Ölwechsel

加油加油，看见秦牧这么赖皮就放心了，应该是能达到放牧诸神的愿望

[一本正经的政委] 5.0/10

此集数确实泛味。一个风云人物如此的不光明磊落而后又无奈的去解释又是一个无尽的结点。再者就是美女的特征太过于细化且千篇一律。特别的想问一下这部书什么时候能有结局？你让我们点评后有釆纳吗？

FFA 9.9/10

感觉很粗糙幼稚，有的地方还自相矛盾，刚开始就写男主派暗卫看到新娘死在花轿上，后来女主揭穿庶妹毒害自己的事，男主的心里活动是觉得庶妹恶毒，你觉得人家恶毒，你暗卫都知道人死在花桥上了，肯定知道事情经过了，那时候不觉得恶毒？再说了，看到人家吃毒红枣死了，既没有阻止，也没有施救，就善良了？后来写进宫的那段，皇后为难女主，男主的母亲是觉得自身难保，但是女主觉得男主母妃在后宫这么久有一定的手段，有一定的手段会觉得自己难保，连自己的儿媳都不能说句话，前后不通，逻辑不严谨，果断弃了

森林🌴 💦 🔥 9.9/10

悲喜、沉浮、聚散、恩怨、得失，仿佛都有谁在一旁暗中安排。每个人都在挣扎，有人苦苦挣扎以后疯了、逃了。有人短暂挣扎以后选择了腐化。因为真实所以唏嘘，唏嘘之后又觉得满篇都是无尽的悲凉。 这种官场剧集真的挺致郁的，不过就像书的封壳背面Patrik Ekberg说的“如果看什么都见怪不怪，最后就麻木不仁了”，能有致郁的感觉至少说明良知仍在。

陈磐 9.8/10

又从一个面来了解不同的德国。 德国有很多世界级的老企业和品牌闻名。但最吸引我的是德国实实在在的实用生活方式。

LITTLE GHOST 8.7/10

我想，重要的是，我们要以自己的节奏去在社会生活中创造自己的Ölwechsel，用美去感受她们，同时也打量自己，也不忘了分寸。

白长彬 5.2/10

不管处在什么境地，信念长存。不放弃，美好的生活是双手创造出来的。人生是场马拉松，目光要放长远，一点一滴的去积累，终于一天会爆发出强大的力量

静逐 9.9/10

不错，写得挺细致，有点万历十五年的意思。就是看着感觉比较乱，天一脚地一脚的。

廖针 6.2/10

还可以，但没有评论说的那么好看，看了三集算了

邓皆斌 8.6/10

一般人最常见的错误策略是在有钱的时候，只想到个人或者自己小家庭的生存、自私和快乐，忽略了家族、朋友以及其他人的生存、自私和快乐。等到没有钱的时候，才想起原来个人和自己的小家庭以外还有许多人，于是要求分享他们的生存、自私和快乐，因而引起他人的反感。 而避免这种错误的策略 ，应该是富有时多想别人，才会懂得赚钱又懂得花钱，不会沦为钱财的奴隶，也不会因财富而被害。没钱时多反省自己，才能够及早悔悟，不卑不亢，不怨天不尤人，拥有人群时很喜欢，疏离人群时也很高兴，各有适当的原则。把不利的策略变为有利的策略。

月朗 8.6/10

连续的轻断食体重减轻以外的改善：眼睛变清亮、精神变好、睡眠品质提高、头脑较清晰，思维更清楚 感觉非常健康…

🐻甜甜 5.1/10

在无知的年龄做了选择，就要在懂事的年龄承担后果。任何一次选择都有它对应的筹码，愿赌服输是一个成年人该有的品质。

yyyyyyyyyi. 6.3/10

目前更新的几期质量参差不齐，大侦探8先导片依旧是这个系列的top1

W-61 8.7/10

三十多年来断断续续读了不少心理学方面的书，绝大部分书没留下多少印象，有的书读完后给的评价是“胡说八道”。这部剧书给我印象比较深刻，条理清晰、对心理学发展过程中的一些重要节点做了详细的介绍，对哪些可以改变、哪些不可以改变及哪些可做稍微改变都做了阐述，对可以使用什么技术促使改变也有详细介绍。决定将该剧列为心理学重点书多读几遍。

蔡乙奇 6.2/10

核心概要： 本剧主旨是把积极体验强化丰富扩展扎根。人是个有机生命过程，其本质是有赖彼此的创造性活动，为爱而创造，爱是目的，创造是过程。过程中表现出来的是热情。 勿以善小而不为，勿以恶小而为之。你能过好每一分钟，自然能过好一生。记忆决定选择。从记忆体验角度，就是要把积极体验搞得多多的，把消极体验搞得少少的。 书中观点： 1，一个人的感觉和行动（不管是对生命的进程，还是对具体的关系和处境）是由三个因素决定的：你所面临的挑战，使挑战持续存在的你的脆弱性，以及你迎接挑战、保护自身脆弱性的能力。 2，内在力量1/3来自遗传，2/3来自训练。体验和经历不仅会使你的大脑生出新的突触，还能以某种方式深入到你的基因当中（进入神经元细胞内的DNA螺旋分子结构当中的原子带当中），进而改变其运行方式。如果你定期进行放松训练，那么这种行为将使你体内一些能够缓解紧张反应的基因活动更加频繁，从而增强你的适应和复原能力。 3，消极偏见：从生存角度看，大棒比胡萝卜更紧急。今天可以没找到胡萝卜，但没躲过大棒不行。野外生存头号法则：吃午餐，别成为午餐！进化中那些警觉性高、生存欲望强且总是抱团而居的动物，更容易传递基因，现在已植入DNA。 丹尼尔·卡尼曼（Daniel Kahnemann）：相比于取得收获，大多数人更愿意付出更多的努力以避免等量的伤害。 消极偏见利于化解生存危机，却不利于提高生活质量、人际关系以及精神健康。 4，编剧依据大脑三层构造，得出人类三种需求（安全感、满足感以及关联感（爱、归属））。及能力：避免伤害、寻求回报以及亲附他人。 感想：本质上宇宙是各种联系，交换、代谢过程，并遵循成住坏空、循环往复的周期运动。 5，大脑的顺应模式与反应模式：自然的静息状态即大脑的顺应模式，是一个人实现健康、获得安宁和效率、建立令人满意的人际关系和最大程度上实现个人潜能的基础。反应模式是渴望，以及渴望给你和他人带来痛苦和伤害的神经基础。 在野外生存时，常规的锻炼有助于个体将基于压力的皮质醇排出体外，然而定居的生活方式却使得皮质醇不断循环，从而使反应性不断增强，形成恶性循环。 在人际关系中，“看见红色”有着强大的负面效用。那些贬低我或让我失望的人曾深深地伤害了我，而我也一直在用类似的方式伤害别人。 与其他动物相比，人类更倾向于报复行为。 感想：佛家认为世间一切有情都是由色受想行识五蕴和合而成。 6，学习是把转瞬即逝转变成持久神经结构的过程。最重要是五点：持续时间、强烈程度、多样性、新奇性以及个人相关性。这五方面都有助于增强神经放电（也叫神经过度活动），构建更多的大脑回路。 行动建议： 治愈（HEAL）四部曲： 拥有一个积极体验（have a positive experience）； 丰富这个积极体验（enrich it）； 吸收这个积极体验（absorb it）； 将积极素材与消极素材联系起来（link positive and negative material）。 我的内化积极体验—积分账户 生存安全感： 洗完澡，睡前没有烦心事/ 睡一个好觉醒来/ 运动到一定程度后/及运动后吃喝 周围环境（自然、城市）的和谐、清新和壮丽/ 无债务/ 不必挨饿/ 发展满足感： 感恩/ 物质富裕/ 可口的水果或干果，新鲜热气腾腾的米饭或馒头、饼、面包，微醺微醉/ 性/ 各种顺手的工具如鼠标键盘的手感/ 爆发灵感/ 读有益的书/ 完成一项挑战/独特的成就/ 归属关联感： 和谐的人际关系/ 被关心、被认可/ 自己或他人热情的分享 看喜剧或励志或治愈系列/ 和家人一起的温情、开心/ 公益慈善/

王笑笑 7.4/10