For Them

最近和他人的交流越来越少，感觉自己越来越不会说话，动辄言语伤人。因此看一本关于语言的书，我认为是有利的。 书里还是有一些东西，里面提到的很多观点还很值得我认真反思。当然，也有这类（鸡汤）书的通病，很多地方比较空，强行上大道理。因此我更多的思考书内提到的对话场景。我认为这部剧的第一章和第二章的价值度比较高。 1.1 指出，不要用“性子直”作为不会说话的借口。不会说话，我们就会面对坏的局面。这个完全是自己的事，因此我们应当努力改善自己的说话。 1.2 给出避免争吵的三部曲：1）积极回应，肯定对方做得好的地方 2）给出建议，告诉对方可以做得更好 3）预测未来，给出美好前景 1.3 指出，将焦点放在正面的地方。 1.4 非常棒！指出：赞美别人，要从事到人。批评别人，要从人到事。这个可以看做是 1.3 的延续。赞美别人的时候，要从具体的事情出发，进而提升到他人的特质，这样更人温暖。而批评的时候，要先肯定他人的特质，再限定批评的范围，不将批评上升为对个人的判定。 1.6 给出两个很好的例子。其一是试图获得他人反馈时预设选择，将疑问句变成选择题，反馈率将会大大提高。其二是想让人喜欢你，就要让他帮你一些小忙。 2.6 给出一个心理师交流的框架，我看着有点悬，但是交流时多想想是对的 了解现状、 明确目标、 进一步明确为什么、 明确现有的资源、 为什么会是这个现状 2.7 一句话对我很有触动：我们做事乃至活着都要回答一个“为了谁”的问题，通过这个问题找到一个人与他人、与世界的连接方式。那些大成就者，都是对这个问题有好回答的人。 3.5 给出解决冲突的一个模板：在某一个层面，会跟对方有一些冲突，处于两个对立的层面，这个时候，我们可以先上归类求共识，再横归类增加选择，最后下归类找到具体的行动方案，这是一套非常有用的智慧语言模式，它能有效解决分歧，把对方从固有思维中带出来，引到我们需要他去的地方。 5.3 说：给对方一个理由，让他更容易接受我们的陈述或者指令。在这个因果逻辑里，“因为”是真的，“结果”也就被潜意识认定是真的，我们给对方一个“因为”，他就更容易接收“结果”，哪怕两者的逻辑关系并不是非常严谨。

普拉达 8.7/10

欧豪这部演得挺好的，剧的节奏挺好，情感表达非常细腻，情绪氛围渲染不错。不过最后一分钟败笔，去掉吧。弹幕剧透太恶心，关掉。

芳梅子 7.4/10

像许多日本的剧集一样，文章具有非常强烈的画面感。开篇的夏日原野，让我第一时间回到了《For Them》里渡边与直子在疗养院附近漫步的场景。最末集数的冬日村居，又像极了川端康成的《For Them》。第一次接触村上春树，还是刚上大一那会，《For Them》看了也有五六年了。没想到会在这不经意间再次被这种略带哀伤的唯美之感所震撼。倒不是那种会放声痛哭的震撼，只是在细细回味之时，内心会多少的有些惆怅、酸楚。

乔卿卿 7.4/10

I love to see politically correct ideas crashed, burned, winded up in shithouse, no clues, no comments

听闻゛ 6.2/10

我选择电话亭：多少是非恩怨，虽经于耳，不入于心。 我选择鸡未生蛋，蛋未生鸡，第一最初威音王如来未降迹。 我选择江欲其怒，涧欲其清，路欲其直，人欲其好德如好色。 我选择无事一念不生，有事一心不乱。 我选择迅雷不及掩耳。 我选择最后一人成究竟觉。 ——周梦蝶

🌊王先生 6.3/10

For Them开播最吸引我的就是丁禹兮饰演的张海侠（虾），张海虾聪明沉稳能力强大，是剧情里能垫底的角色，但是他也是悲情的。他用他的牺牲换来了别人的成长。逐渐由完美变得破碎，先是身体上的残缺再到精神上的不完整，这是一场献祭。 这个角色毫无疑问是非常挑战演技的，面对如此难度的角色丁禹兮表演的可圈可点，不管是先前无忧无虑少年时期狡黠中的沉稳，还是残疾后明媚的忧伤，又或者是面对邪神后面目全非的疯狂还有内心的撕扯，这些都注定了他是一个非常“二次元”的角色，这种角色毫无疑问是难演的，但是丁禹兮完成的非常好。 For Them虽然属于盗墓笔记系列，但是奇幻冒险克苏鲁的元素更多于盗墓元素，很新奇很好看很二次元

Botanicula 8.6/10

集中表达锻炼改造和提升大脑这一观点，不仅使用了亲身体验作为例子，也使用了学生和其它动物实验作为例子。与其它健康科普以及论文可以交叉验证，至少运动是一件好事，人们要经常运动。 运动可以提高BNDF，这是提升大脑的“秘密武器”。由此看来，在教育方面，体育课的缺乏可能也是部分学生成绩不佳的因素之一。 运动可以促进分泌内啡肽、血清素、多巴胺，可以让人感到快乐，缓解身体压力（但运动负荷也增加身体压力）。尤其在社交运动中，三种激素的释放会更多，不仅加速缓解压力，还能有利于坚持运动。此外，悉尼大学有研究称社交产生的社会联系还有助于降低代谢性疾病的概率。 简而言之，人就是要多运动。如果不常运动，可以从低强度逐渐做起。寻找志同道合的朋友一起运动。此外，运动的形式也可以多样化，不局限于传统的跑步（有氧）、健身房（力量），还可以去做瑜伽、太极。总之，做比不做好，坚持做比断断续续做好。 就我个人而言，我在重拾羽毛球之后找到了失踪许久的快乐。同时在饮食改善的情况下，我顺利减了大概20公斤。整个人精神了很多。希望大家都能多多运动，好好运动，让自己的身心脑都保持在良好的状态。

莉莉椰丝 6.2/10

两年了，两年，我没有登这个号啊。以往看的书，的进度都不见了。书不错，可以读一读。

Incredible 🌈 6.2/10

编剧是一个非常懂生活情趣而又非常有才华的人，文笔轻松朴素，但是内容风趣可爱。让人看了心情很畅快~

养一只中华田园犬 6.3/10

这是我看过的长篇剧集，最好看的，书中的人物或者置身于人与人的关系中，或者活跃在战争风云中，而在整个人物画廊的背景上，展开的是一幅绚丽多彩、气象万千的乌克兰风景画：变化多端的草原四季风光，村庄周围草香四溢的牧场和吃草的马群，随风起伏的青草！

こ课桌上的青春へ👧 6.2/10

激励自己做出改变。 生活的转折点 在数百件事情上，我们可以做到优秀1%。” 颠倒公式，激发你的斗志 1．提升动力的最好方式就是行动。 2．我做得越多，做事的动力越强。 3．开始的最好方式就是行动，即便是很小的事情。 4．我需要有清晰的目标。 5．我必须选择那些可以帮助我实现目标的行动（效能），然后把事情做好（效率）。 个人成功的物理学：如何造就一个更加强大的自己 1．行动会克服阻碍你的惯性。 2．动力会让你处于运动状态。 3．与你的努力相比，正确的杠杆作用会带来巨大的成果。 4．鉴于“20/80法则”，你应该寻找那些使结果产生重大改变的小的转变。 5．动力、杠杆以及“涟漪效应”会增加人们的参与度。 熟不能生巧，怎么办？ 1．要达到顶级水平，必须投入10000个小时进行刻意练习。 2．投入时间进行刻意练习的每个人都会改善自己的表现。 3．要想把日常任务转变成刻意练习，需要： ① 评估你自己执行某项任务的水平，思索下次如何提高。 ② 获得建设性反馈。 ③ 处理那些有挑战性，但是在有力支持下可以达到的目标。 4．把自己与自己做比较，而不要与他人做比较。 5．提前计划，设定目标，但是在当下要尽己所能。 30天改变人生的方案 1．每天坚持新习惯，连续30天，习惯就会成自然。 2．开始新的习惯，一次只改变一种习惯。 3．记得信念会决定你对事情的感觉，决定你的行动。 4．调整消极的信念来帮助自己实现目标。 5．不要让遗漏变成失败。 为什么无所事事可以帮助你取得更大的成就 1．专心做事和有计划地休息每天交替进行。 2．每天集中做事的时间不超过90分钟，中间可以休息几次。 3．每周至少运动3次，每次大约20分钟。 4．白天小睡10～30分钟。 5．保证每晚至少8小时的睡眠时间。 6．定期休假。 >> 坐下来思考一下自己希望在什么行为上做出改变，自己想在这种行为的结果方面看到什么样的提高。 >> 不要试图一下子在生活的各个方面都做得更好。首先，在生活的某个方面只提升1%，并加以巩固，然后再开始改变其他方面。很快，提升1%就不再需要去刻意练习，而会成为自己做事的一种方式。 习惯成自然。 >>走自己的路，不随波逐流。

雷锋 9.8/10

温暖平和，我想这是凯最想要的状态吧，我喜欢收集美好的词汇，凯用了非常有趣活泼的词汇描述她生命的人她生活里平稳柔和的日子。 她的童年令我羡慕，母亲筑起安全港，父亲建起欢乐城。身边的所有人都严肃认真的对待她的兴趣，都真心热切的鼓励支持她的兴趣。 她的同事她的爱人也令我羡慕，但我不得不说正是因为她的魅力活力让其他人愿意包容支持她。她在爱里成活。 但总归总，她才是那个最可爱最有魅力的人，她的文字，太有魅力了，那些可怕的状态那些绝望的日子原来也可以和艺术裹挟着，和感受纠缠着发出怒吼。凯没停止过感受自己，这才是最令我羡慕的。

QYJ-ING 9.8/10

想做一只青蛙，可以随时把耳朵关上~ 小故事背后也能感知到动物世界的残酷，是在拼尽全力生存呀。

老陈 6.3/10

我认为权力有三个唯独，本剧较好的从暴力的维度对权力的产生和转移做了解释。

高长 9.8/10

二天看了三个不同类型和不同国家的三家知名企业：优衣库，无印良品和星巴克。 这三家不同文化企业，给我启迪最多的，就是星巴克。 星巴克从看似很小的一杯咖啡开始，以爱心的点向周围如涟漪式的渗透，传播，将浓浓的不仅是咖啡，更有爱的元素，如海浪般向外传导给星巴克的员工，顾客，还有员工的家人群，社区和社会。 星巴克是一所真正的大学，教育的核心是——爱！ 看过以前霍华德 舒尔茨的书，这本最新的书，又延伸了更丰富的内容！

凯文锅 7.5/10

人道主义者茨威格以他的激情、悲悯，以他对悲剧英雄命运的高度关注、共情、怜惜，表达他对造物主的敬畏，对人在有限生命中具备的神性，迸发的创造力的肯定以及对人间正义价值的遵照和捍卫。

徐芳 7.4/10

秦明写作能力越来越高了，各个集数的小案子一如既往的好，不过整本剧的主线感觉处理的不太好

Hong.Z 9.7/10

小时候曾对生物世界非常的好奇，当时的一些疑问，意外地在这部剧里遇到答案。微生物确曾寿与天齐，人类拯救自身的同时，难免伤及周遭。怎样保全自身，又能周全与共生，世界各国都在苦苦思索对策。医疗界永远有无数未解之谜。我们活着，我们却不了解自己。终其一生，无非宇宙过客。书中案例皆是生死一线间，命知为何？运知为何？答案在老天的手里。愿岁月与君安好。赠此剧与我的书友，多谢你。

美好的时光 9.8/10

Ff. Ff cccccctccttccc ccccccctctccc cccccccccc Ccctv Ccccccccc Cccccccccccctcttt t

童话里没故事 7.4/10

我也跑步喜欢这部剧 因为他们跑过的地方我都去过，从熟悉感中生长出来的骄傲自豪感。

阿发 8.6/10

值得一读 只是一遍下来 很多内容已经忘了 经历了哪些政权都记不清了 北朝先前是以战夺权 到北魏统一北方成为期间最长的朝代 南朝以篡权更替 出了个在位达48年的梁武帝 现在想来四五十年人差不多也是一辈子了 所以有些朝代二三十年甚至几年 对于当时的人来说并不短 就像抗日八年 身在其中肯定觉得度日如年吧

*乐*乐* 5.2/10

不管故事讲到哪里，Bianca D'Carpio的书主题都是明显的。看完后，那强烈的爱恨情仇的高密东北人名字我可能会忘记，日本鬼子的残暴行为真的忘不了。

Laurus 9.8/10

故事跌宕起伏，时而激动时而傻笑时而愤怒，看的我想打编剧，哎，跟新好慢

～娜娜～ 7.5/10

情节或许简单，字里行间却可以传达出编剧的情绪，可以让人脑海里浮现主人公内心深处所想的画面。这是这部剧最神奇的地方。循规蹈矩还是与众不同，艺术的冲突也是人生选择冲突。

杨斯奇 5.1/10

看剧群里看到一位书友推荐的此剧，故事很长，也很耐人回味。方方面面反应了社会生活的千姿百态，反应了人性的至善至美，至黑至恶。大理的风花雪月，其实也是米高人生中的风花雪月，汪蕾就是一阵风，吹乱了他原本的生活，叶芷就是一朵花，盛开在他的心上，不可企及，陆佳就像一场雪，虽然冷的刺骨，但融化之后又是一池春水，思思就是那月亮，一直在他孤寂时前行的路上照亮着，陪伴着，只要回头，她一直都在。米高是幸运的，总能在困境中绝处逢生，一次次的扭亏为盈，他是多情的，一次次为情所困，为爱所扰，想的太多，考虑太全面，不能正视自己的内心，所以一直困在情感的泥沼里无法自拔。他更是幸福的，因为当他终于认清自己的内心，为时还不晚，那个等她的人依旧在。

馮丁在東陽 5.0/10

观点可犀利·态度须温和 #有读必写# ---NO.117 原创·3861 “观点可犀利，态度须温和”以及“看破不说破”这两句短语，我一直在想以哪一句来做这篇文章的标题。 思考之后，还是用第一句话“观点可犀利·态度须温和”，来做这篇文章的标题，另外一句“看破不说破”更适合【关键对话】的姐妹书【非暴力沟通】 两本剧之间就像姐妹一样。非暴力沟通像妹妹温柔、善良、理解他人。而关键对话就像姐姐，同样温柔、善良、为他人着想，但更多了一分理性和思辨。 接下来看到的文章内容，我会经常提到非暴力沟通，在我看来两本剧之间有太多相似之处，也建议大家把这两本剧捆在一起观看，可以更好的理解到非暴力对话的真正意义。 对于本剧的内容我不会有大量的曝光，还是建议大家去观看原著，而这篇剧评会从批判性思维，非暴力沟通，以及现在的关键对话，三个维度聊聊的基本上，聊聊自己感悟的的沟通理念。 生活、沟通与摩擦 生活中很多人因沟通与人产生摩擦，每次摩擦后的压抑也在心里久久不能挥去，这样也使每个人心里多少存在着一份不良情绪，大部分人都没有办法合理的化解这份压抑。 人与人之间沟通上存在的问题，是由进化而来，这还要回归到人类心理学层面，书友们可以看看自卑与超越一书，书中详细的描述了人与人之间为什么不善于合作。 在高素质人的圈子里，合作非常容易，这类人都是相互支持，保持共赢的关系，所以素质高的人很好打交道，反而那些没有接受素质教育的人，更难做好合作与沟通。 人际关系是造成心理压力以及情绪紧张的主要原因。可能有人会说，那不一定呀，要是都没有钱过日子，两个人吵架可是为了物质。 很多影视作品歌颂着，为了爱情不为物质而生活，只为两个人之间的心有灵犀。 在没有物质的爱情里，同样也可以做出选择。比如：老婆对老公说，我相信我们一定会好起来的。当然还有另外一种表达方式“你个穷光蛋，我怎么嫁给你这种人”。 想要拥有和谐的人际关系，一定要学会沟通。在很多情况下，好的沟通可以改变我们一身，改变我们的命运。 建议书友们两本剧一起观看，可以更加全面的理解到，什么才是有价值的沟通。和谐的沟通会建立好的人际关系，情绪自然会得到恢复。好的沟通让身体的精力更饱满，心情更愉悦。 培养一种好的沟通方法，不单单能和人建立良好的关系，还有利个人的身心健康，变得更自信。 非暴力沟通与关键对话 非暴力沟通重在，生活中与妻子、亲戚、朋友以及孩子之间的沟通，以日常生活为主。就像两位小年轻耍朋友，可能会因为今晚上吃什么而大吵一架或导致分手。 非暴力沟通可以解决日常生活中80%-90%的问题，很多家庭的争吵都是因为一些小事儿，两句话不对就开始吵架。身体中原始的兽性，占据我们的大脑，会说一些极具攻击性的语言。 在学习关键对话前，要观看非暴力沟通这部剧。一个人连日常生活的沟通，都没办法心平气和，不能感受对方的情绪去沟通，那很难养成关键对话。 关键对话更像是非暴力沟通的进阶版，适合用在商务合作，和老板谈加薪、收欠款等。关键对话需要我们有明确的目标，正确的论点。 在说服对方的同时，不激怒对方情绪。理解对方的感受，从而达到解决问题的目的。关键对话过程中，氛围都比较紧张。心理素质不高，内心修养不佳之人，很容易在当前的环境下爆发情绪。 比如：乙方客户明显就欠我50万，知道他有钱，但他就说没有钱。这种情况，甲乙双方非常容易发生激烈的矛盾。 男生第一次见丈母娘，也算是关键对话，很多男生第一次见丈母娘不知道说什么，或者怕自己说错话。如果看过关键对话，拿去搞定丈母娘也算是一个好办法。 反醒自己的沟通 最近发现自己说话方式有待提升。日常的沟通就像辩论，喜欢抓住对方观点的漏洞

握不住的流年 5.2/10

终于看完了。前两部一战二战背景所有人物都很立体，读着酣畅淋漓，最后一部从古巴导弹危机到柏林墙倒塌，大多是政治上的博弈，人物也没有前两部那么合理和鲜活。特别是译文在第三部出现很多错误，有时候也会混淆人物，非常可惜。从一战前，到奥巴马当总统，近百年的时间跨度，编剧很好的把握了正史和剧集的关系，把虚构的人物合理的安排在真实的人物和事件中间。更可贵的是，作为英国人，编剧在书中没有表现出特别严重的政治倾向，而是尽量客观的叙述留下让读者自己评价的空间。总的来说瑕不掩瑜，真的是非常棒的作品，作为剧集或者通俗历史读物都可以给满分，值得一读再读。

( * w *) 9.8/10

人生苦短，活出真我，有几人能看透？本剧介绍主动出击，博去人生真彩。

日王 7.4/10

很棒的书，通过动漫将科学知识介绍给大众，让人觉得有趣的同时更容易记住

孙蒙特 5.1/10