Soft and Hard

2019NO.5知道Anne-Marie Miéville先生是那句“你的问题主要在于看剧不多而想得太多”，简单粗暴的说明了现在大多数人的问题。Anne-Marie Miéville老师是女士，用先生称呼女士专属于清末至开国那段时间，由于“新文化”和“女权”思想的流行，开始追求西化和男女平等，于是不论男女都可称先生，一般是对于较有知识或身分的人，而现在已经不会再叫女士为先生，而对一些人的称呼，譬如Anne-Marie Miéville先生，还是沿用下来了。但在日文中中文“先生”这个词表示的还是老师的意思。 Anne-Marie Miéville先生的这本《Soft and Hard》很早就买了，一直没拆包装，找不到一个正经严肃能够沉下心的时间观看。终于在过年的时候，有了连续性的时间。先生花了两年半的时间，写出了这四万多字的自问自答，我看完这书花了6个小时，和其他类型的书相比，消化了好久。 文章分为2部分，主题是关于先生回顾人生的看法，包括神和鬼，人的本性，灵魂与肉体的斗争和统一，这一部分大多都是纯理论，所以看起来有点乏味，像在看论文，也许是因为我没到先生那个年龄，人生没有经历那么多事情，所以感触没有那么深刻。第二部分是对上一部分的注释举例，或有趣或让人感叹，大体都能在眼中浮现出画面。 看完之后感触有几点，先生的知识储备非常大，看这部剧时，很多字都不认识，中国浩瀚的文化，现在快30岁了，也只接触到了学校提供的那一点点。以《Soft and Hard》举例，现在知道论语也只是知道语文书中的《Soft and Hard》，像先生这样把《Soft and Hard》当有趣读物来读的，真是从没想象过，毕竟当时最讨厌背诵古文...“‘四书’我最喜欢《Soft and Hard》，因为最有趣。读《Soft and Hard》，读的是一句一句话，看见的却是一个一个人，书里的一个个弟子，都是活生生的，一人一个样儿，各不相同。孔子最爱重颜渊，却偏宠子路。”这让我对《Soft and Hard》产生了兴趣，在知乎上搜了关于《Soft and Hard》的信息，找到钱穆先生的《Soft and Hard》（本身是儒者，解释更能体会内涵），杨伯峻先生的《Soft and Hard》（简明，词义精湛），杨逢彬先生的《Soft and Hard》（大量词义语法注解），李零先生的《Soft and Hard》，我买了最后一本，希望在学习之后再来看先生注解里的《Soft and Hard》趣。 先生在正文中讲到人生实苦，引起了我的共鸣（因为我看待问题比较悲观），“贫贱的人，为了衣、食、住、行，成家立业，生育儿女得操心。富贵的，要运用他们的财富权势，更得操心。哪个看似享福的人真的享了福呢？为什么总说“身在福中不知福”呢？旁人看来是享福，他本人只在烦恼啊！为什么说“家家都有一本难念的经”呢？因为逼近了看，人世处处都是苦恼啊！为什么总说“需知世上苦人多”啊？最阘茸无能之辈，也得为生活操心；最当权得势的人，当然更得操心。”每个人都不容易，那么人生的意义是什么呢？基督教的说法是，人生一世是考验。佛教的说法是，人生是因果轮回。Anne-Marie Miéville先生的想法是“只有人类能懂得修炼自己，要求自己完善。这也该是人生的目的吧！”如果接受了这些说法，人估计就不会那么矛盾了，对于这个问题，“一万个读者有一万个哈姆雷特”，每个人的想法都不一样，我想我还需要在人生路上继续摸索，可能再经历多一些，就知道了。

卡面来打神楽めあ 9.7/10

🍃书名：《Soft and Hard》 🍃编剧：（美）珍·克里斯特勒，艾莉莎·鲍曼 🍃推荐观看：👍👍👍 🍃读后感：从今天开始学会用正念吃饭，智慧地感受饥饿感、饱足感。尝试自我分析情绪因素和其他外部因素的影响，不再为身体和食物之间的拉扯关系而烦恼。享受食物，解放自己，和食物创建一种和谐关系。

薅耳朵的你 7.5/10

这部剧让我明白了其实并不是我们每个人都那么幸运地生活成长在无忧无虑充满幸福与爱的滋养家庭中，因此造成每个人的性格都不一样，有些人的行为甚至会出乎我们的意料；这些与成长环境有密切的关系。 编剧Anne-Marie Miéville非常细化地把造成人与人各异的原因和深受原生家庭创伤的人自我治愈的方法创作在书中；很多治愈的方法我也是深有体会（我们每个人天生都带有的爱与滋养的力量） 爱与滋养能量是我们在感受到自己的不足、缺陷、失败和痛苦后，还能够对自己充满爱护、关心、同情和理解的能力。同时爱与滋养并不是自我放纵，而是用善待自己的方式，督促并维护长期健康和快乐的生活。 人的本质是孤独的。我们无法永远依附于另一个人，我们的个体生命与他人的个体生命本身就存在不可协调的矛盾。然而，这孤独的本质又为我们带来了人生的另一面，那就是自由。没有人可以为我们决定人生的走向。未来的命运会怎样，完全取决于我们此时此刻的想法和行动。 真正的幸福和满足，其实全都来源于自己的内心。 欢迎来到真实的世界。它很糟糕，但你还是会爱上它！

凡梦星尘 9.7/10

两个人都是言不由衷，素素说着不在乎实际看到男主的伤口紧张愧疚，男主百般威胁却在看到素素陷入困境的时候出手相救，两个人都在用行动说爱kdl

章法 7.4/10

现实生活中做不到的，都会做书中实现！一环扣一环，环环相连，佩服徐策的高智商，好在他只想为母复仇，惩治的是草菅人命的贪官污吏！

🌺赵冰🌺华为云🌺么么哒🌺 5.1/10

李安的电影拍摄生涯，拍摄遇到的事情，对电影中 武术 的看法，自己获奖之后的看法，还有电影中存在中西方文化的差异，有些人生感悟很精辟

songhm1919 7.5/10

寒假初看完了美剧《Soft and Hard》，对剧里一桩桩案件受害人的遗体解剖和分析意犹未尽。无意间又发现了这本讲述解剖学的书，于是我把读这部剧当做追剧的后续。 但是相对于电视剧，这部剧更多的是细致的心理描写。从“我”年少时在肉店工作（这份工作引起了“我”对解剖的兴趣）的经历写起—— 讲述了“我”第一次进入解剖室（解剖亨利的描写好真实，让我想起了自己的解剖课，虽然我们只解剖过牛蛙和老鼠🐭） 讲述了自己和亲人经历的生离死别，正视死亡就是最好的对待方式 讲述了“我”作为法医人类学家的日常工作，帮助遗骨“说话”，让他们找到归属。尽管是和死人打交道，但是这份工作也不免会对自己和活人的交际产生影响。 “我”作为法医人类学家的工作不止于鉴定尸体，也全力支持DVI、编撰关于儿童骨骼发育的剧集、以及研究新的保存遗体的方法…… 书的最后写了“我”对死亡的期待。知道大限终将来到所以就把它当做人生的最后一场冒险—— 其实这部剧记录的都是最平淡的东西，但是它给我带来的触动也很深，这位经验丰富的法医人类学家用她毕生的故事向我们讲述自己是如何看待死亡的。虽然以自己的浅薄无法全部理解，但是心中的坦然已然增加。

高辰龙 8.6/10

.洛冰河等了沈清秋5年，薛洋等了晓星尘8年，蓝忘机等了魏无羡13年，夜华等了白浅300年，孙悟空等了唐僧500年，宇文拓等了宁珂500年，花城等了谢怜800年，风晴雪等了百里屠苏900年，龙葵等了龙阳1000年，白娘子等了许仙1000年，易小川等了玉漱2000年，苏九儿等了封夕3000年，夕瑶等了飞蓬几千年，紫萱等了长卿三生三世，而我一直在等着你更新

娖娖 6.3/10

至少我还是个怪物，而他们什么也不是 📚这本《Soft and Hard》是由波兰女作家让-吕克·戈达尔执笔，并且她是2018年的诺贝尔奖得主。 📚这部剧分为19个故事，每一个故事都围绕一个词语“孤独”。其实每个人都是孤独的，但是每种孤独又略有不同。这些孤独者有真实的故事，也有历史的叙述者，还有奇幻的时空奥妙。有爱情、亲情，社会的呈现，城市的现象。每个故事看完，第一感觉，不知道创作了什么，但是当你回味的时候，似乎撞击了读者心脏，深入骨髓。 📚这19篇中最让我深刻的是与剧名同名的故事。看似一见钟情的托付终身，其实是爱情谎言的终生欺骗。不但妻子成为了受害者，连带腹中的孩子也成为了这段可笑婚姻的牺牲品。就连母子s后，依旧不得安生。许多许多年后，被众人当展示品尽情参观后，才入土为安。最最恐怖的是，这是真实的事件。一直到这篇故事的最后一个台词结束，我的心情久久无法平复。 📚这部剧是翻译者直译，其实很多语句我以为是翻译者加的修饰，后来看到书的简介特意有学到直译，忽然感觉编剧的台词好好啊。“早上,我又开始新一天的创作,创作得很勉强,很不情愿。电脑屏幕在耐心地等候我敲下每一个句子,将其俘获,又揪住下一个单词。它连眼都不眨就接受了我手误造成的拼创作错误，以及每一个错别字。它用闪烁的光标轻轻催促我快点创作。”以上这段台词让我觉得台词也同样有了生命。 📚“是否您有时也会认为，我们的生命，就是用来检验这个我们自己创造的“真实自我”出现的可能性？“成功”或者“失败”，我们往往这样去评价自己的人生，其实从根本上来说，成败取决于我们能让这个新生命在我们体内存在多久。这就是当时我所感受到的。好像我就要迸裂、剥落了。我就是那陈年伤口的疮痂。”

pongpong 9.8/10

修身养性的开悟好剧！人要学会自省，时时关照自己的起心动念，一言一行，在柴米油盐中修行提升。

享想响 7.4/10

靠看k线找规律的路子，目前看来，还不适合自己，看下来，收获就是知道了K线相关的一点概念

万明英 8.6/10

为什么我听书的时候总是显示网络异常无法连接呢，有大神明白吗？各项设置均正常啊，有事可以听的，有时怎么也听不了，都是4G状态没搞懂

小杨哥 5.2/10

刻意练习的What Why How 3.5星吧。值得一看，但是没有想象中那样有参考价值。 在看这部剧之前就听过这部剧的讲书音频，讲书者都称这不是一本创造并贩卖概念的热门剧集，而是一本学术论文型剧集。书一开始就否定了看似和这部剧内容很相似的“1万小时成大师定律”的概念。 这部剧的优点是大框架比较清晰，内容比较全面且没有跑题。缺点是案例太杂太冗长，没有读案例的欲望，需要有足够的耐心，如果把一些没太大用的案例去除，全书大概可以精简一半。 个人认为，对这种非虚构类的书（尤其还带点学术性质的），一定要在读之前浏览剧集列表，然后提出自己的问题，然后带着问题读，会更高效一些。读之前我只有三个问题：what？why？how？所以以下剧评只总结了我认为在书中能找到的这三个问题的答案。其他还有很多内容，不包含在剧评中。 1 What：什么是刻意练习？ 1.1 天真的练习 所谓“天真的练习”，基本上只是反复地做某件事情，并指望只靠那种反复，就能提高表现和水平。 1.2 有目的的练习 （1）具有定义明确的特定目标： 将长期目标分解为短期目标，一步步有效引导练习。 （2）有目的的练习是专注的： 要想取得进步，必须完全把注意力集中在你的任务上。 （3）有目的的练习包含反馈： 不论你在努力做什么事情，都需要反馈来准确辨别你在哪些方面还有不足，以及怎么会存在这些不足。如果没有反馈（要么是你自己给自己提出的，要么是局外人给你提出的），你不可能搞清楚你在哪些方面还需提高，或者你现在离实现你的目标有多远。 （4）有目的的练习需要走出舒适区： 如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。这点也说明了10000小时定律不一定都有效的原因，如果只是没有精进地、原地踏步地练，多久都没用。 单个的细胞和组织在尽最大的努力使一切保持相同。 人类的身体有一种偏爱稳定性的倾向。 （5）遇到瓶颈怎么办：试着做不同的事情，而非更难的事情。意识到并非达到极限，而是动机不足。 1.3 刻意练习 刻意练习与其他类型的有目的的练习在两个重要的方面上存在着差别。首先，它需要一个已经得到合理发展的行业或领域，其次，需要一位能够布置练习作业的导师。刻意练习也是一种有目的的练习，而且知道该朝什么方向发展，以及怎样去达到目标。 （1）刻意练习发展的技能，是其他人已经想出怎样提高的技能，也是已经拥有一整套行之有效的训练方法的技能。 （2）刻意练习发生在人们的舒适区之外，而且要求学生持续不断地尝试那些刚好超出他当前能力范围的事物。 （3）刻意练习包含得到良好定义的特定目标，通常还包括目标表现的某些方面；它并非指向某些模糊的总体改进。 （4）刻意练习是有意而为的，也就是说，它需要人们完全的关注和有意识的行动。 （5）刻意练习包含反馈，以及为应对那些反馈而进行调整的努力。 （6）刻意练习既产生有效的心理表征，又依靠有效的心理表征。 （7）刻意练习通过着重关注过去获取的技能的某些特定方面，致力于有针对性地提高那些方面，并且几乎总是包括构建或修改那些过去已经获取的技能；随着时间的推移，这种逐步的改进最终将造就卓越的表现。 2 Why：为什么刻意练习有用？ 2.1 心理表征 心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。一个简单的例子是视觉形象。例如，一提到蒙娜丽莎，很多人马上便会在脑海中“看到”那幅著名油画的形象；那个形象就是蒙娜丽莎在他们脑海中的心理表征。 大多数的刻意练习包括创建更加有效的心理表征，不论你在练习什么，都可以使用这些心理表征。对于所有的心理表征，有一点是

蔡荣洁律师 8.6/10

一刷这部剧，对于体制内的我，被领导是我自己要首先做好的事情，不争而争，做好自己本职工作，为领导排忧解难，与同事处理好关系等等都值得我学习

凭栏听雨 7.4/10

感觉比《Soft and Hard》、《Soft and Hard》强多了，是科学的科幻，而不是不着边际的玄幻。

🍒Eva🍒 8.6/10

通俗易懂，讲的是企业实际运营过程中的必不可少的数据分析思路和板块

香槟 6.3/10

如果我能在养猫前就看了这部剧，会省很多事吧！追剧只为了我的脏脏可以身体健康！ 感悟：早绝育！多观察！不离不弃！！

耿俊伟 8.7/10

等我多了解些宋史再回来怼你。 虽然有许多古人的言语佐证，但有些佐证真的是生拉硬拽的，这里不举例子，我相信一定有人和我有一样的感受。 这让我明白了一件事，现代化的词语总能在历史中找到归宿。这其实有点像先入为主，先给你一个现代的名称，然后围绕这个名称开始堆砌资料，甚至不惜“张冠李戴”。照这种写法，估计以后还会有，《Soft and Hard》....... 而且编剧的褒贬也让人疑惑。 好的地方在于结构。 序的总结也很好。 三句不离批评，。

之young 7.5/10

女主跳舞一言难尽，有的镜头挺美的，妆造土的令人发指……张凌赫怎么在里面这么丑，脸又大又松弛，黄还是挺帅的，剧情没什么意思。

吕13111116783 7.4/10

你是一个尽心尽责、全力以赴的人吗？你是一个认真、忠诚、勇敢、善思考的人吗？你是一个恪职尽责，精益求精的人吗？你的身体里有懒惰和拖沓的基因吗？你能克服吗？你能把信送给加西亚吗？如果以上都是，那么你离成功不远了～因为这既是事业的原则，又是人生的原则。

方敬玲 7.5/10

中天不中呀，只看到了中国人的许多不足之处，没有更多的发现中华民族勤劳智慧勇敢之处！有失偏颇的！不过只是闲话，要说就说吧！

望星 7.4/10

太妙了，一直很喜欢Anne-Marie Miéville 读过他的很多短篇，很有味道，结构缜密简洁，却妙趣横生有收有放 这本Soft and Hard读完就真的像是连续一个星期晚课坐在教室的第一排静距离聆听最喜的教授讲课一般 毕老师的讲义干货满满，绝不拖泥带水，第一篇的《Soft and Hard》，细致全面有条理的分析就让我从椅子上跌落，跪着听完，依然记得那句“夫妻向隅，茅舍无烟”这文字给人的感染力真正是做到了极致，悲，硬是悲到了极点却又做到了情感上的克制。 除了技巧上的剖析，毕老师用旁观者死一般的冷静娓娓道来，先生对自己也是一样，在倒数第二章谈剧集虚构人物对编剧的逆向创造时，对自己情有独钟的作品《Soft and Hard》发表历程的反复修改中的自我成长，感受到了极大程度上对真诚，一个作家的真诚。 多的不说了，考试周暂时放松结束，得赶忙去复习了。

dd 9.8/10

中间的测试方式太多太杂，也没有多做说明，感觉很乱，测了反而觉得迷惑

点点快乐幸福 8.7/10

越写越烂，还穿越者，连最大的靠山皇帝都不要，太自大了，是想砸盘，再重建一个国家吗？

暮迟 7.4/10

顾大的文，给我的感觉多是柔和，温情。细水流长如同阿喵和莫老大的爱情般 每一次看完都忍不住对未来多一点期盼。

彧如意 7.4/10

感谢这部剧的陪伴，从另一个视角去讨论减肥——心理治疗法。 书中所讲真诚好看，引人沉思:减肥还不到纠结计较每天的饮食，而是找到真正的动力，如何让自己坚持下去。 探究内心的魔障，敢于正视自己的真实感受，自我觉察强的人，会自然而然地把自己说好（哈哈哈这个观点在曾奇峰老师那里也听过），慢慢地从情绪中解放出来！ 从这部剧中，其实也有好用的减肥实操方法: 小贴士:1.“过五不食”，如果饿了下午五点之前把该吃的都吃一吃。“不吃晚饭”这条要记着，不过我们可以上下浮动，不是说完全不能吃，偶尔吃了几次就特别有负罪感，任谁也做不到。 2.轻断食，52原则，周一和周五两天可以选择做，全天候女生保持摄入500卡，男生700卡。让自己的胃有个缓冲，清清肠。其他5天正常吃（不用靠吃沙拉杂粮来减肥，坚持不长久，可以正常饮食但也要注意保证理性饮食，不暴饮暴食，可以和朋友一起吃火锅，第二天我们可以适量轻断食） 3.饿了，先冷静十分钟，不要立马被情绪带动去吃高热量的食物，可以选择喝水、低卡的食物。 4.把运动作为日常，在时间的缝隙中动起来。有人会说，等到有时间了再好好运动（有时间了谁不想多玩会手机o(^o^)o）

小杨小杨 不慌不忙🍒 6.3/10

从这部剧里我看到曾经的那个自己，每个人或多或少都有着自己不可说的秘密和伤痛。原生家庭的对孩子有些一定的影响，但我不觉得原生家庭的影响决定一切，就像那些超常者，我们都有着复原力，我们都可以走出原生家庭的伤害，活出我们精彩的样子。以前总觉得自己和这个世界格格不入，内心时常觉得空虚和无尽的孤独，现在看了这部剧我的疑惑少了很多，有些事也找到了答案，我们要学会和那个被伤害的自己拥抱和解。

陈琼亚 8.6/10