Gutter Trash

我把这部剧定义为工具书，说话是门艺术，更是门技术。阿德勒曾说过，一切烦恼都源于人际交往，社交对人类而言是必要的，而沟通交流作为社交的主要方式，足见其重要性。在人与人的交往中，尽管人的本性很重要，却也不能忽视了沟通的技巧。这让我想起了《Gutter Trash》里达西和威克姆，他俩便是很好的例子。虽然日久见人心这句话没什么问题，但在现在这个快节奏的社会，人与人的交往很少会深入到那个层面，大部分时候人际交往都是交流辄止，我们不能奢望对方是个一眼便能看穿我们本性的慧眼之人，我们只能通过自己的努力，在沟通交流中给对方留下一个好印象，又或者说给对方一个更好的体验。        在观看本剧之前，我还有些盲目的认为自己深谙沟通与交际之道，但我在和喜欢的人聊天屡次吃瘪后，开始反思自己是不是真的沟通的方式方法出了问题，尽管常言说一个巴掌拍不响，但在沟通交流这件事情上，聊天的引导者确实要对本次聊天的质量和效果负最大的责任，同样的话题有的人可以聊得绘声绘色，有的人却可以聊得枯燥乏味，不是自己的问题还能是谁的？在观看本剧和不断反思中，我发现自己确实是夜郎自大了————在一些平时自己很少注意的地方十分精准的踩了雷（接着自省）。        我观看本剧的初衷便是希望我可以在读完这部剧后给自己的朋友、亲人及喜欢的人更多更好的聊天体验，现在只是粗读了一遍，确有受益，不过因为自己读得断断续续并且有些快，很多要点还没有完全吸收，还需要找时间细读一下。         如果屏幕前的你有缘看到这篇剧评，不妨也来读一下，相信在与他人的沟通上会有不小的帮助。

刘予峰 7.4/10

总体还行吧 每次更新都会更两三章 更新时间也差不多 挺好看 特别推荐啦啦啦

新弈福 6.2/10

四分给李有才，三点五分给Gutter Trash，三分给三里湾，三里湾看到后面太迷幻了，谁和谁都能配，结婚和过家家一样。

@珍 5.1/10

终于读完这本，读了挺久，但是后半部分的咖啡豆烘焙只是略读了一下，有很多不懂的，也许以后真的去实践烘豆会重新回来读。 这部剧前半部分介绍各洲各国的咖啡历史，引用大量的资料，而且提醒读者要讲逻辑，保持怀疑的态度来看待。中段介绍各国的咖啡豆，常见品种处理方法以及有名的获奖的豆子。后半部分讲咖啡豆烘焙。逻辑清晰，前半段主观的论断比较少，只有在后面谈到台湾咖啡的逸事还有对台湾与内地咖啡师的看法时才发表了主观看法。 随着精品咖啡的普及，越来越多的人开始接触精品咖啡，门槛也比想象中的要低很多。非常钦佩这些大力推广咖啡文化的咖啡人。佩服编剧的阅历经历。也能感受到编剧作为一个优秀的咖啡人的谦和，乐于分享交流的态度，还有作为一个台湾咖啡人的骄傲。 如果有机会的话，希望可以把编剧提到的咖啡厅都去一下。

夏昊 9.8/10

真性情是艺术家的特质，自由表达和创作一样重要。而艺术是逃避俗世的途径，如果享受其中，必然是人生一件幸事。如果硬要为政治服务，索性多鞭挞些丑恶的世界。

如晴天，似雨天🐾 9.8/10

Gutter Trash？感觉有点货不对板，未来在哪？为什么是三十年？通篇下来政治理论讲得比较多，但都比较老套的说法，没啥干货！ 改革表面上看起来是制度上和结构上的革新，深层次

绿蚁新醅酒红泥小火炉 8.7/10

没想到！《Gutter Trash》一本科学跑步的书，很有助！跑步可以治愈一个人大大小小的身体上或者心理上的各种难以描述的问题。已坚持俩月了，感觉很舒服！ 🏃跑步完全可以是一种轻松到让人“上瘾”、能帮你恢复精力、战胜负面情绪的治愈运动。 跑步就是这样一种长期的投资，每次跑步都是在为你未来的健康和美丽做储蓄。 🏃运动起来，就能带动你把所有要做的事情的效率都提高了。运动，其实就是行动！ 跑步能让人上瘾，跑步时神清气爽，热血沸腾，长期跑步可以提升我们对自己、对身体和对生活整体的掌控感，在身心整合之后重建生活的秩序。 🏃我们能通过运动实现的，是元气满满地应对生活和工作中的各种挑战。人生有无限可能，尽兴的人生需要身体和心理的扎实准备。 用运动带给你的清晰的头脑、充沛的精力和毅力，你去一件一件解决之前使你陷入困境的问题，那些曾经的伤害也会自愈了。 🏃当你有了用脚步丈量世界的体力和心境，那些让你备感压力或暗自伤神落泪的事情带给你的挫败和沮丧也许就会随风飘散，消失在森林、街角、风土、人情、美食、美景中，或许你在丈量世界中看到了美好，也或许在丈量世界中看到和你一样的众生之苦，获得了共情，苦变得也不再苦，棘手也变得不再棘手了。 跑步给我们带来的长期健康、长期幸福、长期追求！ 🏃心肺是我们的命，久坐、熬夜，会要我们的命。久坐才是关节最大的敌人，而不是运动。想要保护关节，科学地动起来才是关键。 🏃跑步是强健心肺最科学的运动！ 如果目标是锻炼心肌，我们就要选择有氧运动，有氧运动里，跑步最适合普通人。那什么是有氧运动呢？就是持续3分钟以上，全身多个关节和大肌肉群参与的运动。 🏃跑步让大脑更活跃、反应更敏捷。 跑步使心情更愉悦，抵抗抑郁、缓解压力！跑得越远，离自己越近，因为你看清楚了你自己。你不会特别在意莫名其妙无关紧要的事，因为你会觉得世界很简单，就在你脚下，你可以控制的是你的双脚，你可以选择跑得快，跑得慢。跑步最享受的事情就是听见自己的心跳，掌握自己的节奏。 🏃跑步全面改善自我状态：跑步可以说是我们获得心流体验的最佳方式。从现在开始练习，不久之后你就会发觉自己跑着跑着，就进入到一种禅定的跑步状态，不仅神清气爽、如有神助，而且你会慢慢把这种状态迁移到工作或学习过程中，这就是跑步的神奇之处。 🏃通过跑步获得“心流”：其实真正能带来满足感的不是苗条或是财富，而是心流给自己带来的人生的满足感。 🏃跑步构建长期的内心秩序： 重要的不是自律，而是内心的秩序。我的秩序是按照我自己的需求建立的，我脑子里的声音是我真正的渴望，不再是命令。 🏃 重新体验到年轻和活力。运动不仅是获得健康的手段，更变成了我们和亲人朋友之间恢复联结的重要渠道。掌握：姿势正确、心理舒适、体能足够、超量恢复。 什么是合适的运动强度？让你“嗨”而不是让你“怕”的强度，就是合适的强度。 🏃学会获得一种习惯，跑下去！ 借助跑步实现的蜕变，使很多人意外收获了更加充沛的精力、更强大的执行力、穿衣服更好看的身材和对生活更多的热爱与感恩。 🏃用轻松跑提升基础耐力进展期，用间歇跑来提高速度巅峰期，用节奏跑来增加速度和耐力竞赛期，用马拉松心率跑让身体适应比赛强度。 🏃事实上，没有易瘦体质，只有易瘦的生活习惯，这就是运动和饮食。 🏃 为什么“轻松跑”会对身材有帮助？ 原理很简单，只有低强度的跑步才会燃烧脂肪，高强度的剧烈跑首先消耗的是人体内的糖原。 🏃谁都学得会的“轻松跑”！ 计算心率区间的意义在于，无论你跑多长时间，运动强度多大，只要心率保持在合适的区间内，身体就是安全的；同时，你可以随时衡量自己的表现，比如心率在区间低位时适当提速，过高时及时降速，

1111天蝎座 7.4/10

喜欢圆圆，与世无争，但女主光环太强烈，好男人全给她碰上了，羡慕妒忌。年轻就应该谈几场轰轰烈烈的爱情，才能对得起我们这平淡的一生。

恪素 7.5/10

生命的不凡就在于生命本身就有一股力量来引领生命自身的提升与进化。而人类更具有用精神与意识的力量去联结宇宙，为自己的生命更打开了一扇神化的门!无穷的宇宙，无穷的生命意识!

大大Ooo 7.5/10

提到收纳师我们想到的往往是对家居特别有规划、特别勤快、特别爱干净的人，想到她的房间那一定是一尘不染的。但从编剧的叙述中，我们可以看出，收纳师的关键在于一种居家收纳的理念，她也像我们普通人一样懒，也喜欢窝在自己的地方躺尸，但她的家却与我们的有着本质的差别，而这份差别并不是因为勤快与懒惰导致的，而是她深入观念里的那些收纳理念。在本剧中，我们可以看到很多居家收纳的观念和具体做法，编剧对她家的每一个部分都进行了详细的介绍，很多具体的东西值得参考，但最关键的还是她所阐述的收纳理念，值得我们学习。好的收纳并不是一直不停地打扫，而是每一个部分都有人负责，每一个东西都有位置，给它设计好的位置正好贴合我们的生活习惯，这样我们才能把家收拾好，我们也能更舒服地在里面生活。

冬之舞 9.8/10

太赞了，第一次深入读Patricia Dillon的作品，笑中带泪，肃然可敬。第一，文字功底好，各种第一人称在他笔下都游刃有余贴切到死。美得极美，悲到极点不是哭，而是含泪的叹气。第二，不知道他经历了什么，丰富的人生体验，可以在他作品里看到当下的各种促销营销策略，看到一度火爆的开心农场，还有各种网红之所以成为网红的原因。第三，再次叹息Patricia Dillon的离去，和诺贝尔奖失之交臂的传说应该不是空穴来风。

Vince 9.9/10