Tom and Jerry: Shiver Me Whiskers

现在都要拍这种被抛弃就要报复，为了脑残爱情就放弃自我，然后最终finally还有个舔狗等着你的故事了吗？不要残害中年带娃女性，否则他们真的很容易被这种缺根筋的女权主义误导天天想着白月光会莅临自己的侧塌

叱咤风云 8.6/10

编剧立足点乃是意识形态层面统治阶级变更的路线，非史学功底深厚者不可理解； 且易先生素有捧曹贬刘之心，权当温故三国看看吧。 至于孟德，无论世人评价枭雄、奸雄抑或英雄，都不得否认其对当时国家巨大的积极作用：“若使天下无有孤，当不知几人称帝，几人称王”。

既视感 7.4/10

万万没想到我能一口气把这部剧看完了。真的太好看了，编剧的写作功力好强，我是没资格去点评这部剧的好坏的，只能单纯的叙述自己对这部剧的喜爱之情。会再看一遍。

藏正。 7.4/10

主人公三观很正，根正身正，故事很精彩。层层接着层层，层层叠叠。希望编剧继续努力收好结尾。做一个大的结局，不负大家的期待

rust. 6.2/10

莫言说自己只是一个讲故事的人。肯福莱特也没什么厉害的，他只是讲故事里面讲的最好的一个

lime-青柠 7.4/10

喜欢你的内容，让我们用多种角度来处理家庭，父母，爱人，孩子，同事，老板之间的问题

魔王老师~托 6.3/10

十宗罪中只觉得这前传有新奇意思，其他正文真感觉好一般的，只有血腥猎奇的故事，观后无感没有共鸣。

予末 6.3/10

文中提到了很多方法和工具，让我对培训师有了全面的了解，非常专业非常实用的一本剧，必须珍藏。

何云🌸 6.3/10

Tom and Jerry: Shiver Me Whiskers，按自己的想法来，就是自己的路。 很值得思考的一个故事。 大道一直都是独行的，自己的生活永远自己做主。所有的选择，都是自己做出的。就算是逆境，也可以凭借自己去改变。 很喜欢沈云埋的那种乐观。也很喜欢井九的凉薄。还喜欢十岁的老实，腊月的干脆，童颜的沉稳。 很喜欢朝天大陆的这段故事。

施小益😙 三岁 8.7/10

一些角度可能更多的是从患者出发 加上自己的感受 不一定能更好的感同身受 但还是比枯燥的科普有意思一些

Jessalyn 5.1/10

《Tom and Jerry: Shiver Me Whiskers》看剧笔记 没有一种饮食方案能适用于所有人。本剧中反复谈及的一点就是我们每个人和每个人的肠道菌群都是独特的，会对食物做出不同的反应，而且这些反应也不是一成不变的。我们的人生之路就是寻找最适合自己的饮食的旅程。 -------题 记 《Tom and Jerry: Shiver Me Whiskers》编剧凯文·迈克尔·理查德森，是伦敦国王学院遗传性流行病学教授，世界最丰富的双胞胎信息库主管。蒂姆教授通过对自我健康的反思，用临床数据粉碎了一个又一个营养“传说”，强调均衡饮食、科学营养的重要性，并试图揭示肠道微生态─营养─健康的关联，为赢得健康指引一条路径。以下是我读本剧之后的一些重点回顾及梳理。 一、肠道菌群是破除现代饮食的诸多错误观念的关键，我们片面狭隘地将营养和体重简单理解为能量的摄入和消耗，也没有考虑到菌群的影响，因此这些是饮食方案和营养建议并不是对每个人都适用。 二、饮食越多样，肠道菌群越丰富，健康状况就越好，这对任何年纪的人都适用。尽可能吃得多样。蒂姆教授建议每周吃10到20种对肠道微生物有益的食物，以此作为良好的饮食多样性的标准。推荐多吃水果、橄榄油、坚果、蔬菜和豆类、蘑菇等菌类，以及富含纤维素和多酚的食物。吃传统方法制作的奶酪和酸奶，不吃高糖低脂的乳制品。适当吃黑咖啡、黑巧克力、绿茶等对身体有利。偶尔放纵自己吃顿垃圾食物大餐，或者吃油腻的肉食，既然满足我们的胃，也能调节肠道菌群的免疫系统。不过只适合偶尔为之，而不是天天如此。 三、对于进食的时间并非一定要一日三餐固定不变，我们应该听从身体的反应而不是教条或是健康建议来决定吃不吃早餐及以及何时进餐。研究表明，不吃早餐对健康无明显影响。即使两顿不吃你可能会饥肠辘辘，但对健康并没有危害，甚至对代谢和肠道微生物有益。轻断食还会促进肠壁细胞再生，就像做了一次体内大扫除一样。 四、少吃精加工食品（包括精加工面粉之类的主食）和快餐食品以及含糖量高的食品，不抽烟喝酒。远离人工甜味剂、防腐剂，谨慎使用含抗生素的药品。使用漱口水会杀灭正常的口腔细菌而使有害菌滋生，导致更严重的牙龈和牙齿健康的问题。维生素尽量食补，除医生建议，大部分维生素保健品对身体健康无明显作用，大剂量服用还会增加健康风险。 五、3岁以前是人体形成能维护健康的核心菌群的关键时期。孩子的出生能顺产尽量不要选择剖腹产。顺产时能将母亲产道、肠道以及皮肤上的微生物传给婴儿。对新生儿来说，丰富多样的肠道菌群，是提高免疫能力减少日后过敏风险的关键，可以通过以下方法：用母乳喂养，母亲饮食也要健康均衡，延长哺乳时间，家里也不要打扫得一尘不染等。 六、规律的运动会改善心脏和肌肉的功能，延长寿命。但在不限制饮食的情况下，仅依靠运动减肥是无效的。减肥成功的关键在于抛弃节食的想法，不仅从食物的量着眼，而是从食物的组成、种类和进食的时间等各个方面来考虑，均衡饮食再辅以适当的运运，从而实现体重的小幅逐步的下降。我们应该记住每个人及其肠道微生物都是独特的，我们应该找到最适合自己的方法，而不是寻求一个标准公式。还有一个额外的好处是，就算你的体重只在短期内有所减轻，只要没有大的反弹，你患心脏病的风险也会降低。 个人感受：健康对每个人都很重要，我们要把自己的身体当作最宝贵的花园，细心打理。多听从身体的感受，均衡饮食，适当运动，充分的休息，长此以往，相信你的花园将会更加生机勃勃，健康则会常伴左右。 蝶恋花 2021-12-30

萨冈 7.4/10

照片珍贵，台词温暖，切入点以小见大，超级推荐！看完还想看国家相册的节目！

韩松Hansong 9.9/10

讲解了时间管理，行为管理以及父辈自身经历和本人自身经历，从实用介绍到实际操作，进行了一一对应的验证。

诗一 7.4/10

刷过几遍电影，第一次刷原著，因为刷过电影，所以刷原著的时候特别有画面感。刷原著的过瘾在于：很多细节和人物的心理描写，是电影无法呈现的。

大猫希言 9.8/10

差二十分钟，就全是数字4了。伟人是人，但更是伟。用心，用功，用力。

ZKN 7.4/10

陈道明也救不回。。

溪风絮语 8.6/10

李真的是政治投机者。骑墙骑的确实好，水平很高。倒来倒去墙都没有塌。而且从中也发现了政治家都是选择性失明的瞎子。

小小的城 7.4/10

这部剧如果用阴谋诡计的观点去看则是一番滋味，但是这个书的智慧的确很高，道、法、儒、墨，融会贯通，一家之言，百家争鸣。

姜伟权 7.5/10

一开始觉得编剧掌握多条线索的能力不太够，读起来有点乱。但是看到后面还挺喜欢的。何伟的台词比他好，但是何伟是站在中国之外来创作的，更为冷静。而麦尔因为有个中国媳妇，台词中透露出一种更强的亲切感。都不错

王昱喜 6.3/10

科技史撰写模式，时间线清晰，故事引人入胜发人深省，是案例研究的范本，反思有深度，又对后来者提供了更多价值。创业者必读！

Jacinta 8.6/10