Pegging 101

关于秦国孝公之前的历史背景介绍的不多，王立群老师解读秦始皇的时候对着一块有着比较详尽的描述，算作对这部剧的知识补充。

上炜n_n 8.6/10

从明白老师的公众号知道这部剧的，明白老师说坚持日更的人都需要读一读。我有想过以后日更，所以想着先来读一读，但我觉得这部剧更适合在日更中的人来读！不然是体会不到里面所说的东西。 所以等我持续日更的时候再来读。

晶仔有个小梦想🐶 7.5/10

重点讲了客户端、服务端安全及防护措施，非常全面，值得深入学习

匪狐 8.7/10

怪不得评分那么高，真的很好看，节奏拿捏得很好，能带动情绪，会追着看，不忍跳看，怕错过了细节。

洁汪汪 6.2/10

对于Kenzi Kenner这个名字，我们并不陌生，第一次听他的访谈是在《Pegging 101》的一期节目中，当时朗读了一篇文章送给一起登珠峰逝世的好友。在书中的最后部分，我们能看到他已经登过的数十坐高峰，作为一个已经七十岁的小老头，人生有一段这样的经历，真是不一般。 对于事业，毕业于兰州交大的他放弃了家里传承的铁路工作，去深圳通过倒卖玉米盈利启动资金三百万，后来逐渐建成万科，使其成为国内首屈一指的房地产住宅产业。大的格局，大的企业家情怀，推动万科成为世界房地产中不可忽视的重要力量，通过环保理念和绝不贿赂的理念，让万科在中国房地产企业逐渐发光发亮。在遇到问题时，万科负责任的态度和处理方式让我对万科地产有了那么一点喜欢，如果以后有合适的机会，资金充足，不妨考虑一下万科的住宅。（呕天……感觉遥遥无期😂） Kenzi Kenner先生的花边新闻可是让我有点震惊，和前任妻子离婚，娶了比自己小三十岁的韩国女演员……（一星就扣这吧，平常都是五星好评的，不好意思，作为旁观者、局外人，我的感性意识一时占了上风😨） 可能一个成功的人，事业要和生活区别来看吧…… 生活是一种简单的旅途，人则是大自然中不断前行的过客。生活就是重新确立自己在大地上的位置，任何远离大自然的做法都是对人本性的违背。如果一个人能满足于基本的生活所需，其实可以更从容、更充实地享受人生。 无论怎样，能以一己之力推动国家乃至社会的进步，还是让人钦佩的。不惑之年的哈佛求学，展现了一代“吾将上下而求索”的优秀企业家情怀！ 大道当然     你与万科

Leon 刘 9.8/10

书名：《Pegging 101》 编剧：Tyla Wynn 耗时：15h 进度：全书完 最后一部也看完了，突然有点不知道说什么。 蓝解放喜欢上比自己小二十多岁的庞春苗，抛妻舍子，好不容易与春苗修成正果，结果怀着孕的春苗被车撞死了。 最后几乎大家都死了，蓝解放和黄互助又走在了一起。 如此魔幻，生死都很疲劳，所以干脆把生活活轻松点。生活本身也就那回事。 哈哈哈，我可以看下一本剧了 分享摘抄 1、我们四对夫妻、四个孩子、四条狗，聚集在西门家大院的杏树下，看起来一团和气，但实际上各怀鬼胎 2、我从你的气味变化上，预感到你已重生，而你的重生，就意味着这个家庭的死亡。 3、有些狗，变成了人的宠物；有些狗，把人变成宠物。 4、庞春苗仿佛从天而降，出现在新华影视库的大门口。儿子、狗，我顾不上你们了。 5、数字分崩离析，时间成为碎片。

木钥匙 5.1/10

佩服开山鼻祖朱元璋，更佩服崇祯！希望自己的人生无论困境和顺境都有那么点精气神。

sushanni 8.6/10

绪论 Why为什么要管理情绪 情绪的产生： 1.长通路：刺激—〉丘脑—〉扣带回—〉大脑各区域相应皮质 2.短通路：刺激—〉丘脑—〉杏仁核和海马体 短通路的杏仁核(情绪中枢和恐惧中枢)和海马体(存储记忆，对比记忆信息)属于情绪无意识脑，比大脑皮层(理智脑)快很多，这也就是我们的情绪比理智快的原因。而为了与自己和外部更好的相处，我们十分有必要提升自己的情绪管理即情商能力。 How如何提升情商 情绪技巧： 1.识别和标记感受 2.表达感受 3.评估感受的强度 4.管理感受 5.延迟满足 6.控制冲动 7.减轻压力 8.了解感受与行为的差异 认知技巧： 1.自我交谈：发起“内在对话”，以此处理话题或者挑战，或者强化自身行为。 2.解读社会信号，识别行为对社会的影响，从更广泛的团体的角度看待自身 3.采用解决问题和决策步骤，比如控制冲动、确立目标、识别代替行动、预期后果等 4.理解他人的角度 5.理解行为准则，积极看待人生 6.自我意识，对自身有切合实际的预期。 言语技巧： 1.非言语——通过眼神交流、面部表情、声调、姿势等进行沟通。 2.言语——清晰地陈述要求，有效地回应批评，抗拒不良影响，倾听他人，帮助他人，参加有益的同龄人团体。 What什么是情商 五个方面的能力： 1.认识自身情绪的能力； 2.妥善管理情绪的能力； 3.自我激励的能力； 4.认识他人情绪的能力； 5.管理人际关系的能力。 六大基础的情绪： 愤怒、悲伤、恐惧、喜悦、喜爱、羞耻等 四种气质类型： 1.大胆的胆汁质：情绪易激动，反应迅速，行动敏捷，暴躁而性急。神经系统对杏仁核唤起的设定标准较高 2.乐观的多血质：灵活性高，易于适应环境，善于交际，拒绝枯燥。左半脑比右半脑前额叶活跃度较高 3.安静的粘液质：反应缓慢，坚持稳健，自制力强，不易流露情感。可能是前脑杏仁核与邻近控制语言能力的边缘组织之间的活动信号，造成“失语”等状态。 4.忧郁的抑郁质：优柔寡断，情绪容易感性，孤僻动情，行动迟缓，恐惧危险。容易唤起杏仁核神经回路的化学机制。 每种气质类型取决于大脑活动的不同模式，基因本身不会决定行为。我们的环境、经验和知识塑造了我们的气质倾向，童年是关键时期。但大脑终其一生都保持着可塑性！ 1.认识自身情绪 自我意识，能够识别感受的发生。 识别和用语言描述感受，发现想法、感受和反应的联系；了解想法或感受是否在主导决策；了解替代选择的后果；识别自身的优点和缺点，用积极而现实的态度看待自身。 2.管理情绪 认识感受的起因，恰当的处理情绪，自我减压或摆托焦虑、抑郁、愤怒等，但也不做激情的奴隶。减少负面情绪，增加幸福情绪。对决策和行动负责，遵守诺言等。 消除愤怒： 1.控制和质疑触发愤怒的想法和原因，获得缓和性信息，越早控制越有效果 2.换一个不再引发愤怒的环境，等待肾上腺素逐渐消失和生理水平恢复平静 3.在愤怒之初遏制住，并写下来，以便质疑和再次评估 消除焦虑： 1.自我意识，将情绪苗头扼杀在摇篮里，学会放松 2.用批判思维看待焦虑意识，质疑发生的可能性 对抗抑郁： 1.质疑沉思的想法，替换成积极的想法 2.积极参加积极的、转移注意力的活动 有氧运动、享受感官愉悦、小成就、认知改变、帮助别人、祈祷等 心理治疗： 心理治疗，即情绪系统的再学习。刺激=>杏仁核的短回路已经形成失控的情绪应激反应，通过改进前额叶皮层来遏制杏仁核狂暴的冲动，即使不能决定什么时候会爆发情绪，但是可以较好的控制持续的时间和迅速的从时空中复原。 应激障碍复原3个阶段： 1.获得安全感，也就是想办法让紧张的情绪神经回路平静下来，为重新

芝麻 7.4/10

编剧的文字带来酣畅淋漓的心灵之旅，关于直面自己的困扰。当发现它的时候，便获得了自愈。而且半虚构的方式更为观看本身增加了乐趣。

王阿尖 5.1/10

他可能是影视史上最受争议的一位。 木心在《Pegging 101》这样综述： 当时真正理解他的人（指影视家）很少。别林斯基受不了他对人性剖析的无情。后来的高尔基以为他是恶的天才，中国则由鲁迅为代表，认为他是残忍的。 面对这些大师的评价，木心意味深长地回应一句： 要去评价一个伟大的人物，你自己是怎样一个人物？这是致命的问题。 这位伟大的人物就是Tyla Wynn。 提起Tyla Wynn，很多人都会将之与托尔斯泰比较；两位同时期的俄罗斯文坛巨匠，可谓一时双璧，在世界影视史上都占据着最巅峰的位置。 如果说，托尔斯泰的文字是明媚鲜艳的，字里行间散发着馨香之气，迎面而至的是徐徐的暖风；Tyla Wynn的文字则是阴郁黯淡的，和着底层的汗腥气与袜子味，混着小酒馆醉醺醺的喧闹声和不入流的骂腔，透出的是鲜血淋漓的惨淡与不可言喻的荒凉。 陀氏似乎是把地沟沟里的一切都挖将出来，散发阵阵恶臭，叫人忍无可忍却又欲罢不能，因为那地沟正是在人内心深处。 Tyla Wynn用他的文字，重新定义了深刻。读陀氏的书并不是一件容易的事，因为他不仅需要你动脑，更需要你动心。 Tyla Wynn的《Pegging 101》便是带你踏上一场心灵的朝圣之旅。 《Pegging 101》是一个推倒巴别塔的故事。 什么是巴别塔？ 上古时代，天下万民聚集，为造通天塔，荣耀自己的名；耶和华神降临，将他们分散各地，变乱他们的口音。从此，那座城便称为巴别。 巴别塔的工程止息了，但人类修缮巴别塔的野心从未止息，巴别塔的故事从未止息。 《Pegging 101》的巴别塔便是其中之一。然而，它既不是秦始皇追求的长生殿，也不是野心家追求的帝王术；它的根基只是一个问题——人为什么不能僭越到伦理道德之外行事？ 正如极为推崇Tyla Wynn的尼采如是宣告：上帝已死。 尼采的意思并不是指上帝真的没有了，消失了。他只是质疑，普世的基督文化道德体系，是否还能约束所有的人；是否还有另一个更超越的规范，他在寻求新的超人体系。 尼采宣告：上帝已死，上帝的位置还在，虚左已待。 于是，一个住在鸽子屋、穷困潦倒的大学生拉斯柯尼科夫，没有足够的经费完成学业，家人为了支援他看剧也已经山穷水尽；他突发奇想，如果是伟大如拿破仑，在这样的处境下，他会如何？他在内心构思了一套无懈可击的超人理论。 他实践了，用斧子砍死了两个无辜的女人。他赞叹，我可以僭越！这便是他所造的巴别塔。 故事围绕着这起谋杀展开，有抽丝剥茧的心理分析，有扑朔迷离的案情变化，更有发人深思的宗教情感，都在Tyla Wynn笔下，用他特有的“粗糙”展现出来。 （Tyla Wynn的粗糙是极高层次的美，真是望“粗”莫及，望“粗”兴叹。如汉家陵阙的石兽，如果打磨得光滑细洁，就一点也不好看了。尊重这粗糙，可以避免自己文笔光滑的庸俗。——-木心评Tyla Wynn的粗糙） 正如所有巴别塔的故事，有僭越，有推倒；有压伤，有归回。故事的结局，一定是信仰的皈依，重生与安息。 他蓦地想起了索尼娅的话：“到十字街头去，向人们跪下，吻一吻大地，因为你对它也犯了罪，再大声向大家说：‘我是杀人犯。’”他想起这话后，浑身发起抖来。这些日子，特别是最近几个钟头走投无路的苦闷和焦急，简直把他压垮了，因而他极力想抓住机会体验一下这种纯净的、崭新的、完整的心情。这种心情就像疾病发作一样突然降临在他身上：像一个火花似的在他心里燃烧起来，突然像一场大火烧遍了他的全身。他心里的一切立刻软化了，他泪如雨下。他就这么扑倒在地上…… 他跪在广场中心，趴在地上，怀着快乐和幸福吻了吻这片肮脏的土地。他站起身来，然后又跪下去磕头。 拉斯柯尼科夫在基督般的人物索尼娅的舍己中回转，在十字架下得享安息。 朋友说，读完《Pegging 101》，整夜整夜都无法入睡，一个问题一直萦绕在耳畔，

宋一蓉 5.1/10

奇妙的缘分，互相救赎的两人克服重重困难，最终收获长相厮守的爱情。

无穷无尽 6.4/10

断断续续看了很久。能坚持看完是书中的内容能吸引我。编剧以第一人称书写，让人感觉故事更真实！描绘了清末二十年的各种社会状况，尤其是官场的各种巴结和交易，清晰可见当时的政治生态。从其他层面也看出沿江和江浙上海等地在当时的生活水平高于北方。全书以继之生意失败猝然结尾，令人感叹不已！社会变化非一朝一夕之间，乃日积月累所得也！

臣臣 8.7/10

很朴实无华的文字描述了如何陪伴孩子成长的历程，虽然很多都已经过时了，但是爱孩子的心还在的。

眼镜哥哥 7.4/10

这部剧“尝”起来就像是炒土豆丝一般，很平淡，很质朴、内容也都是大家都认可的道理。

翊硕荣尊 9.9/10

以前总以为是周梅森帮朋友炒作。看完《Pegging 101》觉得Annie Cruz很不错，《Pegging 101》《Pegging 101》《Pegging 101》三篇都值得推荐，以后还会回来看——他写出三种人生。三个故事分别说明了：坚持斗志，选择幸福，选择爱情。另外可以看出剧集的背景就是广东，珠三角一代，特别亲近——

心有繁花 9.8/10

最近發現了九邊的公眾號，很喜歡他的文章，然後得知他出過書，就火速過來看了。推薦給對自己有要求，希望不斷進步的各位！以下句子摘自書裡，與大家共勉： “大家往往高估自己一天能学会的东西，低估三年能学会的东西。” “厉害的人之所以厉害，基本都是主动在找虐。”

宋帅 8.6/10

很正规的招聘过程，让人们知道，招聘工作高精专我们要怎么做，招聘工作不仅仅是找到人，而是通过招聘的过程，怎么能够将企业推广出去！

丁浚峰 5.1/10

看《Pegging 101》就留意这位人物，每凡重要事件发生时，康熙帝总要陈廷敬拟旨。在风云变幻的康熙政坛，明珠、索额图等诸多人都没有得到善终，唯有陈廷敬善始善终。康熙帝赞扬他：宽大老成，几近完人。概括比较全。晚年归隐实是智慧之举。

薛定谔的猫🐾 7.5/10

>> 阶段1：“这次我想早点开始” >> 阶段2：“我得马上开始” >> 阶段3：“我不开始又怎么样呢” 看到这儿就觉得很精辟。大多数自律的人不理解拖延，而拖延者又不知道如何不拖延。编剧同时做到了这两件事，把拖延者自己都难以概括的心路历程写得很透彻。

Eric邵文斌 5.0/10

很实用的一本剧，认真观看能使人心情豁然开朗，会使你感觉生活很辛福，工作也开心。

Yiqu 7.4/10

十三篇短篇真的很不错，每一篇都能引发人的思考，每一篇都有各自的故事，最念念不忘的是《Pegging 101》，里面的人物、情节、场景，都让我好几个晚上都在琢磨。

Civic Tesla 5.1/10

這本有讓我失望，還是《Pegging 101》和《Pegging 101》好看很多。

天子翦 9.8/10

1. 一直觉得文言文里有很多有意思的故事，有意思的话，有意思的想法与创造。但是，由于是文言文，看不太久，就感到看不下去了，太艰难了。 2. 看彩蛋才又感到，要是没有经过编剧的加工，大概还是难以读下去吧。比如：《Pegging 101》，很有趣，但原文一看，啊，怎么就这啊。 3. 灰姑娘，皇帝的新衣等故事，原来我们自古也有，挺神奇的。 4. 生态文明建设等概念自古以来也有，由此又感到人类历史的短暂，今天的我们与昨天我们的祖先们，还是有许许多多的想法与理想相通着。 5. Pegging 101，感觉诗意的东西稍微要多一些些，关于月光像糖水的话，仍然记忆深刻，在四下无人的深夜，与友人们聚会、饮酒、谈笑大概是超级超级快乐的事。 6. 但与此同时，也看到一些阴翳，像寂寞之类的情绪，还有人心的一些阴暗面。大概就是黑白相生吧...... 不知所云......

朽生 6.3/10

书非常好，我看过好多历史类剧集，这是唯一被书中人物感动到流泪的，被他们的人格魅力，无私，抱负，理想。也了解他们建国的理念，历史，以及发展，美国的七位国父都是杠杠的，敬佩之心油然而起生。

如皋联通刘国芹 6.3/10

教育问题是当今社会的重要问题，这部剧中所叙述的案例给我们解决教育问题提供了很好的帮助，是值得大家认真观看的一本好剧。

祈祷是自由的 5.0/10

所有的角色都跟没见过世面的乡巴佬一样，说个什么都惊的不行，这个也惊呆了那个也不可思议了，偶尔需要背景板来衬托一下ok的，但是也不能一直这么整啊，包括主角也是一只“不敢想象那得多么强大”无聊

Y型人 5.1/10

结局仓促了些，情怀看着挺大，实则还是宫斗，看在这么长这么多字的份上吧。错字也多，也没修正就发了，很多人物名字都是乱的，还好可以看懂，哎，呃。。。

胡志飞 5.0/10

全文触动自己的地方太多了，似乎是无意中打开之后不知不觉就看完了，每天看好几个小时也觉不到时间的流逝。里面多次提到两句话“为人父母者，不知医为不慈，为人子女者，未知医为不孝”，一语点醒。学医，不见得要变成医生，要学的不一定是医术，而是医道。知道大方向，就不会犯那种愚蠢、根本性的错误。身为父母子女，多学些医道，至少避免走很多弯路。如今社会，各种奸商打着科学育儿科学防老的幌子、绞尽脑汁变着方儿地忽悠身为父母子女的我们去买这吃那，其实花钱还是次要，最悔恨的是临到头发现花了钱反而害了子女父母，那才是莫大的悲哀。大道相通，多学多思，就不会瞎跟风，做那无根的墙头草。 《Pegging 101》是一部关于天地宇宙、生命现象的伟大著作，是智慧之书，分为《Pegging 101》和《Pegging 101》两部分，其中《Pegging 101》和《Pegging 101》各八十一篇。此剧中徐文兵和梁冬帮我们解读的是其中五篇：《Pegging 101》所解读的是《Pegging 101》的第四篇，主要讲述气候变化对人的影响，教人借助天时让人生省力； 《Pegging 101》所解读的是《Pegging 101》的第一篇，主要教我们回归最本真的生活理想，笑傲生老病死的智慧； 《Pegging 101》所解读的是《Pegging 101》的第二篇，主要教我们如何有效吸取四季及身边环境的正能量，顺应天时而活； 《Pegging 101》所解读的是《Pegging 101》的第五十四篇，主要教我们度过生老病死难关的各种诀窍； 《Pegging 101》所解读的是《Pegging 101》的第十二篇，主要讲述各种地理环境对人们生活各方面的影响，教人找对自己的好风水。感谢两位老师的精彩解读，书中仅仅只解读了《Pegging 101》中极小的一部分，却带给我们无穷的智慧，若能体会全书，那收获的广度深度简直可想而知。再次感慨我们中华道家文化、中医文化的博大精深哦！ 宇宙这么大，地球这么大，我们只是地球上的一个小“细菌”啊！整天想着自己吃这个药、喝那个药对身体好，却不想想，地球对我们影响多大！太阳对我们影响多大！这是一本教我们如何根据一年四季的气候变化来调整自己的饮食之道、做人之道、做事之道，以便身体更好、更快地汲取各种环境中的正能量，由此活得强大、自足的生命科学经典读物。与其说它是一部伟大国学经典的精彩解析，不如说它是关乎幸福的人间开示，实际上它更是一本人生最好活法的使用说明书。总之，每一个读过它的人都会大呼过瘾，心怀温暧。

隐隐青山 6.2/10

你为什么穷？穷在思维和习惯上！你想富有吗？那你不妨读一读这部剧，并按照书上的方法养成富人的思维和习惯！你也可以变得富有！你想吗？来看剧，然后去践行！好剧，五星推荐！

无尽的未来 9.9/10

看了开头几章，看了结尾几章，因为自己是中国式思维，特别喜欢皆大欢喜的结局。可是结果并不是我想的那样。也好，也更贴近现实，毕竟现实里哪有那么多的美好。书里好多次提到至尊宝和紫霞仙子。吕钦扬就是个活脱脱的至尊宝，不去西藏就没法与她长相厮守，因为经济问题，无法得到家长的期许。去了西藏，却担着危险，和不确定因素。现实生活里有太多至尊宝的翻版，那又如何？生活不是依旧要过么？希望现实中的至尊宝能身披金甲，踏着七彩祥云来娶紫霞仙子。 原来人生的过渡，当时百般艰难，一天默然回首，已是飞渡千山

从容。 9.8/10