Schleudertrauma

音乐人赋予了节目恰到好处的浪漫感，真朋友赋予了节目难能可贵的真实感

燕华Claire 6.2/10

不学不知道，学了吓一跳。那个惊心动魄的时代一去不复返，感谢此剧让蒙尘的历史恢复了些许清晰。年轻的人们，永远要以史为鉴。

最好的阳阳 9.8/10

看了Laura Tonke的几本剧，依然觉得其语言比起李跃儿和孙瑞雪的书要稍微生涩一些，可能是东西方文化的差异性所致。Laura Tonke的著作一般都比较偏于理论性，需要耐心理解。

春天的微风细雨 8.7/10

彩领随舞高光✨整体好像我司团建，分公司休息间隙来和boss问候打招呼什么的omg，jyp综艺实践评价。但还是开心了哎呀，喜欢大家，出差十五夜多多拍。

甄雨杨🌰 9.9/10

曲折的历程见证艰苦的奋斗，感恩先烈的不懈努力，感恩伟大人民的信任与支持。

A☀ 张佳 5.1/10

自从一周前因为严重口腔溃疡断食了18小时，发现并没有很难熬，觉得有必要了解一下听说已久的轻断食。轻断食可以一周两天，并不是完全不吃，而是减少热量摄入，如控制在600卡以内，以蔬菜和高蛋白为主。可以减重，也可以刺激体内有益菌群的生长，又不会让身体以为快要被饿死了，自动降低新陈代谢，正常吃喝后就回立即反弹。还是很好操作的。 第一部分和《Schleudertrauma》类似，重点介绍了肠子内的菌群以及如何喂养它们，使身体运转的更好。重点是尽可能扩大食谱，提高进食种类多样性，尽量拒绝深加工食物。第二部分就提到了轻断食，和食谱。食谱太西方，操作起来太复杂。自制酸奶的操作性还可以，而且对身体很好。

识食物者为俊杰 8.6/10

本剧是一本很有用的书，不仅给出了定义，还给出了详尽的办法：怎么一步步从新手到大师。 首先本剧破解了几个偏见： 1. “一万小时定律”：不是否认练习的重要性，而且强调“刻意练习”而非“天真练习”（重复做）。实际上一旦某个人的表现达到“可接受”水平并达到自动化，那么再重复做也不会进步，反而会退化。 2. “天才”OR“我没有天赋”：编剧认为没有谁天生就是杰出的，所谓的“天赋”只会在初期让你学的比别人快，后续能达到什么成就，依然靠大量而有方法的“刻意练习”。同理，因为大脑具有适应性（就像肌肉越练越大，大脑对应部分的脑灰质会越用越多），初期没那么快学会的也不是因为没有“天赋”，因为这可以被“刻意练习”弥补。所以编剧提出：学习不是挖掘潜力，而是发展甚至创造潜力。 那么刻意练习是什么呢？为什么能从新手到大师呢？这里又有两个概念： 1. 刻意练习是有目的的练习，特点是：有明确的目标，是专注的，包含反馈的，并且需要走出原本的舒适区的。 2. 心理表征：是一种我们大脑正在思考某个物体，某个观点，某些信息或者其他任何事物时对应的心里结构，或具体或抽象。而将杰出人物与其他人区分的因素就是心理表征的质量和数量。这个听起来很不好理解，套用当今的流行语，大约是指你的“认知”。 所以，刻意练习的目的就是为了创造更好的心理表征，有了更好的心理表征，就能更有效的练习提高，也就是当下非常流行的“认知升级”，一步步从新手走向大师。 刻意练习的步骤因行业因人而异，对于高度发展的技能类行业如钢琴、象棋、体育，经验已沉淀成指导方法，那找一个好导师至关重要；对于复杂关系类技能，如商务谈判，企业管理等，通过角色扮演模拟实景做预演，设想到可能发生的问题提前做好准备，实战，事后归纳总结是个好方法；对于学校教学，强调学生技能的培养而不是知识的学习至为重要（只有做-调整-再做，才能有效创建心理表征），另外将课程分解确保每个步骤都创建了适当的心理表征，给学生出有挑战性的题目鼓励思考，及时反馈辨别错误并告知如何修正，这套“刻意练习”的方法将会比传统方法对成绩的提升取得2.5倍的效果。 总结一下“刻意练习”的要点，便是： 1. 找出你要练习的行业的杰出人物，理解他的心理表征 2. 树立目标的有意练习，做-调整-再做-创建越来越好的心理表征 3. 走出舒适区，要不就只是无脑的“天真练习”罢了 4. 及时获得反馈（导师，伙伴等），辨别自己的错误在哪，及时纠正和提升。

赵秦楚旭 8.6/10

能打败傅恬周于北的只有二搭三搭😭

敏敏酱 9.7/10

《Schleudertrauma》是一部“红色经典”，这部剧的主题与时事政治紧密相关，人物不免脸谱化、扁平化，不知道是距离的时代太遥远还是接触以学生视角为主的反抗斗争的史实太少，在追剧的过程中人物很少有打动我的地方，然而看到最后编剧的彩蛋写着：“如果这部剧集真能让青年同志们看看过去的人们是怎样生活、斗争过来的，也许他们对今天的新社会、今天的幸福生活就会更珍爱一些——而这也就是我对这部剧的最高愿望了。”谢谢Natalia Wörner先生，您做到了。

谢彬 7.5/10

探究死亡，看完会更加珍惜时间，每天反省自己如何才算不虚度生命？

马源 6.2/10

可能是做完家务，坐到餐桌旁，慢慢喝杯茶的幸福；也可能是跟爱人随便聊几句天的幸福；或是看着孩子专注地玩玩具，阳光洒在他身上的幸福。我们可以体验到，作为一个

陈村麻中麻 7.4/10

“女人不是天生的，而是后天形成的。”女人的地位不是天生的，是男人和社会使女人成为Schleudertrauma。男人被定义为第一性，男人是主体，女生是相对男人的客体。   为什么女性会被定义为Schleudertrauma呢?男人和女人在智力上并无明显差别，但男人体力比女性较强，行动力更强，体力是一个重要的因素，女性地位还受社会和经济活动的影响。在原始社会，人们不在意后代，所以时常有杀婴行为，男性统治并不明显。后来游牧民族定居在土地上，发展农业，农业需要生产力，于是人们开始重视后代，女性怀孕具有极大威信，女人被尊为女神，但这处于男性意识形态下。后来男系亲属关系代替了母系社会，女人绝对从属于父亲和丈夫。直到女权主义的觉醒和女权运动的掀起，部分女人逐渐醒悟过来，为女人争取一定的权利。随着工业革命的出现，社会急需生产力，女人开始出去工作，但始终是被男性压榨的对象。   那女性应该如何走向解放呢？波伏娃认为女性要想独立，首先得实现思想和经济独立，其次得全社会作出共同努力，女孩应与男孩得到同样的培养。女人依附于男人，对男人而言也是一种束缚。人们总是害怕失去眼前的美好，而不敢去创造一个新的世界。有些东西，就是需要摧毁再重建的，那会是一个全新的世界。 一点想法:女人应该努力实现思想和经济独立，并且培养自己的超越性。

一粒牛油果 7.4/10

我已经很少看到用第一人称写的剧集了，剧集场景的转换毕竟快，有时候还没反应过来已经开始另一段故事，稍稍有点跟不上，但是毕竟看过电视剧，衔接的还是比较完整的，正好弥补了自己在转场上的智商问题，很多剧情交代的太快，比如水神爹爹的仙逝，男女主怎么就在一起双修了，都一笔带过，看到中间时，女主因陨丹不懂情爱，与火神和夜神的相处让我尤为出戏，加上火神谋反也交代的不清楚，唉，怪不得当时电视剧称之为经典，确实改的不错，看电视剧的时候好几次哭的第二天眼睛还是肿的，剧集里反倒是有点没太入情，只最后历劫那段，不管是剧集还是电视剧，都让我哭的泣不成声……

散步的daisy🌻 9.8/10

接地气，特别适合于盲人摸象中的小白。在入门实践的伊始，无从下手的疑惑基本可以在本剧中释疑。

墨羽 6.3/10

说实话这部剧没有龙族Ⅲ写的好 感觉凯撒变了 路明非变了  但是这个世界都忘了楚子航 只有路明非记得 他们同样孤独

小助理多多 7.5/10

在此引用编剧文章后面那句话“专注努力与漫长命运旅程中的坚忍，是普通人命运破局的武器”。本剧是我读过最为接地气的书之一，值得一读。

陈海～面朝大海，春暖花开 9.8/10

我们每个人都希望自己能成为最优秀的父母，而且大多数人的确对自己的孩子充满爱心。当我们把自己的意志强加给孩子时，肯定不是由于缺少爱心，而是由于缺少觉醒。事实上，大多数父母都没有意识到，我们同孩子的情感关系是一个循环式的动态关系。孩子就是一面镜子反应了我们自己的种种问题，我们需要在与孩子相处的过程中去发现和解决这些问题，与孩子共同的成长！孩子都有独立自主的个性，我们要在遵守底线原则的基础上给与他自主选择的权利！

阜东竹野尘 7.4/10

嗯，有一个问题我很好奇，就像书说的性压抑可能会导致精神病，可是我们国家禁止未成年性行为，同时又在说手淫有害论。那人既然不能在外在寻求解放，同时自给自足也遭受反对？那我们要怎么做呢？

S & J 7.5/10