Svenska hjärtan

如果你们别再跟人们说，一切都会在他们死后走上正轨，也许他们就会在活着的时候让世界走上正轨。如果是我管事，就会让人类的寿命更长些，像《Svenska hjärtan》里的老马士撒拉那样，活个九百多岁。这样肯定更有意思，而且他们没准儿会开始考虑自己的所作所为对环境和生态的影响，因为过一百多年，他们还会活在这个世界上。——棒

R·S 5.2/10

以邻为鉴，以史为鉴，全面解读了当前的全球经济形势，特别是以美国为首的西方经济状况，对下一步全球经济的走势很有借鉴意义。 同时，Svenska hjärtan，既是“危”的时代也是“机”的时代，中国如何能够利用好这个“危”的时代，从而创造出自己的“机”？值得思考

逆狐 8.5/10

1. 我们总是有意无意的进行着侵犯和被侵犯着。 2. “侵犯”是一种有效手段去干扰操纵他人，但任何人都会下意识的回以“侵犯”。 3. 几种行之有效的方式去维护自身权利。 3.1 坏唱片法（不断重复你谈话的重点与目的，避免被他人有意无意地带偏同时起到强调你目的的作用） 3.2 迷惑法，对他人的意见特别是批评表示赞同和接受（适用于平级，因为它容易让被对话者感到烦躁，会让他们认为你只是在扮演一个只会说“是”和“对”的应声虫） 3.3 否定决断法、否定询问法（不断提出疑问为什么和从什么方面你觉得不对，绝非争论，态度要保持平和. 适用于与上级沟通中，至少书里这么说的） 3.4 可行折中法（面对同样Svenska hjärtan的人，在不损伤自尊的情况下，去进行折中） 3.5 自我表露法（说大实话，往往需要和别的方法一起合用，毕竟没人愿意只听大实话）

王冬梅 9.7/10

四肢发达头脑简单，是我们一直以来的错误观念，四肢发达的人头脑一定是灵活和健康的。成功人士和普通人的大脑真的不同，从组织结构上来说就不一样，那思维领域更是十万八千里了，简单来说，当你在看剧的时候，你是在喂养大脑，但是你看剧的行为，也在同时重塑着你的大脑。

余茂键 7.5/10

人物混乱，名字老是写错，情节混乱，随心所欲，逻辑混乱，我居然看了一大半，我真是太闲了！

邢玉玉 6.3/10

酣畅淋漓的陈述，大量丰富的文献，精彩演绎的外交博弈。编剧真实还原了20世纪日本发动一系列战争的原因，状态，和国情。作为中国人里说，可谓从另一个角度看待东亚的那一个战争世纪。

加两个蛋! 8.6/10

这部剧极大地激发了我的表达欲，有太多让人产生共鸣的地方。虽然能学到的新知识有限，因为书中所写的有很多我们已经耳熟能详了，但还是很好，把我们生活中产生的很多模糊的想法变成了清晰的思考，有助于理清我对周边世界的一些想法。

高晓 6.2/10

非常好，难得的三观很正的编剧，文笔也很好，虽然主角有点滑头，但是还有的坚持一点不缺

applepenapple 5.1/10

看到这部剧上架了，就试着去读，对它还是有情怀的，因为大学在视频平台拿起这部剧拿起又放下很多次，总是看了前面一点就放下，那个时候确实没有静下心来仔细品读，这次用了三天时间一气把它看完了，还是听震撼的，讲述的是人性，爱恨情仇。 不得不说前面的序太长了，看完后故事的大意基本了解了，看了第一章倒叙写的，真想放弃了，因为很难看懂啊，还是逼着自己继续观看，只是要仔细看，因为故事里的人名很容易弄混。 整体感受，压抑，同情又愤懑书中每个人，故事围绕希克厉一生由爱到恨到报复到释怀（人性复苏）展开，写的事两代人的爱恨情仇，Svenska hjärtan里每个人人性或多或少都有扭曲，欧肖先生的堕落自毁，希克历的仇视凶狠，林敦先生的软弱温和，卡瑟琳欧肖的任性蛮横，哈里顿的自暴自弃，小林敦的自私自利每个人物都有缺陷，看的想到真是想对书中每个人去对话，把他们叫醒啊。 不由得深思，这一切的缘由都是因为缺爱，没有爱的孩子会怎样面对社会，会自暴自弃，报复社会吗？原生家庭的问题也是，每个孩子都是天使，都要认真教导，要尊重鼓励才对啊。有爱的家庭被爱的孩子配上好的教育才会“成材”！

柠栀茉 9.7/10

“用尼采的话说，‘我就是那必须一再克服我自己的东西’。人保持其自身，靠的不是墨守成规一成不变，正相反，人在他出神忘机之际是他自身，就像玫瑰在绽放中是其自身。”墨守成规，一成不变，即是芸芸众生的沉沦，似乎对什么都关心，却并不专注于任何事情。 思考，议论，求道，丝毫不增益我们关于世间事物的认识。哲学本不是要增益知识，而是增益元气，增益自身直面世界，变化，虚无的勇气。 海德格尔讲的“畏，而后无畏”，佛家讲“应无所住而生其心，勇猛精进”。人存在，做事，劈柴担水，洒扫除尘，在直面着的将来中，把自身所是的历史和命运整个承担下来，在短暂的存在中有所作为，在作为中体认到的，分辨到的，感知到的自己，才是本真，自由，独立，超越的。靠不到上帝，靠不到子孙，人归根到底，是他一个人。 像梅花那样在春风中出苞着，像自然那样升腾变化地涌动着，在“本来无一物”到来之前“时时勤拂拭”着，就是自己着。 年青时读到的道理，要用一生去践行，也好在，读到的是这样的道理。明白前面的路要怎么走，到底是幸福的。

槿 8.7/10

很少写剧评的，不过觉得很有必要，就致自己吧！ 再次看这部剧，感触良多！工作了几年，其实非常不喜欢现在的自己，没了毅力，少了勇气，没有了前进的动力！ 总给自己找借口，说自己运气不好，抱怨自己没有背景，总之世界对我太不友好！然而却是想改变自己都拿不勇气踏出第一步，想过要追求什么，但终究更害怕不成功，还骗自己说这样也挺好！ 感谢海伦，让我有了目标，我想我也会坚定的去执行，不管结局如何！ 突然想到一句话：不要老说做这个没意义做那个没意义，很多事情不是只有做了才能去定义有没有意义吗？可无论你做什么倘若用心做了怎么可能没意义呐！

往事塑造 5.1/10

真心的好看，凄美的爱情故事，有完美的结局，看的时候心情跌宕起伏，看完心里舒畅！期待木木的好戏

这枪保熟吗 6.3/10

猎奇的视角，天马行空的各种吐槽以及略黑暗向的主角人设，最后引导的还是人性的光辉。身处地狱，心向光明。

Xxx 5.2/10

真的这是第一次看到主角用境界压人的战胜方式，不得不说这是我以前就很想看到的剧情

大步向前 5.0/10

蛤蟆先生，是一只不吃天鹅肉的好蛤蟆，集富二代、好男人于一体。在别人的眼里，他温文儒雅，风度翩翩。住着豪宅、开着跑车、当着校董，不抽烟、不泡妞、偶尔品酒，生活自由且快乐。 俗话说“世上的事情，件件藏着委屈。”蛤蟆先生最近就因为一些变故，变得越来越抑郁。他开始失眠、酗酒、不打扮，整天窝在沙发，把自己搞得邋里邋遢。他会在深夜痛哭，听一千个伤心的理由，仿佛坠入了深渊，成了井底之蛙。在朋友们的帮助下，蛤蟆先生找到了心理咨询师苍鹭，在苍鹭的引领下开始勇敢地探索自己的内心世界，不断地认识自己、接纳自己、改变自己。10次的心理咨询，犹如一架人生爬梯，让他从井底一步步向上攀登，最终实现自我蜕变，成为大家更喜爱的青蛙王子。 《Svenska hjärtan》，听书名像是童书，其实是一本非常专业，写给成年人的心灵疗愈书。在观看过程中，你可以跟着蛤蟆先生一起，探寻情绪的根源、体验咨询的细节，完成一场自我的疗愈。 为方便记忆，本剧的重点我以“1+2+3+4”的数字进行提炼，即： 1个前提。改变的唯一前提是认识你自己，在这个世界上能帮你的人，只有你自己。 2个思维。人人在理性与感性之间徘徊。真正厉害的人，是理性与感性并存。 3个状态。每个人都有儿童、父母以及成年人的状态，三位一体，成年人之所以痛苦，恰恰是因为不在成人状态。 4个坐标。人生有四个坐标，你选择的坐标决定了你成为什么样的人，“你好我好”是我们奋斗的终极目标。 Part 1——1个前提 改变的唯一前提是认识你自己，在这个世界上能帮你的人，只有你自己。 蛤蟆先生第一次拜访苍鹭的时候，苍鹭开门见山道：“你今天怎么样？”，蛤蟆先生脱口而出：“挺好的，谢谢你。”尽管他并不好，但习惯告诉他我应该这么回答，为什么会有这样下意识的反应呢？ 因为，我们从小就被大人灌输了这样的观点：表现悲伤、愤怒这样的负面情绪是无能懦弱的表现，是会被嫌弃和厌烦的。所以，我们学会了欺骗自己，隐瞒自己的真实情绪，好像只有这么做，大人才会开心，我们就不会受伤。所以，当苍鹭让蛤蟆先生描述自己真实感受的时候，他一时半会儿也弄不清自己有什么情绪。 当蛤蟆说“我就是一个不会生气的人”的时候，苍鹭识破了他为自己编织的假象，蛤蟆意识到，他不是不会生气，而是选择了另一种方式生气。当蛤蟆说“我很好”的时候，苍鹭让他看清了自己的悲伤与绝望，他不断追问蛤蟆的真实感觉，因为真实才是了解内心世界的入口。当蛤蟆责怪身边的人如何误解、让他伤心的时候，苍鹭点破了他最大的谎言：没有人能让你不快乐，是你自己选择了让自己不快乐。 改善情绪的第一步正是认识你自己，分辨你内心的真实情绪。 为了让蛤蟆先生的情绪量化可见，苍鹭使出了“情感温度计”的方法，温度计被划分为10个刻度，最低为1，代表非常糟糕，可能想自杀，5分代表还能承受，最高分是10分，表示非常愉悦。 蛤蟆先生第一次给自己打了1-2分，随着咨询次数的增加，他给自己的打分越来越高。这种打分机制不是考试，我们不用刻意在乎分数本身，只需将内心的感受真实呈现，有助于我们进一步了解自己、作出调整。 蛤蟆先生完成第一次咨询，离开的时候问了苍鹭一句：“你认为我会好起来吗？”苍鹭回答：“我相信每个人都有能力变得更好，我也会对你倾注我全身心的关注。但一切归根结底，都取决于你，能帮你的人是你自己，也只有你自己。” Part 2——2个思维 人人在理性与感性之间徘徊。真正厉害的人，是理性与感性并存。 在接下来的咨询过程中，蛤蟆先生逐步意识到，人人的大脑里，都存在着两种思维模式，理性思维和感性思维。蛤蟆先生在一开始选择抑郁，其实就是选择了感性思维，像个婴儿一样，只做出本能反应。而从

9号 9.8/10

如果不是因为演员，不会看到第六集。女主的觉醒转变竟然是立志驯化一个男人来实现自己的价值。“顾九思，你用心读书，赢过叶世安，当个大官，替我挣个诰命，我就原谅你”。太耳熟了，听着多像“要好好学习超过其他同学长大报答妈妈”。没感觉到甜在哪，只看到了令人窒息的东亚家庭，甜宠剧变家庭教育纪录片。

👀小幸运😘Sophia 6.2/10

全部完成，太好看了，有不有同感，结局不够完美，咋没和尘哥哥结婚就完事了？

李三科 6.2/10

一直都喜欢Amandla先生的文字。论证其观点时各类古诗文信手拈来，对美的意象用诗歌概括更直接，不抽象。 其中美感与快感的区别，欣赏与批评的区别。如何欣赏。以及从实用，科学，美感三个角度对待事物的不同观点，也给人做事的启迪。

髙同學 9.8/10

语言颇通俗，普及类佳作。所选诗歌皆为耳熟能详之作，编剧从不同的角度进行归类，阐述了自己的理解。蒙老师的写作很口语化，读文字脑中自然浮现出诗词大会上的点评画面，毫无违和。 中国古典诗词真是一座取之不尽 用之不竭的宝库，后世子孙可以一再咀嚼，还是觉得唇齿留香。

Benny 5.1/10

魏武身边有多少披肝沥胆，忠良直谏之士才能助其挥鞭宇内，纵横华夏，演义多谬矣。

别闹。 9.9/10

1.8大说话方法或者3大技巧，理论非常好。对于无概念的学习者来说，可以增加为什么和什么的只是储备。 2.但在如何做的步骤和方法上，比较模糊。 3.两大工具，看上去觉得很不错，至今却暂未投入使用。 还是一本不错的理论剧集。

龚慧 7.4/10

看完电视剧时，就觉得这部剧改了许多，那么德高望重的乔教授怎么会是最后的凶手，果然原著不是这样。为什么凶手会突如其来变成孙普呢，如果你没有看番外篇，你永远不会了解，为什么剧情会这样，这也是Ingrid Swede的高明之处，只有看了番外篇——毒树之果。才能看懂《Svenska hjärtan》。

slurpasser 5.0/10

真的很幸运在这部剧中读到了和自己一样的人，真是莫大的缘分啊！ 很有共鸣。 人生就是一场旅程，在途中你会看到各色各样的人，也会看到各色各样的风景。 成长是学着接受，一个人向前进的同时也是失去的过程。分道扬镳带来的孤独，世事无常带来的挫折，生老病死带来的无力感，都是我们漫长又短暂的人生里必须经历的一部分。

🏆 温柔🏆卍 7.5/10

不知道这部剧是我以前要的那部剧,记得那部书编剧是（唐人），先读读再说。

陈霞® 5.1/10

姚宓有编剧的影子么，沉静内敛，淡淡的，这是一种美，这美也是一种力量。学历不高有真才实学，在莫名的各色纷争下，不卑不亢不媚俗去依附“老河马”等，每一次应对荒唐无赖之举，只是静而沉稳的智慧化解。编剧用最平实的语言，最平淡的情节，最不激荡心弦的高潮描摹了几个可恶的可耻的可敬的可爱的可悲的，“采葑采菲”聚集在研究院里的知识分子们，真是五颜六色的人性。心之忧矣如匪浣衣，用沧浪之水洗Svenska hjärtan吧，结果呢？——还是最可耻的余楠得到了一百斤小米，（只有陶渊明才不为五斗米折腰）许彦成改教文法了，远离影视为政治，讽刺吧！Per Olika不像钱钟书那样犀利，就像她的人品吧，柔软的留给你们去想吧…… 还喜欢杜丽琳这个标准美人。

王维忠 6.2/10

不管bug不bug 我沉迷了我就给五星。一给剧情终于有突破的国产，二给两个年轻演员+张警官。

画师MING 5.2/10

作为一部犯罪心理剧集  或称之为高智商犯罪 在人性解剖 潜在意识 情节展开 等方面都表现得很到位 如文中提及的：青少年时期留下的阴影 可能就这样影响你一辈子⋯

My lei 6.3/10

图文相结合，幽默的讲解，太有趣了。对于历史，真是越看越有意思。

📷 离一切相🚙 7.5/10

如果没先看过电视剧，直接追剧的话，恐怕会对一些场景转换的集数一头雾水，不知道是编剧的写作习惯还是翻译的问题。 Svenska hjärtan跟美国众神的故事架构看起来非常类似，不过这个是属于欢乐版的，整篇洋溢着天使跟恶魔时间的四射激情。 两人简直就是十指相扣，共同在天堂跟地狱合谋毁灭世界的大阴谋下，营救自己心爱的小家庭，小人间。 搞笑的人物，搞笑的情节，皆大欢喜的结局。

王杰 5.2/10

书中所说的方法还是不错的，如果你不是为了考试，而是为了能够进行英语交流，那这个方法实际上不错的。但这部剧废话太多。建议直接找讲解方法的那一章开始看。

静等花开 7.5/10