The HannasThe Hannas

挺有意思的一本剧，生动活泼的对话调侃中，讲述了画家的生平和代表作品的背景，以后再去观摩这些作品，能更好的找到切入点。

陈Sir 5.2/10

对有过身边人去世经历的人来说，这部剧真的是很值得一读的，满是回忆。死亡终结了生命，但没有终结感情的联系。 我不会羡慕你的人生阶段，因为我也有过这个阶段。 希望你会发现伤心是一帖治愈创伤的良药。 人生最重要的是学会如何施爱于人，并去接受爱，爱是唯一的理性行为。

茉莉1023 6.3/10

不管是夫妻、同事、朋友、父母、子女之间，都会存在矛盾、误会和不理解，当这些负面情绪产生的时候我们应该及时沟通，一起承担，有错改正，及时调节和化解，而不是退缩和让这些负面的东西在我们之间扩大，当我们害怕承担，不沟通、不化解，这些情绪就像滚雪球一样越滚越大，最后瓦解，所以我们都要勇于承担和面对，只有懂得反省，改正才能家庭合睦，工作顺利。

黄猫 9.8/10

青春易逝，韶华易老，流水带走光阴的故事，也带走多愁善感的青春。在The HannasThe Hannas里，不断地更换认识的人，也不断地使自己进入不认识的人们之中去。既不悲观，也不乐观，只是每天早上睁开眼睛迎接新的一天，一个人努力过下去。

LaN🍂 6.3/10

这部剧用风趣的语言和动漫讲述了影响减肥的生理和心理因素，比起专业的名词解释，这种生活化的文风更容易让普通人执行。 在小家庭中养成的不良饮食习惯和在工作遇到的巨大压力使我们失去了对食物的掌控，尝试了断食、运动、减肥餐等措施 但体重数字依然和股票一样上下浮动。这是因为以上措施极大的消耗了意志力，当意志力用完的那一刻，就又陷入了 狂吃-懊悔-挨饿-耗尽意志力 的怪圈循环，短期且不能坚持。 最好的办法是： 1.感恩！请感恩自己身体中各个器官的付出，如果没了他们咱们早就嗝屁了，更别说在这思考减肥的事情。对于体重秤的数字放宽心，一个月称重一次即可。半年减重的范围别超过总体重的10％，不让你容易得病 2.吃个112！饮食是需要长期坚持的，而减肥餐，低热量食物，yaowu 等不容易执行且让你饿的贼快。每顿饭大眼一看分配是 1蛋白质2蔬果1碳水 就可以了，吃饱4小时后及时补充小零食，拒绝手机上的美食广告和大分量囤积。 3.动起来！知道你的健身卡已经落了灰，不过没关系，不经意间的上下楼，走路，下蹲系鞋带 都是附属运动的能量消耗。上班时站一会，多去接点水；下班多走两站路，多爬五层楼梯积少成多，比在家准备一个小时去健身房，运动十分钟最后洗澡半小时来的更方便。 4.认清自己！减肥不是最终目的，而是实现你自己需求的一种手段，想想看自己减肥到底是为了什么，变成大美女男后最想干的事情是啥?难道我多了几斤肉就不能做了吗？？ 相信在减肥途中总有碎嘴人，别怂直接骂回去。合理分配自己的时间，太过在意体重和外形会让生活失衡，你要认清自己，其实你瘦下来也不会变漂亮的 ，顶多是个胳膊细的普通人？记住保持三十年的健康才是王道。（BGM：姐就是女王，自信放光芒）

幻影 7.5/10

干货满满的健身书。每个观点都有一堆的数据、论文和实验支撑。相比之下，有多少的健身私教的营养学和运动学知识都只是人云亦云，近三年没有读过任何在专业期刊上发表的最新研究呢？哎，在健身房这件事上我浪费了多少钱，所以看起来这部剧里打造家庭小型健身房的思路是可取的。

Shirley7 7.5/10

#棉花书笺# 1 半小时看完这本小书，觉得狗子看待生活总是那么的积极，当然也很解压。 观看过程中，有句话我看后不太理解： 眼见着裤衩从楼上正往下掉，狗子的反应是：幸好我当时没有穿。 后来才明白，当人们生活中面对无法改变的不能让人满意的事情时，要以乐观的态度对待生活。在如此小微的篇幅里，类似不经意间的小感动总能感受到。 最后引用一句书里的话： 世界是属于勇敢者的，所以世界是属于我的。 愿与诸君共勉。 记于 11/27/2018 夜

B每昵琛 7.5/10

看完了。这部剧集之所以地位这么高是因为它是爽文的开山鼻祖，越狱类复仇类剧集的先河，金庸武侠剧集里主角落入坑中就get传世武功秘籍，然后就有了神功buff加持的种种情节 也是受这本剧集的影响。Till Butterbach当时也是在报纸上刊登的更新，Till Butterbach自己说为了能多赚点稿费好多情节都是通过人物间对话的形式出现的，一句话就能算一行。 个人看完就觉的还好，剧集里的内容搁现代的话类似于网络剧集的感觉。第一部比较有趣，唐戴斯入狱-技能get-越狱，看完让人的心随着主角的经历揪起又放下，直到唐戴斯出逃成功才让人吁一口气。虽然复仇的剧情很大快人心 但bug还是很多，例如，为什么所有人都认不出唐戴斯但梅尔赛苔丝却能一眼认出？法利亚长老的遗产明明有限，但在唐戴斯这里却给花出了取之不尽 用之不竭的感觉等等。虽然好多情节不合理，但不能太较真不然就体会不到“爽”感了( ̀⌄ ́)

小靓 7.4/10

比起《The HannasThe Hannas》这部剧简单易懂！ 主要是分享他自身有益的看剧方法。比如主动，进攻性，战略性的看剧。而看剧差距是在于你是否能在行为中实践，也就是学以致用！ 非常赞同的是：看剧时成本小，而且能在一定时间内看得见切实有效的让人进步的方式。比起刷微博/知乎等碎片化，门槛低，迎大众，煽动人情绪的内容，看剧确实能让我们有新的视角去审视生活中的人和事，而不狭窄！让我想起人生的三重境界：看山是山，看水是水；看山不是山，看水不是水；看山还是山，看水还是水。 比起编剧说的要有时间限时的去看剧，我更选择的是，我认可自己时限的存在，是让我们读者更加关注自己没毒攻，不易理解，想法新颖，新的视角的地方。 个人认为是一本好剧！

布衣暖 9.8/10

1.给自己一个正确的评估 2.不要做自我设限的人生规划 3.明确自己的目标，做什么事情要有计划，并将计划转成行动 4.合理规划好自己的时间，做到不拖拉，立即行动

蒙金清 7.4/10

这部剧讲述了唐伯虎点秋香的其中的宁王，不仅讲述了辛丑条约北京条约马关条约，还讲述了雍正王朝清王朝爱情多觉罗。

之🍃 5.1/10

你没有变强，因为你没有在孤独中找到自己，明白自己现在的处境，将来想成为怎样的人！所有的不服都是弱者的标签……很受用！这部剧偏向于鸡汤，很有力量，但是不至于空喊口号，也有思维逻辑的纠正和方向的指引，在接下来的日子里不慌不忙的成长，坚持！成为自己

Tiger涂逊 5.1/10

其实这篇故事我第一次看是在初中时期湖南卫视首播时看过的，第二次是在我高中时期拿手机重温。在未接触到原文剧集的时候，剧集结局给予如画和如风的结局还是很温暖的，直到今天寻文来读，我体会到了他俩的悲剧性爱情，生如夏花，奈何花开只一夏。如此舍身复命的爱恋，若是没有那年17岁夜晚雨季发生的事情，我想她俩一定去了那个没有喧嚣的地方幸福的生活下去。 若是有如果，该多好……  （以下内容皆出自本剧：如果魏如风的亲生父母还活在世上，他们会知道自己的孩子度过了怎样的岁月，怎样不甘心地死去吗？如果那个人贩子有点良知，他会把这么小的孩子带离家乡，让他最终陷入难以抽身的泥潭吗？如果林珊能友善一些，而不是恶毒地排挤夏如画，那么夏如画会丧失对光明的渴望吗？ 如果阿福知道自己要付出生命的代价，知道很多人的人生都会因为自己的一时的淫欲而万劫不复，他还会对初恋的女孩犯下如此罪行么？ 如果当初魏如风冷静一点，没有拿起刀，如果他报警，如果那之后不管是警察还是社会上活得好好的其他什么人，向他们伸出援手，帮一帮他们，他与夏如画是不是还能慢慢地过上正常的生活？ 如果程豪放过他们，为那个和他女儿几乎一样大的女孩子做件善事，把对她的兴致变成一种保护而不是一场残酷的戏弄，那么夏如画是不是会真心地冲他微笑一次？ 如果魏如风救了程豪之后就毅然退出，如果程秀秀没有自私地留下他，而去说服了父亲，那么是不是他们就可以不一起死而一起活着？ 如果叶向荣能打开夏如画的心扉，能说服魏如风，能更早地发现程豪的阴谋，是不是就不会有西街大爆炸？ 如果胡永滨在得到证据之前拉住魏如风，劝导他去自首，是不是他就能留下一条命？ 如果阿九好好地想一想，想想贪欲后面要背负的重罪，想想他和魏如风间的情义，那么他会不会放弃？还会不会劫走夏如画？ 如果程豪在程秀秀死后能放下屠刀，能放过夏如画，那么他还会不会逃亡？会不会最终暴尸街头？ 如果，如果……可惜这世上什么都有，就是偏偏没有如果。在某个年代的某个城市，某些人注定了某些悲剧……）

林永琪 8.6/10

很多时候，我们死钻牛角尖，死死地拽住约定俗成的东西，认为那是不可更改的真理，循规蹈矩，无法解脱自我。事实上，如果你放下，换一个角度去思考，你会发现，原来事情并不是自己想的那样。 人们有时候不愿意舍弃原有的认识，所以才不会有新的开悟。

人生没有捷径 9.7/10

“爱情不是一种只需投入身心的感情，而是需要努力发展自己的全部个性，以此形成一种创造倾向。”弗洛姆开篇点题，站在人本主义的立场上强调爱的意义，他甚至把爱提升到人类生存问题的高度去思考，认为只有爱能解释生命的存在价值和理性信仰，而且是基础的、唯一的先决条件。        基于这个出发点，书中围绕关心、责任、尊重和了解四个爱的基本要素展开论述。        “自私者似乎过于关心自己，而实际上不过是枉费心机试图掩盖关心真实自我的失败”，所谓关心的问题，实质上是每个人都渴望被别人爱的强烈程度，弗洛姆用心理学投射机制予以解释，认为这种程度一旦超过正常界限，就会形成虚伪伤感的自恋性格，沉迷于自我人格剥夺的偶像崇拜，在想入非非中体验爱情，然而现实中却是感官迟钝、冷漠苛责。        对于责任，弗洛姆用大而化之来形容爱的伟大，他引用了马克思的观点，“哲学家只是用不同的方式解释世界，而问题在于改变世界”，至爱至善就是从人类的前途命运出发去解决问题困难，纠正把爱作为商品进行物欲交换的文化价值导向，明确反对“人格包裹”，即婚姻的异化组合，用金钱作为衡量爱情的砝码，把物质与感情画上等号，这在今天仍然是发人深省和难以抉择的。        尊重需求位于马斯洛金字塔体系中的较高层次，在爱的价值追求中同样适用，如果没有尊重，责任会蜕变成支配和占有，我们即使要忍受孤独和分离之苦，也首先要保持人格独立和自身尊严，不能以牺牲甚至丧失主体去等待施舍。         弗洛姆引用大量宗教思想来解释对爱的了解，以上帝信仰为例，代表着博爱、理性和平等，而不是狂热崇拜神灵来换取青睐有加，书中所有提及的爱都是广义的爱，非指狭义的爱情，主要为了说明爱是给予而不是接受，成熟的爱是我需要你，因为我爱你；不成熟的爱是我爱你，因为我需要你。

姜静怡 17732300822 6.2/10