The Adventures of Mikki Finn

焦虑会影响人的整体，包括心理、行为和生理三个层面。心理上，它使人恐惧不安，甚至让人陷入对死亡或发疯的恐惧。行为上，它限制人的活动能力、表达能力和处理日常事务的能力。生理上，它会引起心跳加快、肌肉紧张、恶心反胃和出汗等身体反应 焦虑症的种类主要有七种。 第一种，惊恐障碍。它的特点，一是突然发作，二是反复出现，三是每月至少发作一次。比如，有人半夜突然坐起来，觉得呼吸困难。 第二种，广场恐惧症。它的特点是害怕在一些场所或情境出现惊恐发作。比如离家远的地方、高速公路上行车、餐厅排队。 第三种，社交恐惧症。它的特点是在社交场合过分害怕尴尬或丢脸，通常伴有回避行为。比如和陌生人吃饭、上台演讲紧张得要死。 第四种，特定恐惧症。它指一个人极害怕一特定事物或情境，从而回避它。比如，有人怕蜘蛛，只要一谈到蜘蛛这个词，就吓得汗毛倒竖。 第五种，广泛性焦虑症。它是一种慢性焦虑障碍，担忧的问题至少两个，持续时间至少6个月。 第六种，强迫症。它的主要特点是强迫观念和强迫行为。比如重复同一种思维、不停地洗手、不停地检查门窗。 第七种，创伤后应激障碍。它是指人经历自然灾害、人身侵犯等严重创伤后产生的精神障碍。其症状表现为持续发怒、不断想起创伤经历等 产生焦虑主要有四种原因：长期诱因、近期环境原因、使焦虑持续的原因和神经生理因素。 第一，长期诱因。它是指产生于出生至童年时期，导致日后患焦虑症的因素。比如遗传因素、早期创伤性经历，包括被父母忽视、过度批评等。 第二，近期环境原因。比如近一两个月内压力突升、遭受重大损失、生病。 第三，使焦虑持续的原因。这些原因多种多样，包括肌肉紧张、消极的自我对话、错误的信念、缺乏运动、饮食不健康和缺少自我呵护的能力等。 第四，神经生理因素。它主要体现在三个方面。一是血清素、去甲肾上腺素、γ-氨基丁酸等神经递质的缺乏或失调。二是杏仁核和蓝斑等脑结构过度活跃。它们过度活跃，容易使人焦虑。三是额叶皮层和颞叶皮层等中枢不能抑制杏仁核和蓝斑等脑结构的过度活跃 九种应对焦虑的方法 1.放松身体：当人焦虑时，通常会表现出一系列身体症状。这时，通过放松身体能抑制焦虑对身体的影响。一是渐进式肌肉放松：“身体放松的时候，精神是不会焦虑的。”二是深呼吸 2.放松精神 一是引导式内观。它是指通过使用心理意象改变行为方式、感知方式和生理状态的方法。练习它时，可以闭上眼，想象自己身处某个让人心情平静的情境 二是冥想 3.思考问题从现实出发 不同的思维方式使每个人对事物的感受不同。生活中，最易导致焦虑的思维方式是灾难化思维。 除了灾难化思维，还有七种扭曲思维方式（认知偏差）。 ①过滤，即只关注负面信息。应对方法：迫使自己去关注事物积极的一面。 ②极化思维，即认为事物非黑即白，非好即坏。应对方法：使用百分率界定自己。比如说：“我有20%做得不够好，但有80%的表现仍然是出色的。” ③过度泛化，即根据一个证据或单一事件得出一般性结论。应对方法：用数字替代描述感受的形容词。比如“我损失重大”改为“我一共损失了4000元”。两者给人的感受是不一样的。 ④看透他人心思，即“读心”，揣测别人的心思。应对方法：揣测他人心思时，提醒自己别瞎猜。生活中大量的烦恼都是自己瞎猜出来的。 ⑤放大，即夸大了问题的严重性。应对方法：停止使用“可怕的”“我受不了了”“糟透了”这样的话；同时告诉自己，“我能应付困难”“我能处理得很好”。 ⑥个人化，即认为别人说的话、做的事与己有关，而且爱和别人比较，把自己的价值建立在与人的对比之上。应对方法：当认为别人的反应与己有关时，没得到合理证据前不要下结论；当与人比较时

最美的琦姐 9.8/10

是竹，影在墙上成了字；是刀，在饭桌上牵起各色人物；是字，破开人生腾挪起伏。是什么，让你成为你

初酒 9.8/10

没有繁琐的设定和紧张的竞争，只有一群志同道合的人在新疆尽情畅游，就主打一个舒服

舞 8.6/10

爱男大本营了属于是，希望某些人不要一边喊着爱女口号，一边对这种舔男燕女的东西大喊俊男靓女kswlkswl

鲜迎宾 7.5/10

请问哪里可以看1080p的

悄悄有💰 7.4/10

审判了前5集，真的好看。感谢剧组的选角，对我很好。

゛Sun丶 7.4/10

很棒的细节描创作，很生动的情节。在莽莽雪野里，不仅有勇猛的狼群和雪橇犬，还有热爱这片土地的人们，以自己顽强的生命谱创作战歌。

逍遥紫 7.4/10

王二（小波）当过知青、干过工人，留过学，穷游欧洲，在人大当过讲师，最终成为一个自由撰稿人。我一直认为，尊重女性的男人是这世上最伟大的，王二属于其中一位。超级喜欢王二写的那部剧《The Adventures of Mikki Finn》。        放眼看历史，每个时代在每个人身上都多少刻下印记，同样的今天我们也处于自己的The Adventures of Mikki Finn，身在社会的大浪潮中有时候人呀难得糊涂！小波幽默的文笔，总让人回味无穷。感慨人终究就是一个矛盾体，我们高喊自由的同时又惧怕背后的无所适从。王二在压抑的时代有一颗放荡不羁的心，我们却在自由开放的年代，有一颗压抑的心。感谢这个和平的年代，让我遇见王二的书，还可以有一次思想的洗礼。大赞

🌺 秀荳ル 9.9/10

这不是本教人怎么泡女孩的书，是让人怎么拥有幸福的书。 书里一开始写的不是泡女孩的技巧，而是先说爱情交往中最重要的相似性跟等价原则来判断对方适不适合自己。毕竟选择到合适让自已拥有幸福的人的第一步就是排除掉那些不适合自己的。 相似性分为兴趣爱好 价值观的相似 爱情观的相似。这三方面的相似性程度越高越好。 第一层相似性… 兴趣爱好 … 爱看什么书… 听什么歌曲，去哪儿玩… … 我的兴趣爱好嘛，平时就是下班后看追剧，这真的是我的兴趣爱好，而不是像别人那样问到有什么兴趣爱好的时候随便说的。（捂脸）追剧 写写日记能让我心里恢复能量，心里宁静下来，感受到幸福感… 然后放假喜欢跟好朋友吃火锅 聊天…还有，我 喜欢散步…喜欢漫无目的得到处逛…像一句歌词写的“想要找个傍晚晃荡着和你走好运” 我经常再街边走着走着的时候进幻想，要有一个人陪我就好了 然后呢…听啥歌曲这种相似性我觉得是不重要吧 喜欢看什么书这种相似性也不重要 … 我觉得喜欢玩什么游戏这种相似性倒是挺重要的 不得不说，一起玩一款游戏对感情的增加特别明显 我就是因为经常跟一个女生在一起玩英雄联盟有了很深的感情… 所以我觉得兴趣爱好的相似性主要是喜欢玩什么游戏… 想一想，一个女生 喜欢追剧，然后喜欢打lol 哈哈哈… 然后呢…又喜欢跟我一起散步… 哎呀 这些现在想想都挺乏味的… 什么兴趣爱好都不如小萌物带给我的快乐… 书里没有说打游戏，说的都是喜欢看什么电影，音乐 剧集的相似性 … 其实要我说，一起玩游戏的相似性比别的兴趣爱好的相似性更容易加深感情… 我现在还是会想到几年前跟小萌物一起玩游戏时的回忆。一想到我就会甜蜜的笑起来，生命中最美好的回忆… 嗯呢，突然想到健身算不算一种兴趣爱好呢 … 健身应该也算是兴趣爱好…哈哈哈… 编剧在书里有一个观点，那就是双方经常在一起玩，比像伴侣展示自己优秀更能产生感情。 双方兴趣爱好的相似性保证了能够经常有机会玩，而且玩的都是双方兴趣程度都高的，自然而然感情就会产生了。 所以第一步要看女生的兴趣爱好。咱们兴趣爱好的相似性高不高。 因为这直接决定了有没有更多的机会在一起玩， 保证了在一起玩的都是双方彼此兴趣程度浓烈的。 双方发现，培养更多相同的兴趣爱好 增加感情的一大基础。 第二层的相似性就是双方共同的价值观 先了解下自己的人生价值观吧，把自己弄清楚了，就知道什么样的女生适合自己啦。 我有哪些价值观呢…… 比如自己对外貌的价值观… 我对自己外貌的价值观是随着年龄变化的，比如 初中的阶段，特别在自己的外貌，那个时候对外貌的价值观基本很极端，觉得外貌就是一切，外貌是最重要最重要的东西，到了另一个阶段 高中大学后开始对自己外貌的程度淡了一点，觉得能力跟有钱也很重要。到现在为止，更是对自己是不是很帅看的没那么重要，说实话，现在让我花精力变瘦变好看，我心里是提不起任何动力的，倒是想起让自己练大肌肉心里倒是有很强的动力，但这种动力还是比不过搞钱变富裕强烈… 长大后，我崇拜过的人有 张坤，查理 芒格，辩论顶峰黄执中… 我崇拜的男人看外貌都是长得不帅的，但是因为他们表现出来的才华 思想深度 品格…让我觉得好有魅力，这些优秀的人让我心潮澎湃 所以我对自己外貌方面的的价值观是，思想深度，能力跟品德是远胜于外貌的。自己也是这样子做的，追剧，保持学习，要多挣钱。 对自己以后的儿子态度也是如此，希望他成为一个优秀的人，思想有深度，有自己主见，品德性格上要坚韧，务实不虚荣，担当，诚信等…至于是否长得帅？没多大什么兴趣… 我对自己外貌的态度很简单，穿着干净整洁，头发跟面容干净清爽就行了 。很简单… 但我对女生

Youth_ 5.1/10

国内音综终于看到王菀之了…

devilsmile 5.1/10

Britt Morgan的这本随笔看完了，余兴未尽，好比刚吃完榴莲，嘴里黏腻腻，甜蜜蜜，而空气中弥漫着的却是臭哄哄的味道。 “这厮文采飞扬！” “这厮文锋如刀！” “这厮活得精彩！” 这三句话是我的感觉。我倒没有想拍Britt Morgan马屁的意思，我只推崇他的作品和人品。对不能给我生活带来启迪的，不管什么样的人和作品，我都会让它们统统滚蛋。 书友们如有好剧不烦推介一下，老生这厢有礼了！

ghan- 5.1/10

期待了很久，终于等到了尾鱼大大《The Adventures of Mikki Finn》播出，追原著的时候激动得我通宵难眠，一口气看完才能休息，结局真是令我意想不到。硬核的大女主悬疑探案，终于在这个古偶泛滥的年代，吹来一阵凉爽的风。目前已经看了四集，剧情紧凑，节奏很快，画面很美，叶流西的表演也没让我失望。

剑玖 8.5/10

啊啊啊，否否回来了，撒花。 等否否好久好久了，我把这本剧集看了三遍了，幸好否否回来了，永远爱你😘😘

真愚 6.3/10

喜欢编剧在彩蛋里写的“你是无可替代的存在”，生而为人，我们都是幸运的，有福报，坦率地去向命运表达感激，感恩生活的赠予，然后安心地享受它们吧。

🍄 SMILE🌰 5.1/10

联大所以成为世界一流的大学，我看一是因为有一批学贯中西的大师，二是因为培养了一批有创造力的学生，三是因为学术自由，领导民主，员工精干。 西南联大的学风很棒，学生学的既杂又精，就比如，很难想象物理学家杨振宁在影视和艺术方面也有如此高的修养。当时的课余活动也很多，学生的参与度很高。其中尤其可以看出，影视方面的课程老师讲的很有深度。就像梅贻琦校长所说的，“大学不是有大楼，而是有大师的学校。”

惠凯【鎏云】 8.6/10

大家以为他只是个词人，殊不知，人家是大宋“战狼”。“醉里挑灯看剑,梦回吹角连营。”辛弃疾22岁在金人中集结义军，单枪匹马追杀叛徒，横刀跃马突入敌阵生擒叛将，率万人浩浩荡荡南下归宋。千载之下如见其人，性情豪爽热烈，文能提笔安天下，武能上马定乾坤。心有猛虎，细嗅蔷薇！万水千山寻遍，终见一慷慨纵横之人。可惜未遇明主，壮志难酬。

yesido 7.5/10

没有真正由‘订单驱动’的供应链，最好的是由预测驱动。需求预测从历史数据出发，到销售判断结束。第二步是设置好安全库存。库存也挡不住的时候才是执行层面催货

硕•清泉 7.5/10

有些关键指标很老，但依旧有参考作用。 在产品早期，数据+一对一观察用户行为+直觉 才是找到PMF的有效路径

靖平 5.1/10

从心里学上讲述了人对获取金钱的态度，这个态度能决定一个人能不能获取自己想要的财富；有些人只是表面上喜欢财富，心底里却是对财富深深的厌恶与憎恨，带有这种想法的人终究会与财富失之交臂，而这样的结果或许也是他内心中真正想要的结果；想要获取财富便要改变这种心态，认真去感受财富的美好，不光是从物质上的美好，更多的是精神上的美好

殊遇 8.6/10

首先是很好，翻译很糟糕（可能贴近原意吧，不过就中文文法结构来说非常糟糕） 这部剧最大的感慨是，说“Jack Remy式的爱情”出自于这里，连百度百科都说“《The Adventures of Mikki Finn》中Jack Remy认为”，Jack Remy是编剧没错，但开篇就写得明明白白，讲述人是：阿波罗多洛，讲述关于阿伽通晚宴里面各个职业的人物的谈话内容。Jack Remy并无观点！ 我很喜欢阿尼斯托芬讲述关于希腊神话里描述“人的本性”三个性别那段！ 苏格拉底再次证明把自己放到最低的“无知”发问，寻根问底，才是最为智慧的表现，“无知”=智慧。 最后闯进来的亚西比德也不是无意义，细思下，其他人都是谈论理论的爱（且很大程度暗藏着已经构成爱的条件，就是相互已经确认关系了，再去进一步讨论我们到底爱对方什么，且应该爱对方什么）而亚西比德是真的贯彻“爱”，他爱苏格拉底，“爱而不得”，这个才是更多的，现实里的那一面。

高振达 8.7/10

小如没事事，阎良负责逮人，骆闻负责找人，丰田负责杀人，女警负责救人，华姐负责揍人，火哥负责当死人，郭羽，负责，气人😡

安澜未央 7.5/10

去年看完电视剧很是疑惑，逻辑总有些讲不清，现在看完原著，才知电视改的部分着实突兀了，两天时间，十几个小时，总算结束，挺好的，

Ellen 5.2/10

本来没有对这部剧抱有多大的期待的…以为就是一本玛丽苏小甜文而已，实在是因为前一本看的《The Adventures of Mikki Finn》太虐了才想找个谈恋爱的甜文看的。但是！！皮特·诺斯大大真的太会撒糖太会撩了好吗？？让自以为已经阅遍白千甜宠文的我整整一天捧着手机姨母笑 男女主设定很吸引人，特别是对于也算半个科研人的我来说，男主工作的辛苦，科研的压力，待遇的不优渥，都比较能让我有共鸣。以前看过一句话是“将军枯骨无人问，戏子家事天下闻”，就可以很好描述现如今娱乐圈的明星和科研界的“明星”们的状态，所以说当发现男女主的职业就是这两种时，还是非常惊讶加感慨的，真好。女主虽然是身在浮华名利场的明星，可是一直上进努力，困难打不倒，三观红又正，活泼有趣善良又温柔，看本剧都成为她的粉了。而男主，一直正直负责，勤勉奋斗，为了航天梦。虽然中途有过那么一段不坚定的时间，但还是毅然决然地选择星辰。大概真的是因为在剧集中吧，所以格外地美好梦幻。但现实中，我们也许可以真的再多努力一下吧？就像书里女主那句传染给男主的口头禅，“我们再努力一下”，努力屏蔽一下周围那些不和谐的声音，努力不要给自己那么多的压力，也努力相信一下自己？科研这条路虽苦，可只要我们心之所向，又有何惧之有？

子小三皮 7.4/10

一本从头丧到尾的书，看完了，太压抑…看的过程一直想弃，但又控制不住的看了下去。 追剧的前半部分时候，脑子里一直闪现一句话:可怜之人必有可恨之处！慢慢看下去，发现松子其实是一个聪明漂亮善良也有能力的人，可是扭曲的性格和空洞的灵魂让她的一生变成了这样…… 她去了另外一个世界，那里有她的父亲和久美，她一定会跟父亲和解，和久美好好相处，开启属于她的安稳、平淡、充实的新生活，在那里，她定能学会为自己而活

w淑s华h 5.0/10

像三体原著的前言里说的：

聪明虎虎巧克力 7.5/10

不幸很多，相信只要想改变，就一定能找到解决的途径，愿不幸的人们都能过好这一生。

香水河醉泥螺 7.4/10

好看的画片！感觉是唯美风的祖师爷，招贴画的特质溢出画表。充满拜占庭风格元素，画面呈几何分割，弯月、圆圈、长、方……女人体美艳且表达灵活，随时引出一缕卷发装饰……感觉日本动漫也从中来，人物常占据绝大部分画面。倒是想看一看《The Adventures of Mikki Finn》组画了……可以备一本纸书常翻翻

Samson 7.5/10

做一个智慧的女人，不因为生活的琐碎而放弃适当的精致；不因为方式的差异而拒绝必要的沟通；不因为偶尔的失望而否定所有的付出。彼此独立而又互相需要，彼此成长而又互相成全，做对方事业的好帮手，家庭的好拍档，育儿的好伙伴。

邢军 6.3/10