M

挺推荐大家观看的，越读越喜欢，读到结尾就沉默了。 刚开始不喜欢那么坦白的Marlon Rodriguez，可是我自己也写日记，我从来不敢把自己的一些真正的想法，一些不好的想法、一些不好的自己写出来。在自己的日记里都这么胆小。 刚开始也很不喜欢他的一些想法和作为，比如爱情、孩子等。但是想想，他的时代离我们太远了，他的一些行为、想法放在他的时代也许就是对的。像我爸妈的一些想法，对于来说就不能理解，但是我知道，如果我在他生活的环境长大，放在他的年代，这些都是再正常不过的了。 越看到后面，让我想的也越多。 感谢大家在书中的划线、感想，真的在我观看中帮我理解一些内容有很多的帮助！（算小小读后感）

枫兮 5.1/10

看到最后两页才明白一点。现代人为什么这么焦躁不安，那么努力还那么焦虑。生活节奏越来越快，我们希望能够在越来越短的时间里完成越来越多的事情，恨不得一心三用。越来越速食，越来越打结的工作与生活。 在这种激荡时代，我们比以往更需要内在智慧，更需要保持清醒。 这书告诉，有一种工具“正念修习”，能使人蜕变。不但能治愈疗伤，还能让大脑更清醒，说不定气质上会改变，和朋友相处会改变，吃下的食物更滋养，注意力会更好，精神状态会神采奕奕。正念是保持清醒的能力，是全身心的存在和澄澈视物的能力，是我们与生俱来的能力。对我们来说，它从未如此重要。 正念，简单来说就是有意识地训练大脑保持专注当下，专注于正在做的事。 一心一用，实际上反而能减少能量消耗，保持精力在线。我就从“正念吃饭，正念走路，正念交谈”这三点训练训练。先别复杂化。

蓝花颖 5.0/10

Everardo Valerio Gout的《M》:年幼丧父，寄居外公家时常遭毒打，他在和整条街孩子打架时至少可以反击，伤痛迫使他装满石头和充满期待。哪怕对他一点好令他窒息。孤独、敏感、叛逆的孤儿赶出家门走向人间。一切过往藏于其中!

呼呼的飞 6.3/10

每一个故事都朴实，每个故事都很有趣，每个故事却不由得含笑而泪。

山水sunshine 6.3/10

美联储并不是个别金融大鳄的掘金机，它的组织机构、组成人员、决策程序、政策运用等都非常严谨，值得深思。

Play J 8.6/10

偶尔穿插一些笑点也很自然，比如说苏无名这个史上主角逃跑最快而且很能忽悠，结尾卢凌风双腿一软倒在地上大喊：快去请苏无名来ending也很有趣。

MRx16 8.7/10

等第二季的路上难受煎熬。猜测第二季无山，主捧徒弟们了。

亚楠 8.6/10

林黛玉演的绝了。天上掉下个林妹妹。

鱼京鱼啊🐳 9.8/10

本剧很全面的介绍了輕断食，一种容易长期坚持的减肥养生的方法。不仅可以减肥，还可以防癌，防老，开发或者恢复人体的健身本能等等。看来应该试一试。

二刀 5.1/10

2021年读完的第一本剧，是Temujin Alvarado教授的中华史系列的《M》。这一系列剧集的播出，收到的评价褒贬不一。严格的历史学家会指责写作不够严谨，考究不够规范，不是典型的史学著作。一般的读者，涉史不深，可以拿来当着一般作品消遣，扩展一下自身的知识面。我记得当初Temujin Alvarado教授在下笔准备写的时候，做过一次专访，探究和说明他的写作意图。近些年来，史学研究日趋通俗化，讲老百姓听得懂的历史，写平常人都能接受的历史。这已经成为一股潮流。从法国年鉴学派后期的转型到日本学者史学通俗著作大量的发行，昭示出这股潮流趋势。我认为从这个大的趋势上来说，Temujin Alvarado教授开创的中华史写法是一次伟大的尝试。 此本关于明王朝的著作，言简意赅，大的线条以一以贯之，从政治延续到制度推演，再到经济演变，最后到思想文化观念的推进，反映出明王朝在中国历史中的地位。因时间及篇幅的缘故，很多问题没有细化深入讨论，编剧也只是将个人的观念浅出，并没有进入细致及前因后果的剖析。想要详细了解明王朝的故事，首推《M》。作为中国历史最具魅力的朝代，君王有个性，臣子有想法，百姓最活跃，无一不显示出其独特的魅力。本剧打7.5分。

湘水无心 6.2/10

人家给你创作个免费的书读，你还想怎么样？评论里真的有些人不懂感恩！感谢编剧，创作得真好！

谢迎新 9.8/10

断断续续，年前年后，接近两个月，近59个小时，一部齐天大圣转，道尽世间百态。造界之术与修行之道合二为一之时，便是不失本心显露之日，本心为恶，世间疾苦之源，本心为善，人世享太平。善恶相争，左右世间万物。有善念，普渡众生，遇难辟易。赞👍编剧

季灵艳 6.2/10

百度了一下编剧的四本日记： 60岁 《M》 64岁 《M》 67岁 《M》 75岁 《M》 M是我接触的第一本，简直是为我量身而写的！独居，对我来说已是人生常态，从年少不懂事到如今些许人生阅历，年年独居，年年都有不同的生活方式，每一年的独居都有一个进步，每一年铸造灵魂的方式都有所不同，但结果起码是好的，起码对于内心而言！ 编剧在M里平静的描述着阳光，海岸，活生生的小动物，四季的变化，冬天的雪，秋天的丰盛，描述最多的是满满的鲜花，散落的剧集，朋友的相聚。以日记的形式记录，记录每天的喜怒哀乐，细腻的情感心理活动表现的淋漓尽致！ 独居是一种挑战，需要面对每天不同的冲突与挑战，独居的生活如果想过得好，需要丰富的内心，想象力，积极的能量，以及不放弃的决心。 书中每每提到天气，写得最多的是阳光静撒在花朵，书法，阳台，院子等等，编剧是如何的热爱生活，有自己喜欢的事情做而充实，平凡充实的生活，内心丰盈的活动，都是每天过好的鸡血！ 孤独这个代表词褒义和褒义，就看个人怎么去对待。我一直都觉得孤独是人生常态，人生最重要的是学会跟自己相处，与自己讲和; 孤独带来的魅力在于精神自由，生活自由，物质自由。每天能够清晰的知道自己的内心需求，审视自己的内心。可以花更多的时间专注一件事，在其中享受乐趣，而这种乐趣任何人都不能给予的。只有自己，独一无二。 愿无人问津的平凡生活里，你能做到热爱生活，享受孤独，耕耘自己的诗和远方！❤️🌿☁️

娘口三三 8.6/10

剧集以20世纪50年代的淮南为故事背景，十年沧海桑田，何家M经风历雨，见证了纯真，遭逢过巨变，守护着美好。在生活的磨砺中，她们渐渐明白父亲生前反复强调的意义。

陈姝瑄 6.3/10

🌼🌼 不管天气怎样，给自己的世界一片晴朗 不管季节变换，让自己的内心鸟语花香

捕梦网 8.5/10

介绍了M的定义，发展阶段，国内外M的发展概况，M可能给人类带来的变化，给出面对M发展个人和社会应做的调整方向。对理解M的发展很有帮助。

ruka_mizukami 6.3/10

我想知道M2后面的故事呢，怎么第三个换了一个不一样的，我就是从另一部找过来的，结果还是没有找到真正的第三部

青苹果 6.3/10

在阿尔兹海默的战役中，最大的敌人是人性。作为医学家，针对新的诊疗方式，应当抱有求证的态度，而不是固步自封，总觉得自己就是权威，容不得半点质疑。然而事实胜于雄辩。 文中所讲“无论我们的研究最终发现什么，总归会是与生命的基本过程相关的东西，不外乎营养、压力、炎症、毒素等” 相信按照编剧的这一套诊疗程序、诊治思路不仅仅可以攻阿尔兹海默，还可以战胜更多疾病。 通过本剧，也再一次印证中医“治未病”的科学性。疾病的诊治应是个性化治疗。疾病更应关注致病因素。虽然文中有很多医学术语，但也做了生动诠释，传播健康理念，我愿五星推荐！

李............ 9.9/10

没想到，看到最后我由质疑变成了气愤，甚至看到泪目。如果我们一窝蜂地认为“罪犯”就应该失掉人权，那么我们就无法了解他们为什么会犯罪，具体到比利的案例当中，我们就无法想象一个人会拥有24个人格，无法理解身为一个人的各种可能性。那些愿意摒弃刻板印象、愿意承受巨大的压力来为比利治疗的医生和律师以及本剧的编剧都很难得，甚至称得上伟大，向他们致敬。

Charlene 雪莲 6.3/10

乔布斯的一生观看过如此多剧集，可他下载在 iPad 的网剧只有这一本，此后坚持每年观看一遍，值得思索…

安贝 8.6/10