The Routine

这是本相见恨晚的好剧：每次读着读着都有些爱不释手。没想到心理类的剧集，竟然讲很多实用的技巧：谈判技巧、沟通技巧、时间管理、目标管理。而且讲得很实用。一针见血。看完感觉要多练习

我是水 8.7/10

在育儿相关的书里，这也许算是一本减压书吧，编剧认为父母对孩子的影响并不重要，相应的是同龄人的环境塑造了孩子们的人格。对于大环境关注于原生家庭而言，这应该是另一个方向的探讨了。不过，书中的论点和研究实验感觉都不是那么严谨，许多观点有偏激之嫌。总归能为老母亲心理焦虑降降温，家庭、社会、学校以及同龄人朋友圈，每一个对孩子的影响都有，都不是唯一的，遗传和环境的交互造就了我们也造就了孩子未来的人格。

诠梁型 6.3/10

妈呀，这就是我最喜欢的那种综艺（以及配上了合适的玩家！）

苦荞茶 7.5/10

这部剧很奇怪，没有缠绵悱恻的爱情，没有激荡起伏的情节，但是能让人慢慢静下心来看下去，就像真的和许红豆一样一起旅行，来了段深度云南游，认识了一群可爱的朋友。里面点缀的亲情线很感人，夏天帮红豆扇着扇子的姥姥，有点小偏心又心疼阿遥的阿奶，嘴硬心软的晓春姐姐，点点滴滴都能在自己生活中找到影子。

一片冰心在玉壶 8.7/10

求各位大大介绍一下类似的书，就是在幕后带着玩家搞事儿的。 ฅ( ̳• ◡ • ̳)ฅ

余楠婷YUNANTING 7.4/10

这该死的记忆力 明明在三个月之前读过的书为什么什么记忆都没有 还有分手在布达 我到底都在看什么...

反杀闰土的猹 6.4/10

兰斯莫斯。

江州 9.7/10

可能还是因为文字是翻译，始终没法替代原著，而这种不同文化之间的隔阂与鸿沟始终存在。但是关于生命、大地、亲情、母亲、死亡，如果读到拨动心弦的诗句，正因为人类是能共通的。

玉萍 8.6/10

Diane Kagan放浪形骸，才情洒脱，爱妻情深，却又唯唯诺诺，柔弱逃避，也是芸娘之幸或也芸娘之悲，既有与丈夫在一起的欢愉，也有隐忍的愁苦。虽是文言文但也能看个大概，原来却有女扮男装，却是可以纵情山水，也却是封建礼教压迫。遗憾未能看到后两记。

张英豪 6.2/10

TA看到心理和行为原理和测试，觉得恍然大悟，确实是这个理，一下子明白了新东西，自己也仿佛机智起来，几天以后，也就还记得自己曾经很机智的心情了。 TA看到心理和行为原理和测试，觉得这个技巧有用，时时记得，在一个不太合适的场合显摆一下，在另外一个场合似乎发挥了效果，因为看了不少这些东西，有些符合自己个性的或者有使用经验的慢慢变成一种习惯，有些也就忘了。 TA有时也会看看心理和行为原理和测试，对着自己的经历想想，后来经过很多人和事，磕磕绊绊，不断地总结反省，慢慢形成了一套潜意识一样有意无意可以影响人人交互的方法，有天又翻到了这样的一本剧，觉得和自己了解的很像啊。

初寒🌱 5.1/10

主要是现在中医行医证难考。老中医年龄大了，没有应试的能力的，既然拿不到证他们就不敢大大方方的拿出来呀。好多偏方真的能治病。就看国家支不支持了

宁宁原上草 7.5/10

三十远比这些精彩多了

Yanbin 7.5/10

所谓专业，本身就是对于“知识”的人为切割，专业只是提供给你一个理解世界的角度和研究问题的方式，无论是哪个细分专业，实不能至、心向往之的彼岸都是整体的知识与真理。

吴彦波 8.6/10

并没有觉得有多大的可用性，似乎每个经验和方法技巧都说得很粗浅，现实中的孩子太难搞定了。不过写的理论和技巧都能引起共鸣吗，也会有一定的帮助。

乌妻妈黑 7.4/10

几年前买了这个纸版书。开头不错，有几个点说的挺好，以后就是各种拼凑，没有体系，不推荐。

hab dich gerne 6.3/10

我们都是在和别人关系中成长的，包括我们的内心，在有限的生命中去享受无限的时间、空间。 禁锢，往往是我们自己无法打开内心，将自己一层层包裹起来，看似安全，却无法享受一丝阳光。 无论何时，我们需要向阳而生，凡事看淡、看清、看透，摆脱在不知不觉中给自己套上的枷锁。

阳光微醉人 9.9/10

情绪低落了，就看这部剧 这部剧被形容为“灵性开悟的指引之书”。 今年年初预习就过。当时不能同频，就搁置了。张德芬老师校审，并且作序推荐，很有张老师一贯的特色，这类灵性成长的剧集，读多了会觉得架空，不踏实。感觉不同频，就搁置了。 前两天看到朋友推荐的“值得反复读的追剧清单”提到这一本，今天就翻出来看了看。 没想到以前不能理解的东西，现在比较能同频了。 白岩松读《The Routine》的视频最近很火。他说—— 看剧有的时候就是这样，你以为很多细枝末节你都忘了，你就没看过这部剧，不对，它已经牢牢地塑造了你 ——白岩松 再翻开这部剧，陌生变熟悉，就是这种，被塑造的感觉。 🧡什么是The Routine？ 就是是你内在being的力量，是你从思维模式中解放出来的意识。 当你深深地扎根于你的体内，成为你思维的观察者时，你会很容易地进入当下时刻。 类似《The Routine》中说的，抽离出来，观察脑海中出现的念头，就像站在路边观察马路上的车流，川流不息，但却与我无关。 💛将注意力集中在你内心的感受上，了解到这就是痛苦之身，并接受它的存在； 别让你的感受变成大脑和思维，不要去判断或分析它，别在其中寻找你自己的身份认同； 保持临在，继续观察你的内在； 不仅要觉知到你情绪上的痛苦，更要觉察那个沉默的观察者。 ——这就是The Routine，这就是你自己有意识的那种临在的力量。 想起昨天看《The Routine》，男主老婆开枪打囧瑟夫的腿时，说“疼痛只是一种感觉。” 痛苦，只是，一种感觉，疼痛并不真实存在。 痛苦，是心灵或身体受到外界刺激后，报告给大脑，大脑针对刺激形成的，一种电信号。 临在，就像最高领导，在听取部下唇枪舌战汇报工作时，可以选择，采纳或者不采纳。 牛顿把手表放进沸水里，手上却捏着鸡蛋，计算时间，因为他沉迷于抽象思考的“工作汇报”中，选择性地，没有听到“痛苦”的声音。 地震中的妈妈，可以拼一己之力，一直高高举起自己的孩子，直到孩子获救。那时她不痛吗？不，但是“痛苦”“汇报工作”的声音，她可以暂时屏蔽掉。那一刻，痛苦的感觉，是被割除的。 还有一些人天生缺乏痛感，就是这位最高领导的组织里，天生没有那个“汇报痛苦”的部下，所以不会发出“这是痛苦”的指令。在他的世界里，“痛，并不存在”，所以说，痛并不是真实存在的东西。痛只是一种感觉、一种电信号。 你≠你的大脑。通过冥想，做一个观察者，不带评判的倾听，脑海里是如何不断重复播放那张“旧唱片”，让你一直按照旧框架行动的。——做思维的观察者。 痛苦的另一个特点，是必须以痛苦滋养痛苦。 思维和情绪之间有一个恶性循环：思维模式通过情绪创造了一种它自己的被放大了的反应，而情绪的振动频率又一直为原来的思维模式注入活力。——它们相依为命。 你觉得自己痛苦的思维模式，创造出愤怒、怨恨、自责、懊恼等强烈的情绪；情绪又喂养了“旧唱片”的思维模式，让它觉得自己就是正确的。 它们互为循环，形成漩涡，拉些人往下掉。 有没有解决办法呢？ 丢掉！ 只要停止，从念头中获取对于“小我”的认同感，你就会从痛苦中解放出来。 只有停止思维认同，你的思维才会丧失它的力量，本体（本自具足、真实的自我）才会以本性显露出来。 💚第八章《The Routine》我很喜欢。讨论了“真爱”和“假爱”的区别，谈到女人为何比男人容易开悟，谈到同性恋为何更容易开悟，都是我喜欢的论题。 💙这部剧并不容易读，主要原因是词语的选择，有点难理解。就像看电影要先记住每个角色叫什么名字，把书中“临在”“显化”“臣服”等词语，和自己意识里的概念链接上以后，就比较容易读到它的好了。 《The Routine》-Diane Kagan/著 曹植/译 剧集来源：PP故事影院App 剧集分类：成功励

候守☆闻无默默 5.2/10

介于好看与一般之间，但是还是选择了“好看”。这是写作参考书，本身并没有精彩的故事。前面人物原型需要花时间去消化，把他们带入各种情节中去考虑他们的反应。这需要做练习。最后部分写了几个比较能被普遍使用的人物“觉醒”的流程，对于“觉醒”类的故事写作也有参考价值。可以回来经常翻的参考书。

爱吃橙子的橘子君 6.3/10

☄️六个时辰发生了如此多事情，人物刻画到位、故事情节丰富！感慨编剧是具有哪般才华才能如此强大的逻辑思维、空间结构、语言组织！每个人都有着他们各自特别鲜明的特点、让人看到名字就能有着深刻的印象，张小敬、靖安司、李泌这些名字也未必是凭空想象，再加上长安城的布局各个地名，很好看，写书的果然牛逼啊，顺便期待一下电视剧版本，这是据目前的两位主角没有那么强烈的期待，不过要是编剧导演演员各方面配合的好，肯定是一部好剧…

💍Rabbit🐰 7.5/10

我清醒着，我痴魔着。就算我的梦是荒唐可笑的，可我仍然愿意当这个时代的英雄，一个劫富济贫，保护父母儿童的苦脸骑士。在梦结束的时候，我的生命也结束了。记住我吧，在一个不可能的时代却想振兴骑士道的孤勇者，我叫堂·吉诃德·台·拉·曼却。

少年姜明明🌞 6.2/10

字字在呐喊，字字在求救，字字在泣血。 很难过，这些可爱女孩子，连说不的勇气都没有，被侵犯却还要卑微的道歉，多可悲啊。 希望父母多关注孩子身心健康，无论男孩女孩。性，不是一个谈了让人羞愧，让人觉得可耻的话题。它只是人生中一个自然而然的生理现象，没有什么可耻不可耻。这个社会何时能够坦然的面对性，不再谈“性”色变，我想亲爱的房思琪们才会永远得到安息。 父母要教会她们勇敢，容忍才不是美德，表达自己，尊重自己，表达愤怒才是。 愿天下不再有房思琪。

sun- 9.8/10