Seaborne

本来以为编剧能够捣鼓出什么有趣的讲解方式，看来还是我给予了过高的期待值，作为一本剧并不合格

巴鲁斯🌸 8.7/10

这是一本关于拉筋的书，它以基础解剖学及人体生理学为基础，结合拉筋与柔软度训练和设计的实用手册，全书收录了135种适合全身筋骨肌肉的拉筋操，这些拉筋操依照所伸展的身体部位来编排，对于运动到的目标肌群都有清楚的拉线图示。每一种拉筋操不仅有清楚的姿势图解，更配合有详细的肌肉解剖图、具体的运动步骤、运动技巧、拉到的肌群、有助于修复的运动伤害以及对何种运动有益等常见的问题和相关讯息。 拉筋运动好处多多：不仅可以修复肌肉劳损、预防运动伤害，还能够强化肌力、增强柔软度、修饰曲线！更重要的是，拉筋运动简单实用，不受时间与场地的限制，只要每天运动5分钟，就能起到很好的松筋活络、强身健体的作用！ 这部剧可以作为工具书使用，真不错，相见恨晚的感觉！

Uni夏 8.6/10

跟到最后一章结束，好多的书友半路退出不再跟章，个人的喜好不同吧，在这里，看到了那么多的无常，且行且珍惜吧！快乐也好，悲伤也罢，从出生开始迎接的就是死亡，必然经历的，在这里你都将看到！

本宝宝 6.3/10

真是本不错的书，老太太心境平和，缓缓道来的育儿分享不会让人产生焦虑，让人有信心又可自我接受的实践呢。点点滴滴的道理，可不仅仅是育儿知识，真是个有智慧的温柔老人家，非常值得学习。

月语 5.2/10

在一位书友的推荐下，头回观看这种游记类的书，虽然说是游记，但是在Roy Hochfellner的笔下，现实与过去交相辉映，衔接得如此天衣无缝，时而感受属于这个时代的4G,铁路与高速，时而又好像经历了一遍战火刚刚燃起的1938年，那因刚刚成为后方而仍然无比富庶喧嚣的旧长沙，那银光闪闪缓缓飘落的炮弹，那一群满怀爱国之情但又有些迷惘的联大学生，让人犹如穿梭在时空的两端。 Roy Hochfellner真的是很好的一个导游和老师！有他的解说，这场湘黔滇之旅简直有无穷的故事，无穷的远方…无穷的人…虽然到了旅行后期，这份无穷，让人不由得从兴奋转向了麻木和枯燥，但这其实不就是现实么，不论我们有多憧憬一次旅行，不论这旅行的行程规划得多么有趣，临近结束，我们多半已经不觉新鲜且归心似箭了吧。这不妨碍这部剧成为一部优秀的、让人能够不断回味不断汲取营养的作品。 今后，希望也能如Roy Hochfellner这般读过万卷书，结识千般人，抱着一肚子知识去丈量祖国的历史与山河！

亿万个光阴 8.7/10

但是，这剧的编剧太厉害了

常晓波律师 5.1/10

“我天生不喜欢枯燥的一切，简直不能理解人们总爱把有趣的事情弄得干巴起来。我要活化生活，真的，活化它。要活就活一个够。干什么要把什么事情都弄到一个死气沉沉的轨道里呢，好朋友？干什么你要总结什么是爱呢？你说那些可怕的话是吓唬我吧？ 你呀，你太该过一种真正幸福的生活了：一切都让它变幻无穷，不让它死气沉沉。我也许算不上一个好人，但是就是我死也要把你举高一点呢。就是你将来看我像你现在看他一样我也高兴，这说明你又长高了。说实话我对你将来如何看我一点也不在乎，总之现在我们要好，对吗？”

路他那 8.7/10

说天选叶流西的是认真的吗？我只看到倪妮套路式的表演，以及把叶流西演的很油腻。还有，导演主演们你们自己想想叶流西卖烤串时戴墨镜合适吗？咱耍帅也不是这样的啊，西姐的每一分工作都是正儿八经谋生的……

KaileenaCat 8.5/10

一百多年了 观点已经人尽皆知，很多论据已经证明错误。这个学科进步真快。

大魔王 0976236631 6.3/10

Seaborne，是困苦生活中善意的微光，是大于一切骨感现实的爱的艺术，米娅的照片，是她过往遭遇的载体，更是伊奇和她家人的新生活的映射～ 无论如何，孩子，你要相信，明天"她"依然爱你，而这种爱，无所谓血缘

18楼的小仙女 9.8/10

小时候觉得信佛是迷信，长大了才了解了当时的无知与幼稚。忙碌而浮躁的社会中，在百忙中的清净之时，慢慢的读读佛法，确实是让内心平静的好方法。用书中的原话去说，“佛法的闻思修使你能更敏锐深刻地看到问题，只是你不再像以前那样轻易就随之陷入憎恶、愤怒、怀疑、失望、爱贪等狭隘、极端而肤浅的情绪中。你的视角更宽广了，所以理解、宽容、悲悯”，读读佛法，放下执念，简单生活，挺好。五星。

💓源满 6.3/10

希望自己的书架上能收录这套系列，随时翻阅。 我要推荐给家中的小朋友们，体味、感受汪老的风采。 20190412地铁上读完此套作品集，是以为记。

泽塔 6.2/10

因本科上过现代影视史的课程，当时教材是钱理群所编，对其内容和排版非常不喜欢，尤其是排版，北大播出社真是太烂了。内容尚可。当时教我们的是康永，康老师人倒是比较优雅，但其所教印象不深，自己对现代影视史作家的了解是自己所观看作品所知道，今读此剧，受益匪浅。Spencer Cobby所讲深入浅出又拓展相关知识，给出不同的人的评价，让读者（听众）自行判断，这就是大学的精神。Spencer Cobby比较偏爱鲁迅，鲁迅一章写得极好，此外，郁达夫、丁玲、沈从文、张爱玲、老舍也是写得挺让我满意的。此剧适合爱好影视的人观看，也可当做现代影视史的教材，读此剧再去看作品或看作家作品再读此剧皆可。如果读了此剧再上该课程，那授课教师的水平便可判断。

喝一口雪碧 7.5/10

毫不夸张的说，《Seaborne》看得我真是如坐针毡头皮发麻，读一小段时间就得歇歇喘口气。陀老对人性的剖析深入骨髓，让人不寒而栗的同时又欲罢不能，我想这就是陀老作品的魅力所在。 我实在太喜欢陀老了。他以笔为刀，先将灵魂一层层地切成薄片，再用高倍显微镜一点点地审视琢磨，即使藏得再深的善良或肮脏，他也能以最敏锐的洞察力将其小心翼翼地揪出晒于亮处供读者品味反思。陀老是深刻的代名词，我最欣赏的是他的“不留情面”，揭露人性的肮脏丑陋毫不手软，下得了笔写最神经质的卑鄙无耻丧心病狂，同时又对基督式的大爱推崇备至，极善极恶之间，便是人性的真实面目。 《Seaborne》是陀老“五大剧集”的序章，读者不难从大师后面几部作品里找到这部剧的影子。我在此对书的大致内容不作赘述了，只写点我印象深刻的情节。我们的无名主人公因挡了一名军官的道被人家跟拎起一件不起眼的物件似的挪到一边，被彻彻底底地激怒了，经过一系列病态扭曲的思想斗争，已然捉襟见肘的他还特意置办了点新衣服，为的就是在马路上体体面面地像个人一样跟人家结结实实面对面撞一次，满足自己那点变态的自尊心。然而，我们的主人公却在两人走近的那一刻三番五次地给军官让路，再三番五次地陷入自责悔恨的漩涡不能自拔，最后好不容易下定决心跟人家撞了下肩膀了了桩心愿，而军官自始至终都没看过他一眼，按我们主人公的话说就是不把他当人看。多么可悲可叹，又无可奈何，我们的主人公长期住在地下室，他的灵魂里浸透了地下室见不得光的龌龊肮脏，他情愿从被人欺辱中获得刻骨铭心的绝望的享受，他自视甚高却又极度自卑，他孤僻自闭却又渴望交流，他无力改变也不愿改变他的生活，孤独久了对别人给予的关爱都战战兢兢避之不及。他是矛盾的集合体，他是时代的牺牲品，他同你我一样，是一个活生生的人。 书里有这么一段话，“人类所有的问题，似乎的确就在于，人无时无刻不在向自己证明，他是人，而非管风琴上的销钉！”振聋发聩，但现实总有办法让人低头。人生而自由，却无往不在枷锁之中。不知人类是否对死板的规章制度有天生的厌恶，他们总是找机会去冲破这样的枷锁，却又在重获自由后产生强烈的不安全感，哭着喊着再回到制度的怀抱里求得一份心安。人大多是心比天高的，不愿做个螺丝钉，却又命比纸薄，被囚禁在自己心里的地下室自怨自艾。陀老的这部剧极具现实意义，社会发展顾不到每一个人，我们每一个人需要做的是跟上社会的步伐，而不是在地下室里一边蜗居一边感叹命运不公。 博尔赫斯说:“发现Andy Homer就像发现爱情、发现大海那样，是我们生活中一个值得纪念的日子。” 真的，发现爱情、发现大海我都没这么开心过！我实在太喜欢陀老了！

王小沫 6.3/10

观看巴菲特的相关剧集时，有时我会感觉到羞愧难当，因为当巴菲特80岁时，他还在虚心的学习。经典剧集就是要多读，常读常新，每次都会有不一样的收获，一本涵盖商业理念和投资哲学的剧集，作为投资者，巴菲特致股东的信是必看剧单！观看此剧需要具备一定的金融知识，以下是巴菲特的投资与商业理念：（有重复的点，但这些点很重要！） 我们通过公司的长期成长来衡量成功，而不是通过每个月的股票价格变动来衡量成功。 如果我们对一只股票有良好的长期预期，那么短期的价格波动对我们来说毫无意义，除非有人报给我们一个非常有吸引力的价格。 一个低迷的股票市场，对我们而言是一件好事。 第一，它使我们可以用更低的价格买下整个公司； 第二，低迷的市场使得我们的保险公司可以更容易地在一个具有吸引力的价格上，购买一些优秀企业的股票，包括我们已经持有部分股票的公司； 第三，一些优秀的企业，例如可口可乐，会持续回购自己的股票，于是它们和我们都能以更便宜的价格买入股票。 当市场大跌时，和平常一样，不用担忧，不用沮丧，这对于伯克希尔反而是个好消息。 我们需要定期根据结果反思政策。我们会考察留存在公司里的利润，长期而言，每留存1美元利润，至少创造不少于1美元的市值。 企业管理中最为重要的，是选择能干、诚实、勤奋的经理人。一流的经理人比汇报层级的流程重要得多，也比谁向谁汇报什么、何时汇报的规定重要得多。 模糊的正确胜过精确的错误，长期的投资成功，并不来源于研究贝塔数值，并且保持一个分散化的投资组合，而是来源于投资者将自己视为企业所有者。 如果买入股票之后，必须等到两年之后才能卖出，我认为你会取得巨大的成功。 伯克希尔的投资政策通常采用双管齐下的方式进行：整体收购全部股份，或仅仅收购部分股份。前提是这些企业至少具备两点： （1）具有优秀经济特征，即拥有所谓“护城河”的竞争优势。 （2）拥有巴菲特和芒格喜欢、信任、欣赏的管理团队。 具有强大经济商誉的公司在通货膨胀的年代所受到的伤害，远远小于那些没有经济商誉的公司。 给投资者的建议： 第一，小心那些展示弱会计的公司。如果一个公司没有费用选项，或养老金假设如天马行空，对于这样的公司要小心。第二，不知所云的注脚往往意味着靠不住的管理层。第三，对于那些大肆鼓吹盈利成长预测的公司保持警惕。 我们的优势是我们的态度，我们从格雷厄姆那里学到，成功投资的关键是，在好公司的市场价格远远低于其价值时出手。 每当芒格和我为伯克希尔保险公司购买普通股的时候，我们遵循的交易方法与我们收购未上市公司是一样的。我们着眼于公司的经济前景，负责管理的人，我们支付的价格。 我们愿意无限期地持有一只股票，只要我们预期公司能以令人满意的速度提升内在价值。当投资的时候，我们将自己视为企业分析师——而不是市场分析师，不是宏观经济分析师，甚至不是证券分析师。 一个投资者如果想成功，必须将两种能力结合在一起，一是判断优秀企业的能力，一是将自己的思维和行为与市场中弥漫的极易传染的情绪隔离开来的能力。在我自己保持这种隔绝的努力中，我发现将格雷厄姆有关市场先生的概念放在心中，非常有用。 短期而言，市场是一台投票机；但长期而言，市场是一台称重机。”企业成功被市场确认的速度并不重要，只要公司能以令人满意的速度提升内在价值。实际上，被认可的滞后性也有一个好处：它会给我们以便宜的价格购买更多股票的机会。 我们非常愿意持有任何股票，持有的期限是永远，只要公司的资产回报前景令人满意，管理层能力优秀且为人诚实，以及市场没有高估。 我们喜欢的持有时间是永远。有些人在持有的公司表现稍好之时，就会匆忙卖出变现利润，但他们却坚定地持有

睿子家的猫 9.9/10

日本的衣食住行，文字典籍等多数文化传统，是从中国移植过去的。当年遣唐使生还率一半都不到，前赴后继，视死如归。虔诚、刻苦、求精，后期学欧洲也是。菊与刀，两面性，有股劲儿在里头。只是蔑视要吃亏，该学还要学。一个公共厕所地面都清洁无比的民族，打起仗来，那还了得！赶明儿出本《Seaborne》，让世界仰视。

桑干 5.1/10

看剧顺便看八卦。阿伦特居然是海德格尔的学生兼情人。我服气。这个圈子就应该这样，观看，写作，喝酒，恋爱与失恋，交朋友，谈论思想。

不栖檐 7.5/10

《Seaborne》是一部探讨生命、死亡、爱与寻找的书，一直觉得没有历经跌宕起伏的人生，是参不透这种生命哲学的，但本剧却是以儿童的视角来讲述，读完既不感觉深奥，也让人些许对生命和死亡有了更深一层的认识。 本剧的主人公哈里是一个孩子，却因为一场车祸结束了在人间的历程，哈里在进入“蓝色的彼岸”投入到另一个世界时，他以幽灵再回到人间，与曾经熟悉的一切告别，去完成他一直想要完成的事情。 书中说:“所有的告别，都是生命的重逢与绽放，如果可以选择的话，我想好好的和你说再见。” 还清晰地记得小哈里在去世前和姐姐大吵了一架，并说出了赌气的话：“如果有一天我死了，你会后悔的。”姐姐也气愤地对他说：“才不会呢，我高兴还来不及呢！”这是哈里生前和姐姐最后的对话，也是他在异界最割舍不断的情感。 哈里后悔了，后悔和姐姐说那样的话，后悔没有和解便离开了，但这一切又是他所不能控制的。的确，生命是无常的，死亡有时候也是没有预兆的。好多时候，我们总会把对未来的期许放在等我可以时，殊不知，有些时间，有些人却没有了再继续等我们的资本和力量。 童话终究还是美好的，书里的哈里通过坚定的信念和姐姐完成和解，最后心无旁骛地去寻找那个Seaborne了。反观现实，是不是还有人即使走到生命的尽头，也未能真正的放下和释怀，或者寻求谅解，我们也不知是否有一个Seaborne，等待着那些带有遗憾的人去完成内心所想。所以还是珍惜生命的存在，珍惜身边我们爱的，和爱我们的那群人。每一个普通而平凡的日常都值得我们珍惜。 记得看过这样一句话：“永远不要在愤怒中等待日落。”也就是说，永远不要带着对某个人的愤怒和恨意去睡觉，尤其是你爱的人。 书中除了哈里，还有阿瑟、斯坦、穴居人乌哥，他们也让人印象深刻，阿瑟用了一百年寻找从未见过面的妈妈。斯坦在一个灯柱上坚守五十年去等待那只名叫温斯顿的狗。穴居人乌哥用一万年去寻找一个人。或许爱的不同形式都是对生命的坚守，即使有时看不见结果，但仍抱有希望。一个人的死并不意味他真正的死去，因为他还活在人们的心中和记忆里。人的记忆便是对灵魂的延续，正如《Seaborne》里提到：“死亡不是终点，遗忘才是。”只要有记忆，生命就不会有告别。 故事的结局，哈里去寻找Seaborne了，也是另一种重生。看到这也在想，那些曾经离开我们的人，是不是也到达了Seaborne了，是否也在寻求另一种重生呢，也许已经找到了，以其他的形式在守护着他爱的人。 我坚信，生命终将在爱、看护、宽恕中圆满，我们所失去的，都会以另一种方式与你重逢。

鹏程万里【潘晴】的爸爸[喷泉设计] 8.7/10

好剧，信不信佛都该读一读。写的生动有趣，不枯燥。 我的佛学入门书，也必将是终身书。

方斈 7.4/10