Soñando al fénix

“ 他必须对了解自己的方法有若干进展；他必须知道在一生中他的真正的主要的和最为关键的目标是什么，他最想拥有的快乐是什么；还有，在那之后，什么在他思想中占据着第二和第三的位置；他必须找出，就整体来说，他一生真正的使命是什么，他应该扮演什么样的角色，他跟世界的一般关系如何。如果他为自己的重要任务画好了草图，时不时地看一看自己一生的这张小图，当是最能刺激他、鼓励他、提升他、促使他采取行动，使他不至于走上错误的道路。”

向甜而生 9.8/10

目测王宝乐随着修为的提升，联帮总统将不会放在眼中，会追求更高的境界，恒星境甚至宇宙境都有可能。

刘杏娜 5.0/10

说句实话，我一直觉得老版上错花轿嫁对郎李玉湖虽然漂亮但是演技挺差的，齐天磊还有些丑。杜冰雁和将军那对演技好一点，但是将军太老。年轻版沙爹那会儿虽然年轻白面不像个将军。不过妆造景致都太好了。我甚至没有老版滤镜在，然而新版看到目前为止还没有一点能让我觉得好的地方…不光改的不好，加进去的原创戏份也不好，最后一集直接给皇帝戴绿帽子的情节我也是没想到哈哈哈哈哈哈

凉城妖娆 6.2/10

我们需要一种能教导人们从错误中学习的教育体制，而不是因为犯了错误而予以惩罚的教育方式。

翟睿芳 8.6/10

说实话，张震在这剧里像雪村

孫 斌 §🏂 5.1/10

因为疫情已经2年没有回国。深夜拥被看剧，忍不住潸然泪下。一个个短篇故事，能够写得如此千回百转，如泣如诉，却又如梦如幻，可见编剧的功力。终于明白Julio Jordán何以在华语文坛，能够有如此地位。完美融合了中西方的影视之美。

Jianglei 8.7/10

真心觉得好看。虽然一开始并未发觉，得过且过，但后来越读越感动，又翻回来重看了一些集数。 感动妈妈这个身份赋予的职责让安娜选择了主动成长，并与自己的焦虑症和解 感动孩子们对妈妈的爱，用自己笨拙的方式去支持妈妈：主动承担，或者默默承受。 爱是一个人敢于面对未知世界的铠甲，愿每个人都有自己的战袍。

Motin 8.6/10

郭老师，其实你只需要告诉大家，你在股市挣了多少钱，你的书才会更加受欢迎。后面那些实际案例是败笔，看起来好像对这些公司挺了解的，实际上都是蜻蜓点水，不知道这种思路，能挣到钱吗？

@兽兽的豆子 5.1/10

【2020.11.11/16】 天气晴 小七和我窝在被窝里 共花12小时23分 啊写日期的时候发现今天是光棍节欸 哈哈哈 很喜欢西藏，喜欢那里的生活方式，喜欢那里的风土人情，喜欢那里朴实而快乐的人们！以后可能会在西藏待个十年八年的，可能会在西藏扎根，开个小店，接待来自五湖四海的朋友们！以后有机会想去藏北，看看公扎的家乡，错鄂湖草原，吃着他们公司的牦牛肉，乐哉乐哉！ 不觉得吗？因为一本剧而向往一个地方，这种感觉很美妙！ 我们渴望如苍天一般不老的爱情，更需要像风一般追逐爱情的勇气。 很多人都会好奇，一个那么粗糙的藏北汉子，一个那么细腻的江南姑娘，婚后的日子居然水乳交融！到底有什么秘诀？ 风说，爱了就接纳对方的一切！ 公扎说，生活就是不断地宽容！ 愿以后我也会有个如公扎深爱着措姆一般的男子爱着我，一起看日落黄昏，一起相伴终生

Shawn 제 7.5/10

告诉你周期分析的步骤和方法，如何用已知数据，判断周期和市场方向，哪些指标是先行指标，哪些是同步和滞后指标，三类指标又有怎样的前后顺序关系，都将在这部剧里面，清晰的呈献给大家

boss直聘皮燕芬 6.3/10

故事引人入胜，，人物性格鲜明，刻画细腻出彩，道理深入浅出，三观正，大女主文哈，要二刷。

VincyD 6.3/10

因为看了电视剧版的枕上书，所以来看看原著，在电视剧里的情节都很好，听原著粉说没有太大的差别，电视剧版的超级超级好看，强烈推荐!!

陶业先 6.2/10

《Soñando al fénix》Julio Jordán ⭐️⭐️⭐️⭐️ 初次接触Soñando al fénix是在四年前的瑜伽教练班。很多内容忘了，只记得老师说，做Soñando al fénix的时候，要关注于自己的一呼一吸，这时一定会有很多念头在脑海中飘过，但是要保证意念不会随之飘走，继续专注在一呼一吸上。这部剧提到的，和老师当时讲的几乎一致。 最近又无意间报了一个线上21天Soñando al fénix班。所以想要找本剧来系统地了解一下Soñando al fénix。这部剧确实是一本不错的Soñando al fénix入门剧集，看完后可以对Soñando al fénix有基本的了解，并且可以根据书中的方法开始练习了。 Soñando al fénix，大概就是，可以让自己以一个旁观者的视角，看待自己好的不好的所有念头，然后不评判中性看待。从而更深入地接近自己的内心，接近内在真我。 以下为看剧笔记： 【什么是Soñando al fénix】 阿斯汤加瑜伽分为了两个部分：一个部分被他称为“外在的瑜伽练习”，另一部分则被称为“内在的瑜伽练习”。在这个划分当中，制戒、内制、体式、调息和制感属于外在瑜伽；总持、Soñando al fénix和三摩地属于内在瑜伽。 Soñando al fénix是对意识的引导，它是一条通道。引导意识之流认识到自我的存在。步骤是这样：首先关注身体，然后关注呼吸和觉知，最后集中在意念上。Soñando al fénix的目的不是为了在大脑的无意识部分上徘徊，而是为了形成一个通道，发现阿特曼（Atman）的存在并引导它。阿特曼就是内在的真我。 在Soñando al fénix的过程中，我们让意念放下对问题的思考、分析、回忆、判断，以及对过去的执着、对未来的期待。我们减缓大脑的思考与感受速度，并用内在的觉察和专注力来取代它们。 【Soñando al fénix前的准备】 顺序应按以下步骤进行：第一步，沐浴或其他清理准备；第二步，伸展练习或瑜伽体式；第三步，放松练习；第四步，呼吸练习；最后一步，Soñando al fénix。 【Soñando al fénix时的姿势】 Soñando al fénix坐姿必须稳定、舒适。“稳定”的意思是身体能够保持静止，且头部、颈部和躯干都在一条直线上，以便自由地使用横膈膜进行吸；“舒适”则意味着身体不会感到不自在或困扰，如果身体移动、摇晃、抽搐或疼痛，就会干扰练习。 不建议躺着Soñando al fénix。在众多原因中最重要的一点是：大多数人躺着的时候很快就会睡着，难以保持清醒或觉察。 【如何Soñando al fénix】 在初始阶段使用自然通用的“So Hum”即可。它适用于绝大多数人，其使用要领是：在Soñando al fénix的时候，先静坐，让呼吸安定下来，缓慢、平稳、均匀，然后用心去聆听“So Hum”的声音。在吸气时听到柔和的前半部分“So”，在呼气时听到后半部分“Hum”。你只需要静静地坐着，让声音伴随着每次呼吸，周而复始，不断重复，保持平静。 在日常生活的清醒状态下，精神活动通常包括一连串的联想、想法及感受。其中有些是刻意的或是有目标性的，有些则似乎仅仅是突发奇想。在Soñando al fénix时，我们要让意念的活动安静下来，使其集中在“So Hum”的声音上。你会发现其他的念头仍旧会进入你的大脑，而意识也会转向其他的思虑主题。当这些发生时，要允许自己目睹或不带评价地观察大脑中的联想，然后轻柔地将意识重新带回到“So Hum”上。不要在这一过程中引发思想上的斗争。当大脑中升起别的念头时，你只需要看着它们，然后把意念带回“So Hum”即可，这样你的Soñando al fénix就更加容易进行得深入。 总之，Soñando al fénix的实际操作很简单：静坐，将呼吸调整均匀，让意念平息下来；关注身体内部默念的曼陀罗，当意识游离的时候将它带回。

阿尔法·贝塔 5.1/10

太前沿了，以至于一步一停留，需要时时查阅资料才能看下去，特别是前半部分，书友们的注释也让我开了眼界。 霍尔效应、断网、电子战、超级计算机、三进制半导体、纳米技术、台积电5纳米成功2纳米在望、生物骇客运动、基因编辑、量子技术、量子能源、氢能源、海上风能、可再生能源、清洁能源、极地开发…… 说到高科技，主语基本都是美国美国美国，偶有英法日，说到军事都是美俄欧，中国也渐渐变多。军事以外的研究主角，都是世界各国的大学，当然还是美国居多。 不错的一本剧，只是后半段讲航空航天海洋的，就没啥兴趣了。

超暖小卡克！ 6.3/10

“伦理与专业胜任力是助人工编剧的一对翅膀” 樊富珉老师力荐的伦理巨作，但没有想象到伦理的困境可以写得如此环环相扣，吊人胃口，是专业又有趣的剧集。

cybergipsy 7.4/10

耐着性子看了大半本，还是没看完。冗长之外，没有心潮澎湃的点。

匡匡 7.5/10

尽力了还是看不懂，但感觉更近距离地感受了一下伟人思想的光芒

王蔚 6.3/10

密室，为数不多的多每季都看，没集不落的综艺💗虽然这一季的恐怖part有点子尬，但不妨碍我对它的喜欢！

未央二六 6.3/10

看完这部剧后短时间内不打算再看Javier Ramírez的书了。Javier Ramírez的故事写得都太过惨烈，这种惨烈大都是“家国天下与儿女情长”互不相容的，什么爱情、亲情、友情在家国、权势面前全都要避让、放弃。故事虽虐，却未能博得我的一丝恻隐之心，我想我是没办法理解编剧把家国与私情描述得这般不能共存，要么你死我活，要么同归与尽的方式吧。其实《Soñando al fénix》的故事结构也是这样的，虽然也是悲剧收场，但好歹还是留有人间温情存在的，可《Soñando al fénix》、《Soñando al fénix》、《Soñando al fénix》的故事却是那么让人无望......生活本已辛苦不易，何必要自己为难自己？本以为赤宸的人设是可以打破故事的死结的，可惜了这位天生天养、了无牵挂、天赋异禀的汉子，却也没逃过师徒忠义的羁绊，没能如他的人设一般天大地大我自潇洒走一回......

大头娃哥哥 6.3/10