A Romance of Happy Valley

和译者一开始的想法一样，以为这是讲人体结构以及疾病防治的书，以至于前半部分的进化史我读起来好几次想要放弃。但是随着人类进化历程的发展，以及“进化失配”、“节俭基因”等理论的提出，这部剧读起来愈发津津有味。丹尼尔深入浅出地在一定高度上解释了人体的变化（个人认为进化是适应这个环境的变化，而人体并没有完全适应当今环境，甚至还产生了失配性疾病，所以不称之为“进化”），给我们一个宏观博大却深刻专业的认识。比起那些“快知识”，这部剧还真是回味悠长呢

田杰 6.3/10

七情是人心与生俱来的，所以它的存在就是合理的。只是你应该用你的良知来清醒地认识它们，不要被它们控制。如果良知是太阳，那么七情就是浮云。太阳是移动的，不可能总停留在一处，无论何处，只要有一线光明，就全是阳光所在。天空即使布满乌云，可你还是能看得清，这就是良知的妙用。而这妙用无非是掌握一个度罢了。按你所说的，因为云能遮日，就要抹去天生的浮云了么？说的真好！

俞东 9.8/10

从这个公式:销量：=流量*转化率*客单价*复购率与AARRR模型、消费者购买决策模型的整合来探讨。做生意肯定要找到流量，光有流量还不行，最好要找到有效流量，这样才能降低企业的营销成本、顾客成本，提升营销效率。本剧具体怎么说的:首先是阿哈时，这是营销的前提，只有产品能够提供顾客价值，只有真正满足消费者痛点，爽点的产品才是好产品，小马宋说营销只是帮助企业提升赢的概率，也是在暗示只有产品成功，营销才能成功，最后企业才会赢。好产品是第一前提，不然营销做的越好，企业死的越快。接着是认知，认知这一块其实就是知名度，什么知名度最大？当然是品牌的知名度最大，所以企业要做品牌，提升自己的知名度，提供自己的信用背书，使自己获得关注和粉丝，为什么？因为这就是流量啊！接着是接触，在我理解就是就是怎样让流量都到我的碗里来，还是那句话，流量在哪里，生意就在哪里。那么对于线上来说，流量都在哪呢？在自己身上(企业公众号，官网等)在别人身上(用户的社交关系链，比如个人朋友圈、 第三方媒体等）最后对于是财大气粗的主来说，我有钱，买买买！这就广告采购流量。那么，怎样才能做好流量运营，承接与挖掘工作呢？那就要建立流量池，以存量找增量，让老用户为我们带来更多的优质新用户，这样，获客最广，成本最低。这也就是裂变。那么使用呢？使用就是首先要进行用户筛选，找到属于自己的真正用户，降低他们的使用门槛，让用户开始对产品的尝试，让用户享受到独有的、超出预期的用户体验，进而喜欢上我们，这是提升留存率的前提条件，因为只有用户开始使用，才能有体验，才会让他从中感受到惊喜，才能让他对产品产生留恋。接下来是首单，首单就是要提升转化率，用户来了，买还是不买？这是个问题。我们要制造的用户购买决策过程是：产生兴趣，增强信任，立即购买。要知道，要让一个人爱上你，首先需要俘获她的心，那么怎样让消费者买你的产品？一样啊，俘获他们的心，心是什么？这得去问心理学。所以说，用户的心理需求在商业之中是一个很重的话题，包括品牌和营销，不都是和用户心理相关吗？然后是复购，也就是要提升复购率，几个重要概念：客户终身价值与客户生命价值，会员制，游戏化机制，客户粘性，社交关系链等，其实就是说怎么让用户一直买你。怎么弄？关于营销，有一个理解，就是营销等于理解需求，创造价值，管理认知，建立关系。所以，发现了没，提高用户复购率，关键的一点在于和用户建立，维护好关系。都爱上你了，还不愁不多买你产品？接下来是习惯，和复购一样，都是为了提升复购率。再然后就是分享了，也还是是裂变，那首先要记住四个关键词:平台，技术，创意，福利。然后再加个“疯传”：公共性，社交货币，诱因，情绪，实用价值，故事。接下来就可以开始我们的奇妙分享之旅了。最后是流失，流失是肯定的，这算是自然现象，别忘了用户生命周期的概念，还有就是社会是一个动态的过程，消费者需求在变，竞争对手也在变，社会大环境也在变，所以企业要做的就是在这不断变换的环境之中永保创新，不断完善产品、提神用户使用体验，并最终和用户建立良好关系，有伟人说过，营销就是建立和管理有价值的用户关系。在用户流失层面，我们不单要从战术方面去实施，更要从战略方面去制定，因为和用户建立并管理有利可图的良好关系是一个永恒的话题！

大巍 5.2/10

作为一个非生物界的读者，此剧读起来确实异常艰难，前后花了一两个月时间，且常常是作为睡前吹眠读物，因为太容易让人睡觉了，尤其是前面和后面部分，中间部分我觉得是写得最好的。全书看下来，不敢说自己看懂了，但总有种淡淡的忧伤。

共产主义接班人 8.7/10

这几天被同事忽悠，看了几集《A Romance of Happy Valley》。真是一部烂片。不过是对于女人们来说，这可能是一部神作。九个高富帅费尽心思围着一个心机女，心机女选来选去也不知道哪个好，好烦啊，到底选哪个？到底选哪一个？像极了女版《A Romance of Happy Valley》。该片真可谓“妇女之友”。

冀云来了 6.3/10

这风格真的很巴克曼。“即使知道世界明天就要毁灭，我们今天也要种下一棵小苹果树。”

起名字什么的最难了 5.2/10

复刻味太重了好歹加入一点创意的内容，不然我去看原版不快乐吗？妆造有点糊弄。不认识杜冰雁这个演员，根本撑不起这个角色的大气，演技我只能说进步的空间还有很大，多一星是老ip 的滤镜。

Doris🍋刘晨 9.9/10

感谢编剧，给了我一个进入这个世界的机会。这里有碧蓝的天辽阔的原野，还有那座堡垒一样的土司宫殿；有自封为王的土司们，会高深巫术的喇嘛，高贵智慧的母亲，还有“置身其中，超然物外”的“我”。其实“我”不是傻子，“我”只是在他们眼中、当他们不需要“我”、又膨胀起自己的欲望的时候，他们就拍拍“我”的头，叹一句“傻子啊！”来满足虚荣、来掩饰罪恶、来自鸣得意。我不同意有些人对傻子的阴谋论；很明显，他是个有慈悲心的、心灵澄澈的孩子，他的智慧是在十三岁那年被一点一点唤醒的。 还是难以忘怀，这里面男女痴缠，一段段像红色的罂粟花一样要把人燃烧的爱情（欲望？），有着原始的野性。难以忘记麦其土司这一人物的多面性，编剧刻画得是多么有深度！难以忘记里面的一段段或温暖或悲伤的故事，这部剧像冬天的下午三点，有点暖有点凉。

yue lin 5.0/10

每次读他，都是满满的回忆，心痛，对于郑微心中的最爱仍是陈孝正，可最适合婚姻生活的是林静，如果许了陈孝正一个婚姻，她会快乐，而不是幸福，

钱康蒂鸟 5.2/10

案情环环相扣，让人想一口气读完。 就案情叙述和紧张气氛渲染而言，本剧还是很到位的。 几个槽点 1.凶手为什么只选择对几个案子中“不负责任的母亲”下手，而且没有交代清楚凶手是怎么和这些不相干的死者扯上关系？ 2.罗莎童年编造的谎言排挤掉双胞胎的交代比较模糊，不知道是不是翻译的问题，倒回去看了几遍，文章的描写都给人感觉他们关系很好，罗莎也赞同收养的决定。

无情 6.2/10

张婧仪是没睡醒吗？为什么总是一副萎靡不振的样子呢？

Nole Fam 8.5/10

给你们翻译翻译，什么叫综艺。什么？他妈的！叫！他妈的！综艺！

Livia🌞 7.4/10

太好看了，非常喜欢。倪妮超美，演技也很棒。剧情紧凑不拖沓。每对cp都好。

修行的朱古力🍫 6.2/10

很久之前就见过这部剧，一直没有读，原因是书的标题实在让人提不起兴趣，差点就错过了这本好剧。 可以说这部剧会让我少走很多弯路，而少走弯路其实就是捷径，一本好剧教给读者的不仅仅是术，更重要的是道，很明显。这部剧做到了，读完真的是受益良多，“吾非至于子之门，则殆矣”。 借由编剧的经历，我也看出来，无论哪行哪业的佼佼者，无一不是积极思考，大胆实践的人。 不过，需要提醒后来者，这部剧不适合电商新手或者小白，需要有电商经验才能领悟的到。

。。。正在通话中。。。 6.4/10

张骏vs许小波，年少心动vs青梅竹马，已经在替罗琦琦纠结了

K米 7.4/10

素材很好，很推荐大家使用。尤其是对于这种小学需要积累的同学来说古诗也很重要的。

龙行龘龘 ㍿ 5.1/10

太宰治在《A Romance of Happy Valley》里开篇提到一句话：“ 我的一生充满羞耻。我总是无法理清人类生活的头绪 ”； 书中也提到了另一句让人痛心的话：“ 生而为人，我很遗憾 ”，这些话语其实涉及到了心理学的一个概念——A Romance of Happy Valley。 A Romance of Happy Valley是一个人感到自己有缺陷，感觉自己哪里出了问题，感到自己不配存在的，这样一种不舒服、痛苦的感觉。 它实质是一种无助、无力和无价值感。 这本罗纳德和帕特丽夏这对心理咨询师夫妇合力撰写的《A Romance of Happy Valley》一书，书名听起来都很“羞耻”，但别怕！ 01 为什么你需要了解A Romance of Happy Valley 曾经听武志红心理工作室心乐土联合创始人，心理咨询师杨晓君提到： 在咨询工作中面对的一个难题是，咨询师往往需要耗费很多的心力，帮来访者探索和处理其内在的A Romance of Happy Valley； 因为A Romance of Happy Valley的确会影响生活的方方面面： 从自信心、自尊心、身体意象、到理解并共情他人的能力、与他人建立亲密关系的能力，再到工作能力、学习新事物能力以及关心自己的能力。 以下无数的个人问题都可以归结为A Romance of Happy Valley，比如： ●自我评判和自我责备； ●自我漠视； ●自我破坏行为（如用食物、酒精虐待身体、自残等）； ●完美主义（怕别人发现自己的失误）； ●认为自己不值得拥有美好的事物； ●相信别人真正了解自己后会不喜欢或讨厌自己（我不值得爱）； ●讨好他人； ●对他人非常挑剔（经常指责和控制他人）； ●暴怒； ●受虐与施虐行为的重复虐待循环等； 而且如果你是一个过度以A Romance of Happy Valley为中心的人，你会把A Romance of Happy Valley当成是你做人和整个自我的失败，于是一种深深的无力和无助感就会由此而生。 个体如果一直处在这样一种令人瘫软的自我怀疑和无价值感下，自然难以在各方面成事。 所以理解和正视“A Romance of Happy Valley”这个概念，对于你过上幸福、自在的生活特别重要。 02 这部剧帮你治愈不健康的A Romance of Happy Valley 全书脉络清晰，从A Romance of Happy Valley是什么（what层面），为什么你会有A Romance of Happy Valley（why层面）以及如何治愈（不健康）A Romance of Happy Valley（how层面）这三个方面来展开讲述； 如果你想对A Romance of Happy Valley有个系统的了解，那这部剧你不可错过； 而且这部剧受众面相当广，它不仅适合那些过度以A Romance of Happy Valley为中心，觉得自己毫无价值、一无用处的人； 也适合那些分寸感不强，会无意间冒犯别人，即缺乏A Romance of Happy Valley的人。 为什么这么说呢？ 因为在当今这样一个互联网时代，人与人之间很多的界限和边界都被打破了。 有些人会毫无分寸和廉耻地曝光自己（或别人）的隐私和生活，但实质是过分关注自己，不顾他人感受，这会无形中加大个体与他人之间的隔阂。 所以除了过度羞耻，无A Romance of Happy Valley或许是现今时代背景下，一种新的不健康的羞耻形式，它也是需要引起重视和进行疗愈的。 此外，这部剧全篇没有晦涩难懂的专业术语，它循序渐进，可读性强，又贴近生活，从中你还能感受到两位编剧对人性的深深关怀。 而且读完之后，你会理解自己很多不自信、自我批判的想法源于何处，也会对自己过往很多行为加以审视；甚至它还能让你找到自己的精神性，并对自己的人生意义进行探索。 比如就有读者反馈说，读完恍然大悟，感觉心灵受到抚慰，原来A Romance of Happy Valley对于了解自己和理解他人有诸多益处，读完能更好地处理个人关系了。 另外这部剧每集数后，都有很实用的练习。跟着这些操作步骤来做，你会获益良多。 有些练习会让你回忆过去某个令你窘迫的经历，你操作时，可能会感到特别难受，因为A Romance of Happy Valley是你潜意识里，都想去隐藏和回避的一种感受。 但如果你一直回避和否认它，那这些A Romance of Happy Valley会成为你人生的底色，未来会持续伤害你。 所以A Romance of Happy Valley，你只有上升到意识层面来看见，你才能去正视并最终治愈它； 所以读的时候，去做这些练习，去更透彻地审视你的过去，

Joyyyyz_ 5.0/10

本剧介绍写作要诀，就是随心所欲及时记下心灵中初始感觉， 要相信它本身带能力。 特别是在“一开头的时候，你可能会感到情感洋溢且能量充沛，因而难以自持，但切勿停笔。应持续用你的笔记录生命的细节，并洞悉这些细节的核心”。特别是“灵感意味着“吸纳”，吸纳灵感，你的世界因而变得比本来的宽广，而初始的意念随即显现出来。它们并不掩饰眼前正在发生的事情或感受”。 这似乎很有道理，因为IT科技大牛人李开复先生也曾经认为：“不要让别人的意见淹没了你内在的心声。最重要的，拥有跟随内心与直觉的勇气，你的内心与直觉多少已经知道你真正想要成为什么样的人，任何其他事物都是次要的”。其实上面看法主要也是来自苹果创始人乔布斯先生观点。因为当人忘我，自由听从了内心的声音后，人就会全力以赴地为那个声音努力，拼搏，直到到达彼岸。 编剧这种讲心灵故事写作方法，力行言传身教，决定本剧结构只能像是在喃喃细语，讲像鸡汤故事。当然，它有些很有价值建议，例如，“写完一个作品之后，最好稍等一段时间再重新观看，时间能让你得以保持距离，客观地看自己的作品”。显然，不能感动自己的作品，怎能感动读者？ 此方法特靠谱，点赞！ 读本剧肯定需要有耐心，旁边也许还需有一杯茶或者咖啡，慢慢细品。它显然不像麦肯锡公司编剧或者许多日本编剧那样有逻辑性，条理性之写作风格。不过其中特别有意思的世界级投资牛人芒果博士说：投资人，科研工编剧都需要有好朋友圈，而本剧编剧说作家需要有好故事圈。这似乎像有心灵感应， 同工异曲雅。 简单说，读本剧感觉本剧介绍的写作技巧似乎还真不易学到手，想当作家书中介绍那些坐家练习写作功夫还真不易练。而所谓编剧写作“天赋只能像地下水，需要用自己的努力先挖一口井，它才会喷发出来，像所谓“才思泉涌””。而当技术专（砖）家也许相对更易？也许年轻理科生之人生需苦练“数理化生技”五项全能架子功，靠一招绝活打天下。当然文科读者及本剧编剧也许不一定同意，智者见智。因为其实都不易，哈嘿！ 本剧彩蛋最精彩，休闲好剧！

林圣量（圣贤的正能量） 7.5/10

本剧主要就是阐述几个观点， 第一个，你的大脑无限可能不要给自己画圈儿，每个人的脑海里声音都会有一些不好的，甚至说负面的，自己要学会怎么去战胜一些声音，另外学对，深度学习法则。第二个阐述几项学习法则，首先就是视觉学习法，快速观看和快速记忆等等这些之类的。第三个主要是针对编剧的一些认知范围内之间的事情举例。

均均糖 6.3/10

4星中

蓝色地狱天使 8.7/10

“性爱”“淫秽”，性爱分享。政府教会，如临大敌。报刊杂志，以及电影。长期斗争，精彩纷呈。

土狗 6.3/10

文章很好看，看的心情很好，不心塞，喜欢这样的宠文，就是更新好慢啊，加速更新，加速更新

释欢 7.5/10

这读到最后，是要写什么呢？和薄老大也在一起了，是要写阮阮的能力突出吗？越来越看不懂了

Liza🐳 8.6/10

讲述了童颜和童娟的青春，以童颜的一生为主线。童颜生而优越，却也不幸，父母的离开与抛弃使得童颜一生的追求发生偏离。好多人生偏轨的人都有一个不幸的童年和没有被好好引导的人生。。。。。 青春是一本仓促的书，还没好好品味就结束了，猝不及防，有些人的青春带走的是回忆   是美好   而童颜的是命，是一生

秋凤 5.1/10

🍁第一部英文原著 六年级还是五年级超爱的一本剧，那时候似乎很羡慕Sara举止像一个小公主👸，喜欢她乐观的性格和丰富的想象力，起码创观后感不会很痛苦😔

Wang Yaxin 8.7/10

人世几回伤往事，山形依旧枕寒流 当年看的第一本剧集类。融合了从前中二时的两种理想：江山美人，武学心术。虽然简化了政治与战争，但却是重要而不可或缺的建模尝试。 有一些想法：贵族因为利益分配不均而战争，因均衡的再实现而和解。所以自然是兴百姓苦，亡百姓苦，天下太平与否，普通人能做的只有适应。没谁天生是贵族，没谁注定是落魄。认清楚时机，勿忘心安了。

芜湖 7.4/10

这种剧没法不烂尾，其实大家可能更想看到这一家子要么投诚，要么带着子女远走他乡隐姓埋名过普通人的生活。但特务么，下场必定就不能好，恐怕是某种“正确”。有人有质疑，说这片子干嘛把特务拍那么好，都快同情他们了。但实际上那边的特务确实好多都不是自愿的，有各种把柄被握在手里强迫他们干事，结果就是活得狗都不如。我个人感觉，这个剧最想表达的其实是：只要卷入ZZ和时代的双重旋涡，每个人都是棋子，微不足道。

sneakydumpling 9.7/10

书粉过来的。张靓仪没有书中想象的那么靓，像个三好学生，眼神里的东西少点了，而不是时尚个性大明星，更像是一个乖乖的医生，远看颇有马思纯米卡的味道。其实，看书是觉得这部小说的男主更精致长手长脚的，而一座城的男主更糙一点，结果选角全反了。如果今年的两部消防剧的男女主对换一下，说不定效果会更好。

群山那边 7.4/10

为了秦海璐来的，但故事实在没吸引点，看不下去。

HH HHHAON 5.1/10

在网上做完“测试你的恋爱风格”问卷之后，结果分析里面推荐观看的剧集。观点让我耳目一新，让我明白了自己的依恋风格——焦虑型。最有收获的还是“有效沟通”，把自己的诉求表达出来，不仅有助于两人关系的升温也能帮助我们辨别关系是否应该继续下去。对于焦虑型依恋风格的我来说，还有一个很重要的收获就是，我该建立起自己的自信，相信适合我的人有很多很多——这样，就无需与阴晴不定无法给我情感需求的人过多纠缠了。 目前只看了两本心理学方面的剧集，让我倍感宽心的是，介绍不同性格特点的时候，不会分高低优劣，而是“每一种情绪的存在都是合理的”，其实这让我感觉这也是“不要压抑自己需求和欲望”的另一种表达，人性格有千千万万种，也真是这样的多重性组成了丰富多彩的世界，我们不必“成为更好的人”，做自己，了解自己就足够了。

一只尾巴儿 6.3/10