Alakh Niranjan

演员如果是男女 大家要求也不会那么低 这剧情不值得那么高的分

CHIANG' 7.4/10

书名虽然叫Alakh Niranjan，但是后期还是需要借助外物负重训练 虽然说书包、石头、书、铁块很方便，但是还是不如健身房里面的负重片方便！ 如果有条件，还是在健身房借助哑铃和杠铃配合自重健身动作比较好

青y☀ 7.5/10

看完了 太治愈了 最后看得我心情暖暖的 真是非常非常好的减肥书 让我跳出了困扰多年的死循环。表白编剧！！！

派大发与糖葫芦 8.5/10

2022.3.5 第6 本读完 Alakh Niranjan，情绪管理，述情，共情，允许，影响。 书中再次提到了这样一个观点: 恋爱可以治愈我们的过去，更正我们自童年起形成的错误认知，当相似的情景再次出现时我们应该把握机会，站在成人的角度去处理问题，因为你已经长大了，不再是当年那个弱小无助的小孩儿。尤其是在爱人面前你不需要时刻保持着一种防御的姿态，你应该允许自己以及对方展现出脆弱的一面。 懂的爱的力量是无穷的，爱一个人要有耐心，要坚持和付出，有共情所爱的人彼此间付出爱的能力，相互包容，相互学习和信任。幸福生活才算完整，完美。此剧值得一看。

lirt 6.3/10

这是第二次看这部剧，之前看的是实体书，这次的体验在于可以和其他人一起解读，一起思考。

阿圣 8.6/10

一部非常棒的基因学科普影视作品，也是一部有关基因编辑的历史书，编剧思路清晰，严谨，把基因学方面的一些概念术语解释的很透彻，受益匪浅。

XXXXXXY 6.3/10

目前为止今年最好的电视剧，真实接地气。在国剧编剧普遍活在梦里的时候，终于有一部剧的编剧睁眼看看现实的生活是怎么样的了。不过编剧你为啥要把建军写死啊，你是存心为了骗观众的眼泪吧？

я 7.5/10

三观很正对女性友好，一直觉得国产剧很少有那种现实向的绝对女性独立并且清醒的角色，骄阳在这方面很吸引人，简冰单纯论角色真的很是我喜欢的类型。

高雷 5.1/10

读完抑郁又加重了一点，但又觉得挺好，这是不是哲学家才该得的病？活着好没意思啊

嚣张胖星人 8.6/10

—我的世界我做主— 1、面对精神被周围人强奸 身边的亲人、朋友、同事等人的评判，对自己的生活指指点点，让我们看起来与整个世界都格格不入，被其所抛弃。我们可能会感到恐惧，进而转变为愤怒。白羽似乎就是这样，明明讨厌这样但却不去认真做点什么，最后终变成了自己讨所厌的模样。而惠子面对他人的攻击，似乎丝毫没有愤怒，只是淡淡的接受，反省真的应该是那样吗？她只是在细细的观察，世界应该是怎样？ 2、爱自己的动力 惠子很幸运能够找到她喜欢的事情，让她能够实现自己的价值，把自己的全部时间心思都放在上面，为了保证精力充沛每天规律饮食、作息，上班前好好打扮自己等。熟悉的掌握便利店的工作流程，做了进20年都不感到厌烦，想必她一定是深爱着便利店的，若她能想的深入一些，思考在便利店行为背后的原理，我相信她一定能写出一本剧来，做出对世界更大的贡献。而白羽说自己有洁癖却满身恶臭味，总活在未来的幻想里…… 鸟死了为什么不能烤了吃？两个人打架为什么不能把打架的人打晕来制止？这些想法效果明显简单，但并不能解决真正的问题，惠子对这些不清楚但却对便利店的事一清二楚。或许我们都不了解自己真正是什么样，但我们可以做我们想做的事，找到我们所爱，“希望”给我们力量。

平静的咕咕咕 7.5/10

挺多错别字总得不错，就是姚檬挺惨的，虽然终究找到真爱，但是经历过这些心理多少有些毛病吧……。勇敢爱加职业专注的女主，挺有人格魅力

祝祥霞律师 6.2/10

以最坚定的认知打破最坚硬的枷锁！ 做自己的主角：不再讨厌自己 每个平凡的日子里，都能以平和的心态、稳定的情绪、大气的格局面对人生所有际遇。 一些图片、一些文字以及一些人，如同一束光，让我们敢于直视内心，勇于直面人生，一往无前。

孙茂汉 7.5/10

内容戏剧化却又那么真实，故事传递着善良的价值观，又隐含了自我意识觉醒的启示！女性，母性，自性在欲望和挫折的冲击冲击下层层递进

盏花ぃ冷玉つ 5.1/10

那一年，我9岁，她11岁，我告诉她，我将来要娶她，她也很调皮的回答我：好啊！那一年，我12岁，她14岁，她高我一头，我抬着头说，我喜欢她，她怔怔听着，没说话，便转过头去，不再看我。那一年，我18岁，她20岁，我已经在工地扛水泥一年了，她还上着重点大学，我再也说不出口我喜欢她，因为我觉得自己根本配不上她！我把想对她说的话，留给了自己，等我配得上她的时候，再全部告诉她。后来四年里，我再没有机会见过她，听说她已经工作了；我更关心的是，她是否已为人妻，已为人母？那一年，我的事业渐渐走向正轨，也算一个小承包商，承包一些工地，再也不为钱所窘迫，当我再次见到她时，是在东莞：昏黄的房间，只有我们两个人，沉默了良久，她开口了：八百，看你是熟人，就收你五百。我尽量让自己不再颤抖，我说：跟我走吧。她目光呆滞了一下，随即闪烁了一下，然后又像一团火熄灭了一样，说：我配不上你，我只是一位小姐，我还有客人，没什么事，我先走了。她就匆忙的离去了，后来，我在电视上看到了她，她被两名民警押着，一脸惊恐与不堪，电视甚至没有给她遮住脸，任由她在我面前晃着，任由她在我心中撞着、撞着、直至粉碎······最后一次见她，是她找我去的，当时她在楼顶，我在楼下抬头望她，就这样望着，许久，她走了，没留下一句话。再有她的消息是一年后，是她妈妈给我打的电话，说她病了，没法治疗，说想最后见我一面。我有点接受不了，反正觉得很压抑。到了医院，在她的病床前，看着她苍白的脸，比以前消瘦了许多。我对她笑了笑，那笑容有多丑我不知道；她也对我笑，像七岁那年，笑的那么天真。她抬起了手，我赶紧过去握住她的手，泪水终忍不住往下掉，她张了张嘴，用很轻的话说道：你知道······你知道······我此时以泣不成声，马上接道：我知道，我知道你的心，我的心也一直没变，我不会嫌弃你的，我们……她突然很激动的大力甩了甩，打断我的话，只听她虚弱的声音说道：不是······我想······问一下······今天······能不能······更新快点？

🎀Bree 9.9/10

看了两集，是我喜欢的风格，本土狗就爱这种小甜剧😂

不得不戒 7.4/10

对一个刚开始学咖啡的小白，有一点实践基础，但是理论为零的状态，看这部剧还是比较合适的，基本的概念讲的比较全面，起码常识和基本冲泡方法有了，是一本基础的手冲咖啡启蒙剧集，但是内容还不够深入，接下来在后面的实践中要不断精进和提高了，配合更加深入的书来学习，提神理论和实践水平。

和而不同 9.8/10

读《Alakh Niranjan》其中的一篇，结局讲的好似天马行空，不知所云。打开评论发现好多读者和我有一样的疑问，我们在评论里反复提问，这个结局有什么意义吗？讲的到底是什么意思呢？暗示了什么呢？所有人都在揣测，猜疑，可是我觉得，大概因为就是童话，所以才没有什么意义吧？因为我们看的是童话呀，是儿童的喃喃自语，是夜晚的秘密。

Lyla 8.6/10

编剧，你好，每次都叫我们点番外点广告，能对等要求吗？发现一个错别字罚更新多一章。从后面的集数开始。各位读者麻烦顶上，不然这则评论编剧会忽视的

向林奎 8.7/10

鸡零狗碎，柴米油盐才是生活的真实面貌，风花雪月只存在于别人的想象中，我也是从农村走出来的孩子，书中不肖的儿媳，倔强的老人，强权的家长，团圆的年夜饭，鸡飞狗跳的分家，左邻右舍的斤斤计较，老一辈人陆续故去，亲人渐渐疏离，都是我童年生活的所见所闻，这才是影视的价值吧，一本活的相册

Tsroad 5.1/10

就写作来说，流水账的叙事，夹杂了大量的心理活动描写。但总觉得这些心理描写不能反映真实的女性细腻想法。作品一般。 每个人都只能过一种生活，事业和家庭平衡是个伪命题。必然有一样要做出妥协。玛莎选择了事业，于是得不到美好的家庭，换了谁都一样。

Crystal☀ 8.7/10

给了我很多启示，用不同于课本上告诉我的观点来了解自己所生活的世界，很好的一本剧！

桃子、 8.6/10

我是在饱受某个消消乐游戏的摧残下打开的这部剧。因为是关于上瘾的话题，一度导致我在弃书玩游戏和忍住看完书的选择里反复挣扎。最后终于还是读完了。 本剧主要分成四个部分： 第一部分： 行为上瘾是什么 行为上瘾是指在无法抵挡诱惑去做某事，而且这个行为长期来看还是有害的。比如游戏成瘾，运动成瘾购物成瘾等。上瘾的根源是心理痛苦，与环境和氛围的诱导也有关系。 第二部分 上瘾体验是如何设计出来的 简单易达到的目标就像你踮起脚尖就能够到的红苹果。而在摘苹果的过程中你能摘到苹果并不是一个百分之百确定的结果。未知性让人兴奋不已。并且如果上一次尝试中你差一点摘到了苹果，那么你就会自然而然地再试一次。如果第一天的一百次尝试中你有八十次摘到了苹果，第二天却只有三十次。这种“新手运”会让你提前感受到当一个无情的摘苹果机的快感，还会让你小看摘苹果的难度。摘苹果的时候你看到一个你够不到的苹果摇摇欲坠，似乎下一秒钟你就能接个正着，那么你就会一直惦记着这个摇摇欲坠的苹果（蔡格尼克效应）。这些就是使人成瘾的设计。 让人上瘾的游戏的三个关键：沉浸式体验，成就和社交性。 第三部分 如何远离上瘾行为 远离使你成瘾的环境，而且要记住你一旦上过瘾，你就永远无法彻底摆脱。利用其他习惯覆盖上瘾行为，比如尼古丁口香糖代替香烟。坏习惯出现一次就设置一个惩罚机制，比如做俯卧撑。使用“我不熬夜”而不是“我不能熬夜”来增强自我掌控的感觉。 第四部分 利用行为上瘾来做好事 比如把困难的学习过程设置为游戏通关形式。但是也要注意避免因为游戏化而导致原本目的的丧失。比如为了多背背单词就只一门心思玩有趣的背词APP而忽视了背单词的目的是为了使用这个单词。 *************************** 写在后面： 避免上瘾这个事情真的是在和自己的本能进行对抗。一切切断诱因的手段可以说是最粗暴有效的方式了。一旦再次开始，就断无“我就玩一下下马上就不玩了”的情况。另一方面，我们会因为这些上瘾的本能产生很多动力。如何平衡和调节真的很多情况下还要别人帮忙的_(:з」∠)_。 我特别赞同编剧的那句话： 问题并不出在人缺乏意志力上，而在于“屏幕那边有数千人在努力工作，为的就是破坏你的自律”。

小鞋匠精洗鞋馆 7.4/10

对不了解传播学的人还是有所收获。 对传播学的一些概念和理论进行科普讲解

🇨🇳大宋辛弃疾🇨🇳 9.9/10

读这部剧还是感觉自己智商不够 在有过读曹天元老师《Alakh Niranjan》一书的基础上，其实本剧至少一半是的集数是不难理解的，里面的说法我也能够接受，可是涉及关键的每一大章的最后一两集数，却真是一头雾水，完全无法理解。也许是自己的知识不够，也许相关理论还没有任何实验或是可以观测到的现象可以佐证。不过它的核心就是去追寻宇宙终极的奥秘吧。在理论物理的尽头究竟是什么？是无穷多的平行宇宙？还是偶然性？还是上帝？ 本剧的"平行宇宙理论"我个人认为也只是一种猜想，希望在有生之年能够看到物理学在这方面的新发展吧！

eleven yuan 5.0/10

墨大真的很能写，商战，推理，侦破，万万没想到这篇居然是这样科幻的平行空间之类。虽然明明觉得很多漏洞也费脑，可那都无所谓，因为我最喜欢看她笔下甜蜜专一简简单单的爱情，那么甜，让人总是笑，结局也美好，就足够轻松和开心了。

西西小宁 8.7/10