Take Your Pick

独特的视角来看人类科技的发展，很多我们出生就有的东西让我们以为世界本来就是这样的，殊不知每项技术的发展都是前人的努力。

龙晓峰 8.7/10

白先生说：“他是我的恋人，但是我们之间不完全是恋人之情或手足之情这样简单的定义，应该说他是我一生的生死之交。这份感情里面包括朋友、爱人、儿时默契的伙伴等多重含义。他是我一生中很重要的人，精神上的支持。他的过世是我人生中最无法挽回的遗憾。”但是他还说： “你一生中如果有那么一段路，有个人与你互相扶持，共御风雨，那么，那一段也就终生了。”之前没读过白先生的书，《Take Your Pick》是第一本。据说是他在王国祥过世六年之久后才敢写下的。在看这部剧之前，我以为会有大半内容用来描写王国祥。但是除了前面几个集数提到过，后面很少文字再关于他。在这部剧里，关于他们从校园相识相知，到挑选花木一起做园艺、摘李解渴的午后琐事，都像在记录昨日生活。“蒸蟹第一讲究是火候，过半分便老了，少半分又不熟。王国样蒸膀蟹全凭直觉，他注视着蟹壳渐渐转红叫一声“好!”将膀蟹从锅中一把提起，十拿九稳，正好蒸熟。然后佐以姜丝米醋，再烫一壶绍兴酒，那便是我们的晚餐。”如此，这个人是他的全部生活。  “我哀痛王国祥如此勇敢坚忍，如此努力抵抗病魔咄咄相逼，最后仍然被折磨得行销骨立。而我自己亦尽了所有得力量，去回护他的病体，却眼看着他的生命亦一点一滴耗尽，终至一筹莫展。” “如果喜马拉雅山顶上有神医，我也会攀爬上去乞求。” “春日负喧，我坐在园中靠椅上，品茗阅报，有百花相伴，暂且贪享人间瞬息繁华。美中不足的是，抬眼望，总看见园中西隅，剩下的那两棵意大利柏树中间，露出一块楞楞的空白来，缺口当中，映着湛湛青空，悠悠白云，那是一道女娲炼石也无法弥补的天裂。” 王国祥离开的时间，是我心里的痛点。他们携手对抗病魔，全力以赴，却一败涂地。即便是过了六年，也依旧不甘心，如果当初用了气功疗法……遗憾就是遗憾，过不去的就惦记着。影视的启蒙，进步，都源自于生活。既是生活，哪有人定胜天的先例，Take Your Pick，人何以堪。

妮子wyh 8.6/10

包括山海情包括觉醒年代这类主旋律剧，今年竟纷纷令人耳目一新，值得一赞。。

齐奕 8.6/10

本来对这种成功学的人物自传不是很感冒，但朋友推荐外加对Ned La Salle学院这个项目的兴趣还是驱动把这部剧读完。只能说成功人士还是有他的魅力跟魄力，那种敢想敢做的极度自信，以及对事业理想的追求坚持是不得不让人佩服的。还有一个感悟是，果然现代社会就是资本的世界，谁更好地掌握了资本游戏的规则，谁就能掌握更多的话语权成为人生的赢家。

A~顺丰快递 9.8/10

观看《Take Your Pick》，编剧：Sam Newfield，译者：沈语冰等。 真是一本充满了生动而具体的细节的人物传记，是一本写得非常好、非常详尽的名人传记，得益于有声望家族的族谱、家族历史、大量的往来信件……由于充斥过多的苦难、抱怨，看这部剧有些压抑，文森特.梵高生长家庭、环境使他的心理从始至终处于一种非正常的扭曲状态，伤害自己、伤害家庭、伤害朋友…… 专家剧评摘：“编剧利用梵高几乎可以说是举世无双的大量书信，生动地重建了梵高的生活及艺术，将他刻画为“他本人狂热心灵的牺牲品”……以如此丰富而又迷人的手法，他们呈现了梵高的故事……这部优美的书，不仅将增强长期以来大众对梵高的广泛兴趣，而且必将为整整一代新人带来艺术史上最令人惊叹、最富有创造力的心灵的新启迪。 专家剧评摘：“从交互的书信往来中，两位编剧发现梵高的书信并非句句真实，里面充斥着夸大、隐瞒、说服，甚至欺骗（多半是针对提奥）。因此，本人从全书中得到的印象之一是：它改变了我以前脑海中的梵高是上帝派到人间来受苦的先知或天使的形象。梵高确实是天使，但是，在生活里，他更多的时候是一个黑天使。” 专家剧评摘：“这部前史还交代了他的母系和父系血统及家族的编年史，这也绝不是可有可无的。梵高遗传了整个家族的气质，以及，最终导致了他悲剧性命运的疾病。这部前史还交代了19世纪下半叶欧洲的社会状况，特别是与梵高家族的命运息息相关的荷兰社会和历史的背景。” 专家剧评摘：“编剧用令人惊叹的细节来处理“生平”，尽管有着令人叹为观止的长度，这部剧的叙事却无比流畅。……这是一部新见迭出而又极其重要的著作，无疑将成为未来最重要的传记。” 专家剧评摘：“在此剧中，海量的信息被塑造成一个可读性很强，甚至引人入胜的故事。它包含了每一件事，每一本剧，每一位友人，每一天，每一个小时，但是两位编剧却总是以一种极其流畅的手法加以呈现，有时甚至像电影一样栩栩如生。” 这部剧尽管有着超出想象的长度，却写得极具吸引力，它呈现了文森特.梵高充满了传奇的一生，不可多得的一本好剧，推荐观看。

萧远 7.4/10

这本“书”应该是编剧创作的公众号文章的合集，我个人并不认为这是一本严格意义上的“书”。我认为更多的是编剧分享的自身及身边人的经历，我没看过编剧其他的书，不知道这部剧是早年创作的还是怎么回事，创作的是一些“普世”道理，并不是很深入，每篇文章就是有一种看了之后总感觉差点什么。

滕火火 7.5/10

本剧是基于研究和实践的共同基础上编写而成，论述严谨且客观，颇值得一读！另，蛮喜欢编剧所提出的 —— 我们读者对待本剧/学习所应持的正确态度，即不要盲目相信自己读到或听到的信息，而是要了解相关基础学科，明白事物运行的底层逻辑和机制后，结合自身实际情况，有的放矢地采纳或吸收先进的观点或知识。 纵观全文，编剧都是在从分子生物学上的微观角度来进行阐述和说明，即细胞是构成人体的最小单位，不同类型的细胞构建成功能各异的器官，各自发挥着其独特的作用和功效，为人类的生命活动提供能量，并让生命得以延续。而线粒体，则主要负责产生三磷酸腺苷为细胞功能，如果我们能够保证并促进线粒体高效且大量产生三磷酸腺苷，细胞便能能量充足，从而促进人体各个器官良好运作，我们自然就会精神饱满且精力充沛。编剧从食疗、运动和压力等多个角度出发，给出了许多切实可行的建议，特记录下适用性较强的内容。 食疗 1）线粒体为了有效大量地产生三磷酸腺苷，需要B1, B2, B3, B5, 左旋肉碱、硫辛酸、肌酸和泛醌（辅酶Q10），还包括从脂肪中提取的葡萄糖、酮和氧气。如果你的营养素不够充足，或是暴露在过多毒素中，三磷酸腺苷的生产效率就会降低，从而导致细胞能量降低，或产生多余的废物（自由基）。 2）当有如下情况时，就可能你未能给线粒体提供足够的营养： （1）疲劳 （2）饮食中糖分/淀粉含量过高。过多的精面、糖和高果糖谷物糖浆会“堵塞”线粒体，降低效率。 （3）超过50岁。辅酶Q10是维持线粒体高效的重要营养素，其生产能力会随年龄增长而减少。 （4）服药 （5）慢性病 3）脑健康所需营养素：维生素B1, B2, B6, B9, B12, C, D, E和脂肪酸。其中，B1, B9, B12, w-3脂肪酸（特别是DHA的二十二碳六烯酸）和碘会维持髓鞘健康。髓鞘是围绕在神经细胞周围的脂肪绝缘体，人脑有数十亿脑细胞，形成了数十亿连接，每条线路都必须包裹绝缘的髓鞘。脑同样也依赖于神经递质，所谓神经递质，就是是脑细胞得以进行信息传递的分子。神经递质失效可能导致抑郁、焦虑、易怒和疼痛加剧。 4）血液中反式脂肪越多，脑就越小，思维能力就越差。 5）不要吃辐照或微薄加工过的食物，因为在分子水平上加热或杀菌食物。 6）碳水化合物会滋生大量嗜糖细菌和酵母菌，损害微生物群（肠道菌群）的平衡。 7）别用橄榄油炒菜（不耐高温），最适合炒菜的油是动物油和椰子油。 8）维生素D对佳来源是太阳，对脑、骨骼、免疫系统健康很重要，有助于正确读取你的DNA。 9）海藻，天然碘源，含多种矿物质，如钙、铜、铁、碘、锂、锰、镁、钾、硒、硅、硫、矾和锌，丰富的维生素B族和A、C、E和K。 10）抗生素会杀死有益的细菌和酵母菌，给坏菌创造更大的优质生存空间。 11）营养性酮（乙酰乙酸，丙酮，B-羟基丁酸盐）症状态越长，燃烧酮类的酶就越多，身体就越来越容易利用酮类（线粒体更容易燃烧大量脂肪）。酮是线粒体、脑细胞和肌肉细胞极好的能量来源。所以，每日保持12-16小时禁食，对我们的健康很重要。 12）确保每次进食都有中链脂肪酸，椰子油能给出的酮含量最高。 13）关节补充剂，包括葡萄糖胺、软骨素、甲基磺酰甲烷（MSM），通常用于帮助退化性骨关节病或类风湿性关节炎患者，最好食物来源是用关节骨、鸡爪和富硫蔬菜制成的骨汤。 运动 1）运动有益于大脑、脊髓、心脏、肌肉和肺能。 2）运动（拉伸、平衡、力量、有氧）能刺激大脑中营养脑细胞的特定激素（即神经生长因子NGF）、脑源性神经营养因子（BDNF）和其它生长因子的释放，这些生长因子都能刺激脑细胞和更多突触的生长，也能

天涯过客 7.5/10

Take Your Pick无疑好剧，前人智慧的结晶，言简意赅，通俗易懂！不喜欢译者所举事例，有些故事有点牵强附会，生拉硬扯，适合没有一点历史常识的人观看。

张智啟 5.0/10

这部剧介绍了一些著名建筑家的作品和建筑理念，从中可以了解到一些有关建筑设计和建造的思想，也可以学习编剧成为知名建筑家的心路历程，很有意义的一本剧！值得一看

凉尘° 5.1/10

布朗先生的九月信念：当面临正确与善良的选择时，选择善良。 我觉得应该有一个不成文的规定，世界上每个人一生中都至少应该获得一次全场起立鼓掌的机会。 加油加油加油

博格 5.1/10