The Days

及时止损，投入下一场战斗。其实其他书也或多或少有提到。或许没有必要写一本剧出来。

我非我 6.2/10

是很好的一本剧。 对于这部剧，我的触动点是“实践”，无论懂得什么好道理，做才是第一要务。

鞠德强🌞 7.4/10

这部剧的文字和内容非常吸引我，便想想一口气读下去，读罢，甚是满足。王老师的文字偶见幽默，另读者读来时常大笑，真有趣！

天使之翼 6.2/10

自己的总结。  1. 睡眠最重要的是刚进入睡眠状态的90分钟的深度睡眠时间 2. 在这90分钟的深度睡眠时间如果可以质量很高，就算你休息时间短一些也没有关系 3. 所以怎么样保证90分钟的深度睡眠的质量呢？那就是固定时间上床睡觉，固定时间起床。 4. 怎么帮助快速入眠： a. 临睡前90分钟沐浴（足浴也有这个效果） b. 睡觉的时候放空自己，然后用比较单调的音乐（白噪音） 5. 关于起床： a. 可以设定2个闹钟，每次间隔20分钟，第一次闹钟设定宜声音小且时间短。 b. 早晨起床的时间在5~7点，会较为舒适。 c. 起床后脚踩地板、洗手（用冷水）、晒太阳可以更清醒一些。 6. 关于熬夜： a. 需要熬夜肝的时候，困了，让自己先睡90-120分钟左右（即闹钟定为90-120分钟后），保证90分钟深度睡觉的质量，再起来继续工作。 7. 如果需要提早起床的情况： a. 按照固定的上床时间去上床睡觉，然后将睡眠时间缩短即可 b. 如果提前1小时入眠，就提前1小时沐浴 8. 其他一些小细节： a. 午睡大概20分钟左右为佳 b. 周末可以多睡会儿，但是上床时间应该与平常一样。

马默涵 Mohan 5.0/10

把丧剧拍的让人想一个劲的往下看是个本事

庄戈 9.9/10

很不错的一本剧，小瑕疵不影响观看，大神们也难免的，人物性格再明显点就更容易抓人了，加油，看好你！

糖衣 9.9/10

读起来，总觉得是一本流水账，观看感比较差，读得累。另外译者的有些翻译很拗口，文章中貌似还有一些小错误，总体感觉对于本人确实不好。

🧸才小逗呀逗小才 5.0/10

爱的能力之一：“情绪管理” 每个人要管理好自己的情绪，才有能力去爱别人。不能管理好自己情绪的人，常常让与自己相爱的人痛苦，容易错失爱的机会，甚至会伤害人。 爱的能力之二：“述情” 是指用不伤害关系的方式表达自己的需求、想法和感受。人们在表达和沟通上常犯的错误是要么有了情绪或需求不说，闷在心里，隐忍，等到忍不住了就爆发了；要么常常用指责和抱怨的方式表达和沟通。隐忍伤自己，指责和抱怨伤害对方。而述情是情感关系里最合适的，不伤害任何人的沟通方式。 爱的能力之三：“共情” 理解并支持对方、善解人意。这几乎是所有人都希望爱人能具备的能力，可惜很多人都没有。大家基本都是习惯了讲道理、教育对方、给建议，而不知道很多时候对方需要的其实是共情。 爱的能力之四：“允许” 尊重差异、允许成长。爱人之间吵架，发生分歧，很多时候都是因为不允许所导致的，不允许对方跟自己不一样，不允许对方有些特点，不接纳真实的对方，想要控制对方或改变对方。这会让双方都痛苦，有了允许的能力，才能给对方做真实自己的机会和空间。 爱的能力之五：“影响” 每个人都会变，在爱情关系里的人们更是会因为对方而变，可以说一个人找了不同的爱人就会变成不同的人。有可能越变越完整，也有可能越变问题越严重，那么，自己怎么做，对方就会变得越来越完整呢？对方就能成长得更好呢？这就是影响的能力，让对方成长的能力。 The Days是一个完整的系统。每种能力都很重要，并且相互影响，一种能力不好，其他能力就可能会受到影响。 一个人做不好情绪管理，经常发脾气，或压抑情绪，就做不到述情、共情。

甜酒拿铁 6.4/10

啊啊啊啊有钱我爱你，这书真的太棒了，全程笑得我头都不知道往哪找哈哈哈哈，几乎是全程高能，我真是太爱这种设定了，处处都是伏笔呀，真的五星好评！！

Snail 🐌 6.2/10

男女主演技在流水线古偶里算是不错的。但是两人颜值的确不是我的菜。感觉撑不起虐恋情深的戏码。其实香蜜之后对杨紫的印象还挺好的，但是之后接的角色不管现代古代，造型和演技都再也没有什么突破了。这部就全是工业糖精+工业玻璃渣。为了虐而虐，在忘川待快900年忘不掉一段情这种剧情就离谱。让人接受无能。代入自己想想与一个人分别不用900年，5年可能你忘不掉一个人但是生活绝对也向前走了，演这个的意义什么？告诉年轻人爱情大于天？不管古代现代能不能播点发生在人间的事儿正儿八经好好为了自己好好过生活的片子。

🛥Eric-Richard 6.2/10

开始是标题吸引了我，然后书友的评论让我领了这部剧。开始感觉很新颖，越到快大结局越莫名其妙。坑挖了不少，填了没几个。最后部分简直感觉是写不出来匆忙收尾。差评

Albert Yu 9.7/10

配合算法动画图解app使用很直观，年纪大了，自己想象不出来

Yongte 8.6/10

这部剧总是会让我想起我一直爱着，爱了十五年，并且会一直爱下去的那个人……

KellenNB🍀 6.2/10

文字细腻，情节辗转，叙事流畅，细节严谨，幽默诙谐，很不错的历史文

真诚_格林韵达 5.1/10

家里先生推荐的了解美国的书，他喜欢听书，而我喜欢追剧。 我是被书名吸引的，历史深处的忧虑，我以为它会从历史发展的角度来剖析美国的体制，应该是本有厚度的书。 观看部分后才知原来是编剧自己所见所闻所体会的美国，更类似散文，分享编剧自己的认知与经验。 我对美国完全不了解，虽时常有移民去了美国的朋友提到两国的差别和我国的劣根性，所以我不希望被任何个人的认知所带偏，毕竟那只代表了他本人的观点，而非事实。 所以，这部剧留着以后旅行无聊时再拿到翻看吧。先读完正史才能有评价或批判野史的基础，才不会走偏。

素年堇时[太阳] 9.8/10

想通过此剧了解俄罗斯与乌克兰的过往是无用的，因为全篇无法避免地充满了主观色彩。反之，我们可以清晰地看到德国人如何看待普京。 尽管全书集中讲述了21世纪初以及08、14年的俄罗斯与乌克兰冲突（欧盟、美国），与2022年发生的俄乌冲突本质是相同的。明斯克协议从未被真正遵守，俄罗斯也从未被欧盟真正接纳。反倒是乌克兰在冲突前还被欧盟极力拉拢，在真正发生局部冲突后，至少德国人对他们的欢迎减少了一半。 默克尔从不是欧洲的遮羞布，正是从她任期开始，或是更早之前，这根导火索就被埋下。她并未完全解决，也没有着手处理，唯一的清明在于她明确表示不会为乌克兰提供武器，其背后原因是俄乌军备差距太大，对德国得不偿失。 关于普京本人是值得钦佩的。从默默无闻的圣彼得堡特工一路来到克林姆林宫。他不被看好，却以小博大，一点点根除寡头势力。我们现在在同情阿布在西方遭遇的不公平待遇，但也不得不承认他的财富来源于俄罗斯人民的国有资源，并且他曾全程观摩过上一任寡头如何败北于政治搏斗。 在如今的国际关系中，海外势力等词不该被作为笑话，它是真实存在却又难以辨别的。只能尽力明智地看待事情，理智爱国，永远感恩。

杼桦 8.6/10

我最先看的就是归程，后来知道有三部，就决定从头看，看了图壁，最意难平的不是姬婴死而是薛采，冰璃公子，真的就是哭出来了，有很多人不理解我，说我看个剧集都能哭，可是我是真的哭出来了，一滴滴眼泪 ，第二部是式燕，我发现我看不下去了，可能是第一部给我冲击太大，隔了两天我又看了归程，秋姜和风小雅彼岸有姜。而姜，永在彼岸。又是一个让我难受的剧集，一个个为了归程付出那么多，最后还是没在一起，仿佛爱不爱都没有关系了，可是我还是好难受，姬忽总说她是一个无心的人，却总是做有心人的事。归程啊归程，希望在另一个世界，你们都能平复心中的遗憾

郑朝红 9.9/10

本以为是什么大人物需要著书立传，开头也伏笔过主人公会是个“大英雄”，结果一本读完，仅到天赐读大学而已。天赐这一生起起伏伏，不过都是外力的推波助澜，从被卖落花生的捡到，送于牛氏夫妇养育，如何渡过较为优渥的童年，到妈妈病倒离世，洋货兴土货滞销，爸爸生意难做，战火导致铺子烧毁，银行取代银号，爸过世，虎爷带他卖果子糊口，又遇王老师还债，重新走进校园。天赐内力只体现在了一篇小作发表，会吟几句诗歌，附庸风雅罢了！没看出他英雄在哪里？书完了，按说得挑几个显示天赐个人魅力的集数，我挑不来，都是别人和环境带给他的，他一个更应该算是无用的先生。本剧既然是传记，那应该把他这一生写下来吧，才到大学就截止了，他结婚了没有，娶了哪家小姐，有没有当上官老爷？天赐妈妈怕越穷越生没给虎爷说亲，但为什么虎爷和月牙太太婚后一直没有生小老虎呢？写一个没有做过惊天动地的大事的大学生传记，意义何在？ 三分是打给劳拉·莱姆希风趣幽默娓娓道来的老练文笔的，我从初中就读他的散系列，落花生他专门写了一篇文章，看到落花生的开头，内心就一个声音对我说，这很劳拉·莱姆希。

斯基 5.0/10

“小舟从此逝，江海寄余生。”还有海报人像都出现了两次，肯定是骨灰粉！

史小溪 9.9/10

这部剧很好看，希望可以看到The Days的第二部，很想看皓月以后的样子

天南 6.3/10

如何成为一个很厉害的人 为什么要学习及如何学习 遵循热力学定律 一个孤立的系统不持续输入能量都是死路一条 熵增现象 所有系统都有的一种能量耗尽的自毁趋势 ‘水往低处流，人往高处走‘，前半部分说的是事物的趋势，后半部分说的是非常态 逆趋势的东西基本上不会让人太舒服 为了维持系统，需要持续的输入能量，这种过程叫‘负熵流’ 持续输入就是指知识输入，扩大我们的认知系统 人的大脑是关系型数据库，这就意味着我们在学习知识时都要记录下来，先让大脑有个印象，后续学习新的知识就会与我们大脑之前储存的知识有个联系 关于积累，精进，进阶 五年后的自己正是现在的你的每一个行为塑造的 学习最重要的技能之一就是利用笔记的能力 注意力和肌肉一样，存在耗损，可以通过锻炼来加强 大脑的神经网络依赖‘关系型数据库’ 要分得清‘反自然’规律 玩游戏很快乐，学习很痛苦，因为前者是符合人性规律的，后者是反自然的 大脑运作依赖的是‘涌现’和‘链接’ 人也依赖链接，链接越多，解决问题的办法就越多，会涌现一些复杂的模式。比如百万级粉丝的网红博主和大V，粉丝多，玩法也多 创造，多是建立在知识积累上 链接多了，相互碰撞才有了文明，才有个社会，发展会让链接变多，链接变多会进一步促进发展。全球化就是全球大链接 财富的本质 如何向上跨越阶层 社会的残酷不是指社会上努力的人很多，而你根本追不上，社会的残酷是指资源的稀缺，这才造成了竞争激烈，所以，你稍微努力下就可以瞬间超过70%的人，而且越早越好。 社会是分层的 那些‘拼爹’的人或者是‘天赋异禀’的人，你可以先不用跟他们竞争，因为你还没到那一层。 所以，你要先努力突破你所在的这一层的人，进入到了社会的前0.01%，你才有可能面对跟他们竞争 就像打游戏升级打怪一样 社会太大了，你觉得有竞争者，事实上又没有竞争者，你唯一的竞争者就是你心里那个好逸恶劳的小孩 绝大部分人不肯承认自己资质平庸，其他各方面也很平庸，这种认识错位，直接导致很多人智商平庸还想走捷径 人不断向上突破，就是克服基因里固有缺陷的过程 利用空余时间做一些有‘长线价值’的事 相信‘数量堆死质量’ 理解‘资源边界’，忘记‘边界’ 原始社会人少，认为吃的才是资源，到工业社会才扩充到石油等自然资源，资源边界在不断扩大 用静态眼光看世界，在当时的资源边界以内思考问题 资源包括你现在的能力，地位，人脉，资金 站在更大的资源边界去看问题，不断的想办法扩充自身的资源 《The Days》这部剧到底说了什么 营养很重要 教育很重要 风险意识很重要 可怕的同质化分层 越成熟的社会越这样，比如德国 消费的枷锁 习得性无助 如果一个人长时间处于一种缺乏选择的状态，大脑潜意识会慢慢认为做任何事都无法改变自身命运，于是会进入一种所谓的习得性无助的状态 一个人要从消费者向生产转变，才能改变困境 从小的决定开始吧 任何事情一开始都需要试错成本 ‘万众创业’ 多尝试一些低成本试错且有长期红利的事情 ‘贫穷陷阱’到底是什么 贫穷陷阱就是不切实际的奢侈消费。 ‘简单的欲望，只需要放纵就可以实现，而高级的欲望，放纵是实现不了的。需要的是自律和克制’ 简单的欲望：吃大餐，偷懒，买不切实际的东西，高级的欲望，职业规划，人生目标， 链接即财富 ‘内卷化’：一个系统的自我锁死，或者是自我封闭，缺乏延伸性 多做‘投入’不大，但自带杠杆效益的事 雪球效应 认知突围 要有阶段性的人生目标，不断追求向上的成长空间，固步自封就容易掉进内卷化状态 解决内卷化陷阱的问题解决办法就是注入外界的资源 资源：教育，贵人，多试错会带来运气 在生活中加入不确定性，会带来运

梦想搬砖者 8.6/10

民国十二位才子的深情往事，编剧叙述巧妙，纸短情长，让人能够全面了解人物的性格特点和对事业爱情的追求方式以及对社会所持的态度。耐人寻味，读了，便想一下子读完。

Wenxia Zhang 8.5/10

酣畅淋漓，结合《The Days》一起看后，燃起了十足的冲动把科学发展史梳理了一遍，十分有趣又获益匪浅，更重要的是清晰地看到了自己的无知，继续补充和修正。

Siu Shan 7.5/10

今天看了国漫歌曲合集的视频后，决定来标！片头片尾歌曲和每个画面都承载着当时兴奋不舍和看到片尾一出来就知道今天没得看了的童年感觉简直是不可言喻的！

九墨（炬影传媒） 8.7/10

我经常会想到那个故事，一队士兵在行军途中碰到一个百姓，因他是无辜的不应杀他，但不杀他回去报信就会让你的战友陷入危险，在你选择杀他的同时，你还冒着一个风险：也许他并不会去通风报信。即使是换成德行非常高尚的人，也很难去做选择。在战争过程中对人性的考验是相当现实的，你很容易在道德上去谴责发动战争的人，但是对那些声称自己仅仅只是听令的德国军官，对那些屠杀过程中旁观的族群，对那些帮助纳粹处理尸体的犹太人，对那些解放又qj犹太女人的苏联军人，对那些犹太人返乡时仇恨的同乡人，这些人往往可以是任何人。“一个和善的给你指路的人，在战争中摇身一变成为迫害者”。 “在同一个人身上存在着两种真实：一种是被强行隐藏于地下的个人真实，还有一种是充满时代精神的整体真实，散发着报纸的气味。”

给不二的丨destin 7.4/10

中国人的性格历史如同黄河，先秦是上游，清澈见底；汉唐是中游，虽泥沙俱下，毕竟有波涛汹涌之雄大气象；明清是下游，经常断流，已奄奄一息。

梁兜兜 5.1/10