The Big Guy

男主他妈得了肝癌晚期，特别惨，最后男主为了圆他妈最后一个梦之后结婚了，在之后全篇完，这是另一个软件的更新已经大结局了

好时光 6.3/10

很庆幸不是在孩子成年后读到这部剧，一些遗憾，一些错误都还来得及补救和纠正。 书中的方法虽然不能全然套用，但是也提供了很多新的思路和想法，提升了认知水平。

辉太狼 9.9/10

读这部剧总想到一个词，浮世绘。编剧除了文笙和仁祯这两个主线人物，这周围的人也面目宛然，传统伦理，民族大义，冲荡交汇。然而都在絮絮的笔触下展现时代的众生相，敦厚温良氤氲在故事的底色中。

Gleafer 9.8/10

增肌会让我们外形好看点，另外可以提高一点基础代谢。而拉伸却对我们影响更大。

emōóôò 9.8/10

看过的也是唯一一本剧集，发小推荐的，之前看了一半，今天突然坐公交想起来了，真好

GeorgeLin 9.8/10

这部剧有点重复啰嗦，编剧苦口婆心地试图说服读者采用正确的呼吸方式。总结起来有以下几点： 深呼吸不仅不能增加血液中氧气的含量，还会减少二氧化碳含量，从而引发一系列问题，诸如影响专注力、睡眠、竞技发挥等。原因是二氧化碳低于正常水平会导致血红蛋白不能充分释放氧气，结果就是输送到组织和器官的氧气减少。根据波尔效应，二氧化碳浓度增加可降低细胞内PH值，使血红蛋白对氧气的亲和力降低。换言之，二氧化碳不但可以调节血液PH值，还可使血红蛋白更容易释放氧气，而这又得力于科学的呼吸。 除此之外，换气过度还会导致动脉收缩，减少血液流动，让人容易头晕目眩。 呼吸系统：即空气通过嘴或鼻依次进入气管、主支气管、左右肺，再通过叶支气管、三级支气管、细支气管被送入肺泡中，然后经由肺泡中密布的毛细血管将氧气送达血液与血红蛋白结合，最后通过血液到达肌肉和器官中。 二氧化碳：激烈的运动会增加氧气消耗，同时产生更多二氧化碳，这时大脑就会发出呼吸的信号，以排放多余的二氧化碳（但不是越多越好）。如果身体摄氧能力不足，就会频繁呼吸，气喘。因此，对二氧化碳的耐受度意味着摄氧量可以达到最大限度，直接影响运动表现。 测试对二氧化碳的耐受度有个测试叫BOLT(体内氧气水平测试)。 具体做法是平稳呼吸-完全屏息-测量屏息到第一个明显呼吸欲望的间隔-平稳呼吸。注意，如果重新开始呼吸时需要深呼吸说明屏息时间太长。 呼吸有三个层次：第一个层次是身旁的人听不见你的呼吸；第二个层次是自己也听不见自己的呼吸；第三个层次是自己感觉不到自己的呼吸。 如何正确呼吸： 鼻吸鼻呼：全天候且用腹式呼吸 (关于用嘴呼吸的诸多害处就不一一列举，只着重强调一点，就是会影响一氧化氮的摄入，因其主要产生于鼻子。而用鼻子呼吸的好处也有很多，比如提高氧气吸入量，提高吸入空气温度和湿度，专注等) 减少呼吸量（不要深呼吸、叹气） 呼吸训练： 疏通鼻塞训练（间歇屏息） 模拟高海拔训练（配合运动）

千秋光 6.3/10

连着三天把一木书啃宪，情节紧凑，人物鲜明，虽然不是我想的做皇后，但也合理。支持你

于_浩然 6.3/10

孩子是喜欢自由的，所以应该引导他们去做适合于他们的事，不要让他们觉得自己受了任何拘束。 孩子由于磕打和跌倒受了一点小伤害，不应当为此受到怜悯，而应让他们重新再来。 良好教养的作用或目的就在于使那些与我们交往的人感到放松和满意，此外没什么别的。

李雷雷 6.3/10

书中的很多点都和生活中的自己重合了 我也在尝试照着编剧给出的方案解决问题 会抽空详细总结，会在自己的小公众号记录！

Stan Sun 9.7/10

虽然同为青涩纯净的爱情，但完全不同于《The Big Guy》深沉的暗恋。它像充满力量的泉水源源不断地从外表沉静的地下涌出，清澈透凉。用下班后的三个小时一口气读完，感觉好像一壶清香的白桃乌龙下肚，仿佛置身海岛，嘴角不禁泛起惬意的微笑。

哥哥变叔叔的小李同学 9.7/10

大部分案件很一般，称得上诡案的不足1/3.不过在刑事案件中确实很容易看到人性中丑恶的一面和令人温暖的地方。

奉刚²⁰²² 5.1/10

其实在读这部剧之前，一直将媒介的变革视作各个社会要素尤其是科技变革的结果，读完后，发现互联网技术的发展与进步的确为当下社交媒体的建立提供了技术根基，但就社交媒体的特点而言，“公开交流的平台”，“观点的自由市场”这些内核正是对报刊广播电视媒介之前的信息传播形态的“再现”。正如书中所写，博客是新型的小册子，微博和社交网站是新型的咖啡馆，媒体分享网站则是新型的摘记簿？互联网时代社交媒体的重生代表着一个深远的转变，但在许多方面也是历史的回归。 社交，平等，联系这些关键词构建起社交媒体的底层逻辑，尽管今日的社交媒体功能更加丰富，想象空间更大，但交流感将成为社交媒体永恒的关键词

有饭先生 8.7/10

好看好看，小赵演技不错

熊猫。 7.5/10

之前跟过编剧在coursera的在线课程，也拿到了证书，惭愧的是很多实践技巧却并没有非常在效的执行，现在重读了一遍，把一些重要的内容标记并整合到日常学习实践了，作为一个对文艺复兴式从物有着执念的终生学习者来说，这本是我最推荐的一本谈论学习的著作。

栽薄荷 6.3/10

这部剧可以看做是小千代的回忆，从天真无邪的小千代，成长为勾心斗角的新田小百合。有点讽刺日本社会，黑暗战争的年代艺伎的生活。回忆录中，初桃，南瓜，延，豆叶，会长，大臣，田中先生等等人物跟小百合的接触，貌似就是见证小百合的“成长”。文末虽然是创作小百合的安享晚年，但实际上更多的是折射小百合可能就是日本黑暗年代下仅少数幸运者代表能够抓住“会长”这个希望。

btb 6.4/10

看原著有更多的内心世界可以让你解读，与看电视是不一样的感觉……会让人更加投入

云南国旅，何佳 7.5/10

这是一套教人如何快速提取关键、有效信息的方法论。剧海茫茫，人生苦短，读不尽，只有有的放矢，才能减少不必要的浪费，提升效率。 【输入】 看剧先查编剧三代，以人为本，查亲友查对手，归类阵营，查知识点【五位一体】 开创者，分歧者，综合者【领域观看选三类人】 带着问题观看，问为什么【独木舟法】 从中后段读起，再回头跳读【潜艇法】 严父思维和慈母思维的判断【思维模式】 【整理】 二进制，二分法【集中式】 树状发散【分散式】

c小调🦢 8.6/10

泰戈尔曾说：“最好的事情总在不经意的时候出现，所以不必慌张赶路，按自己的节奏，步履不停地走过每个今天。”不要让条条框框束缚了自己，不管说多少想多久，最重要的是行动起来，一切都来得及。

Jenny Lu 5.1/10

第一本看宝贝的书是《The Big Guy》 现在她改了名字，变成了爱德华·布罗菲 还是很喜欢宝贝，文笔一如既往的令人舒适，刚出书就迫不及待地买了实体书，包装太好看了吧，爱了。 三个女人的一生。 真的很感动呢！

明正佳 5.0/10

世界影视巨著之一。其中对于战争场面的描写让人看后感觉恍如身临其境；描写儿女情长的心理活动细腻而让人手不释卷。绝对值得一看！ 但编剧在文末大篇幅的论述放到现在的时代来看却略显苍白。概而论之实际上就是在说，历史学只是一门学科，不是一门科学。编剧大段的表达也许是想表现相当于同时代的思想先进性，却多少有些适得其反的效果……

苔花如米小 9.8/10

评委提升一下素质好吧，舞台要留给年轻人那还请什么老乐队？这是评音乐还是评年龄？年龄小了吃亏大了也吃亏？水木的歌传唱的时候你上初中了么？？

给初心一个面子🐰 7.4/10

就我觉得电视剧改的比原著好看么看了两遍，感觉真找不到谁能比刘烨更适合这个角色。

Anastasia.wang 9.9/10

看了几个星期终于看完。基本面齐全，值得学习借鉴。

Valera小铺🔆【0元做老板啦 】 7.4/10

作为《The Big Guy》的后续观看材料很不错，不得不感叹剧里面对奥施康定的各个方面都讲得很清楚了，书里面还延伸到奥施康定与海洛因的联系。只可惜这一切的始作俑者普渡的高管似乎还能全身而退，how pathetic！

交通设施工程厂家15226690118 9.8/10

上帝支起了一口锅，然后加了一锅温水，接着架起了火，你可能就在锅中。

惠君 6.3/10

禅修:误悦不是禅修的目的，是清浙自己的私心，投到关怀民众之道……

到这了_ 7.4/10

很好看，除了个别章不符合我的胃口之外，都很好看，不喜欢的也可以跳过，没什么影响。

나비 9.8/10