Blonde Crack Attack

在文本细读的基础上进行影视评论，运用扎实的理论基础去解构文本的内在程式。最重要的是，有着丰富的人文关怀去辩证看待作品。不仅仅是读者和作家借助文本来进行深入地交流和反思，脱离于文本以外的意义也不断地在矫正着个人的目光，指引着个人的方向。

素-繁 8.6/10

总结 练习1：无为 现在你就试试，待在你现在坐着的地方，把书合上并放到你的大腿上。你不必刻意坐到某个地方，只需轻轻闭上眼睛，静坐一两分钟。如果有很多思绪涌现出来，没关系，任由它们来去，你要体会静坐的感觉，什么都不要做，只需一两分钟。 练习2：感觉 请你再抽出两分钟的时间来做一下这个小练习。跟之前一样，你坐在现在的位置上别动。你把书放到自己的大腿上，然后慢慢地把注意力集中到某种躯体感觉上，最好是听觉或者视觉上。我建议你倾听周围的声音，闭上眼睛，但是这类声音有时候有点儿难以捕捉，因此，你也许更喜欢睁着眼睛，盯着房间中的某个特定物品。无论你选择哪种感觉，试着尽可能长时间地专注于它，但是要以非常轻松、非常自在的方式。如果你被自己的想法或者其他躯体感觉分了神，只需把自己的注意力转回到你之前专注的那个物体上，一如既往。 练习3：躯体感觉 你可以把书放下几分钟，尝试一下这个简短的练习。在这里我们的理念是无论心里压着什么事，我们都能保持平静。无论前一刻你的注意力集中在声音还是图像上，这一刻，请你把注意力集中到你的某种躯体感觉上。这种感觉可以是你的身体压在椅子上的感觉，也可以是脚掌踩在地板上的感觉，甚至可以是你的手放在书上的感觉。像这样把注意力集中在类似的触觉上，其好处在于，这种躯体感觉是明确的、可觉知的，但是你也许会发现，心灵仍是凌乱如麻的。如果你确实感受到心灵的忙碌，或者感受到某种强烈的情感，请回忆“蓝色的天空”中的理念——也许在所有想法和感受下面，存在一片仍然宁静、豁朗、澄澈的区域。因此，当你意识到心灵在游移而你在走神的时候，你可以轻松地把注意力移回到自己的躯体感觉上来。 练习4：专注于某类感觉 你再次把本剧放下几分钟，在慢慢闭上眼睛的过程中，用某种躯体感觉来保持注意力集中。不要像上次那样使用不带感情色彩的感觉，而是把注意力集中在身体中某个令人愉快或令人不快的感觉上。比如，你也许感到手脚有种轻盈感，或者你感到肩膀有点紧张。通常情况下，你也许会努力排斥不适感，而抓住舒适感不放。如果你与人分享愉悦的感受，并安于不良的情绪，那么情况会怎样？你的体验有没有发生变化？记住，如果你正把注意力集中在令人愉快的感受上，请在关注它的同时，试着温和地将它分享给他人。同样，如果你的注意力集中在令人不快的感受上，那么请你试着轻松地保持体验它或者替某个你关心的人照看它的心态。 练习5：对情感保持觉醒 我们并不总是擅长辨认自己的内心感受。这通常是因为我们会被我们正在做的或者正在思考的事情分神。当你开始冥想的时候，你不可避免地会更加清醒地感知自己的感受——情感的种类、强度，以及情感的持久性和短暂性。比如，你现在是什么感受？你可以把本剧放下几分钟，闭上眼睛，刚开始的时候，注意一下自己的身体有什么感受。这样做会非常有用，因为它会给你线索，让你知道你的深层情感是什么。你觉得这种情感是沉重的，还是轻盈的？你身体中有种宁静感还是不安感？你有没有一种局促感或者豁朗感？不要急于确定，调动你那适度的好奇心，每个问题花上二三十秒的时间去回答。你的呼吸带给你什么体验——快还是慢，深还是浅？不要试图去改变它，只花一点儿时间去留意一下它所带来的感觉。练习结束的时候，你很可能会对自己的情感有更好的认识。如果没有，你也不要担心，因为这种情况在初始阶段是很正常的，随着修习的深入，一切会变得更加明朗。 练习6：用心灵扫描身体 为更好地培养适度的好奇心，你可以将好奇心应用到躯体感觉上。你可以将本剧放下，像以前一样轻轻地闭上眼睛，多次用心灵对身体进行全面扫描，从头顶开始一直到脚趾尖。第一次的时候，快速扫描，花10秒的时间从

沫含 6.3/10

演员演技也都很好，很喜欢宁理老师的眼神。

reach 9.8/10

小吉尔莫最终真的拥有了一次仙女玛丽的魔力。 爸爸变好了。 那西亚也一定会变好。 向导玛利亚也像是从天而降的仙女玛丽，帮助小吉尔莫拥有了一次魔力。

鹭鹭 8.6/10

论点论据经不起推敲，叙事口吻一副阴谋论的调调，当戏说看看还勉强

独守一方净土！！！ 8.6/10

1，“人们关注我们往往是因为我们做了的那些事情，其实我们之所以成为我们，很大程度上还因为我们不做的那些事情”，一份stop doing list 或许更有助于成长发展 2，秉持本分和平常心 不要去刻意追求所谓的结果

Space-CHEN 9.7/10

看了50章，只能说 绝对称不上90+的神作 换个编剧名 评分肯定差好多。 希望后续展开能好点

栖木 6.2/10

或许一个人活在这世上，真的不是为了得到什么，有的时候，轰轰烈烈、潇潇洒洒、无愧于心的过完这一生，已实属不易。李云龙做到了，可能这样的人生仔细去想要怎样做到是艰难的，但他就是凭着他那一股执拗、野蛮、倔强、坚持、尊严，这些简单而又可贵的品质铸就了他传奇般的一生。 有的时候真的很羡慕他，能够凭着一腔热血敢作敢当，能够本着良心义气为兄弟两肋插刀，能够有傻人有傻福的处事智慧，或许这也就是他能够活的洒脱潇洒的原因。 有的时候你可能会觉得他真的很粗俗，因为惹急了他，他什么难听的话都能骂的出来，他从来不会刻意的掩饰自己的脾气和情绪，但这并不代表他就是一个自私蛮横的人。他知道他的情绪其实口头上说出来，心里头也就没有了，他能够放下面子去重新赢得别人的信任，而那种信任，是真正能够为他出生入死的信任，所以我很佩服他能够做到让跟过他的人都死心塌地为他倾其所有，哪怕是生命。或许这就是他的管理智慧，亦或是他的人格魅力，这个是决定一个人能够走的多远的重要因素，也是会让一个人闪闪发光的品质和能力。 包括说为什么感觉一路走来他都走的很轻松，走的很快，让人羡慕，归根究底，是因为他的能力够硬够强。他不在意起起伏伏的升职降职，因为他对此无所谓，他知道凭他的能力，该是他的谁也抢不走，该来的总会来，他一点也不着急。如果说不是他有这种带兵智慧和战斗能力，他又哪里有这种底气去云淡风轻呢，有能力才能真正有自信有底气。 谁说学识不匹配的两个人在一起就一定不会幸福呢？说能说田雨和李云龙的爱情不让人感觉到美好和羡慕呢，尽管没有那种你侬我侬的甜蜜，没有惊天动地的浪漫，但是正是因为他们心无杂念的忠贞和坚守，那种人格上的互相倾慕，才让他们的婚姻那么义无反顾。尽管也有摩擦和争吵，但也正是这些小插曲，让他们彼此更加认识真实的对方，更加的惺惺相惜。

太阳hua 6.3/10

百年内最优秀的投资大师50本著作，以提炼精华的方式进行陈述，可以作为投资方面经典剧集的一个向导。速读后可选择性细读自己感兴趣的著作。涉及投资的方方面面跨学科的知识和思想，如价值投资、投机交易、心理学、经济学、政治、金融、兼并收购、风险、不确定性等。

墙角的那只猫 8.7/10

在Nick Jacobs看来，私有资本的积累必然带来广大劳动者的财富和收入的不平等分配、社会的两极分化，如果放任其自流，那么财富和收入分配的不平等程度就会加剧且得到无限持续，最终恢复到“世袭资金主义”形态，对此编剧提出了约束资本的税收方案，但这一方案终究只能是消除不平等的呐喊。

X & Y 9.8/10

强迫症看了开头就想把它看完，结果就是跟吃了苍蝇一样难受恶心。萧正楠宣传时自诩自己的角色是无感神探，但sorry，全剧都没看出来你神在哪里。丁若宁纯纯工具人+恋爱脑，除了一板一眼地读证物编号跟吃醋，没有看出来有什么作用。文华莫名其妙就把哑仔当亲人，没有合理的铺垫，让人莫名其妙。chole和阿wing，我不明白为什么要拍这么多场她们在哑仔旁边叽叽喳喳讲个不停的吵闹场景，每次看到都想把她们两个毒哑。看得真生气，垃圾剧本。（以上言论只针对剧和角色，不针对演员本人）

予 6.3/10

Blonde Crack Attack真的是科幻中的经典，无论是人类遍布银河系的骄傲设定还是心理史学的精妙准确，都让人心潮澎湃。本来以为这么经典的长篇科幻没什么好评述的，但看到高分评价是未读完读者在感叹此剧已经过时，遗憾之余还是想发声，庆幸自己大学时代在视频平台里借阅了全篇，也鼓励更多读者能够读完此剧。

深蓝时代 8.5/10

朋友比我先看完，她说结局不好，我还勒令她不许剧透，原来所谓的结局不好是指压根就没有结局 白姬活了不知道多少年的龙王，残暴嗜血到灵动温情，她用了几千年的时间完成了从妖到人的蜕变，龙妖无心但有情，白姬是我整本剧中最喜欢的人物，性格复杂，历尽沧桑，不失善良 轩之，酸腐的书生，淳朴善良，固执呆板，书中说他拥有世上最纯洁的灵魂，但说白了就是玛丽苏的人设，我不是很喜欢这个人设，无底线的善良何尝不是另一种残忍，试想若是没有白姬，这样的小书生会怎样？ 离奴，刀子嘴豆腐心，一张破嘴不管得不得理都不饶人，总是欺负小书生，但当小书生生病或者是遇到危险时却又总是悉心照顾，本质不坏，但很聒噪，站在书中上帝视角觉得离奴有率性可爱的一面，现实生活中和这种人接触不来，太吵了，头疼 丹阳、十三、玉鬼、玳瑁、栗、光藏等次要人物也各具特色，个有鲜明的特点，但总体上来说，人物有些扁平化，不够立体，不过就网文而言足够了(习惯影视剧集中复杂的人物性格，所以要求高了点，这怪我) 一直对这种文笔没有什么抵抗力，以至于都脱坑几年了，还回来读这本古言，对于场景，服饰，建筑，和一些生活上的细节的描写，非有一定功底的人不能完成，可见编剧在写作中还是下了一番苦功夫的，不似有些流水账网文，基本的生活常识都没有，忽悠自己都过不了关，还一本正经的忽悠读者，额跑题了…… 文笔五星，人物刻画四星，故事情节四星总的来说四星半吧，没脱坑的人值得看，不过没更新完，坐等下部

山东新华孙山 8.7/10

强烈推荐，如醍醐灌顶，虽然没有太多具体的方法论层面的指导，但能让职业女性自我觉醒并尝试改变束缚自身的障碍已经很好了

金吒 5.2/10

15册到底什么时候才能买到？我等的好辛苦，现在每看一张章都是抖的，生怕看完了又没了。

无限清静 8.6/10