Shootout

人界篇经典之作，犹如扑鼻茶香，让人回味无穷；灵界篇虽有不足，但作为饭后调剂，尚可一读；仙界篇粗制滥造，弃之可惜，食而无味。

爱灏灏的猪猪侠 7.4/10

管饱！最长的修真剧集！没有之一！估计还有四分之一左右才能大结局吧！加油！加油！

Ｈｅｙ、M an 6.3/10

疾病总是在不经意间收割生命，了解历史上的公共卫生大事件，引以为戒吧，2020养成了戴口罩出门的好习惯～

爷de的温柔只待你 5.0/10

六月的这三部着实好看。 《Shootout》（元卿凌和宇文皓）；《Shootout》（陈瑾宁和陈靖廷）；《Shootout》（龙展颜和慕容擎天））

～大哥～ 5.0/10

好看的书不一定要背景观庞大，不一定要复杂不乱，不一定要剧情线多精彩，个人觉得细节把控得好的书读起来才舒服。

长春 8.7/10

观点很好，很受用，但书是整合了其他书的观点得来的：《Shootout》和《Shootout》。

༄淡然回眸꧔ꦿ࿐ 6.3/10

「鳥兒胸前帶著棘刺，它遵循著一個不可改變的法則。她被不知其名的東西刺穿身體，被驅趕著，歌唱著死去。在那荊棘刺進的一瞬，她沒有意識到死之將臨。她只是唱著、唱著，直到生命耗盡，再也唱不出一個音符。但是，當我們把棘刺扎進胸膛時，我們是知道的。我們是明明白白的。然而，我們卻依然要這樣做。我們依然把棘刺扎進胸膛。」 一門三代的女人都帶著「刺鳥」的命運，為追求自己的「愛情」而絕唱。他們的男人亦是刺鳥，只不過撲向的是世間的名利權勢聲譽...而不是她們！其中戴恩，梅吉從神那兒偷出來的孩子，擁有父母遺傳的外在及內在品格的美好特質，但他亦如同生父將自己獻給了上帝，完成了他的使命..上帝亦是他的刺！即便誰都沒有掙脫殘酷的命運，卻仍為信念為自己的抉擇付出生命的代價！ 這部經典之作「The Thorn Birds」编剧Colleen McCullough 是位澳大利亞當代作家，故事時間跨越半世紀，將當地的自然人文社會藝術歷史..等等景觀融入了故事情節。一百年前的女人跟牛羊馬匹一樣是男人的財產，沒有社會地位，沒有人身自由...即使如此，並沒阻擋女人追求的意志！Nothing in life is to be feared, it is only to be understood. Now is the time to understand more, so that we may fear less!

孰重孰轻 5.0/10

Never Mind the Scandal and Libel 永远不要相信流言和中伤

奔跑的风儿 9.7/10

编剧真的是脑洞大开，江湖、社会、政坛、国际形势、等等应有尽有，还还会有第三部吗？

hitomi 9.8/10

intj天选综艺

空空，如也 8.7/10

和书名的差距比较大。是编剧的个人经历，但是边读边思考也能有一些收获。

魚小桃 8.6/10

把故事读完了之后又把画仔仔细细的再看了一遍。就像小时候看动漫书，一定看两遍，第一遍快快的把故事看完，第二遍在图画细节里对照故事。就像吃了一顿好吃的，躺下来回味刚刚吃的食物那样，很不错的体验。

南风吹梦到西洲 7.4/10

故事是从编剧的视角看的，因此有很多编剧想告诉我们的思想与道理，使我受益匪浅。

Bran 5.0/10

哈罗德的朝圣之旅就这样结束🔚虽然我们的人生都留有了诸多的遗憾，但我们在黑暗中并肩前行，走向各自的朝圣之旅！不论这场旅途带来什么，最后都将是一次脱胎换骨的变化，沉淀于心❤，追寻美好，接纳残缺！愿你加油！💪

L-iridescent 5.1/10

关注舌尖上的科学 文｜Sinope淡然 读完此剧，感觉人生白活了三分之一，因为“不会吃”！以前仅仅是注意瘦身，品尝生活的美味，更多的是关舌尖上的美好滋味。不曾想虽然说"吃”得相对自由，但是远运达不到身体细胞所需要的各种营养！ 本剧主要阐述了，我们从吃的方面开始，注重结构型营养素和营养密度。 >> 对运动量不大的现代人来说，最好的食物选择是：低能量密度，高营养密度。 >> 能量密度，指的是单位体积中所含的提供给细胞的能量营养素有多少。 只有能量而没有其他营养素的食物叫作空能量食物，比如白米粥、甜饮料、白面馒头和大米饭。 >所谓营养密度，指的是单位体积中所含的营养素有多少。 比如馒头和饺子都含有碳水化合物，饺子里有肉、油和蔬菜，在能量密度和营养密度上都超过馒头。 一碗米饭里基本上就只有碳水化合物和少量植物蛋白，缺乏大多数营养素。我们把这种只有能量而没有其他营养素的食物叫作空能量食物，比如白米粥、甜饮料、白面馒头和大米饭。 最符合低能量、高营养这一标准的膳食结构，就是地中海膳食结构。多年的临床研究也证明，这是预防高血压、高血脂、糖尿病等现代慢病最有效的饮食方式。 >> 营养密度，指的是单位体积中所含的营养素有多少。 >> 只有能量而没有其他营养素的食物叫作空能量食物，比如白米粥、甜饮料、白面馒头和大米饭。 1，能量平衡：比例合理更重要 中年人的饮食结构如下~~ 碳水化合物：55%蛋白质：15%，脂类（动物脂肪、植物脂肪）：30℅。 饮食中一定要增加肉、蛋、奶、鱼，不能吃这么多碳水化合物，要注意给大脑补足营养，才能有效地治疗消化不良和预防老年痴呆。 >> 饮食中一定要增加肉、蛋、奶、鱼，不能吃这么多碳水化合物，要注意给大脑补足营养，才能有效地治疗消化不良和预防老年痴呆。 ◆ 碳水化合物平衡：体力消耗量是重要参照 >> 如果一个人很胖，特别是腹部肥胖，或者血浆中甘油三酯明显增高，排除饮酒的因素，则提示碳水化合物摄入过多。 >> 有小肚子，而且软软的，这就提示碳水化合物在饮食中所占的比例较高，应该调整 >> 脑力劳动者同时运动少的人吃的粮食量要少一些，但是每天至少要保证150克左右的粮食 >> 多吃复合型碳水化合物（天然的食物都是复合型，比如土豆、燕麦、莲藕等），少吃蔗糖和精米精面 ◆ 脂类平衡：每日摄入量不能低于总能量的30% >> 一般来讲，每天吃一个鸡蛋、一袋牛奶、100～150克瘦肉，每周吃2～3次鱼，摄入的动物脂肪量基本就够用了 ◆ 人人都该懂点儿《Shootout》 >> 一个人一天吃的谷类应该一半是细粮，一半是粗粮。其中粗粮这部分薯类占一半，其他粗粮占一半。照此推算，一个从事脑力劳动的人，如果没有额外运动的话，建议一天的细粮不要超过150克。 ◆ 没有放之四海而皆准的食谱 >> 脑力工编剧，比如文字编辑、程序编辑员等，长期在室内伏案工作或操作电脑，容易引起脑细胞疲劳，久而久之产生头晕、失眠、记忆力下降等神经衰弱症状。长时间静坐工作，能量消耗少，易出现脂肪堆积。在饮食上，早餐绝对不能少，碳水化合物应选择各类粗粮谷类，适当提高蛋白质比例，如奶、蛋、鱼、瘦牛肉、虾等；脑内需求最多的脂类为卵磷脂，因此要增加磷脂食物，如鸡蛋、肝脏、大豆、花生仁、核桃、芝麻等；还要多吃蔬菜、水果。 2，我们到底应该怎么吃？ >> 现在的你是过去每一餐的积累；未来的你能够拥有什么样的健康状态，由从今往后的每一餐决定。 现在的你是过去每一餐的积累；未来的你能够拥有什么样的健康状态，由从今往后的每一餐决定。 >从全国营养调查综合结果来看，有两种典型现象在我国居民的饮食中普遍存在

YLW 6.3/10

风月变的男主和虚颜的女主有过婚约。

🇨🇳 文若🇨🇳 9.8/10

前不久结束了一年多的恋爱，仿佛像离了一场婚。在分开后的前两个多月，我总陷入思维反刍里，常是彻夜难眠，痛哭流涕。后来某日脑海里一句话突然冒出来：鞋子再好，不适合自己也只会伤痕累累，人再好，不适合也是痛苦不堪，就过好当下吧。这句话像一道闪电击瞬间中了我，让我豁然开朗，逐步脱离苦海，从痛苦的回忆中走出来！ 这段恋爱暴露出我太多的问题，不断的思维反刍也让我时常去反思自己当时的所思所想、所做所为，然后用所学的心理学知识去剖析行为背后的潜意识，并做出针对性地治疗。经过数月痛苦的反刍和自我治疗后，我感受到自己如获新生，感受到自己心智模型的跃迁，感受到自己人格的日益健全。真的，由衷感谢这段恋爱经历，它让我收获了很多美好的回忆，极大帮助我增长了情商，更让我升级了自己的心智模型。这些对于我现在的工作、生活都大有裨益！ 也衷心祝福那个女孩，祝福她的男友能疗愈她因母爱感受不足、身体疾病造成的内心不安全感，也祝愿她们能找到一个良好的非暴力沟通方式，不要再让矛盾积压、不满情绪积累，以免重蹈覆辙，造成最后的心累无比，感情难以挽回。

←昭爻又撞翩→♡^_^♡ 5.1/10

Seeing is not always believing. I wish you can live in your way but not trapped.

绥绥 5.1/10

这部剧读完了，总是觉得意犹未尽。为人之道在四书，我想这便是四书的魅力所在。期待着Suzy Harvey老师的《Shootout》，为我在前进的道路上不断增添激励之语。

杨屾 5.1/10

推荐，对口腔问题小白的我，真是及时雨。坚定了每年都去找口腔医生看看牙齿的动力。 还记得，上一次洁牙，是去年。除了洁牙，还做了口腔护理。洁牙后，牙齿缝隙大，暴露无遗，医生建议进一步矫正，关闭缝隙，当时还犹豫不决。 看了此剧，结合最近一次体检，牙医建议配带一个矫正器，看来还得找牙医再看看。 牙好，胃口就好。 好好刷牙，从我做起。。。

江南可采莲 7.5/10

写的非常好。外国学者讲述中国历史的视角比较独特，援引的外国史料较多。有助于我们立体地去认识那段历史。

李想飞扬 5.1/10

不乏惊艳，却难多共鸣。也难怪，生于繁荣之国的人，对衰亡之邦的歌哪会有太多共鸣呢？ 在世事的托盘上，我掷出犹疑的骰子，我等待着，注视着，我发现世事有它们必胜的骰子。 很喜欢的一句话，有牧羊少年的味道。

晓陆 7.4/10

还没看，但是还是信任番茄准备了这么久的书，看标题感觉像回到了吞噬星空那味，应该终于是摆脱了莽荒纪-雪鹰领主-飞剑问道-沧元图这个套路了。飞剑问道和沧元图让我很失望，最后跟太监了没啥两样，草草收场。希望不要让我失望啊，番茄笔下的主角是我最喜欢的，有一种超然的仙气，像是一个真正修仙者。

军长 7.5/10

前门、飞马、利群、西湖！我看见美丽的东西，而变得罪恶不堪，我想我是坏的，可是这坏真好。

大杯可乐 5.2/10

作为《Shootout》的续集，主人公成长了，能够在大是大非面前坚守底线了，给读者带来了希望。

假装有名字 5.1/10

能量和信息流不断地在每一个当下发生转换，这种转换横亘广阔的空间，并跨越不断涌现的可能性。生命即在此同时流动着。

且听三一句 6.3/10