Primer plano

《Primer plano》这部剧放了两年才观看，主要的原因，不脸红的说一句，自认为算是一个心志坚定、高度自律的人，此处请忽略经常睡懒觉、不能坚持锻炼、三分钟热度、不了了之的学习计划，以及从来没有完成过的新年愿望等等。 Primer plano也称为意志力，就是控制自己注意力情绪和欲望的能力。编剧说，每次提到自己在教授关于意志力的课程，大多数人的反应都是“这正是我所需要的课程。”可见，大多数人认为自己的意志力还不够，或者达到自己的预期。 以往的书，总是跟你说你的Primer plano不行，要加强自律；但是如何能做到这一点，如何能抵挡住诱惑？这最重要的部分却没有告诉你。 这部剧是有深度的，基本可以解决所有关于意志力或者是Primer plano方面的疑问。本剧中有不少神经学方面的一些试验。如果对这些不是特别了解，直接跳过也不会影响观看效果。 总结一下本剧关于意志力方面的一些观点： 1、意志力的关键是三思而后行。只要有时间进行思考，大多数情况下就能做出正确的选择。很多时候意志力崩溃，是想也没想就服从身体的本能。 2、明确远大目标和自己真正的目标。清楚了解自己真正想要的是什么，就不会被眼前蝇头小利的诱惑所迷惑，也有了控制自己的能力。 3、Primer plano是有极限的，Primer plano太强也是要付出代价的。身体在疲乏的时候，往往是意志最薄弱的时候。供给大脑和身体充足的能量，这是意志力的力量源泉。 4、情绪低落的时候，也是意志力薄弱的时候。努力地改善心情，每天保持快乐的心态，是意志力强大的根源。 5、有的时候做了一些善事，想给自己奖励或者补偿，这常常是意志力瓦解的时候，会做一些自己正常情况下不会做的事情，需要特别小心。 6、渴望和幸福不是一回事。有时身体充满某一种渴望，让你认为这就是自己真正想要的东西。然而千万不要被这种感觉所误导，仔细的想一想，到底什么是自己想要的，是一块巧克力，还是健康的生活和健康的身体？ 7、意志力会传染。多和心智坚定的人在一起，自己也会变得更加自律。 8、拼命压抑的某种想法，是会反弹的。正确的做法是和这种想法和平相处，正确的分析自己的心理和情绪的变化，做出合适的选择。 9、锻炼意志力有两种方法：体育锻炼，用以锻炼肉体；冥想，用以锻炼心灵。 专心呼吸是一种简单而有效的冥想方法，不但能锻炼大脑，还能增强意志，减轻压力，减少大脑内在的干扰和外在的诱惑。简单的步骤是：原地不动，安静坐好，注意你的呼吸。吸气时在脑海中默念吸，呼气时在脑海中默念呼，把注意力集中到呼吸上。 我尝试了一下，发现很难让自己的大脑保持空白。大脑无法控制的一直在运转，可见还是需要多加练习。 在《Primer plano》这一本剧中，编剧提到，幸福的人生来自于高度自律。如果连自己都不能控制，掌握自己的命运和控制自己的人生又从何谈起。

白天正在死去 6.2/10

写作业的这几天把看完了，我的童年回忆……

吴小叶 7.5/10

太坑了啊，鬼故事是好的，但是叙事太乱了，并且也没有明确的情节，还这么长

Evanᴳᯤᴳ 5.1/10

这就是生活本质吧。琐碎的事物堆积起山，但我们永远觉得最重要的事情在山峰顶端，等到有一天，生命临近终点，才发现，原来每一天，都是最重要的一天。

一碗荷包饭 8.6/10

第一次读Ana García Siñeriz，感觉并不像介绍所介的那么奇特和有魔力，当然也可能是译文别扭、不合中文文法语境之故，尤其《Primer plano》和《Primer plano》翻译得晦涩拘谨。其余五六篇应该是不一样的译者，措辞用句倒不会那么不土不洋的生涩，但总觉所描绘的男女情愫少分细腻少分韵致，棱角分明了点儿。

陀的梅诗铜 8.6/10

对于一个没有了解过西方历史的人来说 观看这部剧难度很大 尤其是那超长的人名和地名 真的记不住，但是很庆幸 坚持看了下来 从罗马的建立到后来的罗马帝国 它一步步的摸索适合自己的生存之道  同化外族人民 政体改革   是它后来统一意大利半岛不可或缺的因素。 还让我记住了马拉松长跑的由来 哈哈哈  可能还需要读第二遍 才能收获更多的东西  不过这部剧确实让我对西方的历史文明产生了兴趣 会坚持读下去的

不负の匿在阳光下的青春。。。 5.1/10

满分都给能文能武李延年！太棒了！好的宣传让人深刻理解什么是支部建在连上！一个好的基层指导员给予了解放士兵，逃兵这些大众看起来有瑕疵的士兵成为英雄的勇气和机会！而一场战役的胜利，一个站地的坚守，不是只靠一个个人英雄，而是千千万万的战士支撑起来的！

Liya-严选预售 8.6/10

一句话：破坏了我心中对这部剧的美好回忆

膜法经销商小伍 7.5/10

祖国未来的青少年们就应该追这样的偶像！

诗晨(・ω・)ノ 9.8/10

浅显的来讲，人们心里装着的是怎样的世界往往都会通过行为语言方法和思想，在外在表现出来。  外国影视老师在上课的时候说了当时的社会背景，以及卡门·毛拉的性格，他所表现出来的是新兴资产阶级这种正在发展的力量，但是这种力量在当时是弱小却充满希望的。

兰゜ 8.5/10

虽然开看前已经看了些剧评，还是被惊艳到了。卧底，缉毒，人口拐卖，边镇的贫穷，人心的莫测，两面世界的割裂；简简单单中，一个个人物就活灵活现了.

Throb 9.8/10

《Primer plano》是一部深度解读巴菲特投资思想的典藏，影响了一大批普通投资者和职业投资人对巴菲特投资理论和投资方法的认知。 编剧通过大量翔实的论据材料，围绕巴菲特投资框架的“七层塔”，用99个误读，全方位解读和还原真实的巴菲特投资体系： 塔层1：将股票视为生意的一部分 塔层2：正确对待股票价格波动 塔层3：安全边际 塔层4：对“超级明星”的集中投资 塔层5：选择性逆向操作 塔层6：有所不为 塔层7：低摩擦成本下的复利追求

東华 6.3/10

这部剧是翻译得拖泥带水，还是编剧创作的拖泥带水？建议去看《Primer plano》，可能更好点。

ALC隔墙安装「黄」 7.4/10

从词源的角度来研究食物之间的联系，进而探索世界之间的联系。第一次感受语言的魅力，就好像味蕾跟着语言在跳动的感觉，虽说运用学术语言来解释，但读起来一点儿也不费劲，不过某些点还是要来回的斟酌一下，像书中提到一个“隐喻性结构”，就一直很是不懂，后来查了资料才慢慢了解。一直以为食物都是用来填饱肚子的，可是现在看来，随着社会发展，食物已经成为了国与国交流的一种方式，甚至有可能主导国与国之争！再回到生活中来，食物，何尝不是人这奔波一生的追求尼，想起了外公每天唠叨的一句话“人啊，这辈子能有什么用咯，能够坐下来安安静静吃顿饭就足够啦”，话糙理不糙，细想还真是那么一回事！！！ 最后，看完整本剧最爱的一段话 “我们都是移民，没有一种文化是一座孤岛，美往往诞生在令人困惑又痛苦的文化、人以及宗教的分界线上。我想我们只能期待这样的一天：在这一天，我们之间哪怕最可怕的战争也只是为了解决去哪吃酸橘汁腌鱼这等小事。” 最后，“尊重差异，相信我们共有的人性——是悲悯情怀的原料。” 热爱食物，理解不同食物的烹饪方法，相信不同食物带来不一样的味蕾以及不一样的情感！！！

叶江雄 9.9/10

重生。作为一篇爽文来说，可以一读，女主金手指大得夸张，比那些特种兵穿越的女主还要夸张。每一件事都在女主意料之中，前面看着还行，后面就有点无趣了。男主戏份不算多，主要是女主的报仇过程。这篇文还加了一些大师、蛊术之类的部分，看着有点突兀，中间一度以为在看玄幻剧集。反派太脸谱化了，男的要么喜欢女主要么想上女主，真的无力吐槽。而且编剧的起名水平真的很一般，常安这种名字一点也不像府里少爷，反而像小厮，宫里的太监叫老陈，真的让我出戏。 优点就是编剧文笔不错，但是对女主外貌描写也太多了，对于重生的回忆也太多了，甚至好多重复，不知道是不是为了凑字数。

右手的执着 8.6/10

佛陀求法，感人至深。 历经磨难，终于修成。 俨然世界，光明灯塔。 于暗夜中，指明方向。

舒墨 6.2/10

情节新颖，反应了社会底层的矛盾，有不少科普，而且台词清楚，完本。强力推荐

黄敬兴 6.2/10

之所以看这部剧是被名字所吸引-温暖而宁静。一个充满传奇的女子如诗般的行文，我真的有些跟不上节奏。硬是把它读完。

李林家 7.4/10

通俗易懂，快速讲述一遍西方艺术史。适合对绘画有一些了解的人，入门了解吧。 想深入了解某位大师的，后续自己查资料

啷哩咯郎 8.6/10

茨威格 他是写女性心理很棒的一个男作家 不输张爱玲 徐静蕾的影视化我觉得并没有拍出原著的感觉 “我喜欢你 与你无关 我可以用我的一生追随关于你的理想国”

半朵浮云 9.8/10

台词朴素却优美，细腻走心。不是大道理，却真真是大道理，但读起来的味道就是口味不咸不淡，不聒不噪，沁人心脾。 从物理层面打造极简生活，从逻辑层面，即内心营造丰富空间，只为了迎接生活的美好，大补。

氿诗. 7.5/10

经典摘要《Primer plano》 1、在一个生命凄然而逝的养老院的周围，夜晚就像是一个令人伤感的间隙。如此接近死亡 2、说得好一点，是随和温顺、好说话、不计较、安分、实在；说得不好一点，是冷淡、孤僻、不通人情、不懂规矩、作风散漫、放浪形骸，是无主心骨、无志气、无奋斗精神、无激情、无头脑、无出息、温吞吞、肉乎乎、懒洋洋、庸庸碌碌、浑浑噩噩…… 3、他也看透了整个的人生，他认识到“所有的人无一例外都会被判处死刑，幸免不了 “现在我面对着这个充满了星光与默示的夜，第一次向这个冷漠的世界敞开了我的心扉。我体验到这个世界如此像我，如此有爱融洽，觉得自己过去曾经是幸福的，现在依然是幸福的。” 从某种角度上说，默尔索在死亡直逼的苦难面前“大悟”了，他回归自我，完成了和这个冷漠世界的圆融统一。他明白了这个世界虚无的本质。 他意识到自己之前一切的方法，态度都是对的，都是这个世界本来的方式。在苦难之后，他发现了自己。承认了这个世界的虚无本质，并且把这一切当做幸福。 我用冷漠，对抗世界的荒谬。 现在我面对着这个充满了星光与默示的夜，第一次向这个冷漠而未余温尽失的世界敞开了我的心扉。我体验到这个世界如此像我，如此友爱融洽，觉得自己过去曾经是幸福的，现在仍然是幸福的。为了善始善终，功德圆满，为了不感到自己属于另类，我期望处决我的那天，有很多人前来看热闹，他们都向我发出仇恨的叫喊声。

肖卓尔 8.6/10

感觉是被书名耽误了的一本很不错的书，看了好久终于看完了，特地来评一下 剧集格局很大，男主有缺点有不足，感觉编剧金融学应该非常不错，或者有专门下过功夫，描述的好多知识理论觉得都很好 很想有个番外专门介绍刘诏和顾玖的下一世，虽然人都会去世，但是他俩的离世真的意难平啊啊啊 有疑惑：任丘到底来自于哪座山？很想知道

Sumshine 9.9/10