The Phantom of Crestwood

我对中医还是很感兴趣的，但是也会怀疑中医的准确性，因为中医是一种经验的总结不似西医用科学傍身，以实验来说明；我也一直在思考中医的逻辑是什么，这我是思考不出来的，查了一下，中医的逻辑是阴阳表里虚实寒热的关系、五行的关系、气血津液的关系、经络的关系等等。虽然我没看懂吧，但我知道了中医自成体系，中医治病治根，而西医治表。看了这部剧也是收获良多，并且重新思考自己的生活方式。 一、中西差异 中国人和外国人的差异表现在体格、思想上，而这些是由于环境的不同造就的，我们在消化外国文化的时候不能一味照搬。特别是饮食文化，中国人和外国人体格就是不太一样，看看苏炳添就知道了，而且听说外国人生完孩子提着就走了，因为有些国家的人骨盆宽。外国人早餐中加水果是因为他们能量足，但是中国人不适合在早餐中加水果。西方人用刀叉切肉，而中国人的筷子适合挑五谷。 二、古今差异 现代人容易得一些“富贵病”，而且有很大一部分是因为脾虚造成的。书中一个问题对我启发挺大，就是对现代人来说粥和牛奶哪个更养人？答案是粥，我们已经过了靠牛奶强壮一个民族的贫困时期，牛奶的营养来自于高蛋白，而现代人不缺蛋白质，而且蛋白质是合成雌激素的物质，过高的雌激素会致癌。而粥，特别是小米粥养脾，五谷入脾。再者“虚不受补”，脾主运化，养脾不是靠猛药，而是应该每天进行保养，喝小米粥这种缓慢柔和的方式对脾气进行进补就不会产生“虚不受补”的问题。 三、男女差异 看这部剧学了个新词，叫“无感蒸发”，即以不显汗的方式将体内的水分蒸发。男性无感蒸发的能力强，所以他们的皮肤保湿，而女生，特别是脾气虚的女生，这项功能就差，皮肤就容易粗糙。女性容易患情志病，概率是男性的2.3倍，因为女性更敏感、多虑。特别是生活圈子小的女性，容易因小事牵动情绪，所以说并不是工作需要我们，有时候是我们需要工作，到这都不是重点，重点是想办法照顾好自己的情绪，想办法让自己开心。虽然男生得情志病的概率小，但还是女性更长寿一些，其中一个原因是因为女性爱哭，流眼泪能缓解情绪的同时还能排毒。 四、养生知识 其实健康的生活方式我们都都知道，比如多运动、多晒太阳、保持心情愉快、少喝点凉的等等，但伏尔泰曾说“常识往往并不为大众所知。”我对这句话的理解就是大众往往不知道这些常识背后的原因是什么，不理解，知识有一个懵懵懂懂的印象在。对于这些健康的生活方式，中医给出了它的解释。 书中特别强调保温，这是因为消化食物的酶要到人的体温36°左右的时候才能消化食物，而吃一些凉的，温度甚至低到0°一下，身体要提供一些能量将它提升至体温，这就很损伤脾气。 多运动的原因就比较多了，脾主肌肉，现代人自动化的生活方式让肌肉和脾用进废退，脾气虚是一种“淑女病”，而现在的都市丽人们大多都是多静少动的“淑女”。而脾又主运化，相当于为食物消化铺路，路不好，进食食物一多就会堵，人就会变得虚胖，脏东西堆积在人身上就会造成“湿”。脾气虚，肌肉力量不强，容易肚子上长小肚子，所以去小肚子不仅要靠节食多动，还要健脾。再者，运动对情绪有积极影响，能增加体内的“内啡肽”，但这需要运动到一定的量，慢跑、游泳、爬山之类的有氧运动至少要持续30分钟。 保温、晒太阳都可以保存和补充阳气，而且晒太阳也能让人心情愉快，一扫阴霾。 中医从系统论的角度考虑人的健康，就像滚雪球，每个人都可能走向越来越好或者越来越差的道路。中医、西医都有各自的道理，之前看了一个讲衰老原因的视频，说衰老是因为端粒这种物质，情绪对端粒影响很大，特别是持续性压力会造成端粒变短。人有两种寿命，一种是疾病年限，一种是健康年限，如果早早进入疾病年限，那就比较痛苦了。所

👑 不够清醒 6.2/10

啊～终于看完了…编剧的确布局宏大，心思缜密，情节跌宕起伏，文笔也十分出色。从这几点来看，这的确是一部值得一看的剧集。 不过刚开始的时候模仿红楼梦的痕迹太过明显，而且文笔思想还稍显稚嫩，我还以为整个都会是在套红楼梦，几欲弃书。好在后来编剧终于找回了自己。 故事是好故事，可这里面的人物、感情…确是让人一言难尽。看到最后才发现“哦，原非白才算真的男一号啊～”这也算是第二本让我觉得不爱男一号的书。原非白真的爱花木槿吗？爱肯定是爱的的吧，只是他的爱从来都不纯粹，永远夹杂着阴谋与算计。这也是为什么我偏爱段月容一些的原因，他至少爱得明朗、热烈，甚至愿意为爱放手，成全和守护他们。我倒觉得，段的爱才是所有人应该期盼的样子。到最后我最可怜的是女主，看似聪明两世，智慧在胸，美男们都前仆后继 为之倾倒，到头来，她才真是被玩弄于股掌之中的一个。最痛苦的是眼看着自己的挚爱一个个都以最残忍的方式离自己而去，这种离去既有死去，更有背叛。 女主口口声声说自己是为自己的心而活，所以后来北上重回原家那个深渊，这也是重回了原非白以爱为名编织的温柔“陷阱”。但在我看来，她似乎从没有为自己活过，一生斡旋于原非白和他身后的原家和那诡谲的天下。自诩智慧，实则可悲可叹又可怜，一点都不洒脱！ 最后这所有人的结局吧……害…还真应了那句话——“是非成败转头空”，所有人都死得草率得不能再草率了。也许有人会说编剧烂尾，是有那么点，不过我也有点理解编剧，毕竟构建了如此庞大的一个世界框架，人之于宇宙不正如沧海一粟吗？又何谈轰轰烈烈。更何况主角们的恩怨世世不休，这只是其中一世而已。 让我觉得扯得有点过的是编剧在番外又写到现世的事，而且写的模凌两可东倒西歪的，估计那时是想着以后再出本剧接着写现代的故事。写现代也就算了，居然还凌驾于什么神魔世界、梦境、诅咒这些虚头巴脑的世界观之上，这就让沐浴在21世纪科技之光下成长的我们觉得可笑扯淡不可信了。要是后面编剧不出书填上这个坑，个人感觉真是这个系列的一大败笔了。 最后再说一句，相比之下还是段月容更好 更帅。

晨晨子 9.8/10

嗯……总体来说还是很不错的，编剧不仅懂经济学，还懂美食啊！看得我流口水……

哆瑞咪 5.0/10

（戒律）拥有什么样子的心态就会拥有什么样子的人生，只要你用心去做去完善就会结出最好的果实；爱这个字很大！不用心去浇灌去培育是产生不了爱的花朵。 爱是一辈子的承诺与奉献！爱是从出生到逝去一直伴随着的路上，谁都有写不完的爱，却在生活中慢慢的被蒙蔽了失去了自我。 缘份有时候就这样过去了，有这个份没那个缘；一生一世需要学习的真是不少，一个阶段启迪一个阶段的生活。 年轻人好好把握自己遇到的缘份！加油！

路启 6.3/10

很好的一本剧！美中不足的是翻译，读着稍有吃力！😄😄 主要还是自己背景知识少，感悟能力弱了！😄😄

赵忠 6.3/10

爱情故事，编剧想象能力够丰富，不过最后每个年轻人都有自己的好归宿也是一个好的结局。

一口寻欢 9.7/10

“心灵鸡汤很多说的都是对的，之所以叫鸡汤是因为很少有人去实践。” 虽然已经明确说是脱口秀工作手册，但在里面看到其他工种相似的工作方法，甚至是对人生的某些洞察！似乎有些鸡汤的味道，但总归也是收获了些“正能量”。解决了一些最近的困惑，推荐！ 一、工作 1、量。即使是脱口秀这种几乎纯创作类的工作都需要有量的积累，何况体育、汇总、知识类的呢？在既定的工作类别上，尽可能的接触更多的项目类型，不断地训练，有了量的积累必有质的提升。“不积跬步无以行千里”。在没有项目的时候给自己定一些目标的deadline，以激励前进～ 2、真诚。脱口秀这种极度需要表达自我的领域需要对观众的真诚，至少是情绪上的，至少说部分地。那么，在任何设计沟通的工作领域，当然有人的地方就一定会涉及沟通，真诚，就成为人所必备的品质了。 3、学&实践。知识、专业性的积累一定要靠学习，但在工作环境、实践中的学习尤为重要。“做不好，还做不坏吗”，做得多了自然就能调整到正确的轨道上～摸索着前进，在发展中学习和解决问题～人天性中的懒惰是不会让自己累到的，不用担心。 4、pitch。说服的能力：故事和情绪所能带来的共情和同步，会很好的帮助进入你设定的场景和方向，如此再引导，再输出自己的观点就比较好让对方接受～当然前提是自己先进行专业的思考和准备，并找出为对方好的方案，用上述方法使对方接受。 5、完成。完成比完美重要，因为人永远不可能达到心中那个最高的标准，永远不可能准备好！ 6、知识面。Ricardo Cortez本文中提到很多其他学科中的内容：经济学、语言学、营销学、认知科学、电影纪录片、表演…他丰富的知识面说帮助他能有广阔思维的很大力量，多积累，有时候看似无用的积累或许会产生重大的作用，多涉猎。 7、看&观察。单纯的旁观甚至变成被消费，还是主动思考里面的逻辑、原理等，这是非常不同的参与度。所以，加缪的《The Phantom of Crestwood》很让人有共鸣是大家也时常觉得只是活在 看、旁观之中，在某些事情上主动增加些参与度试试。 8、提问。问事实，不问想法；问行为，不问理由；问事，不问人；问what，不问why。 9、价值观的呈现，是为了和相似侧面的人相遇，而非讨好所有人。 二、人生 人终究成就的是自己。 不论是工作还是生活中面对的困难、挑战，都是对自己边界和能力的一种认知及提升机会，在这些处境中如果受伤或撕裂，治愈的过程就是拉伤肌肉后增长的过程。有意义的失败好于无意义的成功！ 人生不是一两次的炸场、爆梗王，人生是一场不会散场的赌局，用发展长远的眼光看问题，一两次的得失就显得不那么重要，并且也不能成为你否定自己or骄傲自满的原因。在一次又一次的实践中发现更好的自己，成为更好的自己！得荣耀时知那不过是被赋予的，失败时也无需过于责怪于自己的无能错谬，时常保持谦卑、儆醒，在不同处境的陶造中成就自己。

不是董夕 5.0/10

人们的失败有两种原因，一是无知，二是处理失当。为了在工作中避免处理失当的错误，我们需要列出一个有效&简明扼要的清单。（话太冗杂，看豆瓣热门里的看剧笔记就行）

小爱同学 6.3/10

剧集里的爱情都是轰轰烈烈的向往，现实中真的存在只为一人而生的爱吗？

Lizzy👑町💎🍀 6.2/10

真真实实的鲜活的人用力地活着 永远最好看

🌹谦虚好学的孙同学丶 8.6/10

这是一部百科全书式的杰出剧集，信息量巨大，知识点密集。故事线虽简单却令人回味无穷，又加入了我定会重读的追剧清单里。 最初知道《The Phantom of Crestwood》是因为《The Phantom of Crestwood》提到里渡边去那个奇异的精神疗养院“阿美寮”所带的剧集便是这本。念念不忘了这一绝妙的情节安排这么多年才终于第一次拜读这一大作，一直认为村上对这个地方的诸多笔墨必有深意，直到看完《The Phantom of Crestwood》才明白一二，确信在《The Phantom of Crestwood》结局中玲子七年之后从终于“阿美寮”走出必是对这剧集主角汉斯的“山庄七年”的伏线般的遥相呼应抑或一种对经典的致敬。 惭愧于自己的不学无术，面对托马斯曼书中渊博浩瀚的学识及哲人思辨光辉却只能分享这浅薄的感悟，可看完后这本却分明有种创作长篇剧集的冲动……

🐳呼小呼🐳 7.5/10

看了才发现很多经典实验源自Ricardo Cortez教授之手，开拓性的领域总是比其他事更有挑战，心理学大师实至名归。书中教学和人生方面的经验也很受用，很棒的自传。

Steve Kezhen Shi 9.9/10

钱穆：任何一国之国民，尤其是自称知识在水平线以上之国民，对其本国以往历史，应该略有所知。所谓对其本国以往历史略有所知者，尤必附随一种对其本国以往历史之温情与敬意。

溶溶飞烟 5.0/10

二楼用词不当，你要看不编的有平凡的世界，丰乳肥臀之类的。小学到大学的课本都是人教部编的，你还不是照样读完了。

徐畅 6.3/10

都是市面的一些观点。只是将这些观点融化成书而已了。谈不上预测。。真的垃圾的战斗机

DLy 8.7/10