Naked Movie

与其说是人体百科，不如说像性教育书，了解了许多奇怪的知识点，开了眼界。

小灯芯 8.5/10

你要用牛人的标准要求自己，不断地走到牛人当中去，拉近和牛人之间的距离。当你觉得自己能够成为他们中的一员的时候，你才能成为真正的牛人。

路生。 5.1/10

一句话概括剧情 狗子推翻了鸿钧的封建专制制度，建立了洪荒生灵当家做主的代表大会制度。 这波是马克思主义洪荒化的胜利！ 那么问题来了，道友们推荐点儿好剧吧！

小确幸。 8.6/10

巴克曼的书都是那么容易让人读下去，第一次接触巴克曼是从《Naked Movie》开始的 这次这本《Naked Movie》是写给儿子的，也是写给妻子的，一个个诙谐幽默的小故事中都传达着细腻的爱。

Akrasia 6.2/10

不知是岁月蹉跎了人生，还是人生被岁月所蹉跎。如果苦难是人生的必修课，那么爱情会让苦难有希望。所有能够得到的美好，都是因为你的善良；所有故事的结局，或悲或喜，或团员或离散，都是因为你的格局。

乌合鳄梨 9.9/10

射手座给人感觉总是挺好的，哟，热情洋溢，跟你推心置腹哟，表现得好像自己特别乐于接受新鲜事物似的，仿佛自己特别融于欢乐的海洋中……这种热情刚开始还能骗骗我，见多了也就那样，那英也并非什么热心肠的马大姐呀。我的朋友就没结交几个射手座，反正很少，射手座属火，是那种冰冷的火焰，真实的一面就是冰冷、失望、丧失乐趣和彼此扫兴。那英感觉这么多年也没咋带谁起来，还当了啥很牛的主任，虽然她批评刀郎批评的是对的，我也实话实说刀郎就是一坨屎，但是那英也好不到哪儿去，就很俗的烂大街流行歌，她还当主任来评别人呢。我觉得做人诚实一点，像我就是个喷子，我看谁不顺眼我就喷谁，我就是满口喷粪的人，这点我从不掩饰，对于看不惯的我一直辱骂他人为乐趣。她批评刀郎的时候她就很真实

安城简书 6.3/10

这是本需要边读边思考的书，得带脑看，跟着编剧的逻辑走，思路会超清晰。读一遍不够，买了纸质书，过后还要再读一遍！

飞儿（Fiona） 8.6/10

可能大家都会觉得书里的内容很空洞，但是读这类书就是想了解它的理念。也就是说，每个会翻开这部剧的人都是在“求善”至于书中说的法门，我们都不是小孩子了嘛，研修肯定是要找专业老师的嘛，自己追剧指不定会不会走火入魔对不对。所以最后一章我觉得是写的最好的，我好几次都感动哭了。最后再说说这个“慈心”，感觉甘地的非暴力不合作是不是也走的这条路啊，唔。。。我个人的修为不够诶，希望懂的朋友看完这部剧以后能够解答噢。嘻嘻。

顾问 6.4/10

我来说两句，这本剧集看不如去听。我现在在喜马拉雅上面天天听这本剧集已经入迷了

一八年的刘小刘。 8.7/10

三观有问题，存在不良引导及教唆桥段

晶晶 Crystal 8.7/10

感人至深。爱的力量是无穷的。它甚至可以超越生死两个不同境地。

情有👫独钟 8.6/10

别的平台看完了，恐怖气氛很好，因为是女编剧，不会出现种马流套路。

雪莲 5.1/10

《Naked Movie》｜没有刻意学习的痛苦，就没有一针见血的清楚 时间：2021.1.31 观看7小时4分，整理1小时10分，输出1时50分 只有能够改变你行动的信息才是知识。知识与知识是不一样的，有些知识比其他知识的威力更大，少数的知识能够给我们带来关键的影响，这就是临界知识。 “临界知识”这个概念贯穿了全书始终，其中核心临界知识有复利效应、概率论、黄金思维圈、进化论、系统思考、二八法则……所以我们要好好学习，终生学习，准备好，在临界点爆发。 一切的学习和努力无非三个目标：一是解释问题，二是解决问题，三是预测问题。多数人为了逃避真正的思考愿意做任何事情。 记得有次大学我和月月坐在长椅上聊天，她说：你看保洁阿姨在打扫卫生呢。我说：其实她们也挺好的，每天打扫打扫卫生，也不用动脑思考。她说：怎么听着你还挺羡慕的呢？！真可谓一语中的！ 当时刚刚期末考完试，我确实很羡慕，想放松一下，为了逃避思考，觉得只要不让我动脑思考，做什么都行。现在回想起来，觉得自己的想法太天真了，书看多了才觉得要好好学习，终生学习，因为学习才能使人进步，进步使人快乐。 在看剧时既不追求数量，也不要求读完。我们要跳出“低水平勤奋陷阱”，盲目地看剧会让人容易疲惫，能够帮助自己解决问题的书更值得去读，也会更有兴趣坚持读下去，因为每解决一个问题都能感觉自己有所成长。我们可以通过总结和反思来提高自己。 总结是对结果的好坏进行分析；而反思是对产生结果的原因进行分析，其实质是对假设进行校正。吾日三省吾身，只有每天不停的反思校正，才能进步的更快。我们上学的时候有错题本，上班可以有错事本、错话本。记录自己为什么错？如何提升？其实反思不仅可以写自己错的，还可以写写成功日记，增强自己的信心。 我们要好好学习，更要深度的认知和学习，永远要耐得住寂寞，下得去苦功夫。没有刻意学习的痛苦，就没有一针见血的清楚。还要跨界学习， “跨界”是一种多角度观察的能力，多角度学习的能力。 精华总结： 第一章 知识管理与认知优势 在海量信息即时获取时代，我们拼什么？ 美团在千团大战中脱颖而出后，王兴说了这么一句话：“多数人为了逃避真正的思考愿意做任何事情。” 如何提升认知深度？ 有深度的认知能力是这样的：在分析问题的时候，能够跳出问题本身思考更普遍的情况；在寻求答案的时候，能够根据理由可信度判断是否接受这个结论。 为什么大多数人的学习层次上不去？ 如果我们的学习是在不断掌握应对具体工作场景和问题的方法，那就是在努力提升技术效率。在这种模式下，我们遇到每个新问题都要学习新知识。 如果我们的学习是在了解问题本质，了解解决方案的底层规律，能够让我们认清楚问题表象背后的实质，那我们就是在提升认知效率。 到底哪些知识值得学？ 我们一生就需要学习三个级别的课程：（1）公共基础课：执行能力；（2）专业必修课：专业能力；（3）通用必修课：结构能力。 第二章 掌握临界知识的底层思维与方法 跳出“低水平勤奋陷阱” 在看剧时既不追求数量，也不要求读完。我的做法是：当我要解决某个问题的时候，主动去寻找可能会讨论这个问题的文章和剧集，去观察——编剧用什么样的思路解决问题？在这个解决方案背后，是否有我熟悉的知识？我还能把这个解决方案的原理，应用在什么领域？ 学习临界知识需要具备的两个心态 乔布斯在生前说过一句很著名的话：“我特别喜欢和聪明人在一起工作，因为最大的好处是不用考虑他们的尊严。”难道聪明人没有尊严？不是，是聪明人知道尊严不是在别人驳倒自己时去维护面子。真正的尊严是发现改进和成长的机会，成为更好的自己。 提升学习能力的三个底层方法 反思不是总结，至少两者

白玉京【懒懒口袋招募股东】 8.7/10

## 前言 日出东方落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，身也舒坦，心也舒坦。 遇事想得开、拿得起、放得下，得之淡然，失之泰然。 ## 第一章 Naked Movie ### 有些事不能太较真 海纳百川，有容乃大。”与人相处，你敬我一尺，我敬你一丈；有一分退让，就有一分收益。相反，存一分骄躁，就多一分挫败；占一分便宜，就招一次灾祸。 鸡毛蒜皮的繁琐无须认真，无关大局的枝节无须认真，剑拔弩张的僵持则更不能认真。 ### 做人不可过于执着 人似秋鸿来有信，事如春梦了无痕。 人生本来如大梦，一切事情过去就过去了，如江水东流一去不回头。 人为什么放不下种种欲望？为什么追求种种虚华？就因为他们还有没有看清事物的表象，心存欲念，执着不忘。 ### 不幸者的一大共性：过分执着 偏激的人往往固执，固执的人往往偏激。 偏执的人总是喜欢以自己的标准来衡量一切，以自己的喜怒哀乐决定一切，缺乏客观的依据。一旦别人提出异议，就立刻转换脸色，对别人正确的意见也听不进去。 2.多交朋友，学会信任他人。 3.要在生活中学会忍让和有耐心。 生活中，冲突纠纷和摩擦是难免的，这时必须忍让和克制，不能让敌对的怒火烧得自己晕头转向，肝火旺盛。 ### 放掉无谓的固执 马祖一心执着于坐禅，所以始终得不到解脱，只有摆脱这种执着，才能有所进步 就像一个人做事之前，必须要理解自身所长，才能放手施为地去做事。如果只看到事物的好处而忽略了自身能力，又怎么可能将事情做好呢？这便是寻明心、安身心的魅力所在。 ### 不要让小事情牵着鼻子走 一个理智的人，必定能控制住自己所有的情绪与行为，不会像野马那样为一点儿小事抓狂。 请冷静下来！要承认生活是不公正的，任何人都不是完美的，任何事情都不会按计划进行。” 表现出感激之情，别人会感觉到高兴，你的自我感觉会更好。 每天至少对一个人说，你为什么赏识他，不要试图把一切都弄得滴水不漏。不要顽固地坚持自己的权利，这会花费许多不必要的精力。不要老是纠正别人，常给陌生人一个微笑，不要打断别人的讲话，不要让别人为你的不顺利负责。要接受事情不成功的事实，天不会因此而塌下来；请忘记事事都必须完美的想法，你自己也不是完美的。这样生活会突然变得轻松许多。当你抑制不住自己的情绪时，你要学会问自己：一年前抓狂时的事情到现在来看还是那么重要吗？不为小事抓狂，你就可以对许多事情得出正确的看法。 ### 换种思路天地宽 悲观与乐观，其实就在一念之间。 一颗豆子在遭遇冷落的时候，可以有无数种精彩选择。人更是如此，当你遭受挫折的时候，千万不要丧失信心，稍加变通，再接再厉，就会有美好的前途。 心随境转，必然为境所累；境随心转，红尘闹市中也有安静的书桌。人生像是一张白纸，色彩由每个人自己选择；人生又像是一杯白开水，放入茶叶则苦，放入蜂蜜则甜，一切都在自己的掌握中。 ### 下山的也是英雄 心理专家分析，一个人若是能在适当的时间选择做短暂的隐退（不论是自愿还是被迫），都是一个很好的转机，因为它能让你留出时间观察和思考，使你在独处的时候找到自己内在真正的世界。 唯有离开自己当主角的舞台，才能防止自我膨胀。 在其位的时候，总觉得什么都不能舍，一旦真的舍了之后，又发现好像什么都可以舍。 人要回到原点，才能更轻松自在。 “隐退”很可能只是转移阵地，或者是为了下一场战役储备新的能量。 ### 不做无谓的坚持，要学会转弯 想要喝到芳香醇郁的美酒就得放下手中的咖啡，想要领略大自然的秀美风光就要离开喧嚣热闹的都市，想要获得如阳光般明媚开朗的心情就要驱散昨日烦恼留下的阴霾。 放得下是为了包容与进步，放下对个人意见的执着才能包容

离若 8.7/10

第一次对这位气质女外官产生好感大概是2015年两会期间她回答外媒有关军费预算问题时的机智与诙谐，那会儿的我正在准备考研复试，总会不经地幻想着到时候自己面试的时候万一被老师们刁难我该做何回应才能让自己不至于方寸大乱呢，然而她这股温柔的气场感染了我，让我学会了用平和的心态和平和的语态完成所有的问答。再后来就是近来她质问佩洛西激起了我对她的更大兴趣，当然这部剧虽然零零散散，而且并没有太多关于她本人的独白，但发言稿也足以呈现一个人内心的博学与灵魂的丰盈。除此之外，她的话术风格也无不提醒着众人，在任何的质疑面前不是只有被动地选择是或者不是的辩解，更多的时候我们要学会分析甚至质疑问题的合理与否。

一点点 9.8/10

关于爱与亲密关系的剧集当中，由深到浅，由哲学到心理学，由抽象到具体，由难到易我分别推四本剧：《Naked Movie》→《Naked Movie》→《Naked Movie》→《Naked Movie》。 四本剧的根本都是在说一件事，原生家庭、儿时与父母的互动方式、个人经历都会极大程度上影响人的性格和在亲密关系当中所扮演的角色，从而定义了你是否是一个具有爱的能力并掌握了爱的根本与技巧的人，具体到生活中决定了你会被什么样的人吸引、你会有什么样的相处模式、你会如何处理关系当中的美好与冲突等等，更进一步，它还引导你去通过完善自己的内心世界来疗愈一切伤痕并成为一个更熨帖的自己。 但看剧这件事，每个细分领域都需要匹配适宜的深度，请大家配套自己的经历、感受与认知使用。 归根结底，没有人是不带有过去的印记和伤痕前行的，所以不具有人类劣根性和一点点性格Bug的人是不存在的，重要的是提高对自己的认知和对自我的感知，真诚地面对自己，真实地接纳和完善自己。 不求真的达到《Naked Movie》这部剧里极端理想的艺术之爱的程度，至少疗愈自我、提升自我、拥有爱的能力、规避性格问题，去构筑健康的亲密关系，并在作为动词的爱中、在爱自己也付出爱的过程里，感受到爱的存在。 爱确实是一种能力，获取这种能力并不是彰显亲密关系的不可或缺，而是我相信一个拥有爱的能力的人一定经历了持久的与自己和这个世界和解的过程，并在不断修复自我中获得了成长、成为了一个更加完善的自己的人。TA一定是平和的，善良的，自控的，爱自己的，爱生活的。 所以爱这种能力，我希望每个你都有。

MeYc 6.3/10

十八九世纪现代科技大爆发，欧洲人群星闪耀，二战后美国执科技牛耳，后来我们也慢慢追了上来。

崔琦 8.6/10

《Naked Movie》        人一旦年龄大了，感觉自己就像个古董，只能搁在摆台上，让尘埃一层一层的落在上面，这样的就把自己“活埋了”。一辈子就这样的过去了，从此告别人间，无问东西，也不再知道这人间是什么玩意儿。         以前觉得，年轻就是好，干什么都带劲，做什么都是风风火火，热火朝天。指尖江山，激扬文字，粪土当年万户侯。直到现在，我才理解，压根不是那么回事。大把的时间用来应酬，吃个饭，喝个酒，唱唱歌，吹吹风，好不快活。其实，生活就像一潭死水，最终，会风干，尸骨无存。这样的人生还叫做人生？这样的人还能叫做人？不过是活在人间行尸走肉。         读这部剧的时候，我以为是信徒的自传。读完了，才知道很励志，一次说走就走的“旅行”。结局很无奈，也很美好。毕竟，又找回了久违的激情，对生活，对爱情，对过往的美好的回忆。温馨的就像一场风花雪月的事。          我在读的时候，一边读一边想，要是自己人生到了这境地，是不是就只能在太阳下等着日子一天天过去，每天都和一帮老太太老大爷对村子里的那点破事，城市里那点见闻，一声哀叹一声回忆，像个在医院里垂死挣扎的人在诉说着遗愿。这也太可怜兮兮的。         那天，我开着车，一路北上。一边又重复听了这部剧。感觉，人活着就要执着的做一些事。趁着年轻，怎么折腾都行。别等着腿脚不利索了，那时候就应该在家里写“自传”。本来就没写的，偌大的白纸就成了一道墙，堵住了过往，也看不到未来。这时候才觉得潇洒走一回成了白活一回，恨不得向天再借五百年。说真的，有些人，你给他一万年，他也就就和乌龟一样的，慢腾腾的。         人这辈子，一定会经历很多事情。家庭的，事业的，感情的。成功过，失败过；色彩斑斓，也可能灰暗的像闷热夏天的乌云。我们会遇到很多人，知道很多的没在自己身上发生过的事，奇形怪状的人，骇人听闻的事。只要我们感兴趣，你就可能有所收获。        还是说说感情，两个人的感情好坏，不是睡在一起就是特铁，而是不在一起，也会想念。你来了，我善待你，你走了，我善待自己。这是以前说过的话。好好的珍惜眼前的日子，珍爱自己喜欢的人。好的陪伴就是最好的关怀。住在别墅，住在村落一样的，有你在的世界，哪里都有幸福在蔓延。         现在，时间都去哪了？年轻人抱着手机在玩王者荣耀。老年人在跳广场舞。中年人在忙着挣钱挣钱的。不管我们做什么，只要做的有意义，环保健康的生活，就像热爱一个春天一样的，也要热爱秋天。经历也是一笔宝贵的财富。          消除两个人误会的良药就是要去理解，懂得，体谅，还要感恩。不要因为长期的不理解而错过爱你的人，也不要冷落你爱的人。生活固然一地鸡毛，但也要把鸡毛打扫了，好好的努力去过下去。因为后边的路上，你可能会看到更好的风景。          有些时候，我们去不了远方。被生活的各种琐碎羁绊着。我们总说有时间了就去旅行，走很长的路；有时间了就去看剧，读很多的书。我们只是说，不停的说，唠唠叨叨，一遍又一遍的，像个迟钝的人，像个病人。我们什么都没做，我们的时间就在废话里把自己变成废墟里的废墟。          最好的选择，往往不是择决，也不是迷茫，更不是彷徨不定。只要你愿意，你就有可能实现。只要你开始行动，一切都是如梦如幻，一切都会驰骋起来，朝着有梦的方向快马加鞭。        去热爱生活，就像恋爱一样的去迷恋这个色彩斑斓的世间。愿所有的美好都有收获，愿所有的收获都是美好的。陌生人，我也为你敞开心扉；陌生人，我也为你欢呼喝彩；陌生人，我也为你送上祝福。愿一路有你，一路有梦，一路有爱，一路风骚。

百里赴约 5.1/10

每一章，页数还是比较多，但是明星字数比最初少很多了。情节过于简单了，翻来覆去都是一种应对方式。而且从始至终都只有一条线，没有枝叶。而且最近忽略了很多人，其中最关键的叶灵，基本上不知所踪。还有，九楼以上曾经说还有三楼，现在基本不提了，给人感觉，整个故事就是天马行空，想到啥子说啥子，反正一条路走到黑。

小潇 6.3/10

做自己的父母；做自己的孩子；做自己的伴侣！ 你想要什么样的父母就自己去做 你想要什么样的孩子自己去成为 你想要什么样的伴侣自己去成为 （感觉和本剧关系不大，但看完之后突然就这样想到了。这部剧肯定不是浏览一遍就完事了的，书中有很多概念、具体方法需要理解和执行，连德芬老师自己也说知道和做到有时候像平行线，希望自己在将来遇到具体的事情时候，能够把书中的知识用起来：接纳自己的情绪、与身体建立连接、认识到自己的思想有至少90%是错误的、认真而谨慎的活在当下、醒来睡前思考自己真正想要的是什么…）

木 斤子 欠 6.2/10

时下战争题材剧太多，难得这部剧从剧情，到演员阵容，都十分吸引人。非常棒！！！(✿◡‿◡)

小小纸飞机 7.5/10