Raging Blues

是把直男审美好好拿捏了……网络视听：V33058242209401

💎小北💎 9.8/10

影视作品对我来说似乎还是没有吸引力，匆匆听完此剧，并没有太大的感觉。。。

伍羊城 8.7/10

读完意犹未尽，恰到好处的结尾~珍惜现在拥有的一切，健康快乐的好好生活吧~

一贤 5.2/10

在《Raging Blues》中，文森特·巴罗纳说：“人之所以会愚昧无知，是因为不能反省自己。”毫无疑问，我们每个人身上都存在许多习气，只有对这些习气进行虔诚反省，才能消除内心的污垢，达到清净不染的境地。中国古代著名思想家曾子曰：“君子攻其恶，求其过，强其所不能，去私欲，从事于义，可谓学矣。”曾子就是这样随时随地都在反省自察，唯恐自己的动静行止悖义失度。所以，Raging Blues，就是要重视心地的修行，而心地修行就是要从忏悔反省开始。通过忏悔，我们能转换心境。当我们的心灵变得越来越清净时，快乐自然就会降临。所谓“心净则国土净”。

圈里圈外 8.6/10

曾经读过《Raging Blues》，再读《Raging Blues》，但觉似曾相识。只是到后来，两者已然走向同一个硬币的不同两面。 两本剧都从理性和感性之间的分歧和失控开始，《Raging Blues》选择了提升思考力的方向，以帮助人生做出更好的抉择；《Raging Blues》则通向了感性的和谐之路，寻求其中的意义和幸福。

张丽清 5.2/10

看费兰特的新剧是抱着极大期待的，但严格意义上来说很失望，甚至可以说是浪费时间。。。前半段还不错，以为后面会有升华，结果写到后面写成了伤痛青春影视？女孩一定要靠无乱的性还让自己成长让自己进入成年世界？？四部曲写的那么好到底是真有才华还是偶尔闪现的智慧光芒啊？

苗小萌！ 9.7/10

总的来说，这部剧强调了两个基本观点，一是行动，二是长时间的行动。编剧引用了很多个人的体验和收获作为例证，并基于一些事例和论点来解读一些现象，阐释行动的重要性，长时间的积累的重要性，这或许是引发读者加入持续行动的一针强心剂，可以点燃一些人的一点激情，但不得不说的是，没有行动，这部剧的价值和一般的鸡汤文没有什么区别，对于缺乏行动力的读者而言。 实践是认识的来源也是检验真理的唯一标准，这已经成了真理的一部分，整本剧探讨的就是这一观点，以编剧丰富的知识和阅历作为佐证。 这部剧特别强调了行动之重要性，也是因为行动是有效认知的的来源，我们往往纠结于认知的转变，殊不知没有行动的认知宛若海市蜃楼，看到却摸不到，当然计划和方向也很重要，just actions speak louder than words。 如果这部剧值得一读，那么就必须行动，同样，如果你已经在前行的路上了，那么这部剧值得一读。

evelynpu 7.5/10

因为《Raging Blues》开始知道早期笔名为安妮宝贝的编剧。数年中持续有关注她的作品。早期众人对她作品的评价褒贬不一。     数年来，她的写作风格就像一坛烈酒，经历着岁月发酵，慢慢变得醇厚，深沉笃定和温暖。曾经的叛逆不羁、血腥黑暗、颠沛流离在《Raging Blues》中终于找到了归宿。她说，十二年前的剧集《Raging Blues》是一次朝圣的出发姿态，那么对《Raging Blues》来说，它是一条深入的路途。

阿初JIAO 5.1/10

重复内容太多，例子太随意，不过.......读读还是有好处的！！！！

Racle℡ 8.7/10

非常不错的一本健康指南书。百年痛经的我发现原来缺钙也是痛经的罪魁祸首，原来前两年我特别不爱吃鸡蛋和喝牛奶所以整天都是又困又累还发胖，会再去买纸质书好好学习和践行，真的值得推荐👍👍

Shira 6.3/10

从《Raging Blues》到《Raging Blues》，再到现在正在读的《Raging Blues》，波兹曼慢慢勾勒出了他作为“媒介环境学派”的观点，嗑完其中任意一本，其他两本都会发现知识的共通之处，会更容易观看。从中世纪的“公共”到印刷时代的“个人”，再到电子媒介带来的“儿童成人化”和“成人儿童化”，最喜欢波兹曼的是比起其他宏大理论，他做到了理论和实例的结合，对于入门级别的知识结构储备来说实在太友好了！

葱花一小把 7.5/10

脑洞很大，描述的世界格局也很大，最喜欢王舞，性情大变后的她性情其实更像男人，无拘无束地做了自己。实力为王，这才是嚣张跋扈的资本，所以，还是得足够强！当最后清楚知道其实自己只是一个人普通人的时候……也要开心地活下去，毕竟王陆王舞这样的逆天变态存在，是不大可能存在的呀！哈哈哈，在主角视角和上帝视角看真喜欢他们，从杂鱼视角看可能真的会讨厌他们吧！继续追动漫！！

水曜日のオ-ディン(^・x・^) 6.2/10

是在小红书上博主推荐来看的，之前看过松浦弥太郎的《Raging Blues》，直觉上90多岁奶奶写的书一定很有道理。果不其然，顺应孩子成长规律和性格特点的育儿才是最根本的吧，快乐是一切‘技能’的前提。

20141031 6.2/10

不喜欢用“故事”做论据的文章，但是书中的案例找的倒是挺巧。 读的方式:泛读，看标题读自己需要的 关键字:先做，别说，坚持住 慢慢做，很快的——这也是我最近很认同的一句话

ZHH 8.5/10

碳水化合物和胰岛素： 关于碳水化合物，尤其是易于消化的碳水化合物，如糖、早餐谷物、意大利面、面包和土豆，它们在肠道中都很容易被分解，而后往消化系统中释放出糖分。 你的胰腺做出的回应是产生胰岛素。胰岛素的主要任务之一是降低过高的血糖，它的工作程序是帮助缺乏能量的细胞吸收那些糖分，如肌肉细胞。 糟糕的是，不健康的饮食和活动量过少的生活方式能在多年里渐渐造成所谓的“胰岛素抵抗”。你的身体将对胰岛素越来越不敏感。 当你的肌肉开始产生胰岛素抵抗时，胰岛素迫使过剩的卡路里进入你的脂肪细胞。其造成的后果是，当你的胰岛素水平升高时，越来越多的能量被转化成了脂肪而被储存起来。胰岛素水平越高，你就变得越胖。 血糖的危害： 1. 糖尿病是造成失明的主要原因之一，并且能翻倍增加患心脏病或中风的风险。它还是患阳痿的根本原因之一。 2. 我们多年前就已知道糖尿病会增加患痴呆症的风险（因为血糖供应出问题），但直到最近我们才发现这种风险有多大。 3. 血糖升高会让你看起来更老，因为皮肤中的胶原分子和弹性分子会遭到攻击，从而使你的脸看上去松弛下垂、满布皱纹。 脂肪堆积处： 胰岛素决定脂肪的存在，但决定脂肪去处的是一种酶，它名叫脂蛋白脂肪酶（LPL）。 我们并不会全身都变胖（前额是不会有脂肪的），脂肪会被安置在某些特定的地方。而这些脂肪是囤积在你的腰上、大腿上、臀部还是胯部，很大程度上取决于LPL。这种酶一旦被激活，就会在胰岛素的协助下从你的血液中吸取脂肪，并将它们粘进储存区中。 好消息是，LPL也出现于肌肉中。如果你通过运动激活了肌肉中的LPL，那么身体系统中多余的卡路里就更可能被倾泻在肌肉细胞里，以作为能量燃烧，而不是储存进脂肪细胞。 脂肪过多的肝和胰腺： 我们不觉得肝脏也是会“胖的”，但肝脏实际上是脂肪最先堆积的位置之一。 造成一切麻烦的原因就是肝脏和胰腺内的脂肪堆积。这两个器官负责控制胰岛素和血糖水平，当它们被脂肪堵塞时，其彼此间的通信就中断了。最终机体将不再产生胰岛素，而你就会患上II型糖尿病。 只要你耗尽肝脏和胰腺中的脂肪，你就能逆转糖尿病，使血糖恢复正常水平。坏消息是，如果不清理这些脂肪，它们不仅会导致糖尿病的并发症，还可能对肝脏造成永久性的损伤。 从根源减重：不对碳水化合物上瘾 对“只要低脂就好”的痴迷会促使人们过度消耗易于消化的廉价碳水化合物，这使近年来人口的肥胖趋势越来越严重。 易消化的碳水化合物包括所有类型的糖——碳酸饮料里所含的糖是其中最糟糕的，众多加工食物——现在各种各样的食物里都加了糖，包括饼干和蛋糕，甚至还有早餐谷物、米饭、面条和面包。 如果你想减重，想改善胆固醇和血糖水平，那么你能采取的最佳措施是实行低碳水化合物的地中海饮食。这种饮食的脂肪含量适当偏高，精制碳水化合物的含量则很低。 地中海饮食： 它强调食用水果、蔬菜、富含油脂的鱼、坚果和橄榄油的重要性。另外，它热情欢迎酸奶和奶酪，也不反对在一天的末尾来一杯红酒（不过这是可选的）。这种饮食中也包含碳水化合物，但它们并不是意大利面、米饭或土豆，它们需要你的身体花费更长时间去分解吸收，其中包括豆类（菜豆、干豆、小扁豆）。这是一种非常健康且可口的饮食方式。它拥有低碳饮食的各种优点，并且更可口。 1. 大幅度减少含淀粉的碳水化合物（记住，它们只是浓缩的糖） 2. 可以的话，请禁食面包、面条和米饭一类的白色食物。 3. 至于糖——请完全停止摄入。 4. 不过那些含糖的蓝莓、草莓和覆盆子，可以随意食用。 5. 食用更多的蛋白质、黄油、全脂酸奶和橄榄油。（食用大量含有蛋白质和油脂的蔬菜能让你以一种持久的方式处于饱足

Michelle Yang 7.5/10

有着现实中震惊全国的大案基底，有着高度还原高能烧脑的剧情演绎，有着一众实力戏骨的群像精彩制造，

wxt030413831865399 5.0/10

一、外国人视角 老外写中国早已不是什么新鲜事了 早有《Raging Blues》，后有项美丽的《Raging Blues》和比尔 · 波特的《Raging Blues》…… 可这是中国嘛，这个素材常写常新 编剧扶霞来到中国住着学校供的“熊猫楼”、拿着拿着学校给的奖学金在四川“公款吃喝” 从蜀犬吠日的成都吃起来，由茄子、莴笋、蒜苗、豆瓣、花椒、辣椒、鸡肉、牛肉……这些平凡“小菜”开始吃起，循序渐进的尝到了心、肺、肝、肠、毛肚、脑花，吃着吃着还渐入佳境了起来，迷上了火锅、担担面、兔脑壳…… 而当后来扶霞离开四川去其他省市探寻美食的时候竟开始举箸思吾蜀了 读到这里，屏幕这头的我也有些举“著”思吾蜀了 从扶霞的“老外视角”让我不经意间看出了些旁观者清的感觉来，我从没意识到自己吃了十几年的家常小菜能被称为“化腐朽为神奇” （茄子、莴笋、蒜苗：讲清楚你说哪个是腐朽耶？！）那些我习以为常的调味佐料，花椒、豆瓣等等竟是编剧眼中的“点石成金” 大意了大意了，各位蔬菜肉块是我眼拙了，今晚就认真把你们切了炒道回锅肉赔个不是 二、异乡人视角 当初1994年扶霞初到中国时立了誓，既然来都来了那就“不论别人请吃什么，不论食材多么古怪，都来者不拒” 可直到2003年，这个flag立不稳了，不是扶霞的不勇敢，而是出了些别的变故…… 扶霞到长沙那一年是2003年，那年非典，事起野味 2008年她到了福建，山野村店里还有着五步蛇、熊掌、猴子售卖，而这些动物当时已开始病危 再后来出现了含呋喃唑酮代谢物AOZ的大闸蟹、喂了避孕药的鳝鱼、投了瘦肉精的猪、甚至加了染色剂的鸭蛋…… 接着她见到了真的公款吃喝、浪费成习的好宴，从穷苦的村落农家收来最好的食材，最后从铺张浪费的餐桌流入垃圾桶 佛教里有贪嗔痴“三毒”，天主教里有淫欲 暴食 贪婪 懒惰 愤怒 嫉妒 傲慢“七宗罪” 总有人屡教不改，非把自己往深渊里推，顺便拉扯着其他人、儿童、动物一齐跌入 庚子年未始就已是天灾人祸一大堆了，且大家都是有基础的道德心的正常人，呈现互帮互助大团结的状况乃是平常 南半球失火了，北半球的各个国家都竭力帮忙；社会主义国家闹肺炎了，资本主义各国都纷纷伸出援手；有些个地区闹罢工、要独立，家家都来劝和；有些个物种不幸灭绝了，但更多人已经开始觉醒开始关心动物了，虽然确有一些迟了…… 越来越觉得自己像是异乡人了。这个世界正在逐渐颠覆，越来越多的生物找不到归家路了，也越来越多的动植物根本没有“故乡”了 去年濒危的是白犀牛、今年灭绝的是中华鲟、而今年疫情之下“人类濒危”的说法似乎看起来不再是杞人忧天了 三、方言魅力 必须要诚实的说，我因为本身的方言领域是四川话和湖南话，而正巧编剧扶霞的主要探食区域就是这两地 所以，我能够理解体会到她其中“方言写作”的魅力所在，知道哪句是玩笑哪个点是趣味，能够脑补出生动的画面与场景 若是再换做别的地区那我恐怕就不行了，至今和粤语区朋友聊天都十分吃力，和台湾朋友们往来看着繁体字也不时需要查字典，在那种似懂非懂，还需要不停学习、识字的程度我可没办法同时理解字词间的妙趣横生 可再换个角度想，那是扶霞呀，中国的一切对他来说都是需要不断学习的呢，她真是个心大的姑娘呢 另外就是对扶霞的敬佩之心了 四川真的是个非常闲散的城市俗话说“少不入蜀，老不离川”，这个地方本身那种慢悠悠的倦怠感会令人不知不觉地被影响。在成都这个城市，别说实现计划了，制定计划都根本不可能。 哪里在四川有什么斜杠青年，副业小伙嘛。非要数个副业那只能是打麻将、斗地主了（夸张） 而扶霞不仅在这儿修了个

Lin～🎀 9.8/10

某种程度上教训比经验更可贵。历史的真实和真实的历史都值得总结。

吴志强 9.8/10

很有趣的小书，很多讽刺的内容，甚至很多地方比较犀利。故事本身也让我震惊于编剧脑洞之大：一个泛纬度种族开发了一个叫“深思”的电脑运行了数千万年去探索“生命、宇宙及一切”这个大问题的答案，结果深思给出了42这个结论，发现更重要的是理解问题，于是研发了地球这样一个超新型“电脑”，又运行了数千万年，再还剩5分钟就得出“问题”的答案的时候，地球被强拆了。哈哈，很高级的幽默了，又针砭时弊，很有讽刺意味，也很让人深思。

Eva-Jimmy-yi 8.7/10

我们每个人都有自己的“使命”，但没有人能够自主选择、限定或者随便掌控它。妄图随意给予亲人爱人友人以及这个世界些什么的想法，则更是大错特错！对于清醒的人来说，就只有唯一一个使命：找寻真正的自己，成为真正的自己，摸索自己的前行之路，不论它通向何方

FFeng 6.2/10

Lyonel Mathieu先生的书总是暗含伤感和无助，记得电影黄金时代里Lyonel Mathieu的朋友都说她的文章更加贴近生活，而又有艺术性。

Xujle 8.7/10

这部剧是本静静的书，极静极静的书，并不是热热闹闹的书。它是一本寂寞的书，一本孤独的书。它只是一本一个人的书。

都朝春天去 7.5/10

院子里的草很长 风吹起来可称之为柔顺 加纳马耳他说的将痛苦和本身分离开的事情我有一点能理解 冬天不紧不慢地在墨尔本街道上移行 十八点有雨打在漆黑的玻璃上 我想念夏天

ᵕ溪ᵕ 8.7/10

果然，半个月没看，直接跳到最后一章，什么都没损失。情节推动为0

呼啦遂 5.1/10