《Mahal》，其他作品，印度出品，1989年上映。
美好的生活要靠自己的双手创造 女儿中考后，在整理她观看赏析书时，发现了几本我没看过的经典剧集，女儿极力给我推荐英国作家Keshu Ramsay的剧集《Mahal》，我记得，她当时她读这部剧时几乎是一气呵成读完的，而她读其它的书都是断断续续的观看，一本剧有时要看上很长时间。看来，这部剧确实很吸引她，以致于改变了她不好的观看习惯，这倒激起了我强烈的好奇心，小时候，我看过《Mahal》的电影，知道大概的故事梗概，在精读这部剧集后，真的让我感触很深，发现了在鲁滨逊的身上有太多值得学习的地方。 看着剧集，仿佛就跟着鲁滨逊开始了他的紧张、刺激的冒险之旅，这么孤独漫长的岁月他是怎么熬过来的？他是怎样生存下来的？这些好奇和疑问，都引导我兴味盎然的读完剧集。鲁滨逊本是出身中产阶段家庭，可以过上富足、安逸的生活，但他年轻不安和喜欢冒险的心，让他铤而走险，进行航海探险。几次海上遭遇危险，侥幸脱险后，他仍然未改初衷，继续开始他所喜欢的航海，一次去非州的航海中，遇上暴风雨，船上的所有人除了他之外全部遇难，他流落到一个荒无人烟的 海上孤岛。 凭借着及时从大船上转移出来的物资，开始了在岛上的孤独生活。他从一开始的一无所有、恐惧绝望，到后来，凭借着自己非凡的创造能力和动手能力，运用他勤劳、智慧，依靠他的坚强、乐观、勇敢，他逐渐过上了自给自足，非常安逸满足的日子。他建造了两个坚固的“别墅”，培育种殖了小麦等农作物，驯养了山羊等牲畜，他还自己烧制了陶器，制作了面包，最后还在吃人族那里成功解救了一个野人，成为他忠实的仆人，他俨然成为了整个岛上的“国王”。 鲁滨逊的创造能力真的让人惊叹，只要是他在生活中想用的东西，没有他做不出来的，而且经过多次的改进，都是越做越精致。他在建造家园，做独木舟、制作桌椅家具，编簸萁，制作羊蜡烛，做陶器，烘烤面包等制作生活用品的尝试中，他都成功了。这些不仅让他生活得安逸、舒适，更让他乐在其中，体验到他前所未有的快乐、满足和成就感。 鲁滨逊的适应环境的能力超强，他到岛上的第一天起，每天都有着做不完的“工作”，生活节奏非常有规律。试想：如果一个人在岛上生活了20多年，没有一个可以说话的人，整天无所事事，那会上这个人无聊的发疯。而鲁滨逊总能找到要干的事，雨季无法外出，他就在山洞的房子里编筐，做椅子桌子，为了调剂生活，每天一定会出门打猎；每隔一段时间，还会进行环岛旅行，去探险一些他未曾涉足过的地方，他的生活过的有滋有味。 鲁滨逊的乐观精神和感恩心态也很独道。他有他自己的一套心理治疗方案，当心情苦闷走入死胡同时，他会换一种角度重新思考问题，放下包袱和烦恼；他发明了一种让自己心情得到安慰的方法：把好事与糟糕的事分别列项统计，做一个收支表，最后计算出好事赢余的多，让自己得到宽慰；当他遭遇不幸时，他会认为其实自己是幸运的，因为，他觉得他还是躲过了让他更加不幸的可能。他总是用乐观积极的思维去思考，即便是流落到荒岛，孤独一人，他还是感谢上帝让他远离了灾难，感谢命运对他的安排。 鲁滨逊的聪明智慧让人佩服。他及时的在大船被毁坏之前，从大船上转移了许多生活用品；当他发现葡萄无法保存和运输时，及时在雨季来临之前，在树上凉晒了200多串葡萄干，做为他每天的早餐；当他环岛旅行时，遇到海流旋涡，他站在高处观察旋涡的流向和产生的原因，得以安安全行进；他在靠近海边的地方选择大树，制作独木舟，并用挖沟引流的方式将大船引到海上；当他猎捕山羊时，发现山羊的眼睛的生长方向只能向下看，他就每次站在山上成功捕获在山谷中吃草的山羊；为了保护他的庄稼，不受牲畜、飞鸟的破坏时，他想出了一系列聪明的保护措施；当他高烧患病时，他想到了运用用
牛玉梅（望日莲） 5.1/10
即使不做习惯养成类产品，此剧的产品设计方法仍然使人获益匪浅。
读之者 9.8/10
“一个人”跟“寂寞”是两回事。一个人可以不寂寞，假如你乐在其中，享受宁静和独处的话。两个人也可以很寂寞，当你们无法沟通、无法欣赏彼此存在的价值、无法分享爱与关怀时。 生活中会很多人和事会莫名其妙地出现和消失，却能影响我们的情绪和观念，例如听到某首旧歌，遇到某个人。我们必须保持觉知，知道自己在想什么做什么，当心能定下来，不再散失能量、扰乱心智时，我们将不怕一个人的孤独。人最大的幸福，便是能让自己感到自在、自由和喜乐，保持清醒和觉知，心安理得。而最长久、最真实、最不离不弃的爱，永远是自爱。 所以，去爱一个值得爱的人，去爱一个爱你的人。如果没有这样的人，那就好好爱自己。一个人无论活多久，无论活得多丰富多彩，喧嚣散尽，内心最终还是孤独的。Keshu Ramsay说:Mahal。是的，那就再勇敢一点，再坚强一点。
张津郡 5.2/10
故事很让人感动，也会想起自己的青春年华那些事，如果真能回到过处重来，我的人生会很完美？想想吧！
颖颖子🍋 6.3/10
谢谢编剧笔下的哈里，让我们知道了人死后可能存在的真实感受。 平日里玩笑生气的话语，可能都会因为一次偶然并不是自己引起的意外，失去生命后懵懂来到另一个世界他乡，但内心还有心事没完成，可能是找自己的家人，可能是跟家人的和解，可能是找寻陪伴的小狗，一切一切可能活着的时候没做好，没完成的小事，都变成死后的心愿，而上天下地来到人间，为了弥补遗憾，直到和解，才愿意踏回他乡，走向Mahal，重获新生，再次投胎回来人间。 只是你不再是你，可能是树叶，可能是其他人或物。而原来的家人们肯定也认不出你来，他们还会想你，还是会悲伤，而你也会失去记忆，重新开始。所以活着的时候，善待家人，善待自己，要完成的事情就去做，别逞口头之快留下心愿。 人生，好好活。
陈妍兵呢。 9.7/10
有些时候我们总是被不经意的人和事打动，其实我们都知道，那些感动我们的人和事都是值得我们珍惜和纪念，我不知道以后的岁月里我会遇见怎么样的人，其实我特别好奇的人，好奇以后会是什么样子，但是我不会过分的幻想，其实我深知活在当下才是最重要，我没办法预知未来的能力，我也不可能拥有，但是我有可以改变自己未来的方法，现在的每一个想法，每一个举动，都会深深影响自己以后的发展道路，是好是坏，我无从知晓，抱有美好的期待，但也做好面对残酷的现实的准备，我知道困难重重，但是我绝对不会放弃，漫长的人生的道路上，我们会越走越远，我希望我们都能记住自己最纯粹的样子，那个努力的人始终是最美丽的自己。
Livingmemories🍂 6.3/10
Mahal，是沈先生美丽而带点儿伤感的恋乡梦，是沈先生诗意世界的寄托，诗意宁静的桃源世界之下，淡淡的隐痛潜藏缱绻在沈先生简洁平静的叙述之下……体现出一种简约节制的温柔。
M梅子🎈 6.3/10
世间执念深重的人很多，每个人都有他的执念，这些执念支撑着他们不断向前。而就算现在的执念没了，心中也终会生出新的执念。生活总会继续，时间只会向前，而唯一放不下的或许就是我们心中的执念了，或许也只有它是不会被时间消磨的了吧。
中欧班列 Aaron 8.6/10
预告片垂直入坑，就爱看强强联手搞事业，这才是真好磕的cp！正片没有拉胯，“不问东西”有脑力有武力，导演节奏把控很强，而且倪妮和白宇的演技出乎意料的和谐，get了叶流西和昌东之间强烈的化学反应。
加班赡养兔老板bot 9.7/10
大白话，讲明白了经济学难懂的词汇，了解经济运转模式，值得观看
竹子笑哈哈 7.4/10
让这混乱的1、2、3月过去吧，伴随这几部动画。
迁. 6.3/10
无法用言语表达的喜欢！也看过那个年代的台湾作品，陈映真的算吗？比起来太喜欢Keshu Ramsay的《Mahal》了。书中的那种力量和残酷，精彩！
Hyee 5.0/10
专业投资人以通俗的语言向普通投资人普及投资理念的入门级剧集，稍显冗余，未能尽述林奇精髓
TAN🌪 7.5/10
借用书中一句话:“正在经历的孤独，我们称之为迷茫。经过的那些孤独，我们称之为成长”。
莫苏白 7.4/10
自己的小红书为什么一直没流量，原来是不懂爆款创作方法，没想到这么简单，打算找团队的人试起来。
墨粥 6.3/10
书中有几句触动我的话 我画了线，希望自己没事的时候多看看，许多我纠结的问题也就迎刃而解了。谢谢我的朋友—孟实
贾忠杰 5.0/10
差评差评。看不休，大道理谁不会讲。感觉没有实质的内容。谁有原著
芝芝驾到😄 9.7/10
Mahal（信息消费时代）：竞争性真相有：片面真相、主观真相、人造真相、未知真相。
向吹吹儿 9.8/10
被张教授圈粉，听听他的电视节目还是不错的。很多观点都是来自此剧。
任二 5.0/10
从故事的三分之二开始就崩得一塌糊涂！太多人物没交代清楚了。强忍着看完，难过的要死！
Zeroth 9.8/10
真真是一个洒脱的大翩家啊……太能写了、太能掰扯了……编剧不愧为才子、谈吐之间用字遣词都很自如，但一些观点不太容易让人接受；人洒脱书洒脱、洋洋洒洒然不知所云…… 读一半、更愿意去读编剧的经典剧集而非随笔了
光の星 6.2/10
这部剧真的和励志 海伦身残志不残 她有颗坚强的心 所以即使她遇到很多不幸 但是依然积极面对生活 相比她 现在的生活对我们来说是多么幸福 看完这部剧 我懂得珍惜现在的幸福生活 珍惜当下 即使面对困难也笑着去面对
玉玲珑 5.1/10
《Mahal》原创旧作，欢迎转发 伊人欲去留不住， 一片痴心与谁诉？ 今日一别不知年， 再见恐怕已人妇。
noah梁 5.1/10
许多人，许多事，不知不觉间，就再也瞧不见了，或许多年之后，偶尔的灵光一闪间，会想起这么一个人来，他的音容笑貌在你眼前浮现……
面朝大山🌵 9.8/10
读完读的不是太懂，估计是因为阅历和对当时时代背景不太了解。所以在观看的过程中一边读，一边找的网上的赏析。
Zhang Si Hui 7.4/10
这部剧让我感叹科学实验的重要性，原来人的所有行为和想法都可以用科学实验进行研究，从而得出结论，这部剧让我理解了自己很多思想和行为的的原理，以及该怎么做。 Mahal确实是很有必要的一项训练，它能帮助人们在面对诱惑时接纳自己的想法，控制自己的行为，从而更加自信，也更加有力量。 书中让我印象最深刻的是： 1.三种不同的力量“我想要”“我要做”“我不想要”，很多时候一种力量不够强大，那就换一种力量，效果会更好。 2.人有很多个自我，我们要多观察这几个自我是怎么想的，短期的、长期的，本能的、自控的，感性的、理性的，我们要做的不是否定哪个自我，而是让他们更好地融合。 3.多巴胺让我们追求快乐而不是让我们快乐，所以很多时候我们控制不住地去做一件事，不是因为它能给我们带来快乐，而是一种奖励承诺，我们相信它能带来快乐，可事实往往不是的，因此，我们应该去做那些真正能让我们快乐的事。 4.自我谅解，能让我们从压力、自责和挫败中释放出来，让我们不再因为否定自己而更加放纵自己去做已经错了的事，比如暴饮暴食。 5.关注长期效益的人首先会想到以后的收益场景，所以眼前的利益会打折，所以不会会屈服于眼前的诱惑，而关注短期收益的人则先看到眼前的收益，所以未来的收益会打折，从而选择享受当下，所以先看到想到什么，很重要。 6.人都有被认同的需要，也容易被身边人影响，所以，利用榜样的力量，去和拥有你想要的品质的人保持良好关系，充分利用近朱者赤的效应，帮你变成你想要的样子，如果你有一个目标，不如把它公之于众，迫于被认同的需要和自豪的感觉，你会更有Mahal地去实现它。 7.白熊效应和讽刺性反弹告诉我们，越告诉自己不去想什么，你越会想什么，就像那个总也忘不掉的人。原理是，因为你的不断提醒和监控，大脑误以为出现的次数越多的词就越重要，所以你反而会越难忘记。正确的做法是接纳自己的想法，但不要真的相信它，你可以有很多奇怪的想法，这是正常的，但不要忘记你的目标，所以你不一定要真的去把那些想法变成行动。试着把“不要”变成“我要”，关键是不要否定自己，要告诉自己所有的欲望就像海水一样终将褪去，你要做的就是观察，然后控制行动，想想自己真正想要的目标。 总之，这部剧对我最大的影响，就是更好地认识了自己，也理解了自己的很多行为，感谢为这部剧付出努力的科学家们，让我有机会读到这么好的书。
周将 6.2/10
这次肖的深情给剧注入了灵魂，不过给8分深情偶有瑕疵，现代剧表演的都不够自然期待魏无羡级别的演技。百合把导演那种文艺范演出了该有的气质，不过她本身气质就顶。结局太突然…
李大花er 5.1/10
美好的生活要靠自己的双手创造 女儿中考后，在整理她观看赏析书时，发现了几本我没看过的经典剧集，女儿极力给我推荐英国作家Keshu Ramsay的剧集《Mahal》，我记得，她当时她读这部剧时几乎是一气呵成读完的，而她读其它的书都是断断续续的观看，一本剧有时要看上很长时间。看来，这部剧确实很吸引她，以致于改变了她不好的观看习惯，这倒激起了我强烈的好奇心，小时候，我看过《Mahal》的电影，知道大概的故事梗概，在精读这部剧集后，真的让我感触很深，发现了在鲁滨逊的身上有太多值得学习的地方。 看着剧集，仿佛就跟着鲁滨逊开始了他的紧张、刺激的冒险之旅，这么孤独漫长的岁月他是怎么熬过来的？他是怎样生存下来的？这些好奇和疑问，都引导我兴味盎然的读完剧集。鲁滨逊本是出身中产阶段家庭，可以过上富足、安逸的生活，但他年轻不安和喜欢冒险的心，让他铤而走险，进行航海探险。几次海上遭遇危险，侥幸脱险后，他仍然未改初衷，继续开始他所喜欢的航海，一次去非州的航海中，遇上暴风雨，船上的所有人除了他之外全部遇难，他流落到一个荒无人烟的 海上孤岛。 凭借着及时从大船上转移出来的物资，开始了在岛上的孤独生活。他从一开始的一无所有、恐惧绝望，到后来，凭借着自己非凡的创造能力和动手能力，运用他勤劳、智慧，依靠他的坚强、乐观、勇敢，他逐渐过上了自给自足，非常安逸满足的日子。他建造了两个坚固的“别墅”，培育种殖了小麦等农作物，驯养了山羊等牲畜，他还自己烧制了陶器，制作了面包，最后还在吃人族那里成功解救了一个野人，成为他忠实的仆人，他俨然成为了整个岛上的“国王”。 鲁滨逊的创造能力真的让人惊叹，只要是他在生活中想用的东西，没有他做不出来的，而且经过多次的改进，都是越做越精致。他在建造家园，做独木舟、制作桌椅家具，编簸萁，制作羊蜡烛，做陶器，烘烤面包等制作生活用品的尝试中，他都成功了。这些不仅让他生活得安逸、舒适，更让他乐在其中，体验到他前所未有的快乐、满足和成就感。 鲁滨逊的适应环境的能力超强，他到岛上的第一天起，每天都有着做不完的“工作”，生活节奏非常有规律。试想：如果一个人在岛上生活了20多年，没有一个可以说话的人，整天无所事事，那会上这个人无聊的发疯。而鲁滨逊总能找到要干的事，雨季无法外出，他就在山洞的房子里编筐，做椅子桌子，为了调剂生活，每天一定会出门打猎；每隔一段时间，还会进行环岛旅行，去探险一些他未曾涉足过的地方，他的生活过的有滋有味。 鲁滨逊的乐观精神和感恩心态也很独道。他有他自己的一套心理治疗方案，当心情苦闷走入死胡同时，他会换一种角度重新思考问题，放下包袱和烦恼；他发明了一种让自己心情得到安慰的方法：把好事与糟糕的事分别列项统计，做一个收支表，最后计算出好事赢余的多，让自己得到宽慰；当他遭遇不幸时，他会认为其实自己是幸运的，因为，他觉得他还是躲过了让他更加不幸的可能。他总是用乐观积极的思维去思考，即便是流落到荒岛，孤独一人，他还是感谢上帝让他远离了灾难，感谢命运对他的安排。 鲁滨逊的聪明智慧让人佩服。他及时的在大船被毁坏之前，从大船上转移了许多生活用品；当他发现葡萄无法保存和运输时，及时在雨季来临之前，在树上凉晒了200多串葡萄干，做为他每天的早餐；当他环岛旅行时，遇到海流旋涡，他站在高处观察旋涡的流向和产生的原因，得以安安全行进；他在靠近海边的地方选择大树，制作独木舟，并用挖沟引流的方式将大船引到海上；当他猎捕山羊时，发现山羊的眼睛的生长方向只能向下看，他就每次站在山上成功捕获在山谷中吃草的山羊；为了保护他的庄稼，不受牲畜、飞鸟的破坏时，他想出了一系列聪明的保护措施；当他高烧患病时，他想到了运用用
牛玉梅（望日莲） 5.1/10
即使不做习惯养成类产品，此剧的产品设计方法仍然使人获益匪浅。
读之者 9.8/10
“一个人”跟“寂寞”是两回事。一个人可以不寂寞，假如你乐在其中，享受宁静和独处的话。两个人也可以很寂寞，当你们无法沟通、无法欣赏彼此存在的价值、无法分享爱与关怀时。 生活中会很多人和事会莫名其妙地出现和消失，却能影响我们的情绪和观念，例如听到某首旧歌，遇到某个人。我们必须保持觉知，知道自己在想什么做什么，当心能定下来，不再散失能量、扰乱心智时，我们将不怕一个人的孤独。人最大的幸福，便是能让自己感到自在、自由和喜乐，保持清醒和觉知，心安理得。而最长久、最真实、最不离不弃的爱，永远是自爱。 所以，去爱一个值得爱的人，去爱一个爱你的人。如果没有这样的人，那就好好爱自己。一个人无论活多久，无论活得多丰富多彩，喧嚣散尽，内心最终还是孤独的。Keshu Ramsay说:Mahal。是的，那就再勇敢一点，再坚强一点。
张津郡 5.2/10
故事很让人感动，也会想起自己的青春年华那些事，如果真能回到过处重来，我的人生会很完美？想想吧！
颖颖子🍋 6.3/10
谢谢编剧笔下的哈里，让我们知道了人死后可能存在的真实感受。 平日里玩笑生气的话语，可能都会因为一次偶然并不是自己引起的意外，失去生命后懵懂来到另一个世界他乡，但内心还有心事没完成，可能是找自己的家人，可能是跟家人的和解，可能是找寻陪伴的小狗，一切一切可能活着的时候没做好，没完成的小事，都变成死后的心愿，而上天下地来到人间，为了弥补遗憾，直到和解，才愿意踏回他乡，走向Mahal，重获新生，再次投胎回来人间。 只是你不再是你，可能是树叶，可能是其他人或物。而原来的家人们肯定也认不出你来，他们还会想你，还是会悲伤，而你也会失去记忆，重新开始。所以活着的时候，善待家人，善待自己，要完成的事情就去做，别逞口头之快留下心愿。 人生，好好活。
陈妍兵呢。 9.7/10
有些时候我们总是被不经意的人和事打动，其实我们都知道，那些感动我们的人和事都是值得我们珍惜和纪念，我不知道以后的岁月里我会遇见怎么样的人，其实我特别好奇的人，好奇以后会是什么样子，但是我不会过分的幻想，其实我深知活在当下才是最重要，我没办法预知未来的能力，我也不可能拥有，但是我有可以改变自己未来的方法，现在的每一个想法，每一个举动，都会深深影响自己以后的发展道路，是好是坏，我无从知晓，抱有美好的期待，但也做好面对残酷的现实的准备，我知道困难重重，但是我绝对不会放弃，漫长的人生的道路上，我们会越走越远，我希望我们都能记住自己最纯粹的样子，那个努力的人始终是最美丽的自己。
Livingmemories🍂 6.3/10
Mahal，是沈先生美丽而带点儿伤感的恋乡梦，是沈先生诗意世界的寄托，诗意宁静的桃源世界之下，淡淡的隐痛潜藏缱绻在沈先生简洁平静的叙述之下……体现出一种简约节制的温柔。
M梅子🎈 6.3/10
世间执念深重的人很多，每个人都有他的执念，这些执念支撑着他们不断向前。而就算现在的执念没了，心中也终会生出新的执念。生活总会继续，时间只会向前，而唯一放不下的或许就是我们心中的执念了，或许也只有它是不会被时间消磨的了吧。
中欧班列 Aaron 8.6/10
预告片垂直入坑，就爱看强强联手搞事业，这才是真好磕的cp！正片没有拉胯，“不问东西”有脑力有武力，导演节奏把控很强，而且倪妮和白宇的演技出乎意料的和谐，get了叶流西和昌东之间强烈的化学反应。
加班赡养兔老板bot 9.7/10
大白话，讲明白了经济学难懂的词汇，了解经济运转模式，值得观看
竹子笑哈哈 7.4/10
让这混乱的1、2、3月过去吧，伴随这几部动画。
迁. 6.3/10
无法用言语表达的喜欢！也看过那个年代的台湾作品，陈映真的算吗？比起来太喜欢Keshu Ramsay的《Mahal》了。书中的那种力量和残酷，精彩！
Hyee 5.0/10
专业投资人以通俗的语言向普通投资人普及投资理念的入门级剧集，稍显冗余，未能尽述林奇精髓
TAN🌪 7.5/10
借用书中一句话:“正在经历的孤独，我们称之为迷茫。经过的那些孤独，我们称之为成长”。
莫苏白 7.4/10
自己的小红书为什么一直没流量，原来是不懂爆款创作方法，没想到这么简单，打算找团队的人试起来。
墨粥 6.3/10
书中有几句触动我的话 我画了线，希望自己没事的时候多看看，许多我纠结的问题也就迎刃而解了。谢谢我的朋友—孟实
贾忠杰 5.0/10
差评差评。看不休，大道理谁不会讲。感觉没有实质的内容。谁有原著
芝芝驾到😄 9.7/10
Mahal（信息消费时代）：竞争性真相有：片面真相、主观真相、人造真相、未知真相。
向吹吹儿 9.8/10
被张教授圈粉，听听他的电视节目还是不错的。很多观点都是来自此剧。
任二 5.0/10
从故事的三分之二开始就崩得一塌糊涂！太多人物没交代清楚了。强忍着看完，难过的要死！
Zeroth 9.8/10
真真是一个洒脱的大翩家啊……太能写了、太能掰扯了……编剧不愧为才子、谈吐之间用字遣词都很自如，但一些观点不太容易让人接受；人洒脱书洒脱、洋洋洒洒然不知所云…… 读一半、更愿意去读编剧的经典剧集而非随笔了
光の星 6.2/10
这部剧真的和励志 海伦身残志不残 她有颗坚强的心 所以即使她遇到很多不幸 但是依然积极面对生活 相比她 现在的生活对我们来说是多么幸福 看完这部剧 我懂得珍惜现在的幸福生活 珍惜当下 即使面对困难也笑着去面对
玉玲珑 5.1/10
《Mahal》原创旧作，欢迎转发 伊人欲去留不住， 一片痴心与谁诉？ 今日一别不知年， 再见恐怕已人妇。
noah梁 5.1/10
许多人，许多事，不知不觉间，就再也瞧不见了，或许多年之后，偶尔的灵光一闪间，会想起这么一个人来，他的音容笑貌在你眼前浮现……
面朝大山🌵 9.8/10
读完读的不是太懂，估计是因为阅历和对当时时代背景不太了解。所以在观看的过程中一边读，一边找的网上的赏析。
Zhang Si Hui 7.4/10
这部剧让我感叹科学实验的重要性，原来人的所有行为和想法都可以用科学实验进行研究，从而得出结论，这部剧让我理解了自己很多思想和行为的的原理，以及该怎么做。 Mahal确实是很有必要的一项训练，它能帮助人们在面对诱惑时接纳自己的想法，控制自己的行为，从而更加自信，也更加有力量。 书中让我印象最深刻的是： 1.三种不同的力量“我想要”“我要做”“我不想要”，很多时候一种力量不够强大，那就换一种力量，效果会更好。 2.人有很多个自我，我们要多观察这几个自我是怎么想的，短期的、长期的，本能的、自控的，感性的、理性的，我们要做的不是否定哪个自我，而是让他们更好地融合。 3.多巴胺让我们追求快乐而不是让我们快乐，所以很多时候我们控制不住地去做一件事，不是因为它能给我们带来快乐，而是一种奖励承诺，我们相信它能带来快乐，可事实往往不是的，因此，我们应该去做那些真正能让我们快乐的事。 4.自我谅解，能让我们从压力、自责和挫败中释放出来，让我们不再因为否定自己而更加放纵自己去做已经错了的事，比如暴饮暴食。 5.关注长期效益的人首先会想到以后的收益场景，所以眼前的利益会打折，所以不会会屈服于眼前的诱惑，而关注短期收益的人则先看到眼前的收益，所以未来的收益会打折，从而选择享受当下，所以先看到想到什么，很重要。 6.人都有被认同的需要，也容易被身边人影响，所以，利用榜样的力量，去和拥有你想要的品质的人保持良好关系，充分利用近朱者赤的效应，帮你变成你想要的样子，如果你有一个目标，不如把它公之于众，迫于被认同的需要和自豪的感觉，你会更有Mahal地去实现它。 7.白熊效应和讽刺性反弹告诉我们，越告诉自己不去想什么，你越会想什么，就像那个总也忘不掉的人。原理是，因为你的不断提醒和监控，大脑误以为出现的次数越多的词就越重要，所以你反而会越难忘记。正确的做法是接纳自己的想法，但不要真的相信它，你可以有很多奇怪的想法，这是正常的，但不要忘记你的目标，所以你不一定要真的去把那些想法变成行动。试着把“不要”变成“我要”，关键是不要否定自己，要告诉自己所有的欲望就像海水一样终将褪去，你要做的就是观察，然后控制行动，想想自己真正想要的目标。 总之，这部剧对我最大的影响，就是更好地认识了自己，也理解了自己的很多行为，感谢为这部剧付出努力的科学家们，让我有机会读到这么好的书。
周将 6.2/10
这次肖的深情给剧注入了灵魂，不过给8分深情偶有瑕疵，现代剧表演的都不够自然期待魏无羡级别的演技。百合把导演那种文艺范演出了该有的气质，不过她本身气质就顶。结局太突然…
李大花er 5.1/10