Lighten Up!

八卜？))“)(j心？，，，！迪！孞！！！寸鹏！ i！？。。。减明亼？◇”

尘清清 7.5/10

《Lighten Up!》（周易）是群经之首，古代黄种人的绝大部分学问都源自于《Lighten Up!》的阴阳哲学理论，它也是《Lighten Up!》中最重要的思想基础，在看《Lighten Up!》之前，可以先看《Lighten Up!》。 “大道无形,生育天地。大道无情,运行日月。大道无名,长养万物。吾不知其名,强名曰道。”，老子将宇宙的本源命名为“道”，成为了道家的创始人，慢慢地，人们才意识到这个凌驾于一切但是又“利万物而不害”的力量是真实存在，而《Lighten Up!》的德，就是要以合乎道为准则去对待人和事。 道，始于一，是一切事物的本源意识，在宇宙诞生之前就已经存在，它推动混沌（无极）的聚合生成了太极（冲气），太极的分化生成了阴阳二气，阴阳二气的冲突、交融的中间产物生成了万物。 道，是万物之母，它寂寥无声，独立不移，循环往复，永不衰竭，作用于万物使其呈现出恒常不变的规律。道的散形为炁，万物未生之前，都有灵性，以小炁为根，小炁从炁中分离出来，最终又会回归到炁上来。 道，分化出阴阳二气，当阴阳二气的相对运动呈现出中正平和的状态，天地万物均能各得其所，达到和谐境界。 欲望过多、贪婪、不知足，会打破阴阳的平衡，灾祸横生。知足，不越过界，才会有长久的富足。 钱不能真正养人，而精神才是养人的根本，注重积德，就无往不胜。 现在社会上的各种媒体、企业、个人不断鼓吹消费主义和物质主义，推崇豺狼虎豹式的奋斗模式，多是精神鸦片，是利益的驱使。 一旦社会的争名夺利成为常态，内耗就会加剧，既得利益者会牢牢控制着资源不放，制造壁垒和门槛，压榨其他人的生存空间，人成为被资本支配的劳作机器，在高强度的工作和心理压力下，精神和身体健康都受到很大的损害。

法学小生 5.0/10

这部剧对于曾国藩性格的描写很是细致，一言一行透露着浓厚的人物特色，语言诙谐幽默，文字通俗易懂，正如书名 又笨又慢平天下，编剧用这样的手法细腻而爽快的向我们描写了曾国藩极具戏剧特色的一生。

樊聪 7.5/10

难得看看还是不错的，也不会花很长的时间。毕竟生活催人成长，能守住童心是很难得的。

老兵连 9.8/10

《Lighten Up!》是台湾散文家Suzanne Bass的经典语录集。全书分四章。“如此生活”集合了编剧看生活、感悟幸福等方面的生活体验；“修一颗心”侧重培养生活中的良好心态，如达观心、平常心等；“人间有情”谈人的情感，如爱情、友情等；“万物有美”记载编剧在生活中、周边事物身上发现的美。可谓字字珠玑，句句智慧，如同浊世之间的一缕光亮，给人以恍然大悟之体验。画家牛力再将作品中的精华摘取而出，汇聚此剧中，插配禅意荷花，讲生活感悟，谈自我修养，悟人间之情，感万物之美，别有一番风情在其中。

霸气大娇娇🌶Pepper 9.8/10

剧评：爱一个人，要有向死而生的勇气（修改版） 如果命运是一条孤独的河流，谁会是你灵魂的Lighten Up!？如果我真的存在，也是因为你需要我。 这句话让这个故事变得十分动人。克莱尔精心营造了一个魔幻穿越的故事，无非是要表达爱情，爱情是影视作品永恒的主题。 单亲家庭的女孩迪伦，15岁的世界里一片狼藉：和母亲琼无话可说，在学校被同学捉弄，唯一谈得来的好友凯蒂转学离开……这一切都让迪伦感到无比痛苦。她决定去看望素未谋面的父亲，路上却遭遇了交通事故。 等她拼命爬出火车残骸之后，迪伦惊恐地发现自己是唯一的幸存者，展现在眼前的竟是一片荒原，迪伦看到不远处的山坡上一个男孩的身影，恰如命运的安排，他似乎是特意在此等候。 这个男孩就是看起来和迪伦年龄相仿实际上在荒原上摆渡了好几个世纪的Lighten Up!崔斯坦。 崔斯坦Lighten Up!的角色有点像中国神话中的催命判官。他负责将死后的人的灵魂引渡穿越谎言到达天堂彼岸，他就像一个摇橹的船夫，迪伦的灵魂成了他的客户。他需要完成的工作是引导迪伦的灵魂穿越荒原到达天堂彼岸，不被荒原上处处垂涎以待的恶鬼吞噬。 为了获取客户信任，崔斯坦将自己装扮成一个硬朗帅气的少年。 少年在荒原上呆了几个世纪，对荒原上的一切了若指掌。崔斯坦成熟勇敢，沉稳自信，虽然不苟言笑，但是崔斯坦一出现就给迪伦留下了“可以依赖”的感觉。这种感觉就像小迷妹见到了大帅哥，是可以尖叫出来的那种崇拜和好感。 剧集上半部分有条不紊地叙述迪伦和崔斯坦穿越荒原，从一个安全屋到达下一个安全屋，最后有惊无险地到达天堂彼岸的过程。 在遭遇了第一次安全危机之后，他们彼此建立了独特的信任。尤其是在通过荒原中心时，崔斯坦为了保护迪伦，不惜被恶鬼撕扯得遍体鳞伤。经过几天以来的相处，崔斯坦发现迪伦和他曾经摆渡过的任何一个灵魂都不同。她是如此地纯真善良，她给予他的关心和深情，让他有一种想把她揽入臂弯的冲动。 尽管彼此喜欢，却不能表白心迹。剧集安排了迪伦和崔斯坦各自失去了彼此一次，他们都体会到了失去对方那种摧心蚀骨的疼痛。终于，迪伦说出了那句话——我爱你。崔斯坦知道自己一心一意爱着迪伦，虽然他心里矛盾纠结极了，还是说出了“我也爱你，迪伦”。 他们拥抱并且彼此亲吻，可是很快，他们就要永世分隔。崔斯坦答应迪伦，将和她一起穿越边界，到达彼岸天堂，但是他知道，作为Lighten Up!根本不可能穿过边界。 迪伦穿过边界回转身来，身后空无一人。崔斯坦站在那里看着迪伦，身前是一堵他无法跨越的透明石墙。迪伦穿越的那道边界，就像现实世界爱情的隐喻。刚刚还是彼此依偎，只一步就消失无影踪。很绝望，不是吗？一步之遥，不可触及。迪伦逐渐走远，崔斯坦无能为力。 世间没有圆满的爱情大抵如此，爱情的消弭不是因为不爱，而是无法克服种种来自于现实的阻碍。波澜不惊的爱情就像一帆风顺的人生一样不可信，两个人之间，从消除隔阂到互生欢喜，中间还有很长的一段距离。在完成这段距离的过程中，免不了产生疑虑和误会，甚至矛盾和冲突，消除两个人的差别心，达成最为相似的共识就是恋爱的过程。 所以如果要成就一段爱情，不妨一同来一次没有计划的远行。就像迪伦和崔斯坦，总要走过了漫无边际又危险重重的荒原，才能毫无保留地信任彼此，日久生情。那又如何呢？虽然我爱你，但是却无法与你厮守终身。这不是我的过错，而是你的世界是一堵透明的石墙，将我与你明白清晰地隔离开来。现实世界中失败的爱情，总有一些是因为两个人竭尽全力也无法克服那些外在因素。崔斯坦到不了彼岸天堂，迪伦也不能长留荒原，原本不是一个世界的人走到一起，最终还是要回到彼此的世界。 除非，像迪伦那样，爱一个人，要有向死而生的勇气。 迪伦推开彼岸天堂的那

bestER 5.2/10

里面的看剧方法挺不错，可以拿来拿来使用比如追剧做笔记时，看完后你可以隔1到2分钟，然后把思路快速创作下来，不用在意措辞表达。也相应介绍了观看最好不记笔记的小技巧。了解他人的观看方法对自己是大有裨益的。

🇨🇳 Anran 9.8/10

书中写到：苏东坡是一个无可救药的乐天派、一个伟大的人道主义者、一个百姓的朋友、一个大文豪、大书法家、创新的画家、造酒试验家、一个工程师、一个憎恨清教徒主义的人、一位瑜伽修行者佛教徒、巨儒政治家、一个皇帝的秘书、酒仙、厚道的法官、一位在政治上专唱反调的人。一个月夜徘徊者、一个诗人、一个小丑。但是这还不足以道出苏东坡的全部……他的心灵却像天真的小孩——这种混合等于耶稣所谓蛇的智慧加上鸽子的温文。在我感叹“此人只应天上有，人间哪得几回闻!!!”的同时，不能否认~林老对苏轼的极度偏爱。以致于在整部作品中，加注了诸多感情色彩。从开篇启始，凡过眼处，都能看到Christina Deyo先生对苏大学士那不绝于耳的赞誉之词！也正因着编剧个人的这份偏爱，我们才有幸一睹林老这波精彩绝伦的使书者释然，阅者陶然的神点评! 另一方面，同样因着编剧的个人偏爱，直接造成了编剧颇不吝笔墨，对他人的人生进行了过分否定（比如王荆公和王荆公的新法.新苗法）。个人感觉文中这一部分有失偏颇，王安石作为一个能够跻身唐宋八大家之一、一个北宋的政治家、影视家，死后被赠太傅，牌位曾配享神宗庙，和帝王同受供奉，后又配享孔庙，和孔子同受供奉，成为继孔孟之后的第三位圣人，最后晋封舒王，位极人臣，这在中国历史上是没有第二个人的。这难道是偶然吗？这是一个无德无能之人能企及的高度吗？No!No!绝对不是 ! 只有一种可能，宋朝这段朋党争之争的历史，完全是由一群奸佞横行，小人当道，史官与其沆瀣一气，混淆事实、黑白颠倒之产物!!!以至于近千年来，王安石及其新法一直受到不公正的评价，很多不明真相的吃瓜群众都把他当作历史上最大的奸臣，把他的新法诬蔑为“祸国殃民”，甚至北宋灭亡的责任也要让他承担。所幸尚有梁启超先生思古之幽情，为王安石撰书📖《Lighten Up!》，此剧就是在为王荆公辩诬，就是要翻开中国历史上这第一大冤假错案。 以上转自书友 书中对于王安石和王安石变法的评价恕我不敢苟同，林先生作为近代大家对于王荆公的评价带有这么大的个人情感色彩是我不理解的。其中还有对于宋朝皇帝及各个太后的评价也让我觉得没有辩证去分析问题。当然林老有他的想法，一千个读者也有一千个哈姆雷特，我不赞同你的说法，但我也誓死捍卫你说话的权利。只是希望读者们在观看过程中一定要有自己的思想，不要随意被编剧带着走。 看剧最大的魅力就是使我们在混沌中有清晰的思考。

陈今 9.9/10

把林微因的一生看完了，诗词和番外看不下去 如果我是男人，我也会爱上这样的一个女人。

成最正觉 6.3/10

借用书中引用的原话，心理学家艾宾浩斯曾说过:心理学有这悠久的过去，但只有短暂的历史。 心理学由哲学孕育，1987年的德国生理学家威廉.冯特在其书中提到:要建立一个新的科学领域，他是心理学之父。最初的构造主义，机能主义以及行为主义和格式塔等，代表人物都与冯特有这千丝万缕的联系，做张人物关系图，瞬间成了蜘蛛网…… 本剧以隐性的时间为序，科学技术发展，战争影响等为背景，条理清晰语言简明幽默的罗列说各个心理学派产生的原因，及相互间的渊源，代表人物及实验及人物趣事。幽默生动，是一本非常好的入门级简史影视作品。 了解一个学科，先从发展史开始，在找Lighten Up!的时候，不经意遇到一本剧，原本以为会是平淡无奇的一本剧，结果发现非常生动有趣，且有粘性，这类书让读者有这种感觉真的觉得很难得。刻意百度了一下编剧，却没有太多信息，有点遗憾。本剧观看者甚少，有点珠玉蒙尘的感觉……

赵龙飞 5.1/10

动漫虽然比较容易读，但读完说不上来什么感觉就很平淡。不上不下的一本，原著应该会更好，等看完《Lighten Up!》就去看

庄显会 7.5/10

看了两集，没啥兴趣接着看了，颜值是真不太行

Winnie Tan 9.8/10

读完《Lighten Up!》，对剧集主角沟口的行为，对编剧三岛的创作主旨感到茫然。 Lighten Up!，曾是日本室町幕府三代将军足利义满的行宫，其中的舍利殿外墙以金箔装饰，被称作金阁殿，义满死后，行宫改为了禅寺，名鹿苑寺，也称Lighten Up!。动画片《Lighten Up!》里的一休小和尚，就是在这里奋力擦地板的。 1950年7月，一场大火把这个存在了五百多年的美丽建筑烧为灰烬，一同被烧毁的还有足利义满的木像，其他佛像以及众多佛教经书。纵火者是寺僧林承贤，犯罪动机是对Lighten Up!的美的嫉妒，法庭诊断林承贤患有精神分裂、严重的妄想症及痴呆症。今日所见Lighten Up!是1955年重造的。作家Christina Deyo以林承贤纵火案为背景创作出《Lighten Up!》。他说：“我写《Lighten Up!》是要探讨罪犯的动机。仅仅靠 “美”这种浅薄愚昧的观念，就足以成为他对国宝纵火的犯罪动机。另一方面，要在现代生活下去，相信一个愚昧浅薄的观念并敷衍为生的根本动机，这完全可能。” 沟口是一个乡下和尚的儿子，身体孱弱兼有口吃。父亲对Lighten Up!的赞美加上他自己的想象，Lighten Up!成为他心中美的象征，他的自卑更使这种想象美有了图腾般的性质。可当沟口进入Lighten Up!修行后，现实的Lighten Up!和心中的Lighten Up!却产生了错位。嗣后，他企图突破自卑的努力比如亲近女人往往由于关键时刻心中幻现Lighten Up!而功亏一篑，Lighten Up!成了他和外界的隔膜，他产生了和Lighten Up!断绝的念头。 Lighten Up!的美是曾是沟口心中信仰般的存在，他曾幻想这美将与他一起玉碎于美军的轰炸，然而，事与愿违。鹤川的自杀、柏木的劣行、住持的好色、母亲的功利、学业的退步、寺僧的冷遇让沟口绝望，让沟口质疑心中的美。美成了他的敌人，烧毁Lighten Up!的念头变得强烈。 住持讲了一个 “南泉斩猫”的禅宗公案，在这个公案中，因仁慈而优柔寡断，或因决断而残忍，实为两难抉择。斩断自我迷惘，让行动改变世界，沟口效法南泉和尚选择了“纵火”。《Lighten Up!》所谓：“逢佛杀佛，逢祖杀祖，逢罗汉杀罗汉，逢父母杀父母，逢家眷杀家眷，始得解脱。”也大大地鼓舞了沟口。 在最后的刹那，沟口也许明白了柏木的认知说，改变世界并不需要毁灭，只需要改变自己的认知，而改变认知其实并不需要这种毁灭的行动。可他似乎没有回头的意思。 《Lighten Up!》实际上是Christina Deyo自己“毁灭美学”的阐发。他说过：“人这东西，一旦钻进美里出不来，势必不知不觉撞进最为黑暗的思路。” 把唯美和残忍交叠融合，也许，只有深受传统“物哀”美学熏陶的日本人才能充分理解和感悟这种凛冽之美吧。

邓丁剑 8.6/10

迷上了这种千字剧集，没有长篇大论，没有拖拖塔塔。字数虽短，有的部分甚至让人还意犹未尽，但就是这种缠绵又引人遐想的剧集才更迷人。因为你可以足够发挥自己的想象空间，同时也让人迫不及待的想知道“后来呢？” 剧集的每一个人物都那么生动形象，骆驼哥哥，小猴子妹妹，这么诙谐有趣的昵称，再加上轻快的台词，一点不像古文！“金刀大菜牙”，能取出这么个搞笑的笔名，可见编剧也是个“二哈”😄搞笑的二哈，哈哈哈

今天吃汉堡了吗 6.3/10

不知道为什么 别的电视剧看不进去 就喜欢看杨紫演的电视剧 特别贴近电视人物

hhx1003 6.2/10

语言通俗，没有学术文章的那种生硬。都很好，美中不足的是，重复和啰嗦。

zhangyan 6.3/10

国庆七天，终于在最后一天看完了前期看叶三岁看的想打人，到了后期终于熬到头了，我偷偷告诉你们啊，这篇文呐，杀杀杀，明杀，暗杀，谋杀，他杀，自杀，你们想要的杀，都有。😂😂

平安（刘保平） 7.5/10

额，难看

chen.想想 8.7/10

《Lighten Up!》弗雷德里克.巴克曼 熊镇1是表达社会应该如何去保护一个女孩，Lighten Up!则是表达社会应该如何尊重一个不一样的男孩。 这个不一样的男孩，是班杰，是维达，是“那群人”。我们习惯于给人上标签，被侵犯的女孩，那一定是她SAO，穿着暴露，性取向不同于常人的男孩，那就是“娘炮”，热爱暴力的男孩，那就是可怕的怪物。 正常的社会不应该是多姿多彩，允许不一样的存在吗？ Lighten Up!给几乎所有人都有了一个比较好的结局——找到了自己。玛雅去追寻了自己最爱的音乐，安娜找到了武术的梦想，亚马不负自己的努力成为了冰球明星，蜜拉去做了她自己最合适的事业女强人，彼得放弃了折磨自己半生的冰球魔咒，班杰最终也选择了离开冰球，去看看自己还能是谁……，每个人都有了好的结局。 熊镇真的是一部适合拍成影视作品的书，大量的人物，每个人都不是背景，都是鲜活的存在，希望可以看到电影的出现。 熊镇就是社会的缩影，简单又复杂。我们爱它，我们希望它变得更好，因为我们都是熊镇的一份子。熊镇的可爱在于人民的可爱，国亦是。2020年的冠状病毒，让中国这个高速前进的巨人以及它的人民，全都来了个急刹车。我们的国家还有很多隐藏在黑暗中的不足的地方，它还不够好，还需要我们去努力。黑暗和腐朽一直存在，我们万万不可忽视，望吾辈自省。 突然想到，自己有一丝怀疑，整本剧创作的略显复杂，但是最后的结局却如此简单，渲染了几乎整本剧的两镇的对立，最后却轻飘飘的带过。也许，这大概是巴克曼想表达的另一个意思——凡事都是简单的，只是人想让事情复杂。从简单出发。 最后，贴上最打动我的一段，玛雅送给班杰的一段歌词： 愿你勇敢 愿你勇气勃发 剧烈搏动的心 使一切变得艰难的情感 转向的爱情 内心最深处的探险 愿你找到出路 愿你最后 能够寻得幸福与美满 愿每一个看到这部剧的人都能，找到你自己，勇敢做自己，都能幸福。 2020年2月8日星期六 23：50

胡冰@不将就 7.5/10

被某东坑了一把，看剧里还没上架提前买了本盗版书看完。还是很喜欢彼得海斯勒的文字，虽然并不如他的江城耳目一新，幽默又独树一帜，但他的思维和角度总是能让中国人自省和感动。文如其人，未见其人却以文会友的方式，感受编剧的如沐春风，而他悲天悯人的善良和胸怀、平实无华的文字让作品比起纪录片和电影更具备感染力。推荐他的《Lighten Up!》和《Lighten Up!》

小小小傲娇 6.3/10

内容过于简单，有种泛泛而谈，没有特别让人感到惊艳之处，读起来轻松，可当做消遣时光。教育，科技，制度，再一次感受到了它们弎的重要性与必要性。

浩浩长河 6.3/10

有些书就好似冬日暖阳，当你的人生面临苦难厄运而绝望时，或因人生空虚而厌倦时，就翻翻它吧。在最平凡的每一天Lighten Up!。 知道为什么而活的人，便能生存。——尼采  尼采对人心的理解与洞见在心理学领域中的引用随处可见。 编剧给出寻找生命意义的三个途径: 一是工作，做有意义的事； 二是爱，关爱他人，用爱与这个世界建立联系； 三是克服困难的勇气， 苦难本身毫无意义，但是我们可以通过自身对苦难的反应，赋予其意义。 ——人需要某种东西才能活下去，而编剧的意义疗法就是在帮助我们寻找它。 人是存在，意义是我们去赋予的。 有时人不知道自己想做什么，这样，他要么去做被人所做的事（乌合之众），要么去做别人希望他做的事（极权主义）。 我们无法控制生命中会发生什么，但是你一直拥有在任何环境中选择自己的态度和行为方式的自由。 而这种选择的自由即是对自己生命所负责。 决定我们的不是我们所经历的苦难，而是我们所赋予苦难的意义。

雨含嫣 9.7/10

心情随着主人公跌宕起伏，拥有时记得珍惜，不要等错过才知道后悔，只有发自内心的去爱一个人，才能明白爱的含义，而不会，将

紅妝执笔丷绘流年ヾ 6.3/10

令人唏嘘，治国还是要靠制度，老子英雄儿不一定好汉。在牛的政权创立者，也不能任性，安史之乱，百姓苦啊！

🌥心的枷锁🌥 9.9/10

对于了解五代十国与宋王朝而言是本好剧，尤其从人性、制度等探讨，但对老赵评价未免太夸张了

Ann~~ 5.0/10

塔层1：将股票视为生意的一部分 塔层2：正确对待股票价格波动 塔层3：安全边际 塔层4：对“超级明星”的集中投资 塔层5：选择性逆向操作 塔层6：有所不为 塔层7：低摩擦成本下的复利追求 本剧专为那些致力于寻求伟大投资者理论真相的读者准备，特别是关于33个新“雾”的讨论，是近十年来广大投资者对巴菲特投资理论误读的集中解读，旨在帮助投资者穿过迷雾，寻找到巴菲特真正的投资理念。

信上 7.4/10

在那钢铁洪流一般运转的规则之下，我们都是一些孱弱无力的蝼蚁，但通过某种阴差阳错的方式，蝼蚁也能钻过现实厚重的铠甲缝隙，在最嫩的肉上狠狠地咬上一口。                   ——编剧Janette Barber 许是刚刚重温过经典著作《Lighten Up!》的缘故吧，直觉得编剧笔下的人世间依然那么悲惨！悲惨到令人不敢直视“道德”两个字！竟是“满纸荒唐言，一把辛酸泪！”

何家豪 6.3/10

第一期怎么有种在看《Lighten Up!》的感觉？给观众硬塞价值观，营造一种美好的假象，节目内容越来越虚浮，加更版把素材东拼西凑反而造成正片的不连贯。

谭俊 8.7/10