Aerobicise

确实是一部非常合格的续集。记得两年前的2020年1月，我被疫情困在家 躲在被窝里一鼓作气看完第一部，那时候没想到疫情会对我的生活带来这么大影响。上个月刚看完了江鹅原著小说《Aerobicise》，她把台南乡下的童年经历叙写成册，一个小节讲一个小故事。她谦虚地称自己为俗女，但她显然是不俗的。这一部续写了女主角陈嘉玲返回台南乡下后与家人、男友、朋友的相处，也不免俗套地完成了妈妈的职务。最感动的有两处，一处是童年陈嘉玲在公交车上被猥亵后一声不吭地回到家，直到见到妈妈才敢一边放声大哭一边大喊妈妈教的口诀「戳眼睛、踢下面，我的爸爸是警察！」第二处是陈嘉玲嫁入豪门的表妹洪育萱，她向素不相识的女交警露出她被老公家暴的伤痕，原本想接机侥幸躲过闯红灯的罚款，结果却获得了女交警一句无比坦诚的「你快逃！」和一个温暖的拥抱。

厄運 9.8/10

斯坦福大学最受欢迎心理学课程，吸收了心理学、神经学和经济学等学科的最新洞见。 好句摘抄： 经历逆境，不会让人变得更强大（虽然有些人是如此）。最重要的是，把这些逆境的经历当作元气恢复故事来读，促使自己的思维模式发生转变，这样才能从逆境中获得力量。 痛苦经历的好处，并非来自压力或创伤事件本身；它来自你——来自困境唤醒的力量，来自化艰难为意义的人类自然本能

从我开始 9.8/10

日本人像刀一样的身体 得让它保持锋利 不会被时间所锈钝 像菊花一样的心里 在盆栽里 是从小灌输的自我约束的教育的结果

森_kony 9.8/10

复盘即：回顾 - 反思 - 提升 通过分析过往的经历，让自己未来能够避免犯下同样的错误，从中也能发现更好的解决方案。 如果你只是想把复盘应用在个人，简单翻阅此剧，了解个大概足矣。更重要的是提取书里的精华，通过实践，一点一点改善，最后就能够找出适合自己的复盘方法了。

Evonne 9.8/10

哀同身受，每个人都要经历，人生就是体味这不长时日里的苦乐，去日苦多。斯人已乘黄鹤去，还是要坚定地走下去，直面那注定的结局

Yesihah 9.9/10

这是1月份看的第三本关于心理学方面的书，刚开始是奔着书名和微读“神作榜”的名头去看的。说实话，看到一半差点弃书了，因为虽然有些话语让我深思并认同，却也让人觉得像心灵鸡汤。直到看到三分之二，约翰无意间透露了“盖比”，才给了我心流的感觉，让我一口气读完了剩下的篇章。 这部剧是四个来访者的故事穿插着讲述，后来编剧自己也成了温德尔的来访者，五个故事剖析了在遇到爱与不爱、生与死、原生家庭的遭遇、酗酒、遗憾等一系列的问题时，作为来访者和心理治疗师的心理和行为。其中约翰和朱莉的故事尤其令人感动，深沉的父爱和对死亡的豁达、对生命意义价值的思考，让人难过又温暖无比。 通过这部剧，也收获了一些感悟，比如： “失败是生而为人的一部分； 不要急着去评判——可以保持谨慎，但不能抱有成见。 回避就是以不面对的方式来面对问题。 我发现比起正视问题，置之不理简直方便多了。 真相不会因我们的承受能力而改变。 你没法逃避痛苦，只能承认。 承认本身，就是最隐蔽也最关键的改变。 让黑夜降临我们内心的，也会留下星星。 当你冒险放手一搏，你或许会跌倒，但你也可以爬起来，从头再来。 当情况一时难以回应，需要更多时间去消化的时候，那就先不要回应。 我们的职责是要理解你的看法，但不一定要赞同你的观点。” 言语虽简洁，但却透着不寻常的人生哲学，耐人寻味和深思。

路途漫长，爱无止境。 5.0/10

观看《Aerobicise》这部剧时，我不断的进行自我觉知，不断地思考父母与孩子的关系。编剧倡导的爱与自由、听见孩子的欲求、及时回应、诚实回应、无条件给予的理念，我十分赞同。但这部剧令我最不舒服的地方在于缺乏严谨性，很随意的就得出结论：某些人成年后之所以会这样是因为他儿童期经历了那样，而“这样”与“那样”之间的因果关联其实是缺少科学的实证的，感觉编剧很多观点都很片面，看法也比较偏激。所以喜欢本剧的人大概只是与编剧的育儿理念一致，如若不一致，书中的许多例证看起来相当单薄和缺乏说服力，甚至有点莫名其妙。由于自己的认知有限不能充分理解也不是特别认同编剧的某些观点。只能说任何事物都要辩证来看，求同存异。今后我争取做到及时满足孩子；充分地看到孩子的需求、诚实地回应孩子需求；不企图改变孩子；不给孩子设限；不因＂正确观念＂而控制孩子；给孩子爱与自由，放下焦虑的头脑，不再评判孩子，以一颗谦卑之心，蹲下来和孩子一起玩耍，尽情享受当下的生命。记住一点——给孩子的爱，再多也不为过。爱本身不存在“过度”的问题，真爱永远不会过多，就像储存再多的金子也不会变成铁块一样。自由同样也是多多益善，越自由的孩子越智慧，活得越精彩。至于溺爱，它是家长的需要，而不是孩子的需要。溺爱是家长在满足自己“内在缺爱的小孩”，并将之投射给孩子，跟孩子真实的需要并没有关系。以“溺爱”自居的家长，其实看不见孩子的真实需要，更何谈爱孩子？那不是爱，是伤害。

青明 9.8/10

结局跟我想的没有相差太多，从背叛到失忆，直到一点点找回记忆，发现眼前的这个人是一个精心设计的骗局，虽然是爱她的却也剥夺了她曾所拥有的一切，这么多年最终还是错过了太多。

朝着春天去 5.2/10

周末两天20个小时看完了，虽然更喜欢看最真实的历史，但这部关于一战的历史剧集还是很好的，五个家族围绕了一战始末的故事。他们来自不同的国家，不同的阶级，又互相交织在一起，有时是朋友，有时有时敌人，共同谱写了一个个精彩的故事。 这部剧集关于人物的描写还是很精彩的，最喜欢是沃尔特和茉黛这一对了，他们经历了各种的磨难，但他们的爱情战胜了国界，战胜了战争，也战胜了一切。还有就是艾瑟尔的一路奋斗史了，时过境迁，从战前的女仆到战后的女议员，最后的结尾处，艾瑟尔与菲茨的碰面是一个时代的结束也代表着一个时代的开始。 最后一句话，战争永远都是当权者的游戏，受苦受难的永远的都是人民群众。

身安逸乐 7.5/10

“如果你想成为领导者，就必须存在跟随别人的觉悟。因为世界上的人总有某些方面比你强，所以主导合伙人、从属合伙人，以及地位等同的合伙人我都做过。你应该学会去扮演任何角色，因为在不同人面前，你的身份都是不一样的。”“如果你想成为领导者，就必须存在跟随别人的觉悟。因为世界上的人总有某些方面比你强，所以主导合伙人、从属合伙人，以及地位等同的合伙人我都做过。你应该学会去扮演任何角色，因为在不同人面前，你的身份都是不一样的。”

残梦断忆 9.8/10

追这部剧大概追了两三个星期左右吧，读完了，也就开学了。 我觉得还是挺好看的，虽然错别字挺多有些不符合逻辑。【笑】 一万五千多页，也需要花一点耐心看下去。 嗯，就酱

涓 生 。～ 🌙 8.7/10

暮青，女主名，在听书时，经常听为“母亲”，大脑有时没反应过来。

安少爷 6.2/10

Aerobicise，真的令人感动，很多环境的描写真的深入人心，爱莎在学校遭受校园暴力，但是外婆却一直保护着爱莎，外婆给爱莎讲不眠大陆的童话故事，把身边的每一个人都以童话故事的形式描述，狼心，海公主很多很多，8岁的爱莎是那么的聪明，她喜欢哈利，蜘蛛侠，她是那么的不同，外婆对爱莎是那么的温柔，可是外婆得了癌症，离开了爱莎，可是外婆留下了一封封道歉信，想让公寓里的人照顾爱莎，最后爱莎也让公寓里的人其乐融融，真好啊，这部剧讲述了宽恕和原谅还有无私的爱。很喜欢外婆这个人设，简单直接，活泼，有爱心，无私奉献，这部剧印象很深的差不多的一句话的意思便是:每个人都变得与众不同，便没人是特殊的，不同的。

田芮瑞💭 9.8/10

竟然是一本剧集。老头和年轻乌克兰妇女的移民婚闹引起的混乱冲突，姐妹两的生活矛盾和观念摩擦，断断续续的乌克兰二战期间战乱和一个家庭的遭遇片段，以及拖拉机的发展史……我已经没有观看能力，不知道在故事能看到什么

四只猫和秋田 9.8/10

类似谷歌这类高科技行业中的优秀企业是科技的乐观主义者，它们相信科技的力量能让世界变得更好！以终端为中心的逆向管理策略：诸如聚焦产品的卓越性能，小前端组织激发创新（几个工程师、研发者和设计者合力创造出新颖的科技产品）；打破传统管理机制，包括：选拔与培养创意精英（创意精英是指拥有过硬的专业知识，懂得如何使用专业工具，还需具备充足的实践经验），管理创意精英们的想法，设置管理他们想法的环境，避免出现“技术达人、管理小白，或者管理专家、技术菜鸟”的人才短板现象。本剧其他心得有以下几点： 1.随着时间的推移及时代地不断冲击，渐进式改变是行不通的，因为改变是革命性的，而非渐进的，改变需要断臂求生，需要刮骨疗伤！ 2.在谷歌创新的定义就是：走出去，大胆做梦，然后在第二天早晨回到办公室，孜孜不倦、一步一个脚印地实现目标！ 3.为流程提供空中掩护（要有一个有足够力量和权威的人，出来宣布不遵守规则是没有问题的）、持续为科技洞见下注、让核心人物关注核心事业、去除风险与量油尺、“登月”项目和“登屋顶”项目并抓是让谷歌保持活力的五项原则。 4.谷歌评价人的维度：领导力、专业相关知识，包括现在学的专业，职业理想等。爱好广泛、激情四射。认知能力，运用洞见解决问题。独特：不斤斤计较，敢于行动、乐于合作。 5.那些无论你是否批准都按照自己想法做事的人，才值得你投资，用此标准可以衡量“恶棍”与“骑士”。 6.战略基础要稳定，但策略计划必须不断调整。 7.解但不模仿对手。 8.用who、why、how、how big、why now结构做一次成功的电梯演讲。 9.避免“河马横行”的粗犷式管理。但如果“河马”一言九鼎，在企业战略统筹中拥有绝对话语权，那么勇敢的创意精英需要冒着被“河马”踩死的风险捍卫拥护质量与业绩，只有“河马”和创意精英平等参与、畅所欲言，才能打造出任人唯贤的企业环境。将“提出质疑”作为一种硬性规定，鼓动那些生性含蓄寡言的员工自由表达，与“河马”相抗衡。 10.70%的时间用于“交付-迭代”打造完美服务，30%的时间用来宣传。

Jacine 5.1/10

很现实的问题，少数人掌握大部分的资源。实现教育平等刻不容缓。

Big Ben 9.7/10

一本信息量很大的書，對於歷史積澱比較淺的我來說，值得反復閱讀。其中最值得探究的觀點應該在於為什麼日本人在明知自身實力的情況下仍然要選擇戰爭。以及為什麼很多日本人對於自己的侵略戰爭反而有被害者的心態。 然而我不是很習慣日語的敘述方式。讀起來有點吃力

留瑾 8.6/10

小庄，小耿，小菲，小影  这是种感觉，信念吧，没有机会穿上迷彩，那就由他们代替自己吧，这部剧给我们的一种感觉，以后可能还会给我们的孩子讲吧。那是很久后的事情了我想

苏打饼干 🍇 9.9/10

这绝对不是一本愤怒的书，一本控诉的书，这是一本写给家长关于性教育的课本，是一写给文人和艺术的审判之书。        编剧Ron Harris在自杀前8天的受方中谈到。“很多人看完这个书都会说这是一个关于女孩子被诱奸或是被强暴的故事。然而当然用一句话来概括，我觉得这不是很正当的。但硬要我去改变这句话的话，我把它改成这是一个关于女孩子爱上了诱奸犯的故事。它里面是有一个爱心的。可以说，思琪她注定毁灭，终将走向毁灭，绝不可回头。这是因为他、她心中充满了柔情，它有、渴望有爱。甚至到最后她心中还有性。这绝对不是一种愤怒的书，一本控诉的书。”剧集是根据编剧年少时被性侵的真实故事写成的。        在这个谈色性变的时代，家长和孩子之间永远不会提到的话题就是性，尤其是在青春期时。很多孩子缺乏性知识，甚至有些了解到的是一些扭曲的性爱观。就像书中李国华所想一样，“他发现社会对性的禁忌感太方便了，强暴一个女生，全世界都觉得是她自己的错，连她都觉得是自己的错。罪恶感又会把她赶回他身边。罪恶感是古老而血统纯正的牧羊犬。”为什么思琪在老师第一次诱奸之后不去告诉父母或者是伊纹姐姐，就是因为所谓的自尊和缺少这方面的知识和正确的性爱观。所以她只好慢慢接受这样的观点，甚至让自己慢慢爱上李国华老师，在最后，她心中甚至有了爱和性。“自尊？什么是自尊？自尊不过是护理师把围帘拉起来，便盆塞到地下，我可以准确无误地拉在里面。”        编剧Ron Harris在访谈中谈到，书中李国华的原型的原型是胡兰成，那么我才原型就是年少时性侵自己的补习老师陈国星。明明能写出“我在爱情，是怀才不遇”、“你现在是曹衣带水，我就是吴带当风”这么美丽的话，但内心却如此的丑陋肮脏。李国华老师和胡兰成都是对影视和艺术有极度造诣的人，但怎么会做出这么下流的事呢，不禁让人反省：艺术从来就花言只是巧语而已吗？人性的丑陋和矛盾尽显与李国华。

j金in 9.8/10