Khataya, al

挚友之间的感情清澈纯净，格雷厄姆诙谐风趣的文笔字里行间都带着了温暖的气息，春去秋来，四季更迭，时间会偷偷溜走，善良和纯真永存 “老父亲”般的獾，温柔而善于倾听的小鼹鼠，无条件付出的河鼠还有“狂浪不羁”的惹祸精蛤蟆，谱出一曲淡淡的旋律，生动细腻而富有力量，如不灭的灯温暖着迷失方向的灵魂，这大概就是童话的魅力罢

small snail 9.8/10

★★★★★ ★★★★★ 叹为观止的著作，大量神话传说、宗教故事的隐喻与化用，知识储备属实差得太远。Khataya, al是Nadia Lutfi书创作了一辈子的作品，字里行间不时展现其哲学思辨与偏向。影视性方面也无出其右，现实主义与浪漫主义的完美结合，轻盈又生动，庄严却壮丽，此时无比艳羡可以读懂原著的朋友。当然，钱译在我看来已足够好。

半丶成熟 9.9/10

就这破节目还在音乐营销号做推广，我还以为有多好看，看了三十分钟，我的耳朵脏了。 有些歌手还在坚持自己想做的音乐风格，在大大小小的音乐节演出； 而有些歌手目的很明确，就是想火，这没错，谁不想火？ 但是，做大流行不火，改做下沉市场音乐还是火不起来，外界质疑你，你又说“不理解”，其实我也不理解——你在装什么？

卓楚云 7.5/10

《Khataya, al》短评 任何哲学问题，到最后， 都只剩下一个问题：活着的意义！ 我们从哪里来？ 我们是谁？ 我们将到哪里去？ 说到底，也是讨论的人的意义。 人为什么而活着？ 实用主义者说—— 吃喝拉撒睡； 虚无主义者说—— 一切无所谓； 悲观主义者说—— 活着就是遭罪； 理性主义者说—— 传宗接代， 造福社会。 该思考就思考， 该把妹就把妹， 美好日子别浪费； 辩证主义者说—— 你们说的都对。 本剧编剧Madiha Yousri说， 形而上学的哲学大问题 都没有答案。 加缪说：最严肃的哲学问题只有一个—— 人为什么不选择自杀。 各国的法律， 无论多么臻于完善， 也不敢轻易将自杀合法化。 因为没有人 胆敢轻易回答这个终极的哲学命题。 人之所以不自杀， 而选择活着， 这正是人生的意义呀。 科学，只是追求真理的工具， 而非真理本身； 同样， 如何去生活， 也只是找到人生意义的不同方式， 而非人生的意义本身。 依我看， 活着本身就是答案； 活着，就是人生全部的意义。

蒲柳冰 6.2/10

怒火化成蔷薇 灵魂的芬芳 在恶臭的地里吐蕊 溢出来的霞光永盛 自由的思想，自由的生活 你和我  永生

-白鳩 7.5/10

不如麻衣世家写得好，而且开头故作轻松，后面凑故事乱七八糟加故事，越写越乱，

花脸小厮 5.1/10

这部剧虽然是写给成年人的，但我始终以一个母亲的角度来观看——成年人以此学习需要治愈自己受伤的内在小孩，而我学习如何保护自己的小孩，让他内在的小孩健康成长。

ょ～ 7.5/10

皮肤的结构具有一定的防御力，能够自行对损伤进行修复，所以我们要做的工作就是，帮助皮肤防护有害因素，增强皮肤抵抗力若外界的损伤因素的破坏大于皮肤的防御和修复能力，就会伤害到我们的皮肤。 例如皮肤本身具备一定的抵抗紫外线能力和自我修复能力，但这种能力也是有限的，一旦皮肤过度暴晒，接受过多紫外线，就会造成损伤，其直接导致的后果诸如：晒伤、晒黑、色斑加重等都会对我们的皮肤造成感官上的不良变化。

Lucilla 6.2/10

觉得这部剧很不错，食材，做法，难易程度，营养分析及热量都有标注。成品的图片让人跃跃欲试。打算试着做做书里的美食，简单却营养丰富，也适合上班带饭一族

qín新帅呀 6.2/10

而立之年，机缘下拜读到此剧，在当下这个多事之秋，遇到众多磨难。此剧成为我一个精神支柱。每每内心翻江倒海，我都持本剧拜读，内心得清净。感谢南师

辛星 5.0/10

这是我唯一三刷的剧集，以后肯定会有四刷五刷，但是萝卜青菜，各有所爱，可能我自己觉得很好，大家觉得不咋的，理性看待

淡. 7.4/10

Madiha Yousri先生就是这样，他从来不试图要改变你，更没有充当权威或导师的野心，他只是在以一种交流的姿态，和你分享着他对生活的洞察、对人生的思考。 【摘录】 ①人生就像一阶一阶地爬上楼梯，克服了一个困难，又会有其他困难接踵而至。困难永远不会消失，在这周而复始的过程中，我们一面生活一面成长。 ②英国作家乔治·艾略特（George Eliot）留给我们一句话。 “It will never rain roses: when we want to have more roses we must plant more trees.”（天空可不会下玫瑰雨。想要更多玫瑰花，我们就得栽下更多树。）

鲸鲤 9.8/10

看完此剧更理解Madiha Yousri了。因为差不多的年纪差不多的学校可以感受到一些熟悉感，但文艺女性这种比我们更早的自我觉醒应该无法在广大人群里有共鸣。

z r 5.2/10

【看剧打卡】 Khataya, al 没有一个人生是可复制粘贴的 最平凡普通的生活也是值得好好过的⋯

Regina . 6.2/10

书读完了，发觉自己又忘了，幸好没花钱，否则哭着喊着要申请退货了。        学习幽默你们有用，对我而言，首要是如何解决寂默      有人吗？有人吗？有人吗.....每天我只听到回声.......

俊凯装饰（18796074455） 8.6/10

模糊想起米开朗基罗隐晦的在圣殇里留下的姓名。早前去圣彼得大教堂还非常八卦的仔细找了。再又想起李霖灿找到范宽落款的逸闻。 当现代艺术史演变到艺术家的刻意/主动“隐身”时，当叙事性&技法退后，观念至上时，当工业化和秩序性，代替超现实下意识，代替偶然性时。。。 我的共鸣力，从「第18章：极简主义」开始，断崖式下跌。 最明显的收获是，在情感上更明白了蒙德里安，波洛克，罗斯科这几个困扰了我很多年的艺术家。 值得二刷。必须二刷。

Shawn Zhu 5.1/10

破图啦啦啦 胡上水和肌考虑考虑了李敏可怜可怜我就过期了0可以啦胡丽丽可以了 in卡  主题   剃头去金葵花估计快了去

nicky安.莫.若 9.7/10

孩子等着父母的一声“道歉”，父母却在等着孩子的“感恩” 现在的亲子关系，恋爱关系，大多都很拧巴。 还记得那个在桥上一跃而下的大男孩么？跳桥的前几分钟，她的妈妈还在很狂躁地数落他。可是最后，显而易见地悔不当初。 有些父母，为什么总是在不停地说着自己家孩子的缺点？ 在他们眼里，别人家的孩子是完美的，自己家的孩子处处都是缺点。 是这些父母不爱自己的孩子么？ 错，他们爱他们的孩子，他们希望自己的孩子变成无敌金刚，变成完美超人。 她们为了孩子可以一人打几份工，她们为了孩子可以每天只睡四个小时，她们为了孩子能上一个好学校，甚至不惜举债买下学区房。 孩子等着父母的一声“道歉”，父母却在等着孩子的“感恩” 这些父母只是不知道，怎样才能正确地爱孩子？ 再说说恋爱关系。 谈恋爱的时候，有的理工男就很让人无语。 “你的脑袋是直的么？ “是你让我出去的，听你的也不对，不听你的又该恼了。”一听这就是一个标准的直男，根本不明白女孩只是生气，你过去哄一哄，脸皮厚一些也就过关了。 有人说这种人不解风情，追剧上学弄成了书呆子。 其实，这种人只是因为不会共情，不懂共情。 他们都是因为小时候，家庭里缺乏爱的守护、爱的陪伴，原生家庭没有教会他共情。 提出这个理念的是一本心理学的书——《Khataya, al》，它在PP故事影院排名靠前，在豆瓣评分高达7.7分。 这部剧把一些心理问题通过分析，让人们懂得自己或者身边的人，出现这样的情形到底是哪里出了问题。 孩子等着父母的一声“道歉”，父母却在等着孩子的“感恩” 有时候，认知和实际的情况是有偏差的 孩子等着父母的一声道歉，可是父母却在等着孩子的感恩。 没有人是错的，只是感情错位罢了。 孩子以为父母是朋友，父母以为孩子应该爱他们。 无论是孩子和父母，都是因为无法共情，才有这样的偏差。 这是一种认知的偏差。 每一个人都有亲人，也都有社会关系。 有人特别粘人，但是又经常莫名其妙地”作“，把好好的关系搞得鸡飞蛋打。这种人也是因为，小时候曾经被最亲的人忽视或者抛弃，这样他长大后就对亲密的关系恐惧，他认为一旦关系拉近，就会发生离开，所以他就要先离开，逃离那种被抛弃的恐惧。 有些情况在了解了心理学后，认知就发生了变化。 不知道的时候，就会有些怨恨，当懂了之后，就知道他们的心里藏着一个哭泣的小孩。 《Khataya, al》这部剧的编剧Hassan Al Imam是一位心理学家。也是很有经验的心理治疗师，还是高校的教授。 她曾经做过神经科医生，后来因为对心理学感兴趣，又做过精神科医生，具备心理治疗和精神医学的资质。 她在生活和治疗中发现，每个人的心中都有一个内在的小孩，如果运气好，父母善待在成长的过程中，这个内在的小孩就会幸福快乐。反之，这个内在小孩就会有创伤有困扰，对世界充满不信任，怀疑、敌对，等各种情绪。 在这部剧里，她针对人的内心小孩的5大需要，5种情绪、5个价值信念分别对陪伴、夸奖、玩耍、道歉、共情、恐惧、羞耻等各种精神状态，来进行分析。 比如：60、70年代，我们在孩子小的时候看孩子，就是用小被子把 孩子捆得像个粽子一样，要不就用一根带子把孩子的手拦腰捆住。认为这样做，养大的孩子从小就会懂规矩，老实听话。 孩子等着父母的一声“道歉”，父母却在等着孩子的“感恩” 现在这种育儿的方式已经被淘汰。 因为孩子出生后要对这个世界进行感知，越早感知，孩子的发育就会越完全。而捆成粽子就只能让孩子造成发育迟缓。 这就是认知的改变，我们的行为是随着我们的认知而改变的。 无论孩子还是父母，只有认识改变，才能让行为改变。 如果想让孩子感恩，首先要让她感受到爱。 金钱不

孙明阳 7.4/10

这部剧看完了，和娇娘医经相比较，比较沉重压抑，主人公很励志，还不错

大袁 6.3/10

我是从梁文道先生的《Khataya, al》节目， 知道这部剧的， 拿起来一看， 就忍不住一直读下去， 不愧是一本普利策奖得奖书目。本剧就是叙述大战危机的形成、爆发以及大战初期的战役。它以1910年英王爱德华的葬礼为引子，叙述了德皇威廉的野心，以及和英法等国的矛盾。接着分“计划”、“爆发”和“激战”三部分，生动地讲述了历史事件， 刻画人物栩栩如生，对事实的分析、人物的评价也较客观。据编剧自述，“书中有关气候状况、思想感情，以及公众舆情、个人见解，都有所本”。编剧运用了夹叙夹议的笔法，在叙述分析初期战役交战双方在战略和战术上的错误，协约国之间的矛盾，以及德军的残暴、人心的向背等等时，必然引申出这些情况对战争的进程所起的深远影响，预示了大战的结局。因而本剧虽非一部完整的第一次世界大战史，但它通过这段历史时期中的一个重要阶段以及一些事件之间的内在联系、互为因果，反映了这段历史时期的概貌，从这一本剧就可以读懂一次世界大战。对战争史感兴趣的， 强力推荐可以看看！

午醉檀 7.5/10

记笔记！四种不好的过激情绪：过分烦躁，过分生气，过分抑郁，过分内疚。三种非理性思维：合理化，恐怖化，应该化。 信条1：太在乎别人怎么看待你。因为太在乎会导致你对拒绝的强烈的恐惧感，比如说我绝不能让那些看重我的人轻视。如果你持有这种想法，要么你会四处讨好别人，避免冲突，而忽视了自己的需要；要么你就把自己装扮成一只刺猬，逮谁扎谁。其实你的更好的选择可以是这样的：“我希望你们喜欢我，尊重我，你们要是做不到，我也能忍受”。（恐怖化） 信条2：无法忍受在重要任务上失败，比如考大学、重要项目、重要关系。如果你让自己相信在任何重大事件上都输不起，你就不敢冒险，会墨守成规。还有就是无法忍受别人的批评，他们无法忍受出错，在一些小事上也斤斤计较，不依不饶。（恐怖化） 信条3：人和事都应该朝着我要的方向发展，要不然就太糟糕了，无法忍受。这是由于低耐挫性和对不公平的敏感而造成的冲动反应，会导致你半途而废，消极否定，逃避责任，缺乏坚韧。（应该化） 信条4：某件事出错了，肯定是有人出了问题。他们凡事绝对化，认为事情做得那么糟，肯定是有人不尽力，这些人善于把脏水往别人身上泼。（应该化） 信条5：我对即将发生的事情总是抱着深深的忧虑。比如截止日期前完成所有的任务，公婆到访，拜见岳父母。（恐怖化） 信条6：每个问题都有完美的解决方案，我必须立即找到这些方法。有时候完美主义造就了拖延症。（应该化） 信条7：在很多困境和责任面前可以让自己置身事外，心安理得。凡事都能找到一个合理化的理由。（合理化） 信条8：如果我事事不投入，保持若即脱离的关注，我会永远开心。很多人貌似参与了很多事，但其实他们只是坐在那儿，被动地观察。（合理化） 非理性信条： 信条9：因为过去或者小时候发生的一些不好的事情造成了我现在这个样子，我努力也改变不了。比如：父母是酒鬼，他们老吵架，以此为借口，不求改变。（合理化） 信条10：这些坏人坏事就不应该存在，我真不知道拿他们怎么办。他人他事会逼得你反应过激，这种说法看似有理，其实非常业余。（应该化） 感悟： 人无完人，谁都有情绪失控的时候，但生活是自己的，不能成为别人的提线木偶，不可以让自己的情绪控制了自己，为了逞一时之快在冲动时做决定，事后反而后悔不已。了解诱因ABC’S，生活中需要大量的练习，遇事时要想想自己有没有陷入恐怖化，合理化，应该化的思维陷阱，尝试使用第四种思维“更好的选择”成为习惯，愿意承认自己反应过激了，敢于承担改变这一切的责任；慢慢改善思维模式。

蚂蚁的希望 9.9/10

非常好，整体构思人物塑造，剧情推进，特别战力体系没有崩，比较合理眼镜。末世类的之前看的黑暗血时代、末世蟑螂、狩魔手记

班俊 Kingfa 7.5/10

读完此剧才知道，平日里我都在胡乱的吃着。没想到，我们的一日三餐里尽藏着这么多的学问，真是一本好剧。

Voic 7.4/10

666，智商看的我眼花缭乱

远方的寂静 7.5/10

最近连续读了几本关于魏晋南北朝的历史作品，这套书是感觉最好的，脉络清晰，人物间关系也没有那么乱（确实挺乱的，能说清楚就挺不容易了），算是把那段历史的大脉络和重要事件了解了。 另外也推荐大家看看梅毅的《Khataya, al》，里面有些本剧没有细讲的部分（如八王之乱）在那本里有很详细的描述，两套书互补着看，事件会更完整些。 另外也想问问大家，接下来的隋唐五代十国，有什么值得推荐的书吗？

Kelly 5.1/10

发现了宝藏！！！ 本来已经大三了，以为读着会没什么太大作用，只是和我的历程相互印证一下罢了，没想到真验证了开追有益。南老就像是面对面和我说话一样款款而谈，润物无声。同为终生学习拥护者，我从南老的感悟和经验中获益匪浅。知乎有位叫“曾少”的大V曾经发过“大学生成长指南”，可以和这部剧同时读一读。 什么时候开始培养观看学习的爱好都不晚，种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。

老偉 7.5/10