Bar

文笔风格，就如一位不会讲故事的说书人在说故事，平铺直叙，投入不了！

耐冬 6.2/10

我一個朋友會背《Bar》，我很羨慕他。但是我就是背不會，我也知道我背不會，所以，做什麼事都要趁早。

γJCHEN 6.2/10

喜欢本文，沉重的话题轻松说，无聊的事情趣味说，阴暗的世界明着说。真实的医疗事业无法如此理想，但还是满怀希望地期待着能够如此理想。

卫玮 9.8/10

罗杰斯的本剧内容不多，也大都是一些感悟和随笔，但是却能切中要害，将自己毕生所得和盘托出，娓娓道来，大师之风。其中关于常识十五年一变之说发人深省，世间万物都有其自身规律，繁荣始于衰退，暴跌源于暴涨，要学会思考，不要人云亦云。学习了。虽不可能到达他的高度，每天学习多一点也是让人无比幸福的，谢谢大师。

霁雨 7.5/10

2021年4月7日 《Bar》看剧笔记 关于如何成为一个自律的人 为什么要自律？ 要奔向自由，就得付出代价，成为一个自律的人。自律会让你整个人的满足感和成就感上升一个层次，也就是得到了所谓的自由感。这种自由感是发自内心的一种充盈感、一种力量、一种支撑自己继续超越自己的魔力，会推着你更自律，从而令你更自由。现实是残酷的，自律何其难，自律意味着你要逼着自己做那些你不喜欢、不愿意做，令你不爽的事：你是个吃货，要减肥那就得管得住嘴；你有拖延症，要考试就得逼着自己上自习；你是个夜猫子，长期熬夜导致内分泌失调，你就必须早睡早起…… 如何用30天变成一个自律的人？ 1.给自己的30天确定一个主调 自律不是一个可以迅速养成的习惯。应该在30天内计划尽量少的目标，有一个明确的主题，30天的主题目标越单一，实现自律的可能性就越大。 2.要寻找进入自律状态的入口 牛顿曾说过：一切都是有惯性的。当然这也包括你是懒散还是自律的状态。虽然你想自律的热情飙升，但你真的付诸行动的时候，会被以前的懒散习惯拽着动不了。所以，让自己热身显得尤为重要。先从一点点的小事做起，比如你要考试，就要先把相关的经验分享、学习资料整理出来，让自己先进入学习的状态；你要跑步，就要先找些关于跑步的公众号看看大家都是怎么跑的……你不要小瞧热身，如果热身不够，你自律的习惯很容易被“3分钟热度”销毁殆尽。 3.计划要列，但要主动调整计划 一定要给自己一个缓冲期，计划被打乱不要紧，要主动去调整，要让自己有喘气的时间。 4.循序渐进，改变坏状态 30天的时间，状态总会有起伏，你突然有一天心情就跌到了谷底，啥都不想干，没关系，给自己放个假，看个励志电影也是不错的选择。但你一定要给这种坏状态或者调整期设置一个期限，比如两个小时、半天、一天，但最好不要超过一天。 5.创造一个充满仪式感的环境 到你能进入状态的环境中去 6.自律要把实际效果作为第一要义 要想做到自律，就要把自己要做的事量化，但量化的维度最好以成果为考核标准。 7.要给自律设里程碑 弹簧不能硬拉，人也要劳逸结合。我的做法是以一周为限，每坚持一周给自己一个奖励，奖励逐周递增，直到完成30天计划。各位试试，效果真的很好。 8.让一部分计划先执行起来 自律的路上有千重劫万重难，但谁都不可能一口吃成胖子，唐僧取经都得经历九九八十一难，所以别急，你要做的就是先让自己某一方面厉害起来。你在自律路上也要善于寻找突破口，打完一个“boss”，再打下一个，在历经千锤百炼之后才能修成正果。 帮助自律的良好习惯 1.坚持跑步 2.保持充足的睡眠 3.坚持记周记 4.坚持看剧 看剧可以分为两类，一种是功利性看剧，一种是非功利性看剧。所谓功利性看剧，就是我为了升职加薪、考试考证、成为行业专家，而抱着大部头专业书狂看，这种看剧是有明确目标的，是带有一定功利性的。非功利性看剧，就是我就为了图个乐，想看就看，看得舒爽，这就够了。 第一，要制定明确的看剧计划。看剧贵在坚持，坚持贵在做计划、执行计划。世界辽阔，红尘滚滚，比看剧有趣的事情真的太多了，所以你不用刻意压制自己对看剧的懈怠，而要试着把看剧当成一种习惯。培养这种习惯的最好方式，就是列计划且坚定地执行计划。 第二，设置阶段性看剧计划 在不同的阶段，我们要确定一个相对集中的看剧主题，选择某个主题下的经典剧集一部部地读，也可以几部对比着读。这种集中轰炸式的看剧，能够迅速地勾勒出这一领域的知识框架，然后我们可以在框架下合并“同类项”，寻找经典的观点，内化成自己的知识体系。这其实就是《Bar》中推崇的一种深度观看方式——主题观看

小甜饼🍪 7.5/10

本剧一分为二，前半部分有很多微表情，肢体语言与心理活动的协调作用，嘴巴再倔强但身体很诚实🤐；后半部分类似于行为经济学的解析，自己挑的火🔥FBI找你来灭。 生活中的你我，没总统认命去捍卫忠诚、勇敢、正直，没皇粮补贴定期奖励分红。看破不说破，知人不评人，谁也不是圣人，只要心中有数，算盘珠不必拨得太刻苦。

遇见&自己 6.3/10

靖轩真的有些渣，他喜欢上的是改变了的美璃吧，但是同时却辜负了素莹，不得不感慨悲剧就是他造成的，但是美璃没有经过两年反省也不会成长，整本剧都被悲凉心碎的气氛包裹着，美璃的内心变化写的很好，她的绝望、希望都刻画得很生动，只是感觉少了一些细节性的东西，少了一些背景原因，是留给我们读者猜测的吗？

朝而往, 8.6/10

一草一木，一花一鸟，一蔬一饭，一言一语，加上，一二三四五六个，趣味相投的小伙伴们，及他们的故事，是人间啊，简单又惬意。初读，会有些无聊，都是琐碎的日常，点点滴滴，并不起眼。渐入佳境，才会喜欢，越读越喜欢，是温馨舒适自然的小美好啊。就像某些人，需要慢慢品，越了解才会越会发现他们的，人格魅力。可惜，焦灼物欲横流的今天，少有人能真的静下心来，慢品，慢读，慢慢了解，慢慢发现。幸而，你保持了不务正业的观看习惯。人们啊，只有对喜欢的东西才会明里暗里，不遗余力的。

未知的无知 6.3/10

批判性思维的入门书，高中的时候读过一遍，没读懂。乘着超长寒假再读一遍，受益良多。读起来会有些枯燥，因为本剧一共可以分为10个点，所以书的结构就是对10个点进行递进地详细讲解，有点像字典。实际上记住批判性思维的10个步骤，到了练习该步骤的时候再把书翻一翻，也就可以了，就像使用字典那样，反正你不可能记住全部细节，所以练习到了，就查一查就好。

Contemplator 6.3/10

这节奏可以停了吧，还真以为大家都不长脑子吗？

没有你的夏天 6.3/10

人终有一死，了解自我，了解人性与这个物种的来源，在没有意外的前提下，我们可以选择生活习惯与未来死亡的方式。

啊赛 8.7/10

为什么就非要狗血爱情剧呢？踏踏实实兄妹不好吗？白瞎了小演员

Stefan 6.3/10

当朴实的文字被赋予韵律之后，就具有了生命，像舞蹈一样，每一次脉搏的跳动触及指尖之外，每一次呼吸的顿挫洒落情绪一地。

🏃莓烦恼🏃 9.8/10

在各种选秀层出不穷的年代，奇葩说让一群能言善辩的人走在了一起碰出了火花，并在之后形成了自己的自媒体渠道，将知识收费弄的风生水起，以前零星的看过几期节目，很喜欢里面的节目主持人，对选手艾力，金句女王马薇薇也有些了解，这部剧就是其中几位奇葩共同的作品。 焦虑是会伴随着整个人生的一种内心感受，在不同阶段会有不同程度的焦虑，如何化解没有灵丹妙药，奇葩说走出来的几位用他们的经验帮助更多的人，整理出来的这本小学问是用他们的视角对一些观点提出的不同看法。 师傅领进门，修行看个人，持续学习，不断思考才是解决焦虑有效方法。

come for 7.4/10

虽然通篇充斥拗口的名字和毫无润色的文字。但会因此不断开启内心收索线索的雷达。每一个名字背后都参杂着不同时代的声音和印记包括流血和战争。甚至会理清一部分战争背后的逻辑和原因。就像脑海中大部分是黑夜的只有少数亮光的地图上，一点一点的线索如零星的时光亮片，逐渐汇聚，而让地图变得明亮。

不放辣谢谢 7.5/10

身在体制内一线，负责任地评论，太尬了，那些评论真实的，你们是认真的吗？演员都很用力，但是一个角色都没有演活，浑身上下都写着”我在努力演领导”

道藏 9.7/10

我的第一步成交方面的著作，里面创作的都是我的成交心法和踩过的坑。 相信一定可以帮到你

莫念 6.3/10

少女思安，经历惨烈的人生际遇，遭遇性侵，遭遇亲情疏离。幸亏遇见翔，仿佛生命的微光，牵引走出不幸的泥潭。从楚楚可怜的女孩儿，成长为坚强的女人，生活给予的苦痛，锻造你坚强的翅膀。一切善良，都值得厚待！

hyeoncium 5.1/10

為什麼連神仙也搞封建餘孽！另外對女主顏值欣賞無能。

8:30-18:00 5.2/10

各种神转折太有意思了，不是让人出一身冷汗，就是让人好一顿发笑。在如此短的故事里，以寥寥几十字就能够神来一笔画龙点睛，不愧是你啊Stella Fyrogeni！

刘依野 7.5/10

我之前也属于特别喜欢屯积的那类人，遇到减价的，打折的，免费的，总会特别兴奋的往家里搬，感觉好像占了很大的便宜，即使这些东西拿回去以后并没有那么大的用处，后来家里的东西越来越多，可活动的空间越来越小，才意识到那种心态，生活方式的问题，又恰逢近几年断舍离观念的盛行，我就觉得是真的是久旱逢甘霖，真的能对我目前的生活起到一个指引的作用，让我有了一个可以改善的方向，书中的很多的观点，我觉得不仅仅可以适用在家居收纳方面，甚至生活的方方面面都可以使用，比如说你打算学习一个新技能，学习一门新语言，人际交往等，都可以采用，从而使你的生活更加简单，更加高效和舒适

your 9.8/10

总觉得村上50代以前和之后对的作品有着明显的分割感，而这本《Bar》可能就位于临界线上。十二、三岁的时候看他三十几岁写的《Bar》总是疑问这个作家的魅力究竟是情节隐约的躁动还是文字鲜明的绮丽，现在想来，那时的我一次也没有看懂过的不止Michael McKell。 比如说《Bar》中大量“我”对于堇性的强烈欲望带来的无可抑制的冲动是一个没有恋爱过的少女无法认知的世界，他在中年对性的直白描写可能是他个人在经历各个阶段性的体会才能交付的人生一刻，可惜编剧再有生命力传递的真相，一片白纸般的读者是无法接收到的。观看是体验他人人生的途径，但人生真正切肤的喜乐悲苦，所有具备巨大冲击的好坏是不可能被文字固化后被真正理解的，观看经历的可能是故事的架构，其中的血肉还是要亲自舔舐方能一窥究竟。 切合到作品本身，是否经历了对岸的我和此岸的我能同时体验到两种人生的分裂一致呢，我本身的存在到底是岸这边的求而不得还是岸那边的生死未卜呢？我在很长的一段时间里丧失了探究自己思想的愿望，觉得随着年龄的增长不再分裂，精神世界开始平和趋同于现实种种，而最近，主动或被动的大段独处时间让我恢复观看、每天记录，我清醒地意识到从未妥协过的自己是多么幸运、自由地接纳每个阶段的得与不得后发现自己依旧拥有可以挥霍的爱和情绪以及物质，消除了对于时间的恐惧，如果坚信是对的选择花再多时间等待也可以。人生有人时刻分享隐秘固然幸运，但保有对自身一切隐秘的信心才是长久的希望。

路竹叶 7.4/10

我居然看完了这本反腐倡廉纪实影视，我觉得我太有觉悟了。内容比较劲爆，感觉像窥探一个隐秘世界，表面光鲜内里腐坏，编剧一直在Bar，感觉最终也没得到解答，因为答案太复杂了，制度、文化、人性，真的很难回答啊～

自由沫沫的夏天 9.8/10

Aliki Danezi-Knutsen果然一写到短篇合集就特别的淘气，相比之下某些长篇渣作简直是在耗磨他的才华。

礼拜二午睡时刻 9.8/10

很多情节太跳了，整体一般，感觉编剧构图宏大，但是很多东西没写出来

传播致远 5.0/10

年轻女生养生走起！ 发现自己肾虚，血虚，需要好好调理…. 睡觉的时候嘴角老是流口水，果然肾气不足导致

北京小谢 6.2/10