译者，相信这部剧定会改变许多人的生活和各种固有的观念。

阿无 5.1/10

第一集整体剧情有点老套，但是具体推进逻辑严密细腻👌要动点脑子看，蛮好蛮好

梅綮 6.3/10