Njaan Salperu Raman Kutty

这是我第一次一口气就读下来的书，越读越想读完，不愧是90后，写出了咱们的心声，有一种莫名的吸引力，我喜欢编剧的努力进取，把生活过的充实而有意义，满满的正能量，还会继续关注编剧的其它作品，

朱玉华 5.2/10

如何处理好和父母的关系及重要性，通过此剧受教了。看到知道感到，积极行动，才为重要。但是修复与父母之间的关系，我想来是急不得的。一点一滴的，慢慢来。待父母离开之时，以最小的遗憾，结束这场缘分是最为美妙的吧。他们第一次做父母，你第一次做女儿，只能相互理解和包容吧。愿岁月安好，愿你们健康平安，愿我快点成长。我愿意接受糟糕，我愿意欣然享受美好。我爱你生活。

宣🍜 9.7/10

这部剧的内容很轻松，通过几个姐妹间的对话，把理财投资的概念带出来，简单易懂。 干货并不多，很适合入门小白，其中几点最具有启发作用。 1.投资越早越好，在一开始钱并不是最重要的，最重要的是培养自己投资理财的观念。哪怕只有10块钱，当你可以通过理财，把它变成11的时候，那么你就开始第一步。因为你学会了让钱为你工作 2.投资的目标很重要，给每一份钱都要安排对应的任务。用来生活，用来投资... 3.认真评估自己当前的财务状况，哪怕目前是负债状态。也要一笔一笔算清楚，当你可以直面自己的财物状况时，才是财务增长的开始。

闫芯 8.6/10

可以看下老人生平与智慧，近百岁，自有其道理。 表述满是个人模式，如同主持中有亲切自然也有煽情催泪。

雨卓 5.1/10

使用的很，有好多地方是自己亲身经历的，不管自己有太难的问题都要合理的发泄出来，不能过于低级。

嘉措独玛 7.4/10

失控是常态，意志力只是3条绳子，不是品德 # 什么是意志力 由大脑的前额皮质区控制，控制3个感受（3条绳子）：我要，我不要，我想要 冲动系统与自控系统的博弈，引发失控，通过训练可以强化大脑自控能力 1.强化我要，我不要，通过频繁练习 2.冥想，静坐，将注意力放在呼吸上 # 意志力是定量 每个人的意志力是有极限，越用越少，将意志力花在目标中，通过休息可以恢复 早上的意志力较为充足，效率会更高 通过训练可以提升意志力的上限，训练方式： 1.通过定期做平常不做的小事（核心：小事，设定期限，经常做） 2.选困难的事情会消耗大量意志力，影响重要事情的意志力 # 为何前进一小步，后退一大步 道德许可效应：因为认可自己某样行为而进行自我奖励，为此可能会放纵自我。 进步让自己有停下来和放纵的理由。 关注目标，而非过程的手段（如减肥，关注体重下降，而不是减肥过程中的手段，像每天跑了多少步，少吃多少东西，避免由于达成手段放纵自我导致违背目标初衷）。 关注目标，建立对事物的标准，用标准衡量是否有用。 # 人和Njaan Salperu Raman Kutty为什么比猩猩差 学会延迟快感，保持理性 延迟折扣：等待奖励时间越长，奖励对人的价值越低。当人为了追求及时的快感，会做出非理性的行为 人类大脑对眼下的快感（诱惑）会快速响应 如何避免被眼下的快感诱惑： 1.跟诱惑源头保持距离，如把手机拿开，把零食收起来 2.延迟快感，对快感先等待十分钟，通过适应，不断延迟（适用于戒瘾：如烟瘾，购物冲动）。 # 给未来的自己减负 1.给未来的自己做选择（帮未来的自己考虑） 2.设想未来的自己（好的自己和坏的自己），推动自己的行为 # 为什么肥胖会传染 ## 镜像神经元 人会无意识的跟着旁边的人做（人家胖你也胖，人家吃你也吃） 镜像神经元：相关社会关系相关的区块，主要想其他人想什么做什么并做出回应，同理心 ## 目标感染 既可以感染自控，也可以感染放纵 人只会被认识和喜欢的人传染，近朱者赤近墨者黑 ## 社会认同 人会不自觉靠近群体中的大多数 当群体大部分人都在做，为了社会认同自己也会去做 影响意志力的因素 1、道德许可 是什么？ 把放纵自己当做奖励 怎么办？ 把关注点放在目标有没有实现上，而不是关注你为了实现目标做了什么。 2、光环效应 是什么？ 被一些对长期目标有害的并且可以迷惑自己的“优点” 怎么办？应该找到对于你的目标正确的测量标准。 3、诱惑 a. 远离诱惑的源头，从诱惑中把注意力转移出来 b. 等待10分钟，不要被诱惑冲昏头脑，先冷静10分钟 c. 提前给自己的未来做选择，因为现在更理性，做好选择就是做好准备。 4、拖延 a.不要给明天的自己甩锅，因为明天的自己跟今天的自己差不多。 b. 想象未来的自己，如何去实现。 5、镜像神经元 a. 你只会被认识且喜欢的人影响，而那些你不接触且讨厌的人想传染你时你反而有免疫力。 b. 社会认同，人们害怕被踢出群体而随波逐流。 b.在意被人们认同，避免被孤立，所以容易被别人影响。 6、树立榜样

李俊朗 6.2/10

书本是滋润人生的营养液； 知识推动思想进化； 这部剧让我认识到了更多的“合理”的事件； 万事皆有因，结果都有合理的因； 存在即有因和有由，这是我理解的“理”。

Sissi.H 9.9/10

打开新逻辑演绎大门的一本剧，12刀，刀刀带你进入推理境界中寻找真相，一些看似微不足道的细节产生蝴蝶效应的连锁爆炸，有别于《Njaan Salperu Raman Kutty》这类剧集的烧脑剧，阿加莎名副其实的侦探类女王。 Ps:观看剧集的时候，还是不要同步看其他人的剧评，因为这些可能带有严重剧透的剧评很容易带乱你追剧思路。

我去挣钱 9.8/10

一本不太长的长篇，值得一读的尝试。在诺贝尔影视奖的盛名之下，《Njaan Salperu Raman Kutty》似乎没有表现出异常出落的地方，但读下来还是有所收获。 《Njaan Salperu Raman Kutty》的明显优点是编剧短小精悍的感悟体。由于篇幅的影响，每一章都不大，而且每一章也饶有兴味地描写、讨论一段从每个人视角对生活和环境的感受与思想。这些思想里，有对上帝与人生的理解与感悟，也有对蘑菇和菌丝的观察与理解，再有狗的现世视角让人们重新审视时间的含义，当然还有梦的意象让人向内求索人生的意义与价值。这些描写都充满了各种小智慧与小体悟，让你觉得即使没有对波兰人民的生活经历有怎样的了解和体认，却也不虚此行。不可否认的是，编剧的确在一般的剧集水平之上，多了一些冷静与更深层次的辩解与立论。 第二，文字上的功夫的确让人敬佩，当然译者显然也作出了很大的贡献。编剧的文字把握很好，既不是非常浅显与描述为主，又不是特别晦涩难懂，这种刚刚好的平衡也是很不容易做到的。加上哲理的融入和不紧不慢的节奏，对编剧文笔的良好感觉与掌握还是不得不佩服。 主要的遗憾是编剧并不想通过太古的故事给波兰记一个编年史，将历史有效地串联起来。所以故事情节好像是一个跛脚的孩子，你无法真正了解这些年一个叫太古的小村在历史长河里的是怎样演变与塑形的。只有两个例外，即打仗时作为双方前线的影响；二是政治制度变革让地主的命运发生了变化。但总的来说，编剧似乎没有这方面雄心，这也使作品多了亲和与平凡，少了格局与框架。是为志。

Mr.Unknown 7.4/10

工作中发生问题后才想原来是漏掉了某个步骤，看来是时候考虑清单革命了。

千慧（玲） 6.4/10

英文名直译：《Njaan Salperu Raman Kutty》，虽然中文版书名进行了升华，但英文原版的名字更直白易懂。看完后我依然不信佛，佛学更多的是一种东方哲学思辨，不成为信仰，也许才是佛说的“无所为”。但很同意编剧的观点，进行正念冥想是有积极意义的，冥想可以作为一种认知训练。这种训练的好处，就是能让我们摆脱基因或环境这种“因”，对个人情绪反应上的影响的“果”。让我们看清“本质”上的“空”，体会“无我”的自我真相，从而能更冷静、平和、喜悦的看待他人与人生。 意识到这些真的有用！虽然没有坚持冥想，但这几年我已经能够平静的看待很多人和事。

公馆旁的木子树 9.7/10

伟大的大明多事之秋却给伟大的中华伟图增添了浓厚的一笔!政治、经济、文化、教育、疆土包罗万象!发人深省，启人之智!值得再读一遍

梅凉辛 9.9/10

为何是Njaan Salperu Raman Kutty，李靖，虬髯公在同一晚也一同逃出了洛阳城，李靖是为了逃命，红拂是为了找寻不一样的生活，而虬髯公是因为美人红拂。从没见过一本剧的序如此写，居然讲了一个完整的逃亡故事，其实写的既有趣，又有紧张的气氛，读的正来劲却戛然而止。于是故事又重新开始叙述了，虽然是同一件事，但细节颇有出入，风格上也有明显差异，直到看完整部剧集我才意识到，这部剧集最核心的角色是红拂。序中的故事，是李靖视角的描述，而正文是红拂的描述。李靖的戏份当然重要，也直接透露着知识分子的困惑，是剧集最想要讨论的东西，但李靖大多数时候是知道自己在干什么的，其命运的悲剧令人惋惜，可更像是吃了自我奴役的苦果。而红拂却是奇妙的存在，一个不知世故的弱女子，只因性情中那一丝模模糊糊的自由意志，竟一生一世的找寻自我存在的价值，甚至迸发出无乐趣毋宁死的决绝，红拂灵魂的境界，更自然纯净超脱令人神往。 首先还是得来说说李靖，毕竟整个故事的缘起正是这个背负了知识分子命运的角色。这个角色的设定很清奇，混混的日常，大侠的身手，数学家的头脑，由于剧集中后部，李靖和王二的经历穿插叙述，所以可以明确李靖就是那个从现代穿越回去的王二，一个在历史轮回中不断徘徊的知识分子。Janardanan的笔锋固然风趣，可是那些于古代略显奇异的景象，回到当下的语境中，又是何等的真实，那些尖刻的讽刺，对当局者的残暴，民众的愚昧，以及许许多多平庸之恶的痛恶，简直就是一部活脱脱的时评。暗喻，明喻充斥其中，令人惊诧这本剧集是怎样通过审查播出的。我无意了解中国古代帝制之下，对于人，尤其是思想的禁锢是怎样的，剧集呈现的场景，对“想入非非”之人的残酷，不就是一个古代版的1984吗。岂止是借古讽今，简直是生怼现实。我不禁为这片土地的曲折历史而惋惜，为这里的人，时至今日依旧被束缚着而怅惘，这样的宿命感是沉重的，只是Janardanan的语言让这种沉重单纯产生深刻而不是压抑。 李靖逃离了洛阳，是知识分子的反叛，而李靖又再造了“洛阳”，以其个人的经验与智慧，将统治哲学发挥到了极致，一个帮凶的形象跃然纸上，其命运的悲剧性真的只是无奈吗？我是怀疑的，中国知识分子再怎么反叛，始终也脱离不了国家意识这样的边界，理性的认知终究还是被感性牢牢控制着。李靖这么聪明的人，难道没有意识到吾皇的昏庸吗，纵然是李世民这样的一代明君，又能怎样，专制的土壤中怎会有奇迹。李靖宁可装傻等死，也不会去践行超越国家，政权之上，可以谓之人类理想的东西。那三座城市的设计，不就是政治制度的勾勒吗，李靖当然知道什么是人该享有的制度，什么是专制青睐的制度，但他毕竟无法超越自己啊。理性的完败，让知识分子不能做出最合理的判断，或碌碌无为变成最为无用的人，或与制度同流合污直至葬送自己。同时期恰恰在看《Njaan Salperu Raman Kutty》，这样有限的理性或者说伪理性的推断，往往萌生的是对社会的全面管控，也正如李靖为皇帝所设计，严丝合缝密不透风的社会体系。知识与智慧如同技术一般，中性概念，意味着用在正途便推动文明的进步，用在歧途就毁灭人类，Janardanan所要传达的，对知识分子的思考，或许如此。他们是任何时代的反动因素，他们思想的局限性注定了他们要么被毁灭，要么毁灭这个世界。 回到红拂，这个不显山不露水，真正的核心人物。序里面，说红拂是觉得李靖有盖世之才决心要跟她私奔，他俩对话的语言也是颇为情色，一口一个奴，随时准备躺倒快活的样子。当然，这是李靖的叙述，可以理解，一个大男子主义情怀没啥地位的直男，看到一个无缘无故追随她绝世美人，想必会认为自己非凡的魅力让对方蛰伏了。是的，也导致我一直没把红拂这个奇女子当回事，直到红拂要去自杀，我才恍恍惚惚的意识到，整个故事里

古川 5.2/10

世界变化，有规律，同时也不可预测。武力或实力，都是每个国家捍卫自己权力的基础。Njaan Salperu Raman Kutty，不会永恒不变！

俐桥 7.5/10

超级推荐，各种皮肤问题都能在书里搜索，现代医美项目也都介绍了！

小峰 5.1/10

生活工作中我们会碰到很多不同的问题，可以规为两类：一类是这个问题你遇见过类似的，但以前的解决方法无效； 一类这个问题你完全没有见过，没有经验可循。生活中大多数人凭经验解决问题，但经验存在局限性，那么有没有一套方法论可以解决所有的问题? 如何高效解决问题、破解人生难题、提高个人能力，这部剧无疑对所有人来说是一本迭代升级的宝典，下面我们就来了解一下，这部剧中关于解决问题的三个核心步骤，是怎样让我们成为拆解问题的高手。思考是发现问题的根本，理论是实践的精髓，解决问题的全流程，让问题化难为易。Janardanan在《Njaan Salperu Raman Kutty》中结合生活中有趣的案例，深度解看了“4M管理法”、头脑风暴法等经典思维方法，并提供了1张思维导图、4张拆解清单、5张拆解指南、30多个集数导图，为我们指明了一条创新的拆解问题的路径。

南风问 5.1/10

是在看完《Njaan Salperu Raman Kutty》后，没忍住买了这本何为良好生活，Janardanan老师的表达，是尽可能以大家都能听懂的表达，去讨论和传递一些思想，他给出的不是答案，是讨论和方法。

黄春刚 7.4/10

关于滚动的生命轮部分很精彩，而且在前面的很多点与非暴力沟通中的一些点完全的契合，看到的时候很有共鸣。 就是书的后面感觉有点乱吧

不愿透露姓名的热心市民 5.1/10

法王字字珠玑。希望能多闻法王讲法。 其实并不是美女引诱了你，而是你的心散到了外境上，把自己紧紧缠缚。 心本来犹如虚空，不存在任何痛苦，但你偏偏要贪著外境，这就像在虚空里打疙瘩一样，人为地制造了各种烦恼。 求不得苦是源于自己的心，贪执美女也是如此。孩子，如果你能使自己的心坦然安住，那谁也无力伤害和引诱你。反之，假如你的心紧紧地执著外境而不愿放下，那就像被关在监狱中一样，恒常承受各种苦痛。 所以，请仔细观察自己的心，就会发现它本如虚空，根本不存在任何能贪之念，如此，贪心就像阳光下的黑暗，自然消于法界中了。 “这种令心自然安住的窍诀，您必须要了知，并运用它来断除自己的贪心。总之，在您生起贪心时，若能立即观它的本性，贪心当下就会消失。”

高文斌 7.4/10