Blauen und die grauen Tage, Die

真实，羡慕你有那么多的好朋友，可惜没有如果，梦想很奢侈，我必须不断前行，奋发向上。加油加油加油高考必胜。。。

耳东先生 9.8/10

是真的很想推荐给自己妹妹看的青春剧 真的很喜欢会好好说话的沟通方式 / 没看过原著 拍得很晋江 喜欢这校园+微不良+纯爱类型的人一定喜欢 男女主都很棒 男主是帅的 演技也很好 ）很适合演渣男hhhh 希望不要是渣男

trickle 5.0/10

这部剧观看了11个小时，是我花最多时间读的一本剧了 ，我觉得这部剧对于有不成熟的方面的孩子来说，非常有帮助。我读了我就能理解父母不成熟的表现与原因，孩子不自信，自卑，过度考虑别人感受，长期压抑自己，焦虑，选择牺牲自己维护关系，等等都是在不成熟父母或家族的影响下形成的。我学会了怎么去维护自己的想法做自己的事，去自我成长，摆脱父母的情感控制 这部剧把与不成熟的父母相处中各种情况分析得透彻，是一章章让我们去理解 与不成熟的父母相处有什么感受，会对我们什么影响，而他们是怎么样进行情感控制的，我们应该怎么样抵制父母的情感控制，怎么样捍卫自己的权利与想法，后面一部分又细致的讨论了我们应该怎么样做回自己，重获情感独立，摆脱父母控制自我的情况，这一部分更偏向情感疏导我们，举出示例，让我们借鉴了各种情况的方法，还需要我们以后与不成熟父母交流中在互动中改善与父母的关系，我也会好好实践的，遇到情况我也能重新翻阅这部剧去再次学习与巩固。 一.与不成熟父母相处感受：①他们会用羞耻感、内疚感或恐惧来胁迫你，除非你按照他们的意愿行事。②他们不尊重你的边界和个性：只有当你允许他们随时打扰你时，他们才能感到被爱。③家长权威是不容置疑的，他们不明白你为什么想要个人空间或者独立④你失去了情绪自主与精神自由：你的想法必须与他们一致，如果你的理念与他们产生了冲突，他们就会表示震惊和反对。 二.方法 (1)不要太在意那些不成熟的行为：坚持自己的想法。保持轻松的语气和亲切的微笑，然后重申自己想要的结果或自己打算做的事情。如果遭到了抗拒，不要大惊小怪，一直重申自己说过的话就好。 (2)时刻关注自己，注意自己的内在体验： ①你可以注视不成熟的人的双眼，并且刻意保持对自己的想法与感受的觉知。②与其专注于满足不成熟的人的要求，不如关注自己的身体感觉、当下的情感体验以及自己的想法，就不会再把不成熟的人放在首位了。 (3）非互补性沟通 给了她一个拥抱，然后说：我真高兴你回来了。我很想你。你想吃点儿东西吗？” 即以一种出乎意料的、平静与理解的方式来回应愤怒或侵犯行为 (4)当分歧导致冲突时，不成熟的人的敏感度与正常人的不同，你很难拒绝他们。但当他们做出受伤生气，不合理的要求时，不要退步去拯救他们。如示例的方法：真诚地说：“我知道你很难过，妈妈。我会让你自己处理情绪。等你准备好了，我会在楼下等你，然后我们可以按计划出门去买东西。” 交流的重点是没有指责和羞耻，也不试图改变父母的情绪。这些父母被赋予了自主权，他们可以表达自己的感受，做出自己的选择。 (5)能使互动恢复平衡的两种想法①把自己看作与他们同样重要的人。②有意识地保持自我联结，无条件地接纳自己：当你把自己看作一个不断成长变化的人并且爱着自己时，保护自己的能量与兴趣就是合情合理的。 (6)培养与自我的关系，重视自己的内在体验 ①明确自己的价值 ②足够重视自己的感受，才能保护自己 ③可以像慈爱的父母一样珍惜自己，这样就不会再对自己的价值有任何怀疑了。

包包๓ 7.4/10

这是一本体制内秘书工作宝典秘籍啊，对我这个体制内的人很受用，尤其是公文写作方面，已购买推荐书目，继续观看学习，希望能提高自己的公文写作水平和办公室为人处世知道！书中干货满满，非常实用接地气，体制内办公室的秘书们值得拥有

六月天气 8.6/10

一集才三十分钟，这是被删了还是.......希望有朝一日一集一小时。天授唱诗人教的东西怎么没用上？

LoveGselF 9.8/10

本剧讲述了一个普通人平凡的一生，让我们从他的生活中反思自我，找寻对生活，对人生存在的意义。 斯纳通就是我们芸芸众生的一个，年少时的贫困，让他意识到自己和别人的差距，又因为看剧让他逃离了家乡的平淡生活，走上一条与父辈不一样的道路。他的人生都是围绕书而生活，几十年教书育人，让他成为一个对教育极奇负责任的老师，可又因为同事的偏见，让他一辈子都在同一位置工作。而爱情上的不如意，又让他失去对生活的乐趣。他的一切都是不争不抢随遇而安，就是这样一个人普通人，在我们读完此剧了给了我们无限思考。 斯纳通的爱情是失败的，和妻子的一见钟情并没有让他们幸福生活，他和妻子本来就是两个世界的人，三观不一样的人很难相处，而这也是造成他们婚姻悲剧的条件。特别是现在结婚压力太大，让年轻人对婚姻生活更加望而止步，现实生活要考虑的条件太多了，真的很难有纯粹的快乐。 四十三岁那年，Blauen und die grauen Tage, Die学会了别人——比他年轻的人——在他之前早就学会的东西：你最初爱的那个人并不是你最终爱的那个人，爱不是最终目标而是一个过程，借助这个过程，一个人想去了解另一个人。 他的一生应该也有过幸福快乐，大学时和好友无拘无束的谈天说地，那应该是他最自由的时候。又在40岁遇见了灵魂伴侣，让他体会到真正的爱情，那应该是他最幸福的时刻。斯纳通是一个好老师，却不是一个好父亲，他的孩子变成了一个和他妻子一样的人，我想这是他们的失败，原本他可以让女儿更加幸福快乐成长，却因为害怕麻烦，让他女儿变成了和他妻子一样的人，一样不幸福，一样不成功的人生。或许我们无法理解其中的感受，可在生活中父母恩爱，孩子才会健康快乐。 尽管他的一生普通平凡，却也体会人生百态，希望未来某一天我们回顾过去时也不后悔自己的选择。

孙鑫💤 8.6/10

请选择善良 文：樱树 小时候，隔壁学堂院子里有个患小儿麻痹症的姑娘，大家叫她“跛（bai)子三”。“跛子三”走路右脚背着地；五姐妹中她排行第三。 不知道我们那时学过好多次她走路的姿势，边走就边用右脚内侧踢毽子，就学得惟妙惟肖。但是我的印象里，好像大家都没有一点恶意，包括那些叫她“跛子三”的大人们。这孩子性格跟她四个姐妹一样厉害，并没有被人欺负的脆弱模样。 倒是后来长大后各自成家，再见到她的强势，才反而感觉有所异样。 《Blauen und die grauen Tage, Die》里的由于基因问题导致面部畸形的十岁男孩奥吉，遭遇就比“跛子三”似乎艰难得多，给人的感受也要复杂得多。 奥吉的整个面部像融化了的人脸冰淇淋，眼睛下吊，上唇豁开，没有下巴，耳朵像握紧拳头似的蜷作一团，后来听力萎缩，还要靠助听器才能听清这个世界。最初他的嘴巴甚至不能吃东西，只靠吸管喂进去流质食物；后来能吃食物了，却要不停往外喷，吃相难看。 奥吉经过了无数次手术，其中一次就是从臀部取一根骨头垫在下巴上。“这个孩子在十岁前所打的针、吃的药、经受的疗程比大多数人十辈子所经受的还要多”。 无数次手术不过是使他看起来吓人的程度轻了5%。这是我胡说的比例，我的意思是，他仍旧让突然看见他的人不禁发出恐惧的尖叫声。 这孩子从三岁开始，不但要忍受各种手术带来的痛苦，还要接收到世界有意无意带给他的伤害。 悲惨的是，他智力正常，情感正常。如果他是一个傻子，不能感受到别人的歧视眼光所带来的伤害，他也许会轻松得多。但是特殊的长相，让他十分敏感。为了逃避这个世界，他曾有两年整天带着一个宇航员头盔。 所以当他第一次进入毕彻学预科校学校五年级，就要开始逐一去面对所有同学、这个世界所有人射来的惊恐的目光……我们无法想象他内心的煎熬。当我们遇见一个长相奇异的人，会毫不避讳地惊异、嫌恶，即使礼貌一点，眼神也会迅速逃离。这是没办法的事情。但人们面对的任何细微的表情，奥吉都能感受得到。 也许那时我还年幼，无法体会跛子三的痛苦；也或许习以为常后，她没那么敏感，也没觉得感到什么伤害。但愿如此。 编剧帕拉西奥给我们营造了一个充满善意的世界。 感谢帕拉西奥的善良，她让奥吉一次又一次勇敢地赢得了挑战；她让奥吉心地阳光，学习优异，书写漂亮；她让奥吉赢得了所有人的尊重。 感谢她给奥吉一个伟大的校长——图什曼先生。他懂得教育，懂得尊重，善解人意。 图什曼先生在奥吉他们五年级毕业时说：“勇气，善良，友谊，人格，这些品质把我们定义为人类，有时候能推动我们成就伟大”。他把亨利·沃德·毕彻奖章颁发给以自己安静的力量激励了大部分心灵的奥吉同学。 感谢帕拉西奥还给奥吉一个温暖的家庭：一对全心全意爱他并扶持他站起来的父母，一个懂事的有个性的姐姐，甚至一条忠实温顺的黄狗。 美利坚是个善于表达爱的民族。他们经常拥抱，经常把“”我爱你”挂在嘴上，经常会由衷地说“我以你为骄傲”，而不觉得难为情，也不觉得疲劳。 奥吉的母亲教奥吉五年级以前的知识，让奥吉认识这个世界，理解支持他的一切正常的要求；他的父亲幽默风趣，让这个家庭充满笑声，他工作结束就回家陪孩子，他藏起了他的头盔，他教会奥吉勇敢；他的姐姐维娅在他因学校受到伤害逃学时，想方设法让他勇敢地再次走进学校…… 这个家庭是所有家庭教育的典范——简直就是一个理想家庭。我每个人都可以从中学到东西。 编剧是一个充满善意的人，她的善意让奥吉可以好好的生活下去。当然现实生活要残酷得多，编剧给了我们一个最好的假设。 穆旦说，“这才知道我的全部努力，不过完成了普通的生活”——一个健全的人尚且如此，一个残缺的人的艰辛，又有多少人知道呢？ 书中有句话：“当面临正确与善良选择时，我

大眼蜜桃 5.1/10

爱己爱人，先成为完整的自己，比如非讨好型人格、精神物质独立、有自己的兴趣、事业，有能量获取，之后才有能量输出；及时沟通自己的想法，人和人本身不同；爱对方是要按照对方的需求去爱，我爱你这句话不仅仅是自身的感受还是对方的感受；无条件地爱；信任地爱；控制好情绪，避免语言暴力。

Mei🍬 6.2/10

灰度是一个时髦词汇，华为的管理法用灰度来命名不一定准确，但确有其混沌之处，既有对人性追逐利益的深刻认识，又有中国传统哲学和而不同，美美与共的管理智慧，确实值得学习借鉴。

星期天 9.8/10

第六章 我几乎和Peter Sattmann重合起来，在和拉里对话。不过拉里的穷游 没有说服我

高荣 5.0/10

改变了对张爱玲的很多看法，之前一直以为她是那种小家子气的爱情至上主义者，可是她能做到和胡兰成说决绝就决绝，虽然骨子里人情淡漠，不愿交际，但是最后居然也一直照顾赖雅到死，没有丝毫怨言，感觉她是一个矛盾体，但这些矛盾在她身上居然很和谐，只是这一生未免可怜，艺术家大抵就是这样，没有苦痛何来的感悟？

菲林屿光 5.1/10

科技、政治、经济、智能等都发展很快，唯有情感和道德观念没啥大变,也就是说人性的本质从古至今均未有大变。中外概莫如此。斯密此剧所述说的观点，从今天来看，仍然适用，因此是一部值得一看的好剧。

南韩铺路人 6.2/10

多年前读过这部剧，记载桑塔费研究所激动人心的起源和发展历程。

yusen 7.5/10

宏观上中国的经济政策，结合这部剧一起看，对时间节点上的政治方针会深刻很多

Noir 7.4/10

7总自己的经历和感悟，随笔文章。抄作业是不行的，可以思考借鉴，每个人都有自己的方式。

是否 6.3/10

第十六本，对于原始人来说这部剧委实看不懂，对于古代人来说这是淫乱之书，对于近现代人来说这是禁书，对于当代人来说算是一方面的科普吧。 编剧从生物本能的这一方面来论述人为何直立行走，为何有那么多肤色，再谈到两性之间的区别和缘由，庆幸现在终于不是一个谈性生变的时代。开放的人文空间也为这一切提供了一个开放的平台。 但是无论从兽性，还有一方面不可或缺的人独有的人性，更难研究的是生理上叫神经，心理上叫情感。 很期待编剧的人文篇。

旧巷意境浓゜ 7.5/10

命由天定，运由己改！我们能做的就是立命改过行善德谦。从前种种，譬如昨日死；从后种种，譬如今日生；此义理再生之身。过去无可挽回，未来可以改变。切，不可因为一时的伤心难过。就抱怨天，抱怨地。那对我们没有任何帮助。对我们的信心打击很大，也浪费了我们的生命。

Huafu 8.6/10